本日は「減量の正解」を10分ちょっとで紹介しました！
「痩せて理想の体型になりたい」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください。
■目次
00:00 オープニング
01:00 1. 食事制限で痩せられない理由
06:01 2. 肥満になる理由
09:35 3. 減量の正解
■参考文献 (出典)
「減量の正解」
出版社：サンマーク出版
著者：エリック・ヘミングソン (著), 下倉 亮一 (翻訳)
発売日：2021/8/3
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※本動画は出版社様の許諾を得て作成しております。
#ダイエット #減量