As a vegetarian for over 30 years, I feel so at home in Taiwan with all the delicious, readily-available vegetarian foods. I feel more accepted in Taiwan as a vegetarian than I do at home in the US, too, though a man selling cong you bing in a night market once snorted and laughed when I asked him if it was vegetarian..
@fruityforests662320 күн бұрын
Really nice to see you enjoying vegetarian only food for 7 days. YES, 100% plant-based or Vegan will be super interesting
@rexrexrex440020 күн бұрын
Good job for the seven day challenge. Personally, I have been doing 7 vegetarian meals a week (i.e., half of the main meals) consistently for two years. I found it much easier with mixing cuisines to keep things fresh. Things like a grilled veg sandwich, spinach and ricotta cannelloni, or an avocado/fried tofu bahn mi, or a veg bibimbap with an egg.... etc can easily fill up the slots... not to mention that tofu is just so versatile.
This episode's production is excellent!! I sincerely look forward to seeing you produce a program about eating vegan food in Taiwan! Taiwan is a paradise for vegetarians; no other country makes it easier to transition from a meat-based diet to a vegetarian one. Global warming is intensifying rapidly; eating less meat can also help to slow its progression!
Instead of periods of only being vegetarian , you could choose to more often choose vegetarian options when you go out. Therefore plan to eat less meat. Or just add some vegetarian restaurants to places you eat. That way you will likely get some of the benefits, but still can enjoy meat when you want.
Taiwanese vegetarianism is very accessible. Vegetables and fruits are very diverse and easy and cheap to obtain. I have lived in Australia and New Zealand for more than 15 years. There are not many options of fruits and vegetables. The cost of fruits and vegetables is high, and eggs are also expensive too . Well, be honest , it's harder to be a vegetarian in taiwan . Because taiwan is a happy food heaven!
I have been a vegetarian for 35 years. I really enjoy going back to Taiwan and enjoy all the available vegetarian options. Taiwan's vegetarian cuisine is really creative and has good variety
I started adopting a vegetarian diet since early April and the biggest obstacle has been the thought of eating meat every time I go out. One recent temptation has been Sichuan sour & spicy fish. The hard part isn’t to decide whether you should become vegetarian for life. It’s what happens after you say yes - the temptation you face on a daily basis. Taiwan makes it even harder because we all know how much good food we have in here. One trick that works pretty well for me is whenever I feel so tempted to eat meat, I say to myself “I will just go eat at a vegetarian place first and if I still feel hungry after I will just submit to it and eat meat.” A few vegetarian items down the stomach I just don’t feel hungry anymore. The urge is gone. So if you ever decide to become a vegetarian for life, this is one useful trick you definitely need in your pocket. Cheers
Пікірлер: 454
歡迎Allan蔬菜寶寶常來我家吃飯💗
@lifeintaiwan
20 күн бұрын
Merci mon ami
@zhuo500
20 күн бұрын
素食便當
@MusicNonStop_2024
20 күн бұрын
Allan: how about vegetarian food? how often do you eat vegetarian food? 酷: NEVER !😂😂😂😂
@fracsfracs
20 күн бұрын
你是不是把賺的錢都拿去拍片了？😢
@klin630803
19 күн бұрын
帥酷❤我也能去嗎？
我本是無肉不歡，現在吃全素１５年（無奶無蛋）並且持續到老死，臺灣是素食很友善的國家，很推薦再多多嘗試臺灣的蔬食生活呦～💗
不知不覺吃素也4年了，我本就是個對食物沒有太多執念的人。自從2020年疫情開始，偶然間看到了「茹素的力量」及「奶牛陰謀」兩部片後，讓我對素食完全改觀。介紹給您，供您參考。 吃素是源於我對飲食真相的認知，當然這幾年來我也求道走進宗教。 我現在42歲，感受到前所未有的快樂。吃素和求道是我這輩子最正確的決定，沒有之一。
我吃素超過30年了，有一點點心得跟大家分享： 在決定要吃素之前，總是前瞻顧後各種問題，但是真正落實吃素後，其實簡單多了，沒有想像中的困難，經過2-3個月後，習慣後就不會再想吃葷，想吃素就放手去實踐吧！
我媽吃素，年輕時候偶爾會跟我媽一起去素食餐廳吃飯⋯⋯每次吃完都驚為天人的好吃，甚至有時候我還會特地跑去素食餐廳吃飯因為那味道真的很特別很好吃
英國在2023年超過100萬人成為vegan了🎉🎉 好開心Allan拍攝蔬食主題❤
真的有瘦的感覺🤗更帥氣啦💫👍👍🌱🌿
@lifeintaiwan
20 күн бұрын
謝謝你
吃素減少養殖牲畜而產生的二氧化碳，以廣義解釋，可以是愛地球的一種方式😊
@NoUsagi_Yen
19 күн бұрын
這是最能說服我的吃素理由了 不然我每次看到以不殺生為由的吃素者 我都會覺得蔬菜也是生命阿...
@fay1207
19 күн бұрын
@@NoUsagi_Yen 這裡的生是指動物，不包含植物，因為動物靈魂在六道輪迴裡，而植物沒有靈魂，不在輪迴裡。 你很有善根，確實植物也有生命，所以真正清淨僧侶連小草都不忍心踩，這是我們本性的慈悲善良。但人不可能不吃東西，只能儘量減低傷害，比如印度耆那教的素食觀就更嚴格，但我們一般人是做不到的。
@katetai3631
18 күн бұрын
這也是讓我減少肉食比的原因之一欸！！！ 還有每日三餐改為二或一餐，環保又省錢~~~
@omcircleom
10 күн бұрын
@@NoUsagi_Yen養大動物需要餵它很多蔬菜，以能量金字塔的邏輯來看，直接吃植物是最能減少生命能量消耗的~~ 另外就是感受問題啦，我能微笑殺一顆高麗菜來吃，但我無法接受殺一隻雞或魚，所以我選擇吃蔬菜
I learned why I love garlic and onions so much...🤔
@htjmartin
20 күн бұрын
Uncle Topher! Who are you kidding? lol
@YaShoW0906
18 күн бұрын
HAHA😂
我媽媽跟哥哥也是因為宗教選擇吃素，我偶爾會吃素是因為素食便當比一般店家來得便宜又少油👍想換口味的時候可以吃一下素食
素食其實要看怎麼吃，我本身是吃素，但是吃的是非加工類 也就是吃食物的原型，泡麵類的也沒在碰
很喜歡你介紹素食的角度立場，沒有通俗的厭惡語氣，畫面也都很用心。好多間素食也都是我常常在台中常吃的店^^
營養師建議 先吃蛋白質 再吃蔬菜 最後再吃1/2澱粉 ， 不吃油炸 甜食 ，這樣比較不會發胖
@lifeintaiwan
20 күн бұрын
謝謝你的建議
@user-vy1hb3uo5k
19 күн бұрын
吃素不能減肥，少吃醣(米、麵、水果、含糖飲料...）類,一餐不要超過一份醣，不飽足的部份以蔬菜(3份)、蛋白質(3份)取代，就會有明顯的效果。 一份醣的食物可上網查，例：1/4飯碗的米飯或五榖飯....。
台灣人吃素是真的宗教和護生居多。我吃素二十幾年了。剛開始在猶豫是否保持吃素時也是很茫然，但後來想到吃素不傷害任何動物，就覺得心定下來了。當你下了決定，其實一切都會水到渠成，那不是克制或忍耐，而是真的轉變思維了。 如果一時無法全素食，可以每天兩餐素食，只保留一餐肉食，慢慢來也是好的。加油！
@lifeintaiwan
18 күн бұрын
加油
謝謝Allan拍這個主題❤台灣的素食種類多元、美味、密度又高，放眼國際相比之下真的堪稱是“素食天堂”，對於長期茹素的我而言，能生長在這個地方我感到無比幸福與自豪👍台灣的素食文化也算得上是台灣之光吧🇹🇼🎉
真的瘦了，臉都變小了🎉 台灣人吃素常常是為了實現願望，叫“發願吃素” 吃素要少吃加工食品、澱粉不能太多，才健康，素食也可能為了好吃，做的高鹽高油，都是澱粉、營養不均衡，那也沒有比吃葷好，如果吃素要吃夠蛋白質那可不容易，也要小心缺乏維生素B12 推薦：芳珍蔬食和滷菩提，好吃 因為我吃葷，只是偶爾也可以吃素，就不喜歡有素味的
@lifeintaiwan
20 күн бұрын
謝謝你的建議
@crist504
20 күн бұрын
還有大墩路明新園素食，又便宜又好吃
@kathyyeh9196
18 күн бұрын
素食短期不會影響體重 但可以改變體質及體態
@shinteinchang7674
18 күн бұрын
@@crist504 無論葷素，吃得好就是要營養均衡，自己煮比外食好，而不是只聚焦在不吃肉就好（結果澱粉吃更多） 改變體質、預防疾病，要蔬菜吃夠多，素食吃太精緻，蔬菜也未必很多，加工品一堆 要去學營養（有些診所能測量身體數據），而不是從葷食外食換成素食外食，就認為一切沒問題 但是英國叔叔有去看醫生，這樣很好，才有客觀的依據，我身邊的人就認為健康要少肉，但是蔬菜和蛋白質也沒增加（就是吃一堆澱粉而已） 素食或葷食只要營養均衡，都很好 星雲大師的體態和糖尿病，我以前還覺得吃素怎麼會這樣？現在知道澱粉吃多的素食就是會這樣
@crist504
18 күн бұрын
@@shinteinchang7674 這家很久了，而且是自助餐形式，我今年開始吃素，覺得他好吃就是因為便宜選擇又很多，連吃素近20年的老杯杯也推薦他，另外宣傳一下，如果想試吃素食可以打電話給觀音山道場預定第二天的素食便當，師父推廣素食，所以便當是免費的哦
我是素食者❤😂剛開始素食餐會明顯瘦身，但是我已經有15年的經歷，然後我胖了😂
@shih-chinghuang9649
20 күн бұрын
我吃了廿年，我也不覺得吃素食會瘦😅我反而吃更多⋯因為沒有肉（蛋白質）？我很快就餓了🤣
@user-fp9nn4id7z
19 күн бұрын
澱粉類吃太多會胖得快@@shih-chinghuang9649
@huizclaire58
19 күн бұрын
@@shih-chinghuang9649植物性蛋白質的種類也很多喔！而且更容易吸收。
@maykid6776
19 күн бұрын
@@huizclaire58 別笑死人了。哪來更容易吸收這種洗腦言論??
@maykid6776
19 күн бұрын
十五年過去你變老了，新陳代謝會下降不運動一定會胖，同時要小心肌少症
好久沒看Allan頻道，回來突然發現他瘦好多！！也變得更有精神！
素食跟蔬食其實概念類似但是內容卻有很大的區別，素食不殺生但完全不含五辛類的蔬菜，因為這與某些的宗教信仰完全相符，但蔬食不殺生但是可以包含五辛類的蔬菜可以完全涵蓋蔬菜類食物的營養！當然基於地球暖化的問題嚴重性，提倡素食或是蔬食個人是絕對贊成的👍
@alaniswu6954
14 күн бұрын
我個人開始吃素是因動保,不是宗教所以並沒有忌吃五辛 不過素食久了自然也不喜吃五辛 自然的蔬食並不需要五辛
瘦了也變帥了，長期吃素太痛苦，或許可以考慮三天葷一天素，或兩天葷一天素，這樣應該輕鬆簡單的多，一起為自己的身體健康努力，加油
外婆長年吃素,最後大腸癌走了,愛吃肉,喝可樂的奶奶今年99歲還活著 所以真的就是命 覺得長壽秘訣就是保持心情愉快,任何食物都不要過量保持均衡才是重點吧
@shinteinchang7674
19 күн бұрын
吃葷的也可以吃大量蔬菜，但是吃素的內容未必吃得好 無論吃素還是吃葷，如果主要內容是澱粉＋加工食品，原型食物吃少都不健康
@oomtomt
19 күн бұрын
打一下引號，吃素是"減少"罹癌機率，不是吃了就不會得，吃素不是萬靈丹。想要身體健康，生活全方面都要顧。
@baraclude
10 күн бұрын
基因
@thebhfresh
10 күн бұрын
癌症的形成，一部分與情緒有關。「一部分」喔，不是絕對 😊
@user-bf2ro9wv3o
5 күн бұрын
我祖母吃素活到九十幾，沒什麼重大疾病，我父母餐餐肉，糖尿病，三高，心肌梗塞，心血管疾病，骨頭病變，動脈瘤，主動脈剝離，屢次進入大醫院，開刀手術。吃素是良心，對生命尊重，不忍殘忍吃動物肉，不做個沒道德沒修養的人。
As a vegetarian for over 30 years, I feel so at home in Taiwan with all the delicious, readily-available vegetarian foods. I feel more accepted in Taiwan as a vegetarian than I do at home in the US, too, though a man selling cong you bing in a night market once snorted and laughed when I asked him if it was vegetarian..
Really nice to see you enjoying vegetarian only food for 7 days. YES, 100% plant-based or Vegan will be super interesting
Good job for the seven day challenge. Personally, I have been doing 7 vegetarian meals a week (i.e., half of the main meals) consistently for two years. I found it much easier with mixing cuisines to keep things fresh. Things like a grilled veg sandwich, spinach and ricotta cannelloni, or an avocado/fried tofu bahn mi, or a veg bibimbap with an egg.... etc can easily fill up the slots... not to mention that tofu is just so versatile.
推薦下次要吃素食 可以到果然匯 會發現新大陸
@lifeintaiwan
20 күн бұрын
謝謝你的建議
台湾はベジタリアン文化があっていい。スーパーに行ってもたくさんのベジタリアン商品が売ってる。動物愛護から自分もベジタリアンです。
@omcircleom
10 күн бұрын
辛苦了！日本素食好少哦~~之前去北海道，幾乎沒有素食😂
This episode's production is excellent!! I sincerely look forward to seeing you produce a program about eating vegan food in Taiwan! Taiwan is a paradise for vegetarians; no other country makes it easier to transition from a meat-based diet to a vegetarian one. Global warming is intensifying rapidly; eating less meat can also help to slow its progression!
@lifeintaiwan
20 күн бұрын
Wow, thank you!🤩
可以嘗試採用間歇性素食，依照生活環境的不同，像是每日一到兩餐素食，亦或每週三天素食等等，或許無法有全素的全部好處，但可行性高的多~
素食 不等於 減肥 健康 減肥最重要3元素 澱粉 油脂 糖分 健康的重點 均衡飲食 所以 吃肉不等於不健康 肉是蛋白質 相對 澱粉 油脂 糖分 是更好的減肥元素
哇！蔬食挑戰又來啦！超喜歡看別人挑戰吃素😆很有趣～而且都是台中的店，覺得好親切☺️ 很期待Allan去吃其他間素食啊🤩
素食自助餐很棒～ 還有素食臭豆腐😂
我單純喜歡吃菜（偶爾吃素），所以很開心Allan能介紹這麼多餐廳及選擇，謝謝Allan的挖掘💕順便敲碗一週全素食影片🌱
@lifeintaiwan
20 күн бұрын
Thanks for watching and commenting ✌️
@user-ff7zb3pq7q
20 күн бұрын
+1
@user-ff7zb3pq7q
20 күн бұрын
@@lifeintaiwan+1 Would like have vegan 7day 🎉❤ I thought garlic , onions also plants based and delicious :)
身為已經瘦身超過快一年的人 建議你還是盡量吃「原型食物」 多樣化雖然拍片題材豐富 但太多的再製品不會比較健康
我吃素5年，我覺得現在台灣對素食者真的很友善，非常多的選擇，也非常的好吃，每當不知道吃什麼用地圖找都可以找到很不錯的餐廳！很感謝生在這麼方便吃素的地方，相對還是要明白為何要吃素，不然要克服慾望真的不是這麼容易的一件事情！！！但是很感謝拍這部素食影片，讓更多人看到🎉🎉❤
嗨Allen你好！我茹素已經快20年了，吃素是長養慈悲心，不忍食眾生肉，很開心Allen能拍這一集，台灣各地都有美味的素食，歡迎您可以繼續探索，吃素健康環保救地球。請問您，在英國吃素食很普及的嗎？在蘇格蘭有沒有好吃的素食呢？
I have been very interested in Taiwanese vegetarianism. Although I love onion and garlic, I definitely do not want to cut them out.
@jasonpolaris
17 күн бұрын
choose "方便素" or "鍋邊素", that might still have onion and garlic but veggie only
Allan 真的瘦了一大圈 that’s awesome!!!!!!
@linyeachen6038
20 күн бұрын
現在是名符其實的帥倫
如果找不到素食餐廳 找火鍋店就對了 通常都會有提供素食火鍋
@Jpoo5719
20 күн бұрын
且菜量、菇類多許多
台灣素食真的好好吃耶，而且各種料理都有，多嘗試看看各種素食料理，會有更多驚喜~ 我吃素也快十年了，越吃也越開心，因為想研究不同素食料理，廚藝也進步，如果可以接受的話，一週幾餐素食也是很棒的選擇
謝謝你們的分享與介紹❤
@lifeintaiwan
20 күн бұрын
Thanks for watching 👀
有喔！上禮拜看到一個瘦瘦的阿倫😂😊😊❤
我學生時代就開始吃素，茹素超過30年，在台灣吃素很方便唷~地中海的素食飲食方式對人體最好!! 祝您愈來愈健康~
很棒的蔬食計畫 吃素真的可以很美味 也可以不傷害小動物 台灣素食等你挖掘 真的會讓你驚喜連連❤
英國叔叔好棒！葷轉素如果沒有強烈的動機，會很難堅持下去。謝謝你願意嘗試❤
偶爾吃素也很好！不要太有壓力！推薦台中的旬嚐❤
如果預算夠，可以去吃看看一些素食餐廳，真的非常美味。 小小樹食、養心茶樓、漢來蔬食、果然匯，這四家素食餐廳我都吃過，而且超級推薦的。 我記得南部好像有一家素食碳烤店，評價也很好，讓人誤以為吃的是真的葷食燒烤。
@lifeintaiwan
16 күн бұрын
謝謝推薦，下次去試試
Instead of periods of only being vegetarian , you could choose to more often choose vegetarian options when you go out. Therefore plan to eat less meat. Or just add some vegetarian restaurants to places you eat. That way you will likely get some of the benefits, but still can enjoy meat when you want.
台灣真的是很方便吃素，我已經吃了十多年了，很鼓勵別人吃素，不僅是為了健康,也不和眾生結惡緣❤
贊成艾倫終生吃素，不僅對健康有益也少傷害動物，牠們跟人類一樣都有感情能體會到死亡的恐懼
如果是為了健康，調高每天攝取的蔬菜比例和烹調方式應該也是不錯的選擇。 我自己也會為了健康自行烹飪，同時大幅拉高蔬菜份量，盡量多樣化的選擇不同的蔬菜，也減少澱粉。至於肉類因為本身較貴，每餐的份量本來就不會很多，就維持原本的量。 光是這樣健康狀況就有明顯改善。就算是為了健康，我自己也沒考慮過全素或完全去除澱粉的生酮飲食，對我來說那樣飲食的樂趣會少很多啊！而且我大概也堅持不了多久。
難怪我怎麼覺得英國叔叔好像瘦了，原來有控制飲食，加油喔！希望你健健康康的！🎉🎉🎉 我本身是喜歡原型食物更勝過加工素食，我是青菜炒一炒就很好吃的那種人，但是香菇素貢丸真的很好吃喔！ 如果要改吃素其實可以三餐其中一餐吃素這樣慢慢去改，我覺得更容易習慣，叔叔加油❤
Taiwanese vegetarianism is very accessible. Vegetables and fruits are very diverse and easy and cheap to obtain. I have lived in Australia and New Zealand for more than 15 years. There are not many options of fruits and vegetables. The cost of fruits and vegetables is high, and eggs are also expensive too . Well, be honest , it's harder to be a vegetarian in taiwan . Because taiwan is a happy food heaven!
您好棒棒喔！朋友 吃素很簡單 祝平安健康❤
帥倫最近變瘦有變帥耶！雖然沒有以前可愛，但看起來也比較年輕👍
@lifeintaiwan
20 күн бұрын
謝謝你
好棒耶❤Allan哥會有興趣吃素，我也是素食者，真心覺得可以慢慢從一週一兩天素食開始，再拉長為一個月一兩週，重點是持續下去，這樣才會更有效果喔😊 還有跟其他網友的意見一樣，其實吃素不一定會瘦😂你體重有變化是因為從葷轉素的這個過程，身體在調整，等習慣了之後就會維持了 最後建議要多補充蛋白質的食物喔，奶蛋豆類都可以，因為素食常常會缺乏蛋白質😅
@lifeintaiwan
19 күн бұрын
謝謝你的建議
瘦了，帥了😊 多說國語跟店家可以更多互動，影片會比較熱鬧點。
Thanks for sharing. ..謝謝分享，南無阿彌陀佛。
I have been a vegetarian for 35 years. I really enjoy going back to Taiwan and enjoy all the available vegetarian options. Taiwan's vegetarian cuisine is really creative and has good variety
身體健康最重要❤祝福你
火鍋的沾醬看起來像是沙茶醬，本身製作含有魚、蝦、蒜、蔥在內，日後要改吃素的話要注意一下 吃得健康也不一定要全素，蔬食也是可以改善，少油、少鹽、盡量吃原型食物、避免過多加工食物就可以了
@user-iw4ib1he6w
8 күн бұрын
有素食沙茶醬哦
I started adopting a vegetarian diet since early April and the biggest obstacle has been the thought of eating meat every time I go out. One recent temptation has been Sichuan sour & spicy fish. The hard part isn’t to decide whether you should become vegetarian for life. It’s what happens after you say yes - the temptation you face on a daily basis. Taiwan makes it even harder because we all know how much good food we have in here. One trick that works pretty well for me is whenever I feel so tempted to eat meat, I say to myself “I will just go eat at a vegetarian place first and if I still feel hungry after I will just submit to it and eat meat.” A few vegetarian items down the stomach I just don’t feel hungry anymore. The urge is gone. So if you ever decide to become a vegetarian for life, this is one useful trick you definitely need in your pocket. Cheers
Good on you and keep doing ❤🎉❤
很棒的影片，功德無量~❤❤❤
台中有素食的旋轉火鍋吃到飽 1.養素庭 2.本草堂 超多種湯頭讓你選 絕對讓你非常滿意 還有醬料特調炸物點心都有 其實你可以從早上吃素開始 慢慢習慣 慢慢發覺好吃的素食
@lifeintaiwan
18 күн бұрын
謝謝你的推薦
我是偶爾會吃素的 也吃的很習慣 但是我就是愛吃肉 主要是素食料理沒有比肉的便宜 甚至有的還比平常的貴 我就覺得吃不下去 而且有的人吃素很久 還是一樣會得癌症 一樣會肥胖 也不是每個人都適合
@katetai3631
18 күн бұрын
如果決定這餐吃素會自己用，用點生菜.水果.燙青菜。 營養又快速，重點還省錢 外面一盤30-100的青菜錢，我可以吃兩餐了
一般素食餐廳為了美味常會加更多的油跟食物添加劑
@omcircleom
10 күн бұрын
其實一般的葷食餐廳也是😂，只要是外食都是這樣的😅
是我的錯覺嗎？ 我覺得Allen瘦了，而且瘦滿多的。
我第一次吃素七天是參加宗教活動。每天有很長的宗教儀式和吃素食。一開始覺得非常的疲累，但是七天後的早晨，一起床可以感覺到全身都是很輕鬆的，沒有吃肉的沉重感覺。希望你也能感覺到吃素給身體帶來的輕鬆地感受。
Good Job!
我是台中人，很推薦中區青果合作大樓三樓的一間小素食店，雖然中區有點沒落，大樓外觀有點破舊，但很適合尋寶，會有很多意外的新發現，像是東南亞料理也是！
太棒了>>好的開始是成功的一半
第一間的空野素食真的很好吃，尤其是臭豆腐真的爆好吃
素食燒烤也很好吃 可以試試看～
好讚好讚！！！ 拍素的影片！！先分享然後看個100遍！！ 台灣超多好吃的素食❤❤❤❤❤可以每週一天吃素，再來每天一餐吃素～估狗看看評論，畢竟葷食店有好吃也有不好吃的！ 可以先從好吃的店開始著手！會讓你對素食刮目相看🥗 希望你會喜歡台灣的素食💕❤🎉
空也很好吃，我很喜歡他的素躁飯。
我吃素可能七八年了！哈哈！你好棒👍做這個挑戰真棒🎉 我覺得大家好像把「吃素」這件事情看得好嚴重😂其實就是對食物挑選的一個選擇，你也可以不用三餐都吃素，可以選擇某一餐開始吃素，或是一天吃素一餐慢慢開始～不用勉強啦！ 另外在台中生活吃素真的超幸福☺️因為超多好吃的素食都在台中啊啊啊啊❤️❤❤
不知不覺早齋的習慣也維持了 20年。小時候在國外唸書，比較少回國，曾經習慣在媽媽生日的月份吃素一個月之類的。近年來因為自己體感肉類的蛋白質吸收效率比較好，所以較少長期茹素。另外從小比較喜歡原型食物，所以也不太喜歡吃素肉或 Beyond Meat 之類的食品。
Allan 可以試試早 晚餐 蔬素食。😊
推推最後一家素鹽酥雞
台灣有很多很棒的蔬食餐廳~~吃起來完全不覺得在吃素，各國料理都有喔！另外蔥蒜問題呢，其實五辛素也是素食的一種，不是全台灣的素食者都不吃蔥蒜的~~我就是吃五辛+蛋奶素的人，因為我不是宗教素！
台中很多好吃的素食餐廳，可以在研究看看，或是看找蔬食的影片，希望敲碗純素挑戰😆，蔬食為了身體健康也對環境好，最重要的是動物可以不用為了我們要吃而死，能慢慢接受少肉食也是很棒的做法👍
素食自助餐店的素魚排、素檸檬雞也很好吃😋別錯過嘗試他們
素食分很多種，奶素 ，蛋奶素，全素 和方便素。 因為宗教關係 我只有初一十五一個月吃2天奶素，吃到好吃的素食料理會很開心 有時候想吃素就會吃。吃素真的也能讓身體輕鬆一下。台灣的素食是不能吃蔥,蒜,洋蔥的與西方的蔬食不大一樣😅。
台中是僅次台北的素食美食之都！希望Allen和大家平常就把素食當作愉悅的選擇！
西芹寶寶簽到💪
@candice811007
14 күн бұрын
想問是MM 嗎？有推薦的榨汁機、榨果昔機嗎？謝謝🙏❤
六扇門火鍋 有一個鍋物品項是（葷食蔬食鍋），鍋內只有 肉（可選 牛肉 豬肉）還有 蔬菜 是 減肥水煮餐 ，可選鍋底與肉量加價
@lifeintaiwan
20 күн бұрын
謝謝你提供資訊，下次再去吃看看
很好吃
台灣真的是素食天堂❤
謝謝你喜歡台灣❤
@lifeintaiwan
19 күн бұрын
😎
台灣素食真的很多元化，很多種料理方式，不再只是宗教原因，更多的是健康，雖然有些烹調方式還是炸滷繪炒😅
素食讚
應該要找教授來拍！他吃素阿！我以前住台灣每個月會吃素食，for health reason，我特別愛吃豆乾，蘭花干及豆類加工品，素食餐廳的青菜的調味都很不錯！吃素食久了，偶而不吃，會想念耶！
推薦素食的當歸湯（或湯麵
我吃素12年了，看了你的素食餐盤覺得蛋白質類的東西有點少，會容易肚子餓喔～可以喝豆漿跟高蛋白粉補充，才有辦法跟吃肉的時候攝取差不多量的每日蛋白質
如果是想吃肉的口味感覺 那就找錯店了，可以找有植物肉的、現在會讓你大開眼界😂
吃習慣成自然
我吃素已30年 在台灣的話素食隨處可吃到 但是人在德國， 外食是吃不到全素食 還是台灣素食讚❤❤❤
有機會要去台東吃看看聖母會館，他們的素食加工品就是豆腐豆乾麵腸，不是加工過度的仿真肉品，吃的出食材甘甜味，你可以跟小飛約去體會然後拍影片😂
吃素要健康均衡，也是要計算卡洛里以及蛋白質。吃素很容易吃進太多碳水化合物，另外鐵質攝取不足。以大叔90公斤為基準，我覺得這個星期你吃太少。
@lifeintaiwan
20 күн бұрын
我會慢慢調整，謝謝你
如果是肉肉主義也不是不可以，只要控制比例多菜少肉便可。當遇到季節性愛吃的蔬菜，我會可以吃很多瓜、豆、菜配少量肉類和減少飯量(纖維質足夠會有飽足感)，最後來個飯後水果。滿足😋羨慕台灣素食那麼多選擇，在香港比較難找到素食館，還要比一般吃的貴。