Fenomenális, édes drága doktornő! Nagyon szépen köszönöm!

Koszónóm az informatív ,felvilágosító ,megoldást ajánló ismertetót.

Ez a videó szuper! Nagyon örülök, hogy készült, hogy elérhető volt számomra, mert nagyon sokat tanulhattam belőle. Köszönet és hála mindezért!

Kitűnő információk. Hálás kőszőnet 🙏

Tudatlanul is nagyon érhető előadás volt köszönöm ,egy idős térdsérült.

Szégyen, hogy még csak 3700-an látták a videót, pedig milyen könnyen meg lehet érteni a térd körüli problémák forrását. Szuper videó!

@feovenyessymedicalfitnessa9935

3 жыл бұрын

Kedves Sándor! Köszönjük szépen! Mit is mondhatnék... Tudom, hogy Schobert Norbi videóit milliók nézik, de meg kellett hoznom a döntést: trendi legyek, vagy valódi értéket közvetítsek? Én az utóbbit választottam, és ez bizony jóval kevésbé népszerű:) Üdvözlettel, Feövenyessy Krisztina

Nagyon köszönöm, hasznos informácio!!!

Hónapok óta keresek egy megfelelö videót a térdproblémámra ,és végre fantasztikusan ,érthetően elmagyarázott informaciót kaptam,amelyet nagyon szépen köszönöm ! (vilogossá vált ❤️)

Köszönöm ritka az ilyen precíz és érthető előadás

@gizellalaszlonefarkas

Жыл бұрын

Ez nagyon szép előadás volt! Érthető!

@julianafulop9615

Жыл бұрын

KEDVES DR NAGYON SZEPEN KÖSZÖNÖM A TERDUNK ES IZMAINK FAJDALMAINAK PROBLEMAI. DE IGAZAN NAGYON FAJDALMAS. REGGEL A LEGFAJDALMAS ERZES. EN KIVANOK ÖNNEK SOK SIKERT MINK NAGYON ÖRULUNK ENNEK A MUSORNAK. A JO ISTEN ALDJA MEG ÖNT ES KIVANOK SOK SZERETETTEL A LEGJOBBAKAT SOK ÖRÖMET ES SZERETETET .MELEG SZERETETTEL UDVÖZLÖM ÖNT SWEDBÖL.TACK SÅ JÄTTEMYCKET.

Köszönöm szépen a videókat. Jóéjszakát kívánok!

Köszönöm szépen ezt hasznos informáciot.

Zseniális . Szuper ,értelmes magyarázattal

Köszönöm a részletes tájékoztatást! A tanácsát igyekszem betartani. Csipöízületi porckopásom van. Fájdalom mentees vagyok egy hete a videoinak köszönhetöen.

Remek videó! Köszönöm. Sokat tanultam belőle. Kár hogy amikor fiatalabb voltam nem foglalkoztam magammal. Nyugdíjas térdkopásos "beteg" vagyok.

Nagyon szépen köszönöm! Sokat segített.Igyekszem a megoldást keresni🥰

Nagyon szépen köszönöm. Nagyon érthető és hasznos. (Futás után nyújtani, látom már miért fáj ...)

Kriszta! Ez fantasztikus volt! Örök hála!

Krisztina, ez zseniális lett megint !!! Gratulálok ...!!!

Köszönöm előadását. Ennyire világos, érthető magyarázatot testünk egyik legsérülékenyebb részéről eddig nem láttam. Egyszerűen és világosan összeköthetővé tette az összes eddig tapasztalt problémát ("miért itt amikor múltkor ott", "miért és mi is gyulladt be most, amikor múltkor csak fájt" "és egyáltalán hova lett a porc?") világos rendszerbe foglalta. Nagyon jó, igazán.

Fantasztikus! Köszönöm! Osztom:)

Nagyon szépen köszönöm, értelmes , érthető profi szakember.

Ez valami elképesztően hasznos és tanulságos videó volt; szépen felépítve, érthetően elmondva. Nagy köszönet érte !

@feovenyessymedicalfitnessa9935

3 жыл бұрын

Nagyon kedves hozzászólás, köszönjük szépen:))

Köszönöm.

Köszönöm szépen!

@feovenyessymedicalfitnessa9935

4 жыл бұрын

Nagyon szívesen! Reméljük, hogy a videóval segítettünk Önnek elindulni azon az úton, amely a gyógyulásához vezet:))

Köszönöm

Én 37 évesen, vagyis 3 éve szenvedtem el a munkahelyemen egy lábtörést, ami érintette a térdet is, műtötték a lábszáram is, mert mozaikosan tört, és a térdem is felnyitották és lemezekkel és csavarokkal rögzítették. Minden évben van kötelező egy kontroll, és tegnap volt az esedékes. A traumatológus azt mondta, hogy jövőre fogok injekcióval hialuronsavat kapni kúraszerűen. Ettől félek egy kicsit. Nem tudom hogy mit tehetnék, lehet -e valami olyan összetevőjű gyógyszert szedni ami fel tudná úgy javítani az állapotom, hogy jövőre ne kelljen injekciós kezelésekre járnom.

Nagyszerűen, érthetően magyarázott, tanulságos videó! Köszönöm szépen! 😊

@feovenyessymedicalfitnessa9935

Жыл бұрын

Köszönjük szépen:)

Ez hatalmas videó..ön egy tündér köszönöm ❤

@feovenyessymedicalfitnessa9935

Жыл бұрын

Köszönöm, Szabolcs:)

Nagyon köszönöm....

Nagyon összeszedett értelmes, és nem utolsósorban végre a probléma gyökeréről volt szó, nem csak tünetekröl👌 köszönöm szépen ❤️

Véletlenül találtam erre a videóra. 71 éves vagyok és 7 éve van arthrozisom mindkét térdemben. 3x volt öblítés és rengeteg injekció, gyógyszerek, csodaszerek stb.Szegény embert még az ág is húzza....most éppen sarkantyúm és talpi bőnye gyulladásom van. Ezekből 1 db is elég! Az orthopéd orvosom jó de annyi a munkája hogy még a magánrendelésen sincs idő a beszélgetésre. Megértem. Ezért olvasgatok videókat. Próbálok vmi hasznosat találni. Nem hagyom el magam de sokszor csak sírni van kedvem mert ez már így marad. Csináltatnék protézist csak nincs 2 millió ft-m.Legalább az egyik lábam ne fájna! A dr-nő szuper!! Köszönöm hogy hallhattam!

@erzsebettamas2847

2 жыл бұрын

A férjem is ugyan így van már több pénzt költöttünk mintha protézist tették volna 72 éves és cukorbeteg .A tavaly forgó protézist tették .Rendbe van.Az idén júniustól az egyik térde Hialurin injekciokkal valamennyire javult most a másik térdét is megtámadta nagyon nagy fájdalmai vannak alig bír ráállni.

Egy értelmes Dr. Hölgy 🙂 ügyesen, èrtelmesen vàzolta fel a porckopàst. Kezdő fuzo vagyok amugy 🙂 Köszönöm ❤

Ön eggy igazi szakember 🙏 . Bárcsak ilyen hozzáértő és segíteni akaró orvosokkal lennénk körulvéve. Ha lenne eggy magán klinikája teljes bizalommal mennék önhöz a térdemmel. Ilyen hozzáértéssel valózsínű találna megoldást.

@princzesrobertne6090

9 ай бұрын

Ez fantasztikus volt!!

Köszönömszépen. Igen hssznos tanácsok.

Leginkabb az tetszett hogy megtudtam pontosan milyen magas a doktorno :) Viccen kivul nagyon hasznos volt, foleg mivel, a jelek szerint, ITB gondokkal kuzdok mar regota, csak mindig masnak lett leirva.

@feovenyessymedicalfitnessa9935

3 жыл бұрын

164 cm vagyok:)) Most, hogy kiderült, mi a probléma, jöhet is a terápia!

super a video

Nagyon jó!

Köszönet a tartalmas videóért. A doktornő 165 cm körül lehet:)

@feovenyessymedicalfitnessa9935

2 жыл бұрын

Köszönöm, András! Pontosan 165 cm vagyok:)) És mozgásterapeuta illetve okl. rehabilitációs szakember.

@eleknevanyi7863

10 ай бұрын

❤❤

❤ iszom Krisztina minden szavát,azt hiszem,az elmúlt 34évem alatt ő az első igazi példaképem,akinek minden egyes szavával egyetértek! (A Balance hallgatója Machos Kalló Zsuzsanna)

@krisztinafeovenyessy8092

3 жыл бұрын

Drága vagy Zsuzsanna, nagyon köszönöm! Büszke vagyok arra, hogy példakép lehetek, bár nem tudom, hogy megérdemlem-e:) Üdvözlettel, Krisztina

Nagyon érdekes tájékoztatást kaphattak a térdízületi problémákkal rendelkezők, nekik roppant hasznos volt a majd 40 perces fejtágítás. Ugyanakkor íszonyúan várnék egy hasonlóan előremutató "előadást" bokaügyben, az ízületi kopás tekintetében mostohagyerekként kezelt területről. Valójában minimális az elérhető információ, ami azért komoly hiány, mert a sajátkörű "gyógyítás" különösen fontos/lenne e tekintetben, jelenleg nem lévén (megfelelő) alternatív gyógymód (protézis). Ha esetleg olvassa a hozzászólást, nagyon megköszönném a választ, szívesen fogadok javaslatot, tanácsot, ötletet (flossing szalaggal rendelkezem), hogyan tudok egy teljes ugróízületi kopásból eredő problémát orvosolni (orvos nélkül). További jó munkát, minden jót kívánok. Üdv.

Üdvözlöm!Ha már kialakult porckopás van nekem azt mondta egy ortopéd sebész hogy már lazíthatok meg nyújthatok,attól a kopás megmarad és sajnos a fájdalom is...És már nem épül vissza sajnos az elkopott porc...Sajnos még a tudomány nem talált semmilyen lehetőséget a kopott porcok vissza építésére...De ettől függetlenül tetszett a videó és tartalmas volt.Köszönöm

@feovenyessymedicalfitnessa9935

3 жыл бұрын

Kedves Brutal! Ez csupán féligazság:) Valóban igaz, hogy egyelőre nincs módszer, amellyel vissza lehetne építeni az ízületi porcot, ám ez nem jelenti azt, hogy a megfelelő mozgásterápia ne tudná akár teljesen fájdalommentessé tenni a mozgásokat. Ahogy a videóban hosszasan fejtegetem, az idő előtti porckopás egyik legfőbb oka az, hogy a térdízületet körülölelő izmok krónikusan feszessé és merevvé válnak, így összepréselik az ízületet, és az ízfelszíneket borító hyalinporc kopni kezd. Ha a krónikus feszességet megszüntetjük, megszűnik a préselőerő, tehát az ízület megkönnyebbül, fellélegzik. A mozgásterápia tehát minden esetben elengedhetetlen (lenne). Vannak ugyan olyan súlyos, előrehaladott esetek, ahol az adekvát testmozgás önmagában már nem elegendő, és szükségessé válik valamilyen invazív beavatkozás (műtét) is, de ha még időben ébred a páciens és idejekorán megkezdjük a kezelést, önmagában a mozgásterápia is elegendő ahhoz, hogy teljesen panaszmentessé váljon. És még egy fontos információ: még ha szükségessé is válik a műtét, akkor is elengedhetetlen a mozgásterápia. Hogy miért? Hiába műtik meg a páciens térdét, ha az izmok továbbra is krónikusan feszesek maradnak és tovább préselik az ízületet. Műtét ide, műtét oda, ha a kiváltó ok továbbra is fennáll, a probléma hamarosan kiújul és jöhet az újabb beavatkozás:) Üdvözlettel, Feövenyessy Krisztina

@totalbrutal2814

3 жыл бұрын

@@feovenyessymedicalfitnessa9935 Köszönöm válaszát.Mindezek amiket leírt szép és jó dolgok,de sajnos ezek sem érnek semmit sem ha nincs egészséges táplálkozás...

@feovenyessymedicalfitnessa9935

3 жыл бұрын

@@totalbrutal2814 ez természetesen igaz, de én mozgásterapeuta vagyok:) Az étkezési szokásokról jobb, ha a dietetikusok, táplálkozási szakértők beszélnek:)

@anikobalogh2095

3 жыл бұрын

@@feovenyessymedicalfitnessa9935 Megszeretném kérdezni hogy porckorong kopás esetén is ugyanez van?

@feovenyessymedicalfitnessa9935

3 жыл бұрын

@@anikobalogh2095 a porckorong ugyanúgy porc, mint a csontok találkozásánál található porc, tehát pontosan ugyanezek az alapelvek vonatkoznak rá. Üdvözlettel, Feövenyessy Krisztina

Könyörgöööm !Csak a lényeget !

Nagyon sokat segített - köszönöm szépen. De lenne egy kérdésem, én sajnos, izomvesztést is tapasztalok a fájós bal térdem alatt. Hogyan lehet ezen segíteni?

7 éve fáj a lábam... 14 éves koromban egy kosáredzésről hazaérve vettem észre, hogy elképesztően fáj a térdem, pontosabban a sípcsont felső része.. Eleinte a járás is nehézkesen ment tőle, majd észrevettem, hogy kialakult egy kinövés a területen. Elképzelésem nem volt, hogy mitől lehetett ez, ezért körbekérdeztem a családban. Kiderült, hogy Apukámnak ugyan ez volt, szintén 14 éves korában. Neki azt mondták akkor, hogy ez porcleválás. Megkérdeztük a háziorvosnál, hogy mit lehetne ezzel kezdeni, akkor is azt a választ kaptuk, hogy ez bizony porcleválás, és műtéttel lehet csak helyrehozni.. Szerencsére később enyhült a fájdalom annyira, hogy újra tudtam erőltetni, majd sportolni.. Fájdalommal, de tudtam.. Betudtam annak, hogy ezt Apukámtól örököltem, akinek mostanra már egyáltalán nem fáj, nem lehet vele mit kezdeni, műttetni pedig nem szerettem volna, mert annyira nem szörnyű a fájdalom amivel jár. 7 évig ezt mondtam magamnak.. Most találtam rá erre a videóra, és jöttem rá, hogy mennyire tévhitben voltam eddig.. Ahogy körbeírtad a Schlatter-Osgood szindróma kialakulásának okát és tüneteit, egyből magamra ismertem.. Rengeteget sportoltam már kicsi korom óta.. Akkoriban nem nagyon volt szokásom, hogy edzés után lazítsak és nyújtsak, mert fogalmam nem volt, hogy mit okozok ezzel magamnak, és ez valahogy az edzőmnek sem jutott az eszébe. Valószínűleg pont ez vezetett ahhoz, hogy minden egyes nap fáj a térdem, és hogy kellemetlen a sportolás. Nekem személy szerint nagyon tanulságos volt ez a videó, és szeretném megköszönni Neked Krisztina, hogy ilyen érthetően és átláthatóan magyaráztad el a problémáknak a kialakulását és a kezelését, és azt, hogy 7 év után felnyitottad a szemem. 😄😄

@feovenyessymedicalfitnessa9935

3 жыл бұрын

Nagyon szívesen! Ez volt a célom, boldog vagyok, hogy sikerrel jártam, legalábbis a Te esetedben, Laci:) Üdvözlettel, Feövenyessy Krisztina

68 éves nő vagyok. 40 éves koromban döntöttem úgy, hogy fitt "öregasszony" szeretnék lenni, ennek érdekében beszereztünk egy futópadot , kondibiciklit és elővettük a férjem kamaszkori 10 kilós súlyzóját. Szépen lassan felépítettem magamnak egy edzésprogramot. Viszont 20 év után valószínű a rendszeres futógépezés tönkretette a térdeim porcait,....így azt abbahagytam. A többi gyakorlatot meghagytam, és napi színten csinálom, kivéve a kánikulai napokat. A térdeim elég torpák, de nem merem magam megmütteteni, főleg a korom miatt. Dona tablettával, zselatinnal próbálom karban tartani a térdeimet , több kevesebb sikerrel. Néhány doki a kórtörténemetet ismerve azzal "vígasztalt" ha nem lennék ennyire "edzett", talán előbb kezdődtek volna az izületi problémáim. Természetesen ez nem nyújt számomra vígaszt, de megpróbálok együtt élni a bajommal.

@feovenyessymedicalfitnessa9935

3 жыл бұрын

Kedves Hölgyem! Minden tiszteletem az Öné, bár mindenki így gondolkozna:) Két megjegyzésem lenne: 1, többek közt azért (is) vagyunk mi mozgásterapeuták, hogy segítsünk az egészséges otthoni edzésprogram összeállításában. Sajnos Magyarországon nem szokás szakember segítségét kérni (orvoshoz viszont jóval sűrűbben járunk, mint kellene), pedig például ezt a térdízületi porckopást is megelőzhette volna egy észszerűen, mozgásterapeuta szakember segítségével összeállított, testre szabott edzéstervvel. A youtube videók jellemzően többet ártanak, mint használnak:)) Sajnos a mai sportedzők nagy része (hatalmas tisztelet a kivételnek!) régen elavult, szakmailag már felülírt, a prevenciós szemléletet teljes mértékig figyelmen kívül hagyó szaktudással rendelkezik, így a mozgás az egészség megőrzése helyett sokszor még betegebbé tesz. 2, Az Ön helyében - jobb később, mint soha - megmutatnám a térdem egy mozgásterapeuta/fizioterapeuta szakembernek, az esetek nagy részében ugyanis rendkívül sokat tudunk segíteni a térdízületi porckopáson. Az orvos azokon a betegségeken tud segíteni, amelyek gyógyszerrel és/vagy műtéttel gyógyíthatóak/kezelhetőek. A degeneratív életmód eredetű betegségek (pl. a porckopás) nem tartoznak ezek közé. A mozgásterapeuta ahhoz ért, hogy degeneratív, életmód eredetű betegségeket gyógyítson, vagy tegyen sokkal elviselhetőbbé. Egyszóval: szerintem még ne mondjon le a térdéről:) Üdvözlettel, Feövenyessy Krisztina

@omaraf-ne8267

3 жыл бұрын

@@feovenyessymedicalfitnessa9935 Köszönöm a meglepően gyors válaszukat. Annak idején , amikor összeállítottam a gyakorlatsort, azt saját kút fejem alapján és nem videók ajánlása szerint csináltam. Amikor előszőr jelentkeztek a problémáim felkerestem az akkor még működő Kútvölgyi Kórházban Alföldy doktornőt, aki elküldött gyógytornászhoz.is.Amikor ott elmondtam, megmutattam milyen gyakorlatokat végzek, a gyógytornász helyeselte azokat, de pár + gyakorlatot is javasolt. Ahogy teltek az évek, sajna a futógépezést az említett okok miatta abba kellett hagynom,..de a többi gyakorlatot, és a szobakerékpározást továbbra is csinálom ameddig a korom miatt birom. Most azt fontolgatom, hogy valamelyik, a piacon megszerezhető porcképző injekciót beadatom a térdeimbe, de még nem sikerült eldöntenem melyiket. Tudom, hogy ez nem végleges megoldás, de talán egy kicsit fel fognak "lélegezni " a térdeim. Még egyszer köszönöm a kimerítő és gyors válaszát!:) Üdvözlettel Fekete Mariann..

Kedves Krisztina! Lehetetlen nem megérteni, amit mond a patellával, a tapadási, ízesülési anomáliákkal. Gyógymasszőrnek készülök, így rendkívül jól jött nagyszerű előadása. Köszönöm. Benkó Attila. Esetleg van más előadása is, amit meg tudnék nézni?

@feovenyessymedicalfitnessa9935

3 жыл бұрын

Kedves Attila! Köszönöm kedvességét! Persze, több előadásom is van fent a youtube csatornánkon, és rendszeresen készítek újabbakat is. Üdvözlettel, Feövenyessy Krisztina

Ennél tisztábban nem is lehetne el mondani! Engem folyamat röntgen-re küldtek 2x szer is! Aztán kaptam egy 2 hónap utáni idő pontot MR-vizsgálatra és kiderült Patellofemorális betegségem van. 18 éves vagyok és kilátástalan vagyok, lehet hogy meg műtenek, de ez a videó szuper! :(( önhöz szeretnék menni ha terápiára küldenének maga egy csupaszív lélek! ( 3 hónapja focizok ezzel a betegséggel hisz az orvos azt mondta kell a mozgás, lehet hogy meg szívtam! :(((((

@krisztinafeovenyessy8092

3 жыл бұрын

Mit mondhatnék? Várom szeretettel, Péter:)

Tisztelt Doktornő ! Az előadása csodálatra méltó , egyszerű , érthető ! Köszönöm szépen ! 55 éves vagyok bécer cisztám van , hogyan tudnék magamon segíteni?

@feovenyessymedicalfitnessa9935

3 жыл бұрын

Kedves Kiss Család (apa? anya? ez sajnos nem derült ki a hozzászólásából:)))! A baker ciszta az ízületi nedv felszaporodása és "kitüremkedése", amit minden esetben valamilyen krónikus túlterhelés okoz, nagy valószínűséggel valamelyik (vagy akár több is egyszerre) azok közül, amiket a videóban felsoroltam. A legfontosabb a krónikus túlterhelés megtalálása és megszüntetése. Bármilyen terápiában is részesüljön, a kezelések csak akkor van értelme, ha a térd már nem kapja azt a káros terhelést, ami a probléma kialakulását okozta. Ennél konkrétabbat csak akkor tudok mondani, ha személyesen is látom/megvizsgálom. Üdvözlettel, Feövenyessy Krisztina

Tisztelt Doktornő! Megtenné, hogy megnézi a térd MRI leletemet? Köszönöm előre is. Hatlaczky Ferenc (57, teniszoktató).

A jobb térdemben elszakadt az elülső keresztszalagom, ennek műtéte idén várható. Kérdésem, hogy milyen sporttevékenység végezhető? Gyógytorna, futás, biciklizés, súlyzós edzés? Olvastam, hogy célszerű előre is edzeni, mert elég sok izmot veszíthetünk műtét után.

@feovenyessymedicalfitnessa9935

3 жыл бұрын

Kedves Gréta! Keresztszalag szakadással leginkább gyógytornásszal kellene edzenie. Már most meg kellene kezdenie a gyógytornát, egyrészt azért, mert a műtét után valóban jelentősen csökkenni fog az izomereje, és nem mindegy mekkora izomerőből veszít majd:) Másrészt azért is érdemes, mert a sérülés miatt jelenleg minden egyes mozdulat, amit tesz, a fiziológiástól (tehát a "helyestől") eltérően terheli a térdét. Ilyenkor ugyanis számos védekező mechanizmus indul be a testében, az agya kímélni igyekszik a sérült térdet, tehát anélkül, hogy észlelné, megváltoztatja a mozgásait. A megváltozott mozgások rövid távon, 1-2 nap, esetleg 1-2 hét alatt nem okoznak komoly problémát, ahogy meggyógyul a sérült szövet, általában visszaáll a fiziológiás mozgás. Hosszú távon azonban más a helyzet. Az agya megszokja a megváltozott mozgást, azt tárolja el helyes mintaként, tehát megváltozik a mozgásminta is, és jellemzően már akkor sem tér vissza a fiziológiás mozgás, amikor meggyógyulnak a szövetek. Nagyon látványos példa: ha valakinek megsérül a bokája és hetekig gipszben van, az illető természetesen biceg. Majd eltelik néhány év, már rég elfeledte a sérülést, rég meggyógyultak a szövetek, de az illető még mindig láthatóan biceg. Az agy ugyanis eltárolta a "bicegős" mozgást, és elfeledte a nem bicegős, helyes járást. És ez miért probléma? Mert ilyenkor más izmokat használ, más sorrendben és más mértékben terheli azokat, mint ahogy kellene, és ha ez hosszú távon fennáll, jócskán túlterheli, károsítja az egyébként egészséges szöveteit (izmait, csontjait stb.) is. A gyógytorna tehát nem csak az izomerő fejlesztésében segít majd Önnek, hanem abban is, hogy az agya ne feledje el a helyes mozgásmintákat, tehát sem a műtétre való várakozás során, sem a későbbiekben ne legyen majd probléma a rossz terhelésből. És természetesen a gyógytornát a műtétet követően is folytatni kell mindaddig, amíg teljesen nem áll helyre a térd egészsége. Kérdésére válaszolva tehát: sérült keresztszalaggal a legkevésbé sem ajánlom az olyan edzéseket, amelyeket nem felügyel gyógytornász vagy mozgásterapeuta, mert nem csak a sérült keresztszalagot, de a jelenleg még ép szöveteket is károsíthatják. Üdvözlettel, Feövenyessy Krisztina

Nagyon okos, de közben, dühöngök - az operatőr miért nem a szemléltetésre teszi a képi hangsúlyt. Mindenképp hasznos.

Köszönöm a videót, érthető, sok mindenre magyarázatot ad. Esetleg a kerékpározás során kialakuló térd, csípő problémákkal kapcsolatban egy rövid probléma megoldó videó készítése nincs a tervben ?

@feovenyessymedicalfitnessa9935

2 жыл бұрын

Kedves Szabolcs! Köszönjük a dicséretet:) Rengeteg a téma, talán ez is sorra kerül. Bár a kerékpározás elsősorban gerincproblémákat okoz/fokoz, nem igazán jellemző a kerékpározás következtében kialakuló térd és csípőpanasz. Nem lehet, hogy valami más áll a háttérben? A kerékpár kifejezetten fiziológiás, azaz pozitív terhelés a térdízület és a csípő számára.

@szabolcsczafrango9313

2 жыл бұрын

@@feovenyessymedicalfitnessa9935 Igen, erre gondoltam én is, elsősorban a boka panaszaim vannak. Meglehet, hogy onnét sugároz tovább a fájdalom a térdbe és csípőbe? Ugyebár ezt a “bekattintós” (patentpedál) cipőt használom a kerékpárhoz, ami fix pozíciót ad a lábfejnek a pedálon. Sokat kísérleteztem a megfelelő beállításokkal is: nyereg magasság, dőlésszög, távolság a kormánytól stb. Ez is mind okozhatta ezeket a panaszokat…úgy gondolom.

Hello. Elég sokat állok munkába, és nagyobb súlyokat kell cipepnem, lehet hogy még erőltettem a térdem? Eddig is kattogot a térdem és a vallam, de mostmar meg jobban, és ugyanott ahol a térdem van csak hátul, ott is már mintha kattogna, vagy mintha valamilyen csont beakadna, nem tudom mit lehetne tenni? Milyen vitamint lehetne rá szedni? Vagy kell egyáltalán? 25eves lány vagyok.

@feovenyessymedicalfitnessa9935

3 жыл бұрын

Kedves Kira! Egy lelkiismeretes szakember csak akkor tud véleményt mondani egy konkrét esettel kapcsolatban, ha látta, vizsgálta a pácienst. Egy biztos, bármi is a probléma, nincs az a vitamin, ami megoldaná. Érdemes lenne felkeresnie egy szakembert, méghozzá minél hamarabb. Üdvözlettel, Feövenyessy Krisztina

A térd fájdalomra jellemzően erősítő gyakorlatokat lehet találni és nem nyújtó, lazitó gyakorlatokat. Akkor melyikre van szükség? A probléma jellegétől függ, vagy mindkettőre szükség van?

@feovenyessymedicalfitnessa9935

3 жыл бұрын

Kedves Szikszai Gyula! Kezdjük azzal, hogy probléma esetén szakember segítségét kérjük, és nem kontrollálatlan minőségű, személyre (és panaszra) egyáltalán nem rászabott "one size fits all" youtube videók alapján tornázunk:))) A csoportos, nem személyre szabott órák arra valók, hogy egy egészséges embernek segítsenek megőrizni az egészségét, nem pedig arra, hogy egy beteg ember meggyógyuljon tőlük. Panasz, betegség esetén kivétel nélkül mindig célzott, személyre szabott mozgásterápiára van szükség, erre alkalmatlanok még a csoportos órák is, nem, hogy egy youtube videó. Szakmailag vállalhatatlan, hogy gyógytornászok, mozgásterapeuták töltögetnek fel a youtube-ra olyan torna-videókat, amelyeket valamilyen mozgásszervi problémára ajánlanak. Az ilyen szakembereket nem a segítő szándék, hanem az üzleti érdek (egész konkrétan az olcsó hírnévre való törekvés) vezérli. A valóságban ezek a gyakorlatok sajnos sok esetben jóval többet ártanak az egyénnek, mint amennyit használnak. A legtöbb embernek eszébe sem jut bevenni a szomszéd Józsi bácsi gyógyszerét. Ha megbetegszik, elmegy az orvoshoz, ahol a saját panaszára szabott gyógyszert írnak fel számára. A mozgásterápia ebből a szempontból pontosan olyan, mint egy gyógyszer, hisz a degeneratív (életmód eredetű) betegségek egyetlen hatékony terápiája a testmozgás. Minden eset más, minden páciens más, nincsenek sablon gyakorlatok/gyakorlatsorok, a terápiát mindig testre kell szabni. Ami az egyik páciensnek hasznos, az a másiknak kifejezetten ártalmas. Kevés olyan szakember van, aki valóban a szívén viseli a "népegészségügyet", nos, ők nem torna-, hanem ismeretterjesztő, oktatóvideók készítésének szentelik az életüket. A XXI. századi embernek ugyanis leginkább arra van szüksége, hogy megismerje a saját testét, annak működését, megértse, mit kell tennie, hogy ne alakuljanak ki degeneratív mozgásszervi betegségek, illetve mit tegyen akkor, ha esetleg már kialakultak. Egy biztos, semmiképp ne youtube videókra tornásszon:)) A kérdés másik felére válaszolva: sajnos még a mai napig általános az a vélekedés még szakmai körökben is, hogy a különféle mozgásszervi problémák leghatékonyabb terápiája az erősítés. Az utóbbi évek/évtizedek tudományos kutatásai ugyanakkor egyértelműen bizonyítják, hogy ez sajnos nem állja meg a helyét. A degeneratív (azaz kopásos) megbetegedések legfőbb oka a test-szerte tapasztalható myofascialis (izom+kötőszövet, azaz izompólya, inak, szalagok) feszesség, amit a stressz, a helytelen testtartás, a túledzések stb. okoznak. A feszes myofascia mintegy "összepréseli" az ízületet, így beindítja és/vagy felgyorsítja a kopásos folyamatokat. Ennek ellenére a szakemberek nagy része a 20 éve tanult, mára idejétmúlt, túlhaladott elveket alkalmazva a mai napig erősítéssel kívánja gyógyítani a feszes szöveteket, ezáltal tovább súlyosbítja a problémát. Az erősítés ugyanis tovább rövidíti az izmot, ezáltal tovább fokozza a feszességet, még jobban préseli az ízületet. Amire valójában szükség van, az egy jóval komplexebb, személyre szabottabb, okosabb, átgondoltabb terápia. Hogy egy szemléltető példát is mondjak minderre: ahogy a videóban részleteztem, a térdízület fájdalmát számos ok előidézheti, sőt, gyakorlatilag minden esetben egyszerre több tényező vezet a panaszok kialakulásához. Hogy kinél milyen tényezők, és milyen arányban játszanak szerepet egy panasz kialakulásában, az teljes mértékben egyéni (többek közt ezért is használhatatlanok a sablon videók). A térdízületi porckopás egyik gyakori oka az egyenes combizom krónikus feszessége. Van, akinek azért feszes az egyenes combizma, mert egy sporttevékenységgel (pl. futás) túlterheli, van, akinek azért, mert rossz a testtartása (előre helyeződik a test súlypontja, azaz dől előre a test, és napi 16 órán keresztül feszíti a comb izmait, hogy megtartsa magát). Ilyen esetekben az első és legfontosabb feladatunk a krónikusan feszes izom ellazítása, hogy ne károsítsa tovább az ízületet. A második - legalább ilyen fontos feladat - az oki kezelés. Ha a testtartáshiba okozza a feszességet, helyre kell állítanunk a testtartását, ellenkező esetben a legprofibb kezelés ellenére sem gyógyul meg, hisz hiába kezeljük hetente 1 alkalommal 1 órán át a pácienst, ha a fennmaradó sokkal hosszabb időszakban ugyanazzal a helytelen terheléssel (előre dőlő testtel) terheli a térdét. Ha más a kiváltó ok, akkor értelemszerűen az oki kezelés is más lesz. Végül, ha fellazítottuk az izmot, tehát helyreállítottuk a tónusát, rendeztük a testtartáshibát (vagy bármilyen más kiváltó okot), nos, akkor jöhet az elért eredmények fenntartása a mindennapos, változatos, a testet harmonikusan terhelő testmozgás segítségével, amelynek része az erősítés, a koordináció fejlesztés, a nyújtás, a lazítás és még sorolhatnám. Üdvözlettel, Feövenyessy Krisztina

Idős korban csontvesztés van , rövidülnek a csontok,,az izmok így kilazulnak, a csonthoz képest hosszabb lesz.. . Össze vissza mozognak.. Amikor ülő helyzetből felállok, be kell mozgatni, beállíani az ízületet, hogy a megszokott kopásra passzoljanak....A kertészkedés , sokféle mozgással jár !!

Szép jó napot kívánok önnek üdvözlöm! Nekem sajnos október 14 én történt egy balesetem itthon el estem, és a bal terdem teljesen ki ugrott a helyéről! És vissza ugrott, de viszont amíg nem mentem el orvoshoz addig tudtam vele nagyjából járni, de viszont mikor el mentem orvoshoz kaptam rögzítőt 6 hétre, és azóta egyre nehezebb a járásom be szűkült a mozgás tartományom, azt mondták térd szalag nyulasom lett 😢😢, szóval ez hosszú folyamattal jár? És ebből ki lehet gyógyulni? Előre köszönöm a válaszát

@feovenyessymedicalfitnessa9935

7 ай бұрын

Kedves Kérdező! A sérülés következtében valószínűleg megnyúltak a térdkalácsot stabilizáló szalagok. A szó szoros értelmében nem lehet "kigyógyulni" belőle, a szalagok ugyanis úgy viselkednek, mint egy gumi, ha egyszer túlnyújtjuk ezeket, többé nem képesek visszanyerni az eredeti hosszukat. Kétségbeesésre ugyanakkor semmi ok, gyönyörűen lehet kompenzálni a szalagok stabilizáló hatásának csökkenését a térd körüli izmok szisztematikus megerősítésével, méghozzá úgy, hogy normál hétköznapi terhelések során ne okozzon panaszokat. Ehhez azonban szakember segítségére van szükség. Egy ilyen sérülést (és pláne egy 6 hetes teljes inaktivitást, ami az izomzat teljes leépülésével jár) követően elengedhetetlen a rehabilitáció, nem is értem, miért nem mondták el Önnek! Keressen fel egy mozgásterapeutát, sportrehabilitációs trénert. Pár hónap alatt gyönyörűen visszaépíthető a térd stabilitása. Üdvözlettel, Feövenyessy Krisztina

@daniellahernandez24

7 ай бұрын

@@feovenyessymedicalfitnessa9935 nagyon nagyon szépen köszönöm a hasznos információt, igen éjjel nappal rajtam kell legyen a rögzítő és a Dr Úr azt mondta az után kell vissza menjek 6 hét le teltevel de ő azt mondta addig nem terhelhetem, de viszont a lakásban elég sokat mozgom, de ma reggel úgy keltem fel hogy mint ha rángatna a görcs folyamatos jelleggel ma már fürdeni sem tudtam e miatt ez normális folyamat? És persze azt hozza teszem nekem mondtak hogy 6 hét után jönnek a terápiák, de én most teljesen pánikba estem teljes mértékben, teszem hozzá sajnos 14 éve pánik beteg vagyok, és még egyszer köszönöm ha válaszol nekem erre is

@feovenyessymedicalfitnessa9935

7 ай бұрын

@@daniellahernandez24 nem, a görcsroham egyáltalán nem természetes. Érdemes lenne felvenni a kapcsolatot a kezelőorvossal.

@daniellahernandez24

7 ай бұрын

@@feovenyessymedicalfitnessa9935 uram isten 😭😭😭 nagyon szépen köszönöm

Kedves Krisztina! Nagyon szépen köszönöm neked ezt a korekt és részletes videót! Látszik az hogy szereted a munkád és odaadással csinálod is azt mihez kívánok neked nagyon jó egészséget a továbbiakban!Kérdésel fordulnék hozzád mert tanácstalan vagyok! 39 éves vagyok burkolóként dolgozok ami nagyon sok térdelésel jár mellette még sokat emelek is hisz asztalos is a szakmám!Egy reggel erős fájdalomra ébredtem a jobb térdem alatt a sipcsont belső részén majd ez eröltetésre vándorolt hol a jobb hol a bal oldalon fájt már ha csak hozzá értem akkor is és nagyon meleg volt!Pihentetésre és vizesruházásra valamint jegelésre és gyulladáscsökkentő hatására ez teljesen elmúlt!Kicsábitot a jó idő és fél napot robiztam a kertem.Másnap volt izomláz rendesen pihentem egész nap hisz nem akartam megtölteni a lábam majd ugyan úgy pihenve másnap este kezdödött egy tompa fájdalom a térdem alatt majd a térdhalylatnál és a sipcsontom alsó belső részén ha rá álltam mintha görcsbe lett volna a vádlim és ingatag volt!fl Egyfolytában meleg a térdkalácsom alatt!Egy hét pihenés és vizesruházás gyulladáscsökkentő után a fájdalom elmúlt majd megdagadt a térdem mi 2 nap jegelés után lehúzódot!Feszülő érzést érzek a térdhajlatnál és a térdemnél ami napról napra jobban enyhül! Már szinte megint tünet mentes csak meleg a térdem alatt! Több vizsgàlaton is voltam volt röntgen, CT csak annyit mondtak hogy a sipcsonton van rendellenesség!Majd voltam MRI vizsgálaton a leletből annyit tudok kivenni hogy gyulladásos.A vírushelyzet miatt sajnos még nem tudtam vissza menni az orvoshoz.Szerinted Csonthártyagyuladásom van? Elnézésedet kérem a hosszú írásért csak szerettem volna minél részletesebben leírni neked a dolgokat!Válaszodat előre is nagyon szépen köszönöm! Üdv:Pisti

@feovenyessymedicalfitnessa9935

3 жыл бұрын

Kedves Pisti! Örömmel segítenék, de egy magára valamit is adó szakember távolból, pusztán leírás alapján nem mondhat semmiféle véleményt. A leírás alapján egyetlen dolog biztos, hogy a térded körül van valamilyen gyulladás. Hogy ez izom eredetű, vagy a csontot/csonthártyát érinti, esetleg porckopásból vagy meniszkusz szakadásból származik, nos, ezt sajnos fizikális vizsgálat és a képalkotó leletek megnézése nélkül bármennyire is szeretném, nem tudom megmondani. Távgyógyítást csak Gyurcsók professzor vállal, de szerintem hozzá nem mennél:) Ha budapesti vagy, szívesen megnézem, a Feövenyessy Gerinc- és Sportrehabilitációs Központban be tudsz jelentkezni hozzám állapotfelmérésre. Üdvözlettel, Feövenyessy Krisztina

@istvancsordas21

3 жыл бұрын

Kedves Krisztina nagyon szépen köszönöm korrekt válaszodat! Vidéki vagyok így sajnos az állapotfelmérés nem lehetséges pedig nagyon jó lenne ha egy ilyen hozzàértő ember mint te állapítaná meg a diagnózist! További sikeres munkát és nagyon jó egészséget kívánok! Olyan jó hogy vannak még ilyen emberek mint te! Üdv:Pisti

@gr.gr.9886

9 ай бұрын

​@@istvancsordas21szia, rendbejöttèl? Mert, ha nem esetleg elmondanam, h en hogy hoztam rendbe a tèrdemet.

@istvancsordas21

8 ай бұрын

​@@gr.gr.9886 minden hasznos tanácsot nagyon szívesen fogadok mit előre is nagyon szépen köszönök!További nagyon sikeres munkát és nagyon jó egészséget kívánok!

Csípőporckopás esetén milyen mozgást ajánlanál, ami segít megelőzni a további pockopást? Séta, szobakerékpárt ha minden nap rendszeresen végzem akkor megelőzöm a további porckopást, vagy terheli esetleg a csípőizületet így nem javasolható? A mozgás esetleg képes a porckopást kissé visszafordítani is?

@feovenyessymedicalfitnessa9935

7 ай бұрын

Kedves kéredző! Mind a séta, mind a szobakerékpár remek eszköz, szépen átmozgatja a csípőízületet, és ha rendszeresen, mindennaposan végzi, képes megállítani a kóros mértékű porckopás folyamatát. A porc ugyanis leginkább a mozgás hiányától kopik. Alapvetően az emberi test (és így csípő) számára is az a legelőnyösebb, ha változatos a terhelés, tehát minél többféle mozgást végez. Látatlanban nem tudom, milyen állapotban van, milyen panaszai vannak, ezért nehéz konkrét mozgásformákat javasolni, de általánosságban igaz, hogy az átmozgató jellegű tréningek (séta, szobabicikli) mellett nagyon fontos erősítő tréninget is végezni. Természetesen az egyén aktuális állapotra szabva, tehát alacsony szintű terheléssel indulva, és a terhelést csak lassan emelve. Az egyszer már leépült porc sajnos a tudomány mai állása szerint nem építhető vissza még mozgással sem, de ettől még panaszmentessé tehető az egyén. Nem maga a porckopás fáj ugyanis, hanem az, hogy a mozgás hiánya miatt gyengék és feszesek az izmok, így túl nagy terhelés hárul az ízületekre, amelyekből már hiányzik a megfelelő minőségű és mennyiségű "távtartó", azaz a porc. Ha a változatos mozgás hatására az izmok feszessége, merevsége csökken és visszanyerik erejüket, képesek lesznek megfelelően stabilizálni az ízületet, így jelentősen lecsökkennek az ízületben ízesülő csontokra ható erőhatások. Ezzel akár teljes panaszmentesség is elérhető.

@halmaitamas1570

7 ай бұрын

@@feovenyessymedicalfitnessa9935 Nagyon szépen köszönöm a részletes, szakszerű válaszodat! Nem hiába vettem meg több online tanfolyamodat is! :)

Kedves Doktornō. Nagyon örülök, hogy rátaláltam ere a video sorozatra. Jelenleg masszōrnek tanulok, és nagyon hasznos nekem. Ha a térd külsō oldalán van egy pukli és fájdalmas, azt is okozhatja a e a tibio femoláris izület feszessége? Vagy lehet e ez akár csonthártya gyulladás ? Egy ismerōsömnek térdproblémája van, a térd külsō oldalán van egy pukli. Ortopéd orvos azt mondta neki,hogy ez nem a térde, hanem a csípōrōl van. Kapott lökéshullám terápiât es mágnes terápiát is, de nem sokat javult, a fájdalom es feszülés csökkent de maradt. Mit tehet még?

@feovenyessymedicalfitnessa9935

2 жыл бұрын

Kedves Ágota! Mozgásterapeuta és okl. rehabilitációs szakember vagyok:) Bármennyire is szeretnék segíteni, annyiból, hogy "pukli a térd külső oldalán"" nem tudom megmondani, hogy mi lehet a probléma. Ehhez meg kell vizsgálni a pácienst. Nálam egy komplex mozgásszervi állapotfelmérés 50 perces. Nem véletlenül. Ennyi idő kell az alapos betegvizsgálatra, a probléma kiváltó okának feltérképezésére és arra, hogy teljeskörűen informáljam a pácienst. A teljes körű alatt azt értem, hogy elmondom, mi okozza a panaszokat, mitől alakult ki a probléma és mit lehet tenni ellene. Csodálkozom, hogy a kedves ismerőse nem tudja, mi a panaszainak oka, ez azt jelenti, hogy az állapotfelmérés (pontosabban az állapotfelmérést végző orvos) szemléletmódja nem volt kellőképp páciensközpontú. Ha az ismerőse nem kapott kellő tájékoztatást, ráadásul még a panaszai sem javultak a kezeléstől, tovább kellene keresniük egy olyan szakembert, aki valóban alaposan vizsgálja meg, részletesen és érthetően tájékoztatja, és adekvát terápiát ír elő a számára. Üdvözlettel, Feövenyessy Krisztina

@sariagota9561

2 жыл бұрын

@@feovenyessymedicalfitnessa9935 Kedves Doktornő! Nagyon köszönöm ezt a gyors választ! Az biztos , hogy túlsúly is van. Az orvos annyit mondott neki, hogy az ülőizommal van baj. De mivel ez nem rendelőintézet, így nem is szeretném önt itt zavarni! Mindenképp jelzem az ismerősömnek ezt, annyit szeretnék kérdezni, hol lehet önöket megtalálni? Lehet e időpontot kérni? Nagyon köszönöm mégegyszer!

Segítséget szeretnék kérni. Hornyák Pál vagyok 34 éves, 5 éve napi szinte snowboardozom. Szóval a térdeimet igénybe vesszem rendesen, de mivel a jobb lábamra többet támaszkodok, sokkal jobban használódik és most naponta elkezdtem futni (covidnak köszönhetően lett időm) is totál tönkre ment a jobb térdem, konkrétan elgyengült és folyamatosan ropog és instabil, a futás most már lehetetlen . Orvos-nál voltam, (semmi röntgen v. mri) azt tanácsolta hialuron kúrát végezek 4 hónapig és tornáztassam a lábam. Szóval ez beválhat ? Köszönöm előre is,

@krisztinafeovenyessy8092

3 жыл бұрын

Kedves Pál! Ezt a kérdést sajnos távolból, vizsgálat nélkül lehetetlen megválaszolni. A távgyógyítás csakis a televíziós sztár "doktoroknak" megy, nekem sajnos nem:) Nálunk az állapotfelmérés minimum 60 percig tart, ennyi időre van ugyanis szükségünk ahhoz, hogy érdemben megvizsgáljuk a pácienst. Általánosságban azt tudom elmondani, hogy az Ön sportelőélete (snowboard) hajlamossá teheti Önt az ízületi instabilitásra, különösen akkor, ha voltak már kisebb-nagyobb térdsérülései. A térdet hosszú évek alatt érő sok-sok erőteljes csavaró mozdulat hatására megnyúlhatnak a térdízületet stabilizáló szalagok, ízületi tokok, ezáltal az ízület elveszíti stabilitását, mikro-mozgások jönnek létre az ízesülő csontok közt, és ezek a rendellenes mikro-mozgások erőteljesen koptatják a térdízületi porcokat. Ha valóban ez történt, tehát elkopott a porc, bizony nagyon nem tett jót a térdének az, hogy ész nélkül (bocsánat a szóért, de a mindennapos erőltetett futás bizony nagyon nem egészséges, különösen a futásban edzetlen ember számára:))) futni kezdett. Ami a terápiát illeti: az egyszer már elkopott térdízületi porcot a tudomány mai állása szerint sajnos nem tudjuk újraépíteni semmilyen gyógyszerrel. Vannak bizonyos invazív (injekciós vagy műtéti) eljárások, amelyek segíthetnek a térdízületi porckopással járó fájdalom csillapításában, ezek közül az egyik legszelídebb a hyaluron injekció. A lokálisan beadott hyaluronsav úgy viselkedik, mint a gépzsír, mintegy "beolajozza" az ízfelszíneket, ezáltal segíti azok fájdalommentes elcsúszását. Azt azonban tudnia kell, hogy az injekció korántsem minden páciensnél válik be, vannak, akik ideig-óráig jobban lesznek, sokan mások azonban semmilyen javulást nem tapasztalnak. Ha a hyaluronsav beválik, akkor rendszeresen kell ismételni a terápiát. Ha nem válik be, akkor lehet haladni sorban a következő, eggyel már erőteljesebb invazív terápia felé, de ezekről kezelőorvosa majd személyesen és személyre szabottan tájékoztatja Önt. Ami az Ön dolga a kezelés során: nem kell, sőt, nem is szabad a szó szoros értelmében pihentetnie a térdét, az állapotjavulás kulcsa az adekvát, mindennapos, de semmilyen szempontból nem TÚLterhelő mozgás. A séta fontos, de a futás, snowboard és társaik szóba sem jöhetnek! Keressen fel egy gyógytornászt/mozgásterapeutát, a mozgásterápia ugyanis elengedhetetlen az orvosi (gyógyszeres és műtéti) kezelés mellett, ráadásul a szakember tud személyre szabott tanácsokat adni Önnek gyakorlatilag mindenben. Üdvözlettel, Feövenyessy Krisztina

@1Paliii

3 жыл бұрын

@@krisztinafeovenyessy8092 köszönöm a válaszát ! Háziorvos-nal már voltam decemberbe, hialuron kúrát irt fel és otthoni tornát. A végén úgy köszönt el hogy reméli idei télen fogunk tudni síelni.... ☺️ Mondjuk csak végig tapogatta a térden, hogy hol fáj... Szóval bízok a szakértelmében és a csoda kapszulaban...és újra talpra állok. 🙂

67 éves vagyok az ortopéd orvos porckopást állapított meg térdmerevitöt és fájdalomcsillapítót irt fel és hogy ne lépcsözzek ,ami nem megoldható mert többszintes lakásban élek .A merevített helyett nem mozgást kellet volna javasolni.A térdem továbbra is fáj a combizmom is sokszor nagyon alig kinlodom fel magam a lépcsőn,.A tornát nekem kell kérnem az orvostól ha ő nem javasolta . Előre is köszönöm válaszát.. Tisztelettel . Marques Anna

@feovenyessymedicalfitnessa9935

3 жыл бұрын

Kedves Anna! Konkrét esettel kapcsolatban csak akkor lehet érdemi véleményt formálni, ha magunk is megvizsgáljuk a pácienst. Így távolból nem tudhatom, nincs-e olyan ok, amely az Ön esetében kizárja a mozgást, de általánosságban igaz, hogy igen súlyos állapotban kell lenniük a szöveteknek ahhoz, hogy ne a mozgás legyen az elsődleges terápia. Általánosságban elmondható, hogy Magyarország sok szempontból évtizedekkel el van maradva, sokan ősrégi, ma már kifejezetten károsnak ítélt protokollok - pihentetés és fájdalomcsillapítás - szerint gyógyítanak. Ahogy a videóban elmondtam, a porckopás legfőbb ellenszere a személyre és állapotra szabott rehabilitációs jellegű testmozgás, tehát ha csak nincs kizáró ok, ezt kellene javasolni a pácienseknek. Szomorú tény, de leggyakrabban azért nem küldik gyógytornára a pácienseket, mert a hivatalos állami egészségügyi ellátásban egész egyszerűen nincs kapacitás a hosszas, személyre szabott, egyéni gyógytornára. Hogy mit ajánlok Önnek? Ha megengedheti magának, kérjen másodvéleményt egy modern szemléletű szakorvostól, és ha a mozgást javasolja, keressen egy szintén modern szemléletű, képzett, holisztikusan gondolkodó gyógytornászt. Tisztában vagyok azzal, hogy ennek komoly költségei vannak, de mit tegyünk, ha jelen körülmények (a hazai viszonyok) között nincs más megoldás? Üdvözlettel, Feövenyessy Krisztina

@annamarques-santo7616

3 жыл бұрын

@@feovenyessymedicalfitnessa9935 9

❓Mivan az étkezé és a vesék Gyér műkődésével ❓2021 11hó Rosz testtartás Velle SZŰLETTET Testartásnál hogy javítani ❓ Túl súj miben akadályóz ❓ Kőszőnőm a választ 2o21* 1hó 3án

Kedves Krisztina! Sportolás közben elszakadt az elülső keresztszalagom. Utána is tudtam sportolni, nem fájt a térdem, nem volt különösebb tünetem. Viszont a sérülés után két évvel mégis pótoltattam a szalagot. Eltelt 10 hónap a műtét óta, és még mindig fáj a térdem, műtét előtt nem fájt. Nem tudom ezért megerősíteni a combizmomat. Doktor azt mondja, hogy megváltozott az izület statikája... Azt javasolta, hogy a hialuronsavas injekció segíthet. Mi a véleménye erről? Üdvözlettel, Timotity Iván

@feovenyessymedicalfitnessa9935

5 ай бұрын

Kedves Iván! Látatlanban sajnos nem tudom megmondani. Nagyon sok minden fájhat (csont, izom, kötőszövet), fontos lenne tisztázni a fájdalom pontos okát, mert az szabja meg a terápiát. Ezt viszont vizsgálat nélkül nem lehet megállapítani. Azt javaslom, hogy keressen fel egy mozgásterapeutát, akár engem, akár más kollégát!

Doktornő? Megenged két kérdést?:) Amit a kompresszióról tetszik mesélni, illetve hogy megrövidül az izom. Feszes az izom. Ezt lehet orvosolni azzal, ha az ember arányosan erősíti meg a comb egyes izmait? Hogy a húzó erő arányos legyen. vagy csak nyújtani kell az izmokat edzés után például, hogy lazuljanak? És lazítás által, gondolom, csökken a szalagok húzóereje. (?) :)

@feovenyessymedicalfitnessa9935

3 жыл бұрын

Kedves Gábor! Nem orvos a végzettségem, mozgásterapeuta és okl. rehabilitációs szakember vagyok:)) A felvetés nem rossz, de sajnos nem működik. Képzelje Maga elé a térdízületet (a videóban van róla kép, tehát nem lesz nehéz). Az egyik izom feszessé és rugalmatlanná vált, köznyelven berövidült, és az egyik oldalról összepréseli a két ízesülő csontot, ezért kopik a porc. Az Ön felvetése az, hogy erősítsük meg a másik három oldalon lévő izmokat, hogy ugyanúgy berövidüljenek, mint az érintett izom, és így megszűnik az izomegyensúly megbomlás. Nos, a válaszom nagyon leegyszerűsítve: ha így teszünk, valóban egyformán rövidült lesz a térdízületet körülvevő összes izom, tehát mondhatjuk, hogy megszűnik köztük az izomegyensúly megbomlás, DE!!! ez egyben azt is jelenti, hogy immár mind a négy oldalról összepréselik az ízületet, tehát még jobban felerősödik a porckopás. Izomrövidülés, és ebből eredő porckopás esetén tehát nem az a megoldás, hogy a többi izmot is "rövidítjük", hanem az, hogy a rövidült izmot fellazítjuk. Ennek megvan a maga modern kezelési technikája, jellemzően 4-6 hét alatt teljes mértékben vissza lehet állítani az izom fiziológiás hosszát és rugalmasságát mozgásterápiával. Először lazító gyakorlatokat végzünk (SMR henger és/vagy SMR labda), után dinamikus gyakorlatokat (könnyed láblendítések, rúgások), hogy visszanyerjük az izom/kötőszövet egység (myofascia) rugalmasságát, végül nyújtásokat (jelenlegi tudásunk alapján az ún. ellenállásos nyújtás a leghatékonyabb, amit részletesen ebben a videóban magyarázok el: kzread.info/dash/bejne/pKShzdVplsjJnbg.html). Komplex mobilizációs gyakorlatokat ebben a videóban talál testtájankénti bontásban: kzread.info/dash/bejne/gKCpzJenYLG6cbw.html. Mindezek mellett természetesen más kiegészítő terápiákat is szoktunk alkalmazni (pl. flossing, lökéshullám terápia, kinesio-tape, EMMT, köpöly stb.) a gyógyulás felgyorsítása érdekében. Üdvözlettel, Feövenyessy Krisztina

@Gabor1995

3 жыл бұрын

@@feovenyessymedicalfitnessa9935 @😁😊 Nos akkor bocsásson meg a megszólításért:) Igazán köszönöm a válaszát, pláne hogy ilyen hamar írt nekem. Jó érzés ily módon művelődnöm hogy kérdezek adott esetben Öntől. :) Tudja én 25 éves vagyok, 7 éve sportolok amatőr szinten (testépítést szeretem) és jól esik informálódnom az ízületekkel, meg így a mozgásszervekkel kapcsolatban. Tudja én örülök hogy kiderült, hogy téves a feltételezésem az izmok kidolgozottságát illetően. :) A combom belső része kevésbé erős, mint a többi rész. Ön szerint nem feltétlenül ez okozza az én térdfájdalmamat, ha jól értelmezem. (Ami már gyógyul és jobban vagyok) :) Köszönöm az ajánlásait és közvetlen válaszát mégegyszer. 😁Üdvözlettel és tisztelettel, Zsolnai Gábor!:)

@feovenyessymedicalfitnessa9935

3 жыл бұрын

​@@Gabor1995 általánosságban lehet/szabad beszélgetni ezekről a kérdésekről, de egy konkrét problémával kapcsolatban egy magára valamit is adó szakember csak alapos állapotfelmérést követően tud nyilatkozni. Kezdjük azzal, hogy ezer oka lehet a térdfájdalmának. Könnyen lehet, hogy nem porckopás, hanem egész más áll a háttérben. Abban sem vagyok biztos, hogy valaki (jelen esetben Ön vagy akár a személyi edzője, ha van olyan:)))), aki nem mozgásszervekkel foglalkozik, meg tudja állapítani, hogy a comb belső része kevésbé erős, mint a többi. Ez nem olyan, amit ránézésre diagnosztizálni lehet, komoly funkcionális teszteket végzünk az izomegyensúly megbomlások feltérképezésére. Egyszóval: ne vonjon le önmagára, a saját testére nézve messzemenő következtetéseket az általánosságban írt válaszomból, hisz nem vizsgáltam meg Önt, tehát fogalmam sincs, milyen állapotban vannak az izmai és a térde:) Általánosságban azért adnék egy jótanácsot: a testépítés önmagában nem elegendő a test karbantartására. Ez csupán egyetlen inger az izmoknak a sok közül, amelyre szükségük van. Egészítse ki az edzésprogramját legalább heti egy lazító/nyújtó edzéssel (jóga, taicsi, pilates, fascia-tréning és hasonlók), illetve legalább két kardio tréniggel (könnyed kocogás, nordic-walking, intervall tréning, tenisz stb.). Ezenkívül ha el akarja kerülni a mozgásszervi problémák kialakulását, minden body-building edzést követően legalább 15 percet szánjon a lazításra (SMR henger) és nyújtásra. A legtöbb probléma azért alakul ki a testépítőknél, mert feleslegesnek ítélik az edzéstől meggyötört izmok lazítással és nyújtással történő regenerálását. Üdvözlettel, Feövenyessy Krisztina

Nekem faj es szokot ki Akadni

Tisztelt doktor nő örömmel néztem a videót véletlenül jött nagyon értékes. Nekem több mint 3 éve, hogy darabos pattella törés történt és azóta már több műtéten estem át. Húzó hurkos majd egy év múlva a tűző drót eltávolítása most nem rég át mosás tisztítás és semmi jó változás. Ezután következik majd az implantátum beültetés. Hiralionos injekciót is kaptam az sem használt. A comb izom is el sorvadt le szakadt első és keresztszalagok. Teljesen tönkre mentem depressziós vagyok szinte csak a lakásban vagyok van mikor gyalog megyek de nem olyan mint évekkel ezelőtt. Állandóan gyalog jártam napi tíz km ez nekem egy jo sport volt ezt mara mar nem tudom megtenni. A pattella törés után a műtét egy hét múlva történt meg. Őszintén sajnálom mind azokat az embereket akiknek ilyen es ehhez hasonló problémája van. Mindenkinek gyors felépülését kívánok. Egy 64 éves beteg.

Nagyon erős csipőfájdalom felkeléskor! Erre mi a gyógymód?

@krisztinafeovenyessy8092

2 жыл бұрын

Tisztelt Marton József! Egyetlen, a szakmaiságra valamit is adó szakember sem diagnosztizál és állít össze terápiás javaslatot anélkül, hogy alaposan megvizsgálta volna a pácienst. Kapásból legalább 15 különböző okot lehetne említeni a csípőfájdalomra, mindegyiknek más a rehabilitációja. Javaslom, hogy keressen fel egy modern szemléletű szakembert (mozgásterapeutát, gyógytornászt), ha budapesti, akkor akár bennünket a Feövenyessy Gerincközpontban, és kérjen személyre szabott segítséget! Üdvözlettel, Feövenyessy Krisztia

2 жыл бұрын

@@krisztinafeovenyessy8092 Köszönöm a választ. Esetleg a TENS készülékek jók-e fájdalom csillapításra? Kecskeméti vagyok. A csipőfájdalomról van videójuk?

Kedves Krisztina! Pont ezzel a problémával állok szemben... porckopás, műtét, porcképzők... majd újra fájdalom és műtét. Futok, úszom, kajakozom... Mit ért azon, h változatosabbá tenni az edzésprogramot?

@feovenyessymedicalfitnessa9935

2 жыл бұрын

Kedves Csilla! Fontos kérdés, pontosan erről beszélek az egyik animációs filmemben. Ezen a linken felülről a második videó: fmfa.hu/oktatovideoink Üdvözlettel, Feövenyessy Krisztina

🐶🐕

Patella.

Miért dagadt a térdkalácstól 4 újnyíra felfelé ???? 😞

Rajtam màr a jó Isten nem segit.

Kedves Krisztina! Egészségügyisként és térdműtöttként végignézve a videóját végre találtam hasznos infót! Borzasztó, hogy a kórházban sincs semmilyen felvilágosítás: hogyan tovább. Pihentessem, 2 naponként gyógytorna 15 alkalommal oszt jónapot. Ennyire nincs idő, kapacitás felvilágosítást adni? Hiszen a betegek fele biztos foglalkozna magával otthon, ahogy én is! Nagyon elszomorít a mai orvosi hozzáállás a mozgásszervi betegségekhez, mert mi van? Diagnózis (mondjuk jó), kezelés, műtét. A mozgásterapeutát nagyívben kihagyják, pedig Istenem! A legfontosabb ember, a gyógyszer nélkül gyógyító. Most megnyugodtam, hogy nincs itt a világvége és rendbe tudom tenni magam. Köszönöm!

Nagyon köszönöm ezt a videót, és a befektetett energiát és tudást !

@feovenyessymedicalfitnessa9935

2 жыл бұрын

Én köszönöm a kedves hozzászólást:) Üdvözlettel, FEövenyessy Krisztina