アメリカ在住30年の者です。息子も医師です。石黒先生の製薬会社にコントロールされていない動画は貴重だとおもいます。ありがとうございます。🇯🇵🇺🇸

予備軍です。座りぱなし気をつけたいと思います。為になるお話ありがとうございます。

私自身予備軍だろうとは思っていましたが、ある日突然『はい糖尿病だから今日から薬飲んでね』と言われたショックはでかかったですから、予備軍かも？っておもってる人には、言われる前に改善した方がいうよってホントにおもいます。

１型糖尿病です。運動しています。

私も、糖尿病予備軍かもしれません。意識して、食事のあとは、腕立て伏せ、スクワット 片足立ち、さぼり筋トレーニングをしました。 今日は、庭のドクダミを摘んで、洗って干しました。日中は、めまいが出ないので、汗をかきながら、良く動いたら、目と頭がスッキリしています。 日によって体調が変わりますので、気をつけて過ごします。 貴重なお話しありがとうございます。

本買います！いつも貴重なお話ありがとうございます。先生、若いなぁ❤

ありがとうございます！

運動不足で座ってばかりが糖尿病予備軍だったのですね、まさに以前の自分 今は仕事が運動になっています

両親の食生活は砂糖たっぷり。いつも朝から疲れています。この本プレゼントしたいです。

前の仕事場ではデスクでの仕事と外回りの両方でしたが、今の仕事場に変わりデスクだけの仕事をしてから体重が増えました。仕事場に行くとなかなか出られないし動くことができなくなってから血糖値が上がりました。私は遺伝とストレスで糖尿病になっています。今日は仕事が休みなので、腹筋したあと一万歩歩きました。これからは、休みの日はできるだけ動くようにします。

以前に宮古島からのライブ配信で糖尿病予備軍になってしまったと書いた者です。あれから週2.3日はジムに行くようにして食事コントロールをし2キロ痩せました。 が、ジムオフの日はカウチポテトになりがちです🥲今回もすごく勉強になりました。気をつけます！

@user-wj9qb1by2v

11 ай бұрын

私も糖尿病予備軍です。その後血糖値はどうなりましたか？ 参考にお聞かせて下さい。

日本人はがんに対しての意識は高くなったが、糖尿病への意識はそれほど高くないようだ。 日本人は皮下脂肪がつくにくいとされているが、ひとえに骨格筋の大きさという才能が不足していることを意味している。糖質貯蔵のキャパが少なくⅡ型糖尿病に最もかかりやすい民族と言っていい。獲得した糖質を貯蔵せずにたくさん歩いて生きてきた民族であることを示している。 歩くという基本が完全に消え去った日本人がゆきどころのない糖質を消費するためには、いまや、やや強度の高い筋トレを生活に取り入れることは必須と言えるのではないか。 キャパを増やさないと糖質逼迫を解消できず、ゾンビ化した糖質がナイフを持って走り出す。第一に毛細血管の多い網膜や腎臓が切り裂かれる。人工透析は本当にきついぞ。耐え性のないワシなら自ら命を絶つことになるだろう。

去年、職場の健康診断の時に濃厚で受けれなくて、職場と提携してる健康診断専門？の病院で個別で受けました。 特に食事に関して書かれていなかったので、病院に向かう途中でおにぎり二個と烏龍茶飲んだ45分くらい後に採血 結果、血糖値引っ掛かりました。 血糖値176、HbA1c5.7でした。 健康診断の結果の紙持って徒歩圏内の糖尿病に特化してる個人病院に駆け込み、血液検査と問診の結果「糖尿病予備軍かも知れないね」って言われました。(実父が二型でインスリン打ってる) ショックでしたけど、お医者さんから貰ったアドバイス通りの生活に切り替えたら、今年の健康診断はHbA1cは5.1になってました❗ 食事と運動は本当に大事なんだなって身に染みました これからも続けていきます

最近喉の乾きが気になっているので予備軍かもしれない。 座り時間を減らして、運動頻度を維持します。

微細な原子からはたまた宇宙の惑星まですべて動的なので、止まっている状態というのは良くないんでしょうね。

予備軍の時点でメトホルミンとかフォシーガを摂取出来るようになれば糖尿病を防ぐ事が出来る人が多くなると思う。

ありがとうございます

食後の運動は何分位やれば良いのでしょうか 主婦は食後に片付けをする事が多いと思います 私は夕食後直ぐに立ち20分位片付けと掃除をしていますが、それだけでは足らないのでしようか

@user-zr7gi5qk1r

5 ай бұрын

それで良いと思いますよ～(*^^*)

一定時間座り続けたら強制的に人を放り出す椅子・・・・あったら欲しいなｗ

座る時間が長い程身体は悪くなる。 動くことは大事ですね。

健康診断はヘモグロビンA1cを入れるべきですね。

発送有り難うございます。もう少し、これからの解釈ゆっくり解説して頂きたいです。伝えると言うことは、そう言うことです。宜しくお願い致します。

予備軍、ここ３年ほど座りっぱなしで7、8キロ増えました。更にこの春から異動し仕事量が激増。休みの日も朝から晩までパソコンに向かいっぱなしです。業務スマホを持たされ、どこにいても内線が掛かってきます。取引先からも掛かってくるし、24時間365日働きますか？状態💦座りっぱなしだと足がボワーンと違和感が出てきます。食事も適当になり、運動も全くのゼロ。まじヤバイです。2週間後に検診結果が出るので、どんな数値になることやら💦ただ不思議と疲れないし、元気だし、なんでだろう。。

個人的にはアントニオ猪木が39歳か糖尿病を患ってたのが気になります。