Tämä kotitreeni laittaa koko kropan töihin - tee 15 minuutin jumppa videon mukana!
Lihaskuntoharjoittelulla on useita erilaisia hyötyjä omaan terveyteen. Säännöllinen, itselle sopiva lihaskuntoharjoittelu ylläpitää ja kehittää kehon lihasvoimaa, mikä on tarpeellista sekä nykyhetken arjen toiminnoista selviämiseen että toimintakyvyn turvaamiseen tulevaisuudessakin.
Tämän kotitreenin avulla harjoitat koko kropan lihaskuntoa vain 15 minuutissa! Et tarvitse treeniin välineitä.
Jos tykkäät treenata tällaisia nopeita ja tehokkaita treenejä kotona, kannattaa tulla mukaan Nopeat lihaskuntotreenit -kurssille. Saat 10, 20 ja 30 minuutin treenejä, joiden tahdissa jumppaat ja tuloksia tulee taatusti: Laita video pyörimään ja jumppaa mukana.
Klikkaa linkistä ja nappaa treenipaketti nyt edullisella kampanjahinnalla: www.maikkimarjaniemi.fi/nopea...
Nämä treenit on tehty sulle mahdollisimman helpoksi! Kurssilla on kaksi erilaista esimerkkitreenikalenteria, joiden mukaan voit aikatauluttaa treenit kuntoa kehittäväksi kokonaisuudeksi.
Пікірлер: 9
😊Kiitos! Selkeät ohjeet, ei liikaa liikkeitä! Vanhakin pystyy! ❤
Loistava setti, jota on helppo muuntaa leikki-ikäisestä taaveteihin. 👌🏻
Tosi hyvä.Kun saisi tehtyä edes tämän silloin tällöin, sekin auttaisi. 15 minuuttiin olit saanut tärkeitä liikkeitä. Kiitos
Kiitos sinun videot on niin ihania ja parhaita minä treenaan joka päivä mulla on unen ja ruuan kanssa ongelmia kun herään tai en nuku ja en syö 😢
Ihan hyvä video, vaikka olenkin vasta videon alkupuolella. Usein videoissa jätetään kertomatta, mihin lihaksiin liike/liikkeet vaikuttavat. Kyykky ja alun selinmakuuliikkeet ovat sinällään tuttuja, mutta kertokaa, mihin lihaksiin liike on tarkoitettu. Voisiko jättää sen "lähe/lähde tekemään" pois. Miksi ei voisi sanoa vain "nosta, ojenna, koukista, tee" jne. Eihän näissä jumpissa minnekään lähdetä.
Mä kokeilin tätä ja oon 9v ja mun jalat on ihan hyytelöä.😂 mutta todellakin auttoi👍
Kiitos videosta, kun löysin tämän ni oli tietty pakko kokeilla 😊😍 Teetkö millaisia toistoja?
@MaikkiMarjaniemi
Жыл бұрын
Moi! Onpa mukava kuulla, että treeni on päässyt testiin. 🤩Sohvi tekee videolla noin 10-15 toistoa! Terveisin Anette Maikin tiimistä
😅😂😅😅😊😂😂😂😂😂🎉Ja 😅😂😊😂😊😂😊😂😊