Тянет ногу? Что делать в домашних условиях! Личный опыт.

Тянет ногу. Почему и что делать? В этом видео я рассказываю как реально себе помочь и что можно сделать в домашних условиях. Совершенно секретно! )

Пікірлер: 72

  • @user-yu8yu7op4k
    @user-yu8yu7op4k4 жыл бұрын

    Ну ничего себе! Вчера проделал так минуту и ночь спал спокойно! И днём не беспокоила нога! Поделаю так сегодня ещё)

  • @Svertchok
    @Svertchok3 жыл бұрын

    Спасибо, Максим! Это в десятку!!! Благословений вам и любви

  • @max_painless3355

    @max_painless3355

    3 жыл бұрын

    Спасибо !

  • @tanja634
    @tanja6343 жыл бұрын

    Спасибо. Сейчас сделаю. Но насколько я знаю на больную точку можно давить максимум 2 минуты ( от греха подальше) на спине делали так- помогает уже на следующий день. Как здорово, что есть такие люди как вы- коротко , доступно, эффективно 👍

  • @user-ui5uj3yu4h
    @user-ui5uj3yu4h4 жыл бұрын

    Класс ! Молодец! Всё больше и больше получаешь знаний. Благодарю!!!👋👌

  • @max_painless3355

    @max_painless3355

    4 жыл бұрын

    Супер

  • @user-jg8kt4pf2u

    @user-jg8kt4pf2u

    2 жыл бұрын

    тянет ногу от пятки до колена

  • @michaellaskin6645
    @michaellaskin6645 Жыл бұрын

    Спасибо, все точно как вы сказали! Удивительно просто.

  • @funnyhuntingvideo5500
    @funnyhuntingvideo55004 жыл бұрын

    Проверим, спасибо 👍

  • @user-il4rh3vk7k
    @user-il4rh3vk7k Жыл бұрын

    Спасибо,дорогой доктор

  • @user-cv7wu7ts1g
    @user-cv7wu7ts1g4 жыл бұрын

    очень хорошая инфа , а именно когда открываешь "карты боли".Все подробно описано и показано, как делать упражнения.Очень информативно. СПАСИБО!

  • @max_painless3355

    @max_painless3355

    4 жыл бұрын

    Лайк ))

  • @elenadonnelly2731

    @elenadonnelly2731

    3 жыл бұрын

    @@max_painless3355 шк8

  • @user-xi6lk9ij9s
    @user-xi6lk9ij9s4 жыл бұрын

    Спасибо за совет

  • @LADADEYA
    @LADADEYA Жыл бұрын

    Огромнейшее спасибо... Я сначала не поверила.. но попробовала.... Я не поверила... Даже расплакалась.. много лет в паху от сгиба сразу тянуло.. а тут подавила. И минута и не чувствую боли...

  • @user-zf9ri3zb8w
    @user-zf9ri3zb8w2 жыл бұрын

    Спасибо, обязательно попробую, подписалась на ваш канал.

  • @user-yu8yu7op4k
    @user-yu8yu7op4k4 жыл бұрын

    Помогло! Не знаю, на долго ли..

  • @marinakhudova7039
    @marinakhudova70392 жыл бұрын

    Спасибо !

  • @nurelnurel4860
    @nurelnurel48603 жыл бұрын

    Спасибо всю ночь болел

  • @zayflamadiyeti.1727
    @zayflamadiyeti.17272 жыл бұрын

    После родово нога начила тянут повторила только что помогло спасибо большое

  • @user-ky3fp9jl7d
    @user-ky3fp9jl7d2 жыл бұрын

    Здравствуйте, доктор!Сколько раз в день можно делать это надавливание возле пупка и повздошную кость ?

  • @helgaaurum9236
    @helgaaurum92363 жыл бұрын

    При спайках после операции кемеоево сечения может быть такое? И что делать?

  • @Jonny.I
    @Jonny.I3 жыл бұрын

    Это что за магия! У меня переодический тянет мышцу на внутренней части ноги. Просыпаюсь и не могу выпрямить ногу, а это помогло.

  • @user-wk9so1gt4z
    @user-wk9so1gt4z2 жыл бұрын

    Добрый вечер. Помогите пожалуйста. Болит в данный момент вся правая задняя часть от поясницы до пятки . Вставай не могу , только в туалет и то ползу. До этого лечилась , сначала уколи, Мильгамма , Ксефокам, никотиновая кислота. СМТ фарез. Но и это не помогло , врач заменила уколы на калмирекс , и после них мне стало просто не выносимо спать . Поехали к мануальному терапевту , тот все вправил на место , мне стало очень хорошо. Но я снова сорвала спину . И в очередной раз к мануальному терапевту. Вроде боль острая уходит . Но я не могу вообще ходить , когда стою или стою болит и ноет правя задняя часть от поясници до стопы

  • @percev
    @percev4 жыл бұрын

    Скажите пожалуйста,а тянет где ягодица верх левая и ближе к боку,и икру , стоять долго не могу, вот попробовал ваш метод, вроде легче..... Но мучаюсь уже пол года, и МРТ таза делал-ничего , делал МРТ поясницы-две грыжи 6. И 6,5 мм л4 и л5с1 ,наклоны вперёд могу, но вот при позе "когда мыть посуду"прострел....

  • @max_painless3355

    @max_painless3355

    4 жыл бұрын

    Я думаю что необходимо поискать причину проблемы в пояснично-подвздошной мышце. Размять и растянуть , попробуйте поискать проблему тут podduev.com/karta-boli/

  • @Lynoemango7

    @Lynoemango7

    Жыл бұрын

    Здравствуйте уважаемый доктор! Продавала только что мышцы и стало легче! Спасибо! Скажите пожалуйста сколько раз в день допустимо делать?

  • @user-ug1km3zc6v
    @user-ug1km3zc6v3 жыл бұрын

    Здравствуйте, доктор, пожалуйста, подскажите. Сил уже нет. Болят сзади мышцы от подколенной ямки вверх и вниз, ощущения натянутости, все проверила, и сосуды и коленные суставы, кисты Бейкера нет, нервы тоже в норме. это могут быть мышцы или связки и что делать? Спасибо, очень надеюсь на Ваш ответ

  • @max_painless3355

    @max_painless3355

    3 жыл бұрын

    Если болит только голень(задняя поверхность) то помогут упражнения на расслабления икроножных мышц. Если же есть чувство натяжения и особенно боль зависит от положения тела, то скорее всего дело в мышцах поясницы, поясничноподвздошной вероятнее всего. Пробуйте делать эти упражнения podduev.com/karta-boli-v-oblasti-tulovishha/uprazhneniya-pri-bolyax-v-poyasnice/

  • @user-xi9cx2ox7c
    @user-xi9cx2ox7c3 жыл бұрын

    Ема спасибо бро, у моей мамы болела нога а теперь нет

  • @LK_Lyudmila
    @LK_Lyudmila5 жыл бұрын

    👍👍👍💖💚💝🌹🏵️🌹

  • @user-th3uo3ui9v
    @user-th3uo3ui9v5 жыл бұрын

    Таким образом, многие пытаются лечить следствие, но есть еще причина. Что бы расслабить ППМ и другие мышцы, надо убрать причину.

  • @max_painless3355

    @max_painless3355

    5 жыл бұрын

    Сергей Петрович, спасибо Вам за ваши отзывы. Но Вы знаете я не согласен с Вамт что защемление "сегментов" позвоночника является основной причиной спазма мышц. В том числе и Ппм

  • @user-th3uo3ui9v

    @user-th3uo3ui9v

    5 жыл бұрын

    @@max_painless3355 Ну то такое, почти все кто не может устранять настоящую причину, не согласны со мной.

  • @user-zi6vb4lx3i

    @user-zi6vb4lx3i

    4 жыл бұрын

    @@max_painless3355 Доктор, спасибо , наконец, нашли Вас.Спасибо, за то, что Вы даёте практические советы по работе с мышцами в домашних условиях. Тянуло ногу , а сейчас возникло несоответствие длины нижних конечностей.Никогда не болели ноги и колени. Сейчас, в положение лЕжа, при надавливании левой ступнЕй на правое колено, возникает боль и впечатление , что коленная "чашечка" не на месте. Доктор, пожалуйста, какими упражнениями устранить не соответствие длины. Спасибо за ответ ,Ваши подписчики.

  • @adel2224
    @adel22243 жыл бұрын

    Спасибо большое у меня там постоянно болит я в больницу хожу говорю что тянет под коленом и живот мне говорят что поджелудочная Омез и Креон прописывают а я говорю у меня изжоги нет у меня Где-то в глубине мышцы болят, подскажите пожалуйста куда обратится

  • @adel2224

    @adel2224

    3 жыл бұрын

    Ещё иногда по телу онемение покалывание иногда холод

  • @max_painless3355

    @max_painless3355

    3 жыл бұрын

    Живот, расслабляйте мышцы

  • @user-qd5os2lm9f
    @user-qd5os2lm9f4 жыл бұрын

    Здраствуйте уминя вичирам тянет нага что меня делать скашити пожалуста какое таблетка пит скажити спасибо

  • @max_painless3355

    @max_painless3355

    4 жыл бұрын

    Попробуйте больше ходить утром делать зарядку и массируйте себе жиаот

  • @user-mn6yk6ov4o
    @user-mn6yk6ov4o Жыл бұрын

    А если нет точки,когда давишь,где болит и неприятных ощущений нет,а ногу тянет

  • @berkutadler2456
    @berkutadler24564 жыл бұрын

    Скажите, можно ли делать надавливания в районе пупа, если мне сделана операция по удалению пупочной грыжи и поставлена полипропиленовая сетка 15х15 см? т.е. не порвётся ли сетка при надавливании? Хотя это может вопрос больше к хирургу.

  • @max_painless3355

    @max_painless3355

    4 жыл бұрын

    Нет сетка выдержит

  • @user-dm5bx9nu8m
    @user-dm5bx9nu8m3 жыл бұрын

    Здравствуйте к какому врачу обращаться?всё уже лёжа болит ,тянет 😭😭😭

  • @max_painless3355

    @max_painless3355

    3 жыл бұрын

    Невропатолог проверить рефлексы и нервы если все в порядке остеопат или реабилитолог

  • @user-dm5bx9nu8m

    @user-dm5bx9nu8m

    3 жыл бұрын

    Максим Поддуев Спасибо большое что ответили❤️сейчас очень тяжело найти грамотных специалистов к сожалению,все ориентируются на деньги а не на выздоровление пациента😘😢

  • @user-xz1zx6pj4m
    @user-xz1zx6pj4m Жыл бұрын

    Дружочек, насчёт специалистов ты очень сильно загнул, их сейчас днём с большим фонарём хрен где найдешь, дело утопающих, дело самих утопающих, мы сейчас всё лечимся благодаря инету, без вариантов

  • @Damir430
    @Damir4308 ай бұрын

    При давлении боль и тянущие ощущения пропадают.

  • @utkafifa2587
    @utkafifa25874 жыл бұрын

    Извините, а у меня болит нога просто так. На рентгене не показало ничего. Я сидела примерно 1 месяц (в школе, но чаще дома), на одной ноге, а потом она начала болеть. Ходила на внешней стенке ноги, а сейчас не знаю что делать... Болит когда тяну внутрь (ступни) я вообще уже не знаю что делать...

  • @max_painless3355

    @max_painless3355

    4 жыл бұрын

    Очень сложно понять вашу проблему, думаю нужно искать проблему в пояснице.

  • @user-xr9qt8gu2t

    @user-xr9qt8gu2t

    3 жыл бұрын

    Этопроблемашпора.пятки.

  • @ytrenyaazvezda

    @ytrenyaazvezda

    3 жыл бұрын

    @@user-xr9qt8gu2t шпоры рентген показывает

  • @user-qv3wk1cy7p
    @user-qv3wk1cy7p3 жыл бұрын

    Здравствуйте доктор!У меня болят задние мышцы бедра,больно наклоняться вперёд, всё тянет,медикаменты не помогают.Есть ли упражнения какие-то для устранения боли?

  • @max_painless3355

    @max_painless3355

    3 жыл бұрын

    Есть

  • @max_painless3355

    @max_painless3355

    3 жыл бұрын

    Есть

  • @max_painless3355

    @max_painless3355

    3 жыл бұрын

    podduev.com/krestcovo-podvzdoshnoe-sochlenenie-uprazhneniya/

  • @user-qv3wk1cy7p

    @user-qv3wk1cy7p

    3 жыл бұрын

    Спасибо, большое!

  • @tvoykayf8910
    @tvoykayf89104 жыл бұрын

    Тянет ногу в колене под вечер, что делать?

  • @max_painless3355

    @max_painless3355

    4 жыл бұрын

    Разобраться в причине,

  • @user-yl4pw3wv4d
    @user-yl4pw3wv4d3 жыл бұрын

    Здравствуйте сил уже нет , тянет ноги и днём и ночью , были сильные судороги , почему при натяжении становиться плохо;начинается сердцебиение и поднимается резко давление , и кажется что все конец...нечем дышать паника, и ещё в основном одна дома, пью пустырник и начинаю растягивать ноги ,при этом одновременно мерю даление и пугаюсь ещё большеи так почти каждый день , что происходит во время спазма ? Может вена , сосуды пережимаються и чем это грозит, к сожалению в больнице мне не помогли они не понимают ,прописали антидипресанты и магнерот ,разрезали ногу искали там гной, это на задней поверхности бедра ,зачем!!!?вобщем наших докторов я боюсь деревенских, скажите я не сдохну от скачка давления когда стягивает ногу.

  • @max_painless3355

    @max_painless3355

    3 жыл бұрын

    Сложно Вам помочь удалённо, попробуйте пропить прописанные вам антидиприсаныты и зарядку утром и вечером

  • @user-fh2wp3un7n
    @user-fh2wp3un7nАй бұрын

    НЕТ квалифицированных врачей !!!!!! Я так поняла, что все специалисты находятся в интернете: ютуб, Инстаграм.

  • @vikagavriliv7651
    @vikagavriliv76513 жыл бұрын

    При ходьбе почувствовала что ногу потянуло сзади ниже колена, потом и когда сижу начало ныть тянуть сзади но уже выше колена и к верху. Уже несколько часов поникую хз что можно быть. ( написала терапевту сказала что да может быть от погоды)

  • @max_painless3355

    @max_painless3355

    3 жыл бұрын

    Скорее всего зажало мышцу

  • @vikagavriliv7651

    @vikagavriliv7651

    3 жыл бұрын

    @@max_painless3355 мазала долгит гель вроде ничего прошло как лежала. Но опять чувствую что то ноющее сзади ноги внутри близко к пятой точке. И в самом конце ноги спереди где кость мяз дергает. Ничего серьёзного не может быть ?

  • @user-ke2mx7xv8l
    @user-ke2mx7xv8l2 жыл бұрын

    Спасибо огромное я инвалид 1 группу хотел ноги кочать и одну начал тянуть 5 минут и прошло

  • @mariyamyk28
    @mariyamyk283 жыл бұрын

    Ок

  • @user-yj2pe1vn6m
    @user-yj2pe1vn6m3 жыл бұрын

    А если я беременна??

  • @max_painless3355

    @max_painless3355

    3 жыл бұрын

    Все равно надо что то делать

  • @max_painless3355

    @max_painless3355

    3 жыл бұрын

    Пробуйте очень плавно и мягко поделать упражнения с минимальной амплитудой, вы натяните мышцы и боль снизиться

  • @user-qi5bb2dh1w
    @user-qi5bb2dh1w Жыл бұрын

    Четвёртый месяц футболят и таблетками и уколами лечат. Денег куча.

  • @user-ul2of8mw6g
    @user-ul2of8mw6g8 ай бұрын

    Чушь настоящая

Келесі