体に優しいお菓子でおひとりアフタヌーンティー【低糖質・バター不使用・安心素材お菓子】

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

アフタヌーンティのレシピはこちら
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【チャプター】
0:00 オープニング
0:24 全粒粉でスコーン風サンド
1:24 2種のブランフィンガーサンドイッチ
3:44 ほうじ茶イプリン
4:27 豆腐でソイクリーム
5:32 米粉で紅茶風味のビクトリアケーキ
7:47 クリームチーズボール-ココア風味とシナモン風味-
8:14 盛り付け
9;32 実食,エンディング
豆乳でほうじ茶イプリン
* 豆乳 2カップ(400ml)
* ほうじ茶ティーパック2 袋(4g)
* カルダモン1
* シナモンスティック1
米粉で紅茶風味のビクトリアケーキ グルテンフリー
- 薄力粉 150g
- 紅茶の茶(ティーパック)2袋(4g)
- ベーキングパウダー 小さじ1と1/2
* きび砂糖 70g
* 卵 2個
* 植物油 大さじ4
* 豆乳 大さじ4
* フランボワーズジャム 小さじ5
* グラニュー糖 大さじ1
(バットにオーブンシートを敷く、オーブン180度温める)
クリームチーズボール-ココア風味とシナモン風味-
* クリームチーズ
* 甘酒・蜂蜜(表面に塗る)
* ココアとシナモンパウダー
豆腐クリーム
* 絹ごし豆腐 400g
* ヨーグルト 20g
* ラカント 大さじ3
(絹ごし豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱ボウルに入れ、600Wの電子レンジで4分加熱)
なめらかになるまでハンドミキサーで混ぜる
全粒粉でスコーン風サンド-マスカルポーネチーズと豆腐クリーム-
- 全粒粉 40g
- おからパウダー 10g
- アーモンドパウダー 40g
- ラカント(砂糖orきび砂糖)30g
- ベーキングパウダー 小さじ1/2
* 植物油 大さじ4
* 豆乳 大さじ4
マスカルポーネチーズ
-マスカルポーネ
-卵の黄身
-はちみつ
-ヨーグルト
ブラン食パンで2種のフィンガーサンドイッチ
フルーツチキンサラダ
* チキンサラダ
* オレンジ 
* リンゴ 
* キウイ
* ヨーグルト
ナッツとオリーブ クリームチーズとサーモン ディル
* クリームチーズ
* 黒オリーブ
* ナッツミックス
* サーモン卵ディル
* マヨ
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#低糖質
#お菓子レシピ
#アフタヌーンティー

Пікірлер: 386

  • @te5222
    @te52223 жыл бұрын

    料理って割と固定になると思うのに、毎度いろんな料理の動画作ってるのすごいなぁ。。。

  • @p-taso
    @p-taso3 жыл бұрын

    声に聞き惚れていたら唐突な「楽天カードマァァン!!」にびっくりした笑

  • @user-yo5yb8mg1y
    @user-yo5yb8mg1y3 жыл бұрын

    一回はちゃんと見て、2回目は聴きながら寝る。あぁ、幸せだ。

  • @nobuta72able

    @nobuta72able

    3 жыл бұрын

    わかる笑

  • @user-pu9xn7np5q

    @user-pu9xn7np5q

    3 жыл бұрын

    同じで幸せ

  • @ojiichanneru
    @ojiichanneru3 жыл бұрын

    「罪悪感無く作れるかが勝負」 なんという乙女ww

  • @user-sq7vc5yq2f
    @user-sq7vc5yq2f3 жыл бұрын

    この方にとって料理をする事は当たり前で"なんでもない"ことかもしれないけど私にとっては"料理をする日"ぐらい時間を食うから手際よく別々のメニューを同時に作れるのがほんとに凄いし尊敬する。 そして美味しそう🤤

  • @ryu_9114
    @ryu_91143 жыл бұрын

    なんでこんなに中毒性高いんだろうか 料理かあんまりしないけどついつい見てしまう

  • @user-ss4qq1dp5k
    @user-ss4qq1dp5k3 жыл бұрын

    ほんのり甘噛みのしゃべりが最近の癒し

  • @user-lk8mr5qx4f
    @user-lk8mr5qx4f3 жыл бұрын

    なんでそれとそれを組み合わせるの?!!っていう食材たちを組み合わせて美味しくしちゃうのが一人前食堂…………

  • @user-ij6jr2nb9k
    @user-ij6jr2nb9k3 жыл бұрын

    料理や映像の美しさだけじゃなくて文才もすごくない!?!?!アフレコも素敵すぎる!!!😍😍😍本当に尊敬します🥰

  • @ryota-u8989
    @ryota-u89893 жыл бұрын

    フルーツチキンサラダという発想がすごい!

  • @user-vd5ls7bl8j
    @user-vd5ls7bl8j3 жыл бұрын

    聞き取りやすくて心地よく、かつ可愛い声、料理に詳しくない人でも楽しめる丁寧で分かりやすい説明、見やすい視点と編集、毎回毎回体にも良くて美味しそうなメニュー、その上可愛いときた。最高かよ

  • @user-nz9up4kq3p
    @user-nz9up4kq3p3 жыл бұрын

    3:01 の 「ヘルシー度外視でクリームチーズたっぷり」 って所が誘惑に負けた乙女って感じで可愛いし その前に、混ぜた物落として「あっ!」って驚いてるの可愛すぎた😂💕

  • @nush7561
    @nush75613 жыл бұрын

    可愛くて料理出来て声が心地良いの控えめに言って強すぎるんだよなぁ...

  • @user-hg3su7ft2e
    @user-hg3su7ft2e3 жыл бұрын

    美味しいっていうのをものすごくアピってるわけじゃないんだけど、美味しいんだろうなあっていうのが伝わってきて好き

  • @user-ob1oj6wf1b
    @user-ob1oj6wf1b3 жыл бұрын

    ナレーションというか、解説がマイさんが小説が好きなんだろうなあ~って感じが良く伝わります👍

  • @user-sw5bj4ri7e
    @user-sw5bj4ri7e3 жыл бұрын

    作る姿も食べる姿も全部素敵

  • @YamadaiGames
    @YamadaiGames3 жыл бұрын

    声も喋り方も映像も全ていい…

  • @emaserizawa9884
    @emaserizawa98843 жыл бұрын

    なんかもう雰囲気が最高にいいんだよね〜

  • @user-ru7op4xo3m
    @user-ru7op4xo3m3 жыл бұрын

    寝る前に見てます…主さんの声落ち着く…好き😳

  • @HM-wz1lb
    @HM-wz1lb3 жыл бұрын

    なんだろう。BGMみたいに流せる動画です。参考にもなるし、なんだか癒される。

  • @momokak9506
    @momokak95063 жыл бұрын

    寝る前に観るのが習慣になってきた、、、 好きすぎる、、、

  • @user-no9iy7uo8q
    @user-no9iy7uo8q3 жыл бұрын

    まいさんのレシピって味の想像つかないのが多いから作ってみたいってなる。

  • @user-ze7nj7qe6h
    @user-ze7nj7qe6h3 жыл бұрын

    こういう人と結婚できたら、日常の食事でも幸せを感じられそう♡

  • @TNLJWB3QYM52
    @TNLJWB3QYM522 жыл бұрын

    将来こんな素敵なキッチンにすることは出来ないことは分かってるけど1度直接見てみたいくらい綺麗だし好み🥺

  • @user-bv4vj7cl4r
    @user-bv4vj7cl4r3 жыл бұрын

    解説があるからすごくわかりやすい! 作る料理もオシャレ!

  • @mimi_milk713
    @mimi_milk7133 жыл бұрын

    最近休日にこのチャンネル真似して家でご飯作るのにハマってる

  • @it-uv6xl
    @it-uv6xl3 жыл бұрын

    自粛でお出かけできないから自宅でできて嬉しい👍👍👍

  • @user-ko3td6px1o
    @user-ko3td6px1o3 жыл бұрын

    この動画が最近の楽しみです! 1週間スープレシピが見たいです

  • @user-oo8sv4ed6u
    @user-oo8sv4ed6u3 жыл бұрын

    観てると心が癒やされます✨

  • @chirol0101
    @chirol01013 жыл бұрын

    どれもおいしそう!なんて贅沢なティータイム‼

  • @nana-wb2lb
    @nana-wb2lb3 жыл бұрын

    どれも美味しそう…🤤 グルテンフリーレシピ感謝です💕 おからパウダーの可能性は無限大ですね◎

  • @masatotakagi3198
    @masatotakagi31983 жыл бұрын

    個人的に、ナレーションする時の声の抑揚が絶妙です。 「孤独のグルメ」や「世界ふれあい街歩き」のナレーションって感じで、耳心地が良いですね。

  • @user-kh8cf2mq7d
    @user-kh8cf2mq7d3 жыл бұрын

    落ち着いて観れて、分かりやすいので色々と料理の時の参考にさせてもらってます。

  • @user-lx3ne8dp1b
    @user-lx3ne8dp1b3 жыл бұрын

    ヘルシーにアフタヌーンティーできちゃうの最高ですね❕☕️

  • @user-qh6rk9cz8q
    @user-qh6rk9cz8q3 жыл бұрын

    声が落ち着いてて、すごく聞きやすいです

  • @user-jw6ss9zu4i
    @user-jw6ss9zu4i3 жыл бұрын

    いつもほんとに楽しみにしてます!!

  • @user-cu6lu6jr7q
    @user-cu6lu6jr7q3 жыл бұрын

    今日もご活躍様です。低糖質おやつは嬉しい😆

  • @ym-mk7xb
    @ym-mk7xb3 жыл бұрын

    最近まいさんを知って癖になる癒しのナレーションを聴きながら参考にさせて頂いてます! お弁当用の冷凍出来る作り置きのレシピを観てみたいです…!

  • @user-iv4pp9hg7i
    @user-iv4pp9hg7i3 жыл бұрын

    結構食べるまいさんほんと好き

  • @nataliarozhina3598
    @nataliarozhina35983 жыл бұрын

    生きざまが好き 冷蔵庫の色、良いですね。

  • @hatake6998
    @hatake69983 жыл бұрын

    ワクワクするほど美味しそうです🎵🎵🎵

  • @user-um9wy3bf9n
    @user-um9wy3bf9n3 жыл бұрын

    こんなに早く見れて幸せ。 バイト頑張ってよかった。

  • @uk6740
    @uk67403 жыл бұрын

    めっちゃはやくみれた! Maiさんかわいい💗

  • @user-xg2jn8wf5r
    @user-xg2jn8wf5r3 жыл бұрын

    最近寝る前にこの声を聞きながら うとうとしていくのが習慣です☺️

  • @Shure_113
    @Shure_1133 жыл бұрын

    家にないものばっかりの材料だけど見て聞いてそれだけで満足のいく動画☺️ 落ち着いた声と淡々とした語りにも知性が漂ってて大好きです❣

  • @a_____0706
    @a_____07063 жыл бұрын

    声と話し方がすごくすごく好きです!! 私も将来こんなキッチンでこんなお料理する女の人になりたい❤︎

  • @takumijamusu5562
    @takumijamusu55623 жыл бұрын

    50万人おめでとうございます。 いつもみてます。可愛いいです。

  • @cy-uu4kp
    @cy-uu4kp3 жыл бұрын

    自分も出来そうな感じにさせてくれます。お声にも癒されます。ありがとう😊

  • @rin-nc1gk
    @rin-nc1gk3 жыл бұрын

    キッチンがすっごいおしゃれ! 大人になったらこんなキッチンで料理したいなー

  • @user-yd4mt2yc4g
    @user-yd4mt2yc4g3 жыл бұрын

    今日もかわいい!!心があったまります!!ご飯も健康になりそうで素晴らしいですね😊

  • @ayumikomatsu4492
    @ayumikomatsu44923 жыл бұрын

    身体に優しいお菓子いいですね~💛🐈 どれもおしゃれで美味しそう💛

  • @bokuotookan
    @bokuotookan3 жыл бұрын

    いつも思うけどこの棒読みな、 小説でも読みながら解説?してる感じ、 めっちゃすき。

  • @wtmy2484
    @wtmy24843 жыл бұрын

    動画見なくてもまいさんのナレーション聞いてるだけで小説読んでるみたいで面白いです🤣 まいさんは普段どんな小説読んだりしてるんだろう📖 いつかまいさんおすすめの本紹介して欲しいな〜!

  • @lovesevy
    @lovesevy3 жыл бұрын

    色々な材料でヘルシーなお菓子作りとっても楽しく拝見しましたー❤️ ごま油は目から鱗でした。色が白いのを使う方がいいんですね!

  • @user-mt1tv3jd9i
    @user-mt1tv3jd9i3 жыл бұрын

    ご飯以外もないかな、と思ってたのでサイコーです! オシャレで体に優しくて、料理男子になれるって良いことしかない!作ります!

  • @user-ee6ko4zw6w
    @user-ee6ko4zw6w3 жыл бұрын

    最近1人前食堂さんの動画を見るようになったのですが、料理はすごく美味しそうだし、声も聞くだけで落ち着きます!

  • @user-ox4dn7qy6m
    @user-ox4dn7qy6m3 жыл бұрын

    いやぁ〜自宅でこのクオリティができたらもう最高ですよね😆そして、今日もmaiさんは可愛い

  • @mai8167
    @mai81673 жыл бұрын

    一週間のお弁当やってほしいです!! まいちゃんの声とか顔とかもう全部が大好きです💝 これからも応援してます📣

  • @yunayamada8665
    @yunayamada86653 жыл бұрын

    作ってみます! 美味しそう😍

  • @ikuy0991
    @ikuy09913 жыл бұрын

    外出自粛して、紅茶をよく飲むようになったので、低糖質なお菓子嬉しいです🥰今度の週末作りたいー😋🎶

  • @IM-qo7mj
    @IM-qo7mj2 жыл бұрын

    どのお菓子も美味しそう! 同時に何種類も作れてて凄すぎます!

  • @user-ib1fx5pt8c
    @user-ib1fx5pt8c3 жыл бұрын

    自分女なんですけどほんとに結婚して欲しい…毎日ご飯作って…

  • @pinkum25
    @pinkum253 жыл бұрын

    こういうデザート系も多く見てみたいなあ

  • @TheKairi0314
    @TheKairi03143 жыл бұрын

    めちゃくちゃカワイイからいつも見ちゃう! それに作るものもいつも美味しそうな上に作れそうなものばかりで為にもなる!

  • @user-md9rn7yl7l
    @user-md9rn7yl7l Жыл бұрын

    めっちゃ真似したくなる素敵なレシピ✨ こんど作ってみます☺️

  • @hoshitsuki3329
    @hoshitsuki33293 жыл бұрын

    身体に良さそうなスイーツまで紹介してくれて嬉しいです🥰 なんでもない日に作ってみたいです‪✌︎

  • @oeri8622
    @oeri86223 жыл бұрын

    おひとり様アフターヌーンいいですね!シリーズ化してほしいです!!

  • @HIRO-yb6bg
    @HIRO-yb6bg3 жыл бұрын

    めちゃくちゃ可愛いし、癒されます🎵

  • @rei-vu6sl
    @rei-vu6sl3 жыл бұрын

    このチャンネルを知って 一週間経ちました。 一度も最後まで見れません。 落ち着く声と優しい音楽で 気づいたら寝てます😢 今日ももう眠たいので 寝れそうです おやすみなさい🤤

  • @user-df6zn4kv4z
    @user-df6zn4kv4z3 жыл бұрын

    どれもとても美味しそうで、丁寧な作業工程を見ていると不思議と疲れが取れるような気がしてリラックスできます。ありがとう。喫茶店開かれたら通います

  • @user-eh5oy5eu4z
    @user-eh5oy5eu4z3 жыл бұрын

    見てるだけで幸せ🤤

  • @user-pt1fz1et8r
    @user-pt1fz1et8r3 жыл бұрын

    お菓子系の動画嬉しいです😳❤️ 口の中大渋滞という言葉のチョイスが好きです

  • @ma-og1ng
    @ma-og1ng3 жыл бұрын

    声がほんっとに好きです!!

  • @user-xh5rv6jv6f
    @user-xh5rv6jv6f3 жыл бұрын

    今日も素敵な動画ありがとうございます🥂 この動画1本作るのに沢山時間要したんだろうなあ😌😌 今日の寝る前最後の動画は一人前食堂さんにしたいと思います💡🌱

  • @user-zx5ep3ev6x
    @user-zx5ep3ev6x3 жыл бұрын

    声が落ち着く。いつも夜寝る前に見てます😻

  • @TYanagisawa19612
    @TYanagisawa196123 жыл бұрын

    美味しそうだし、かわいい。

  • @user-ve8yy9ue4f
    @user-ve8yy9ue4f3 жыл бұрын

    今度、オートミールを使ったレシピを紹介してもらいたいです🙇🏻‍♀️

  • @page3864
    @page38643 жыл бұрын

    初めて拝見させて頂きました。 優しい雰囲気と優しい味のしそうな料理に癒されました。 私も自炊はするのですが、つい簡単で大雑把な料理ばかり作ってしまいがちです💦 貴女の動画を見て もっと自分に優しい料理を作ってみようと思いました。これから少しずつ参考にさせて頂きます。ありがとう😊

  • @user-xv4lw9pk3d
    @user-xv4lw9pk3d3 жыл бұрын

    やっばい…惚れてまう…この動画一生見てられる

  • @user-db2uj4mx8p
    @user-db2uj4mx8p3 жыл бұрын

    突然おすすめに出てきてからハマってしまいました🌱雰囲気が素敵、、糖質制限ダイエット中なのでたくさん真似っ子します、!

  • @zun6519
    @zun65193 жыл бұрын

    最近、以前動画で紹介されていたおからのマフィンをきっかけにお菓子作り🍪を楽しんでおります🥰新しいお菓子動画も嬉しいです🥰いつもありがとうございます!

  • @apple_as711
    @apple_as7113 жыл бұрын

    まいさんのお料理レシピいつも参考にさせていただいています😊 もちろん本も購入しました❤️ 一つ一つの食材や調理法についてしっかり勉強されているので本当に尊敬しています。 これからも応援していますね🚩✨

  • @user-gf9ik5dl4n
    @user-gf9ik5dl4n3 жыл бұрын

    寝起きで見ると落ち着く

  • @_babyrice_desu
    @_babyrice_desu3 жыл бұрын

    癒しだし食べてる姿が小動物みたいで可愛い🐿💕 この前レシピ本も買っちゃいました😉

  • @yuu._1838
    @yuu._18383 жыл бұрын

    50万人おめでとうございます!! 応援してます!!これからも楽しみにしてます がんばってください笑笑

  • @user-fj1nf1nc3x
    @user-fj1nf1nc3x3 жыл бұрын

    全部好きだ〜…憧れ!

  • @user-gk8pg8cz1i
    @user-gk8pg8cz1i3 жыл бұрын

    卵の割り方がなんか好きです

  • @applevii4259
    @applevii42593 жыл бұрын

    お料理とっても美味しそうですね!!😆 ナレーションも大好きです!✨✨

  • @user-md4nz4lm7t
    @user-md4nz4lm7t3 жыл бұрын

    本編のお料理の盛り付けもさることながら、インテリアの配置もとってもお洒落ですよね…! 本棚の本もとっても気になります📚️👀

  • @michaelisobe1305
    @michaelisobe13053 жыл бұрын

    すごく贅沢なアフタヌーンティーに見えるけどとてもヘルシー。明日もう一回見ながらどれか作ろう。

  • @sunflower32
    @sunflower323 жыл бұрын

    美味しそう🥰 週末に作ろう❗️

  • @user-sw8wx2sm3k
    @user-sw8wx2sm3k3 жыл бұрын

    9:35からまいさんの食レポなくて寂しかった😭 たまには、一人の静かなお茶会もいいですね!!😆

  • @user-bg4re6wt4n
    @user-bg4re6wt4n3 жыл бұрын

    祝100本目㊗️ おめでとう🎉 これからも応援しております!

  • @user-nf7fs4kl7t
    @user-nf7fs4kl7t3 жыл бұрын

    聞きやすい❤️ 知らなかったこと多くてなんか嬉しい😆あと2:54で一瞬止まったの可愛い😆❤️

  • @user-me5wj8xh5v
    @user-me5wj8xh5v3 жыл бұрын

    いつも和んでます♬楽しませていただいてます👍

  • @user-qj5ww9by4y
    @user-qj5ww9by4y Жыл бұрын

    最近、できるだけ間食をとらないようにしているんですが(食べてもフルーツや和菓子)、このレシピなら罪悪感なく食べれそう😋

  • @user-zp3vk2nh1k
    @user-zp3vk2nh1k3 жыл бұрын

    クリームチーズを盛大に落としたところで思わず笑ってしまいましたw 次の動画も楽しみにしています。

  • @user-tb3nx9yf7k
    @user-tb3nx9yf7k3 жыл бұрын

    アフタヌーンティーでゆったり食べるなんて幸せ感じるね。🤗🤗🤗🤗🤗🤗

  • @user-tp1de7tn1o
    @user-tp1de7tn1o3 жыл бұрын

    心地よい声すき

  • @maho4758
    @maho47583 жыл бұрын

    いつもまいさんの動画を参考にお買い物もお料理もしてます!これもとても美味しそう😍😍

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