#สำหรับผู้ไม่สะดวกรับฟังด้วยเสียง #ทำ 8 ข้ อนี้ทุกๆวัน ในย ามเช้า ชีวิตจะเป็นสุข และไม่มีวันตกต่ำ ในทุกๆ วันที่คุณตื่นขึ้น มา อย ากให้คุณได้ฝึกทำ 8 ข้ อนี้ทุกๆวัน ในย ามเช้า ชีวิตจะเป็นสุข และไม่มีวันตกต่ำ และหากคุณได้ทำเป็นประจำ สม่ำเสมอ ชีวิตของคุณจะพบเจอแต่สิ่งที่ดี ไม่ว่าใครต่างก็ต้องการความสุข มากกว่า ความทุ ก ข์ด้วยกันทั้งนั้นแหละ ไม่มีใครหร อ กที่อย ากจะมีแต่ความทุ ก ข์ แล้วปฏิเสธความสุขที่เข้ามาในชีวิต แต่ในบางครั้งนั้นเราก็ไม่สามารถที่จะ เลื อ กได้ว่าจะมีความสุขหรือมีความทุ ก ข์ เพราะว่าบางครั้งเหตุการณ์ต่างๆในชีวิตนั้น ก็เข้ามาโดยที่เราไม่ทันได้ตั้งตัว แต่อย่ างน้อยเราก็สามารถกำหนดมันได้ จากการใช้ชีวิตของเรา ว่าเราต้องการให้มัน เป็นไปในทิศทางแบบไหน ถ้าเราอย ากมีความสุข เราก็ต้องหลีกเลี่ยงอะไรก็ต าม ในชีวิตของเราที่ทำให้เราเป็นทุ ก ข์ อะไรที่ทำให้เราเสียใจ เราต้องห้ า มเข้าไปยุ่งกับมันเด็ดข า ด ไม่อย่ างนั้นเราอาจจะ ต้องเสียใจในภายหลังได้ การไม่เอาตัวเองไปหาเรื่องใส่ตัว อย่ างน้อยก็ไม่ทำ ให้เรานั้นต้องทุ ก ข์ใจ หรือไม่สบายใจ ทุกอย่ างนั้นมันขึ้นอยู่กับการกระทำของเราเองล้วนๆ ว่าเราอย ากให้ตัวเราเองนั้นมีความสุขหรือว่ามีความทุ ก ข์ มันขึ้นอยู่กับผลการกระทำที่เราทำในชีวิตของเราเอง 1 รู้จักกำ จั ดจุดดำในใจ คือรู้จักจัดการ กิ เ ล ส ตั น ห า ของตน ไม่ตกอยู่ใต้อำนาจวัตถุเงินทอง ละลดความสุขทาง ก า ม คือละความสุขทางต า หู จมูก ลิ้น กาย เห็นโทษของความสุขที่ได้จากกิน ก า ม เ กี ย ร ติ เพิ่มพูนความสุขทางใจ คือสุขจากสิ่งดีงาม สุขจากสมาธิ สุขจากการวางตนอยู่เหนือสถานการณ์ ละความอิจฉา รู้จักเมตต า ช่วยเหลือ ยินดี แบ่งปัน และปล่อยวาง 2 มีความเข้าใจชีวิตต ามความเป็นจริง คือเห็นว่า ชีวิตคือของชั่ วคราว และสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตคือผลอันเกิดจากการกระทำของเราทั้งอดีตและปัจจุบัน บุญบาปมีจริง การเวียนว่ายมีจริง การพ้นไปจากการเวียนว่ายมีจริง รู้จักเห็น โ ท ษ ของความสุข เห็น โ ท ษ ของความทุ ก ข์ เห็น โ ท ษ ของการได้มา เห็น โ ท ษ ของการเสียไป รู้จักกระบวนการทำงานของความคิดและจิต เห็นหนทางแก้ไขความทุ ก ข์ที่ถูกต้อง และเดินต ามแนวทางที่ถูกต้อง ซึ่งแนวทางที่ถูกต้องดังกล่าว ก็จำเป็นต้องมีวิธีศึกษา และปฏิบัติอย่ างถูกต้องด้วย 3 รู้จักสิทธิของผู้อื่น คือไม่ใช้กำลัง คำพูด อุบาย และอำนาจ ทำ ร้ า ย ผู้อื่น ไม่ลักขโมยของของใคร ไม่ผิ ดลูกผิ ดเมียใคร ไม่ทำล า ยสิ่งของอันเป็นที่รักของใคร มีใจสงเคราะห์คนในครอบครัว เพื่อนฝูง ผู้อื่น สังคม และโลกต ามกำลังอยู่เสมอ 4 พูดจามีธรรม คือไม่พูดความเท็จ ไม่พูดสอ ดเสียด ไม่พูดจาทำล า ยน้ำใจบุคคลอื่น ไม่พูดความจริงที่ไร้ประโยชน์ พูดจาสุภาพ มีประโยชน์ เหมาะสมกับกาลเทศะ

@user-jc8bh8jc8q

6 ай бұрын

5 จัดสรรชีวิตให้ให้มีความเหมาะสมกับการพัฒนาจิตใจ คือรู้จักจัดสรรชีวิตให้มีความสัปปายะ คือมีความสงบเย็น เรียบง่าย ไม่ว้าวุ่น คบเพื่อนสงบเย็น คุยในเรื่องสงบเย็น อยู่ในสถานที่สงบเย็น ดำเนินชีวิตอยู่ในกระแสแห่งธรรม ไม่ดำเนินชีวิตอยู่ในกระแสตันหา อันเป็นต้นกำเนิดของความเดือ ดร้อน และโ ง่เขลา 6 ประกอบอาชีพด้วยความดีและความเพียร คือไม่ประกอบอาชีพเบียดเบียน เอาเปรียบผู้อื่นทั้งทางตรง ทางอ้อม ไม่ประกอบอาชีพที่มอมเมาผู้อื่น ไม่ประกอบอาชีพที่ส่ งเสริมให้ตนเองและผู้อื่นเกิดความโลภ โ ก ร ธ หลง ไม่ประกอบอาชีพที่ถูกกฎหมายแต่ผิ ดศีลธรรม ให้ประกอบการงานด้วยความโปร่งใส สุจริตอย่ างเต็มกำลังความสามารถ ประกอบการงานด้วยหลักอิทธิบาทสี่ คือมีใจรักในงาน มีเวลาทุ่มเทในงาน มีสมาธิจดจ่อในงาน มีการตรวจสอบ ปรับปรุงพัฒนาในงานอยู่เสมอ 7 ให้จิตใจตั้งมั่นด้วยกำลังของสมาธิ คือฝึกฝนสมาธิเพื่อเป็นฐานกำลังของชีวิต ฝึกการใช้ความคิดอย่ างมีคุณภาพ รู้จักคิดเมื่อควรคิด รู้จักหยุดความคิดเมื่อยังไม่ถึงเวลา ไม่ฟุ้งซ่านในเรื่องอดีต ไม่กังวลเรื่องอนาคต แต่ให้มีพลังอยู่กับปัจจุบัน กำหนดจิตอยู่กับสิ่งที่ต้องทำ ทำกิจต่างๆ ด้วยจิตว่างที่เต็มไปด้วยความสร้างสรรค์ 8 รู้ตัวทั่วพร้อม คือรู้จักกำหนดสติว่าขณะนี้กำลังทำอะไร พูดกับใคร และสิ่งนี้จะมีผลอย่ างไรต่อชีวิต กำลังเดินให้รู้ว่าเดิน กำลังนั่งให้รู้ว่านั่ง กำลังกินให้รู้ว่ากิน กำลังทำสิ่งใดให้รู้สึกตัวอยู่เนื่องๆ ลมห า ยใจเข้ารู้ ลมห า ยใจอ อ กรู้ เห็นความคิด เห็นความรู้สึก เห็นการเกิดดับของความคิด ความรู้สึก และความเป็นไปของสิ่งต่างๆ สามารถดำเนินชีวิตโดยใช้สติปัญญาเป็นเข็มทิศนำทาง

@user-jc8bh8jc8q

6 ай бұрын

#3วิธีการใช้จ่ายอย่างประหยัดไม่ทำตัวอวดรวยอยู่อย่างพอเพียง เคยสงสั ย กันไหมว่า…ทำไมกันคนที่มี เ งิ นเดือนเท่ากัน หรือคนที่มีมากกว่าเขา ถึงมีการ เ งิ นอย่ า งไรจึงใช้แบบไม่ขั ดสนเลย เขาทำยังไงนะ!! หรือเพราะเขามีการจัดการกับเ งิ น ของเขาได้ดีหรือเปล่า แล้วเราจะทำยังไงดีล่ะ ให้การใช้จ่ายใช้เ งิ น ของเราดีขึ้น เหมือนเขา 1. ซื้ อของเน้นที่คุณภาพ เพราะหลายคนที่อาจจะติดนิ สั ยชอบ ซื้ อของดูที่ร า ค าเป็นหลัก ต่อแต่นี้ไปควรเปลี่ยน พ ฤ ติ ก ร ร ม ของตัวเองได้แล้วนะ เพราะนอกจากจะดูที่ร า ค า เราควรดูที่คุณภาพด้วย ฉะนั้น การที่จะซื้ อของแล้วได้ของที่มีคุณภาพมันย่อมดีกว่า เพราะมันจะส่งผลระยะ ย า ว เราเอง บางครั้งของที่มีคุณภาพ แต่ร า คาเพิ่มขึ้นอีกนิด ก็ย่อ มคุ้มค่ า กว่านะเราไม่ควรมองที่ร า ค า อย่ า งเดียว เราควรดูที่คุณภาพด้วย อีกทั้งยังต้องรู้จัก จำกัดการใช้เงินตัวเองในแต่ละวันด้วยนะ อ ย่ า งการที่เรากำหนด ว่าวันนี้จะใช้เงินสัก 300 บาท ซื้ อไม่เกินนี้ และ ต้องมีวินัยหมด แล้วก็ ควรห ยุ ดทั้งนี้ ก็เพื่อช่วยให้คุณไม่ต้องมีค่ าใช้จ่ า ยบานปลาย และ ยังมีเ งิ นเหลือ ทั้งยังทำให้ ไม่ข า ดวินัย ในการใช้เ งิ นอีกนะ 2.ง ดค่ าใช้จ่ า ยที่มันเกินจริง เพราะเ งิ นส่วนใหญ่ที่เราบอกว่า…เก็บไม่ได้เนี่ยใช้จนหมดตลอดอีก ปัจจัยหนึ่งเลยที่ทำให้ไม่มี เ งิ นเหลือ คือ การใช้จ่ า ยที่ฟุ่ มเ ฟื อย เกินที่มีมี 3,000 ใช้ 5,000 งี้ ไม่ว่าจะเป็นขนม กระเป๋า เ สื้ อผ้า รอง เ ท้าที่ซื้ อมา แค่เพราะชอบเท่านั้นแล้วก็ไม่ได้ใช้ แล้วเรื่องนี้เป็นเรื่องที่ จัดการได้ด้วย ตัวเราเอง แค่ต้องมีวินัยในตัวเองเสมอคิดไตร่ตรองให้ดีแรก ๆ อาจจะทำได้ย า ก พอทำจนติดนิสัย จะทำให้เราชินต่อไป ก็จะไม่ ย า ก ทีนี้ก็จะส่งผลดี ให้เรามีเงินเหลือใช้ เพราะเหล่านี้ มันเป็นรายจ่าย ที่มีความฟุ่มเฟือยและ ถ้าเราลดไป ได้จะมีเงินเก็บเยอะเลย แค่คุณเปลี่ยนทัศนคติ และ ทำมัน เท่านั้นสิ่งดี ๆ ก็เกิดขึ้นแล้ว 3. ทำบัญชีร า ยรั บร ายจ่ าย เพื่อตัวเองด้วย เรื่องพวกนี้คือ พื้นฐานในการออม สิ่งที่ต้องทำให้ได้คือ เริ่มทำบัญชีร า ยรับ-ร ายจ่ ายนี่แหละ จากนั้น ก็ไม่ ย า ก ให้เพื่อนๆ ใส่รายการที่ได้ใช้ในบัญชี รา ยรับ-ร ายจ่ ายของเรา จะได้รู้ว่าอันไหนที่เราจ่ า ย ไปจ่ า ยไปเท่าไหร่บ้าง และเหลือเท่าไหร่ จากนั้น ให้เรามาคำนวณดูว่าค่ าใช้จ่ ายในแต่ละเดือน มัน ควรจะไปในทิศทางไหน เพราะเหล่านี้ มันดีต่อเราจะให้เรารู้จักประมาณตนไม่ใช้จ่ า ยเกินตัว “การใช้จ่ ายอย่ า งประหยัดนั้นจะเป็น หลักประกันความสมบูรณ์ พูนสุขของผู้ประห ยั ดเอง และครอบครัวช่วยป้องกัน ความขา ดแ ค ล นในวันข้างหน้า การประห ยั ดดังกล่าวนี้ จะมีผลดี ไม่เฉพาะแก่ผู้ที่ประหยัดเท่านั้นยังเป็นประโยชน์แก่ประเทศ ช า ติ ด้ วย”

@user-jc8bh8jc8q

6 ай бұрын

#ระวังอย่าให้ตัวเราเองนั้นหลอกเราได้ "เข้าใจกันบ้าง" ไม่มีใครเข้าใจเราเลย ไม่มีใครรู้เลยว่าเรารู้สึกอะไร ทุกข์ใจ เหนื่อย ท้อแค่ไหน (สารพัดจะโหยหาความรักความเข้าใจ) ไม่ต้องเสียเวลาหา?มันไม่มีหรอก เพราะขนาดตัวเราหลายครั้งยังไม่เข้าใจตัวเองเลย เดี๋ยวหมดพลัง เดี๋ยวมีพลัง หงุดหงิด สักพักยิ้มได้ ด้วยเหตุนี้ไม่ต้องให้ใครมาเข้าใจ พยายามเข้าใจตัวเองให้ได้ก็พอ อย่าหวังพึ่งใครเลย ทุกคนเขาก็มีเรื่องราวมีปัญหาของตัวเองอยู่แล้ว บางทีอาจจะเยอะกว่าเราด้วยซ้ำ อย่าไปขอให้คนอื่นมาเข้าใจ มันหายาก?ไม่ต้องหาให้เหนื่อย เอาเวลามาทำความเข้าใจตัวเอง สิ่งที่สำคัญที่สุด คือ การรู้จักตัวเอง รู้ว่าเราเป็นใคร รู้ว่ากำลังทำอะไร รู้ว่าทำเพื่ออะไร อย่าหลอกตัวเอง เราอาจจะสร้างภาพสวมหน้ากาก หลอกคนอื่นได้สารพัด แต่เราไม่สามารถหลอกตนเองได้ ยิ่งความรู้สึกทางใจด้วยแล้ว ไม่ได้เลย "เข้าใจตัวเอง" ? อยู่กับความเป็นจริงด้วยตัวเอง ถ้าเราทำได้มัน คือ "ความสุข" เข้าใจตัวเองได้..ดูแลตัวเองได้ก็ไม่ต้องกลัวอะไรทั้งนั้น ไม่มีอ้างว้างไม่มีเหงาแน่นอน อยู่กับตัวเองให้มาก มองตัวเองให้เยอะ จะมีประโยชน์มากกว่า เอาเวลาไปสนใจความรู้สึก ของคนอื่น เรื่องของคนอื่น อยากให้คนอื่นเข้าใจ มันไม่มีค่ามากเท่ากับเรา "เข้าใจตัวเอง และ เข้าใจคนอื่น" #ขอให้ได้พิจารณาด้วยสติ ด้วยปัญญา ด้วยภูมิธรรม คุณพระรักษาเทวดาคุ้มครอง ขอให้มีความเจริญในธรรมทุกท่าน ทุกคนครับ

@TA_Apinya

6 ай бұрын

🙏สวัสดีค่ะคุณอานนท์และ ทีมงานค่ะ ขอขอบคุณและขออนุโมทนาบุญด้วยนะค่ะ สาธุค่ะ ๐๓.๔๐ น./๐๓-๒-๖๗

@nattawanheerunrat1276

6 ай бұрын

ขอบพระคุณมากเลยค่ะ เป็นข้อคิดที่ดีที่ควรปฏิบัติค่ะ❤❤❤❤❤❤

อนุโมทนาสาธุค่ะ

กราบสาธุๆๆค่า

กราบสาธุๆๆค่า🥰🥰❤️

สาธุ​ๆค่ะ

สาธุ ค่ะ

สาธุในธรรมค่ะ

สาธุค่ะ

สาธุ🙏

สาธุสาธุสาธุจ้า😊😊

น้อมรับคะ

กราบ🙏🙏🙏

กราบอนุโมทนาสาธุครับ

สาธุค่ะขอบพระคุณนะคะคุณอานนท์

สาธุสาธุครับคุณอานนท์❤❤❤❤

ขอบพระคุณมากครับ

เส้นทางสีหมืนเป็ดพันสายพระธรรมขันมีจริง

..✊..🌏🌈🌟ขอน้อม🙇‍♀️กราบ🙏🙏🙏สาธุ สาธุ สาธุค่ะ🧎‍♀️ *ปล.🙇‍♀️🙏ขอบคุณมากๆๆๆนะค่ะ👻⚰✌..🖐..

🙏🙏🙏

สวัสดีมีสุขค่ะคุณอานนท์เล่าเรื่องใช่แล้วค่ะคนเราเลือกเกิดไม่ได้ค่ะเกิดมาแล้วต้องดำเนินชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพให้ดีที่สุดเท่าที่เราจะทำได้ค่ะขอบพระคุณมากค่ะ.🙏🌻🌻🌻

ไม่เคยนึกมากอ่นเลยพลังงานลบมาเกินคอบเขตกับเรา

🌼🙏🙏🙏🌼 ___สาธุครับ