00:00　(１)比較　どの動作が怪我につながる？
00:40　(２)痛めやすい動作
04:30 (３)日本古来の動作　　伝統芸能の基本　動作と呼吸
05:00 　　撥の持ち方　小指の重要性
06:35 　　呼吸と撥の動作の連動
07:55　　　親指の役割　ブレーキ
09:00　　　初心者にありがちな動き
10:30　　　中指の役割　バランス
12:15 　　右側の力の抜き方
12:45　(４)動画で学ぶことの注意点
痛みがあると、呼吸がとまります。伝統芸能の基本は、重心を丹田に置き、呼吸を深くしていくことです。痛みに耐え、呼吸が止まる癖をつけてしまうと、その癖をとるのはすごく大変です。
動画が少しでも参考になれば嬉しいです。
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