體能系列：乾山 ⛰+ 圓頭山 / 靈渡山🏔
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上過數次青山後, 才發現我從來都未去過佢既兄弟圓頭山, 呢兩兄弟加埋乾山就是著名路線 : 杯靈雙渡🗻⛰🌋🏔 行杯靈前我決定先探索下圓頭山是如何.
基本上屯門一帶的山頭也是以乾沙地為主🏖圓頭山也不例外.
整條路線頗長. 需橫越數個山頭🏔🗻⛰🌋需要一定體力.
由於以乾沙地為主🏖所以相當跣腳. 最好著行山鞋🥾否則自己攞苦來辛. 有需要可帶手套🧤方便用手協助上落.
加上由上山一刻就已經爆曬直至落山☀️☀️☀️☀️怕曬一定要由頭包到腳. 想曬黑既, 來一轉. 包你滿意.
一定要帶多點水🍻千其不要偷懶.
整條路線屬多分支. 地圖🗺指南針🧭也要帶備.
一線脊未必需要經過，有下路可行走. 若要一試需小心為上.
落圓頭山初段極斜需手腳並用
整段路我覺得不算很難, 只是體能占大部分🏃🏽‍♀️因為即使你休息都被太陽曬正☀️都是在消耗你的體力, 所以此段路適宜快行🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
☝🏽新手不宜❌
☝🏽水要帶多🍻🍻🍻🍻
☝🏽做好防曬措施☀️☀️☀️☀️
☝🏽碎石多但有行山鞋也不算極度困難. 小心為上即可🥾
☝🏽帶實體地圖, 指南針🗺🧭
難度 : 3粒星⭐️⭐️⭐️
路線：良田坳➡️乾山➡️一線脊➡️圓頭山➡️靈渡寺
裝備 : 口罩 + 行山鞋 + 手套 + 帽 + 2 塊排包 + 一條粟米 + 2 支水 + 1 包檸檬茶(今次真是極度失策, 低估左個天氣, 帶左極少水)
歷時 : 7小時
同行者 : 蟲仔+ Edmond 仔+ 阿婷
來緊冬天春天的目標是杯靈雙渡. 目標是7-7.5小時完成 !! 加油!! 精神!!
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