Ну ничего себе! Вчера проделал так минуту и ночь спал спокойно! И днём не беспокоила нога! Поделаю так сегодня ещё)

Спасибо, Максим! Это в десятку!!! Благословений вам и любви

@max_painless3355

3 жыл бұрын

Спасибо !

Спасибо, все точно как вы сказали! Удивительно просто.

Спасибо,дорогой доктор

Проверим, спасибо 👍

Класс ! Молодец! Всё больше и больше получаешь знаний. Благодарю!!!👋👌

@max_painless3355

4 жыл бұрын

Супер

@user-jg8kt4pf2u

2 жыл бұрын

тянет ногу от пятки до колена

Спасибо. Сейчас сделаю. Но насколько я знаю на больную точку можно давить максимум 2 минуты ( от греха подальше) на спине делали так- помогает уже на следующий день. Как здорово, что есть такие люди как вы- коротко , доступно, эффективно 👍

Спасибо за совет

очень хорошая инфа , а именно когда открываешь "карты боли".Все подробно описано и показано, как делать упражнения.Очень информативно. СПАСИБО!

@max_painless3355

4 жыл бұрын

Лайк ))

@elenadonnelly2731

3 жыл бұрын

@@max_painless3355 шк8

Спасибо !

Спасибо, обязательно попробую, подписалась на ваш канал.

Огромнейшее спасибо... Я сначала не поверила.. но попробовала.... Я не поверила... Даже расплакалась.. много лет в паху от сгиба сразу тянуло.. а тут подавила. И минута и не чувствую боли...

Помогло! Не знаю, на долго ли..

Спасибо всю ночь болел

При спайках после операции кемеоево сечения может быть такое? И что делать?

После родово нога начила тянут повторила только что помогло спасибо большое

Это что за магия! У меня переодический тянет мышцу на внутренней части ноги. Просыпаюсь и не могу выпрямить ногу, а это помогло.

👍👍👍💖💚💝🌹🏵️🌹

Здравствуйте, доктор!Сколько раз в день можно делать это надавливание возле пупка и повздошную кость ?

Таким образом, многие пытаются лечить следствие, но есть еще причина. Что бы расслабить ППМ и другие мышцы, надо убрать причину.

@max_painless3355

5 жыл бұрын

Сергей Петрович, спасибо Вам за ваши отзывы. Но Вы знаете я не согласен с Вамт что защемление "сегментов" позвоночника является основной причиной спазма мышц. В том числе и Ппм

@user-th3uo3ui9v

5 жыл бұрын

@@max_painless3355 Ну то такое, почти все кто не может устранять настоящую причину, не согласны со мной.

@user-zi6vb4lx3i

4 жыл бұрын

@@max_painless3355 Доктор, спасибо , наконец, нашли Вас.Спасибо, за то, что Вы даёте практические советы по работе с мышцами в домашних условиях. Тянуло ногу , а сейчас возникло несоответствие длины нижних конечностей.Никогда не болели ноги и колени. Сейчас, в положение лЕжа, при надавливании левой ступнЕй на правое колено, возникает боль и впечатление , что коленная "чашечка" не на месте. Доктор, пожалуйста, какими упражнениями устранить не соответствие длины. Спасибо за ответ ,Ваши подписчики.

Ема спасибо бро, у моей мамы болела нога а теперь нет

Добрый вечер. Помогите пожалуйста. Болит в данный момент вся правая задняя часть от поясницы до пятки . Вставай не могу , только в туалет и то ползу. До этого лечилась , сначала уколи, Мильгамма , Ксефокам, никотиновая кислота. СМТ фарез. Но и это не помогло , врач заменила уколы на калмирекс , и после них мне стало просто не выносимо спать . Поехали к мануальному терапевту , тот все вправил на место , мне стало очень хорошо. Но я снова сорвала спину . И в очередной раз к мануальному терапевту. Вроде боль острая уходит . Но я не могу вообще ходить , когда стою или стою болит и ноет правя задняя часть от поясници до стопы

Скажите пожалуйста,а тянет где ягодица верх левая и ближе к боку,и икру , стоять долго не могу, вот попробовал ваш метод, вроде легче..... Но мучаюсь уже пол года, и МРТ таза делал-ничего , делал МРТ поясницы-две грыжи 6. И 6,5 мм л4 и л5с1 ,наклоны вперёд могу, но вот при позе "когда мыть посуду"прострел....

@max_painless3355

4 жыл бұрын

Я думаю что необходимо поискать причину проблемы в пояснично-подвздошной мышце. Размять и растянуть , попробуйте поискать проблему тут podduev.com/karta-boli/

@Lynoemango7

Жыл бұрын

Здравствуйте уважаемый доктор! Продавала только что мышцы и стало легче! Спасибо! Скажите пожалуйста сколько раз в день допустимо делать?

Здравствуйте, доктор, пожалуйста, подскажите. Сил уже нет. Болят сзади мышцы от подколенной ямки вверх и вниз, ощущения натянутости, все проверила, и сосуды и коленные суставы, кисты Бейкера нет, нервы тоже в норме. это могут быть мышцы или связки и что делать? Спасибо, очень надеюсь на Ваш ответ

@max_painless3355

3 жыл бұрын

Если болит только голень(задняя поверхность) то помогут упражнения на расслабления икроножных мышц. Если же есть чувство натяжения и особенно боль зависит от положения тела, то скорее всего дело в мышцах поясницы, поясничноподвздошной вероятнее всего. Пробуйте делать эти упражнения podduev.com/karta-boli-v-oblasti-tulovishha/uprazhneniya-pri-bolyax-v-poyasnice/

Дружочек, насчёт специалистов ты очень сильно загнул, их сейчас днём с большим фонарём хрен где найдешь, дело утопающих, дело самих утопающих, мы сейчас всё лечимся благодаря инету, без вариантов

А если нет точки,когда давишь,где болит и неприятных ощущений нет,а ногу тянет

Здраствуйте уминя вичирам тянет нага что меня делать скашити пожалуста какое таблетка пит скажити спасибо

@max_painless3355

4 жыл бұрын

Попробуйте больше ходить утром делать зарядку и массируйте себе жиаот

Спасибо большое у меня там постоянно болит я в больницу хожу говорю что тянет под коленом и живот мне говорят что поджелудочная Омез и Креон прописывают а я говорю у меня изжоги нет у меня Где-то в глубине мышцы болят, подскажите пожалуйста куда обратится

@adel2224

3 жыл бұрын

Ещё иногда по телу онемение покалывание иногда холод

@max_painless3355

3 жыл бұрын

Живот, расслабляйте мышцы

Скажите, можно ли делать надавливания в районе пупа, если мне сделана операция по удалению пупочной грыжи и поставлена полипропиленовая сетка 15х15 см? т.е. не порвётся ли сетка при надавливании? Хотя это может вопрос больше к хирургу.

@max_painless3355

4 жыл бұрын

Нет сетка выдержит

При давлении боль и тянущие ощущения пропадают.

Здравствуйте к какому врачу обращаться?всё уже лёжа болит ,тянет 😭😭😭

@max_painless3355

3 жыл бұрын

Невропатолог проверить рефлексы и нервы если все в порядке остеопат или реабилитолог

@user-dm5bx9nu8m

3 жыл бұрын

Максим Поддуев Спасибо большое что ответили❤️сейчас очень тяжело найти грамотных специалистов к сожалению,все ориентируются на деньги а не на выздоровление пациента😘😢

Здравствуйте доктор!У меня болят задние мышцы бедра,больно наклоняться вперёд, всё тянет,медикаменты не помогают.Есть ли упражнения какие-то для устранения боли?

@max_painless3355

3 жыл бұрын

Есть

@max_painless3355

3 жыл бұрын

Есть

@max_painless3355

3 жыл бұрын

podduev.com/krestcovo-podvzdoshnoe-sochlenenie-uprazhneniya/

@user-qv3wk1cy7p

3 жыл бұрын

Спасибо, большое!

Извините, а у меня болит нога просто так. На рентгене не показало ничего. Я сидела примерно 1 месяц (в школе, но чаще дома), на одной ноге, а потом она начала болеть. Ходила на внешней стенке ноги, а сейчас не знаю что делать... Болит когда тяну внутрь (ступни) я вообще уже не знаю что делать...

@max_painless3355

4 жыл бұрын

Очень сложно понять вашу проблему, думаю нужно искать проблему в пояснице.

@user-xr9qt8gu2t

3 жыл бұрын

Этопроблемашпора.пятки.

@ytrenyaazvezda

3 жыл бұрын

@@user-xr9qt8gu2t шпоры рентген показывает

Тянет ногу в колене под вечер, что делать?

@max_painless3355

4 жыл бұрын

Разобраться в причине,

НЕТ квалифицированных врачей !!!!!! Я так поняла, что все специалисты находятся в интернете: ютуб, Инстаграм.

Здравствуйте сил уже нет , тянет ноги и днём и ночью , были сильные судороги , почему при натяжении становиться плохо;начинается сердцебиение и поднимается резко давление , и кажется что все конец...нечем дышать паника, и ещё в основном одна дома, пью пустырник и начинаю растягивать ноги ,при этом одновременно мерю даление и пугаюсь ещё большеи так почти каждый день , что происходит во время спазма ? Может вена , сосуды пережимаються и чем это грозит, к сожалению в больнице мне не помогли они не понимают ,прописали антидипресанты и магнерот ,разрезали ногу искали там гной, это на задней поверхности бедра ,зачем!!!?вобщем наших докторов я боюсь деревенских, скажите я не сдохну от скачка давления когда стягивает ногу.

@max_painless3355

3 жыл бұрын

Сложно Вам помочь удалённо, попробуйте пропить прописанные вам антидиприсаныты и зарядку утром и вечером

При ходьбе почувствовала что ногу потянуло сзади ниже колена, потом и когда сижу начало ныть тянуть сзади но уже выше колена и к верху. Уже несколько часов поникую хз что можно быть. ( написала терапевту сказала что да может быть от погоды)

@max_painless3355

3 жыл бұрын

Скорее всего зажало мышцу

@vikagavriliv7651

3 жыл бұрын

@@max_painless3355 мазала долгит гель вроде ничего прошло как лежала. Но опять чувствую что то ноющее сзади ноги внутри близко к пятой точке. И в самом конце ноги спереди где кость мяз дергает. Ничего серьёзного не может быть ?

А если я беременна??

@max_painless3355

3 жыл бұрын

Все равно надо что то делать

@max_painless3355

3 жыл бұрын

Пробуйте очень плавно и мягко поделать упражнения с минимальной амплитудой, вы натяните мышцы и боль снизиться

Ок

Спасибо огромное я инвалид 1 группу хотел ноги кочать и одну начал тянуть 5 минут и прошло

Четвёртый месяц футболят и таблетками и уколами лечат. Денег куча.

Чушь настоящая