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Técnicas de meditação
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Canal do Enkoji é uma iniciativa do Grupo Meditar que visa trazer o conhecimento sobre o estudo e a prática da meditação.
Com foco de disseminar a informação sem nenhum misticismo ou religiosidade, sempre focando na ciência como base do conhecimento.
Tratamos de diversos temas sendo os principais: Budismo e meditação, mas também falamos sobre assuntos do dia a dia como: saúde, pensamento, física, alegria, felicidade, entre outros.
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Пікірлер: 203
Estou meditando todos os dias 30 min. É incrível! As pessoas querem ir para as farmácias comprar remédios mal sabem que se meditatem vão esquecer que farmácias existem.
@wanderleiapresley7311
2 ай бұрын
Eu faço o mitra há cinco meses, quero aprender as técnicas para meditação.
10 minutos que valeram mais que toda a literatura, vídeos e orientações presenciais que li, assisti e ouvi. Esse monge é um exemplo do que a prática da meditação pode fazer para termos um foco! Maior objetividade, impossível!
Uma pessoa disse ao monge: -mestre, não consigo meditar. Está vindo muitos pensamentos à minha mente. Mestre: -quem disse que não está conseguindo? . Adoro essa história. Muito boa a explicação. 🙏🏼 NamoFo!
@joselimagarciajr6869
4 жыл бұрын
❤
"...O exercício de voltar (ao foco da respiração) é que fortalece a mente...". Excelente dica e estímulo! Obrigado!!!
Esse Monge tem uma didática excelente, sensacional! Esse trecho em que passa o avião, caiu como uma luva, a continuidade dele na fala e no raciocínio, foi uma pequena grande amostra da prática da atenção plena. Eu estudo o Budismo através de tradição Tibetana, mas o Zen sempre me causa uma genuína admiração, espero ter oportunidades de vivenciar com alguma Sangha Zen
Não ficar lutando contra as telas mentais. Parece simples mas não é fácil. A prática leva à "perfeição".
Sejamos um observador sem julgamentos.
A melhor explicação já ouvida como meditar . Obrigado
@jorgeluizdesouza7751
4 жыл бұрын
@THOMAZ JeffersoN pra exemplificar : a meditação é como vc conseguir observar seus pensamentos sem deixados se prolongar muito... Pois são esses pensamentos prolongados que na maioria das vezes nos fazem mal... Gerando stress e ansiedade. Com a prática da meditação imagine: vc estar dentro de um mar revolto cheio de ondas pesadas a todo instante... Dai vc consegue ir pra margem do mar e se sentar na beira da praia... E passa a somente observar as ondas... Entende é isso mais ou menos pra te dar um exemplo da prática da meditação. Ok
@jennermoraes7182
3 жыл бұрын
uü7uuuouu7uu u 7uuuuuuéuu um u uu uuuuuu
@renataleitedossantos1856
2 жыл бұрын
Exatamente o que pensei. E a melhor definição que já vi: "observação desinteressada" - poucas palavras que dizem tudo
@valdirenepaulo
10 ай бұрын
Melhor explicação realmente.
Até que sinful o vídeo na internet sem bla bla bla de “mindfulness”. Realmente a teoria da meditação de forma clara e objetiva !
não quero apenas imitar as respostas de outros, mas tenho que concordar com o que está dito abaixo: eu já assisti muitos vídeos falando como meditar, mas essa é mesmo a melhor explicação que já ouvi. Muito boa mesmo.
Não existe explicação melhor em toda galáxia.
Pratico meditação desde 2001 e consigo silenciar a mente, não só prestar atenção aos pensamentos.
Eu sempre volto neste vídeo para refrescar a memória e me manter fiel às técnicas corretas de meditação. Muito obrigado, mestre!
Sempre quis aprender a meditar, agora, assistindo a esse video super bem explicativo, acho que vou conseguir... Luz, paz, amor, sabedoria e benevolencia a todos! Namaste!
Meditação há q se experimentar várias técnicas. É algo bem pessoal, é empatia. Ñ se pode dizer q exista a meditação correta, a ideal. Correta e ideal para mim, pode ñ ser para vc. Pesquise, estude, teste técnicas diferentes até encontrar aquela à qual vc se adapta melhor.
Simples, didático e desmitificante. Perfeito. Parabéns
Nossa, primeira vez que ouro e vejo alguém falar sobre meditação de maneira simples e com verdades que não co hecia a respeito de meditação. Agradeço sua disponibilidade💜!
Gratidão!
Obrigada pelas explicações ❤
Explicação clara e objetiva. Agradeço ao conhecimento exposto!
Uma explicação diferente, dando entender que natural os pensamentos diferentes, tendo apena manter o foco...
Estou grato pelo video. Pretendo aplicar esses ensinamentos na hora de eu meditar.Esta pequena video aula é de grande valor. Tenho-me interessado bastante no estudo e na prática do Budismo.
Vídeo claro, simples, objetivo. Salvei, e volta e meia assisto de novo. Me ajudou a manter a simplicidade e foco das minhas práticas. Grata.
Excelente. Nunca vi uma apresentação/explicação sobre meditação igual ou parecida com esse. Muitíssimo obrigada. Vc é talentoso. Demais!!!!
Eu gostei quero medita bom saude
os 10 minutos mais produtivos que eu ja tive, adorei.
Gratidão Enkoji🙏🙏 sempre que estiver vídeos com meditações de você avisa-me. Estou aprendendo mto com você ! Quero merecer um dia de te conhecer pessoalmente ! Amor e luz pra ti ⭐️⭐️⭐️💜💜💜🙏🙏Namastê🙏
Grato pelo trabalho Mestre
melhor explicação que encontrei até hoje, muito bom.
Excelente explicação, parabéns pelo conteúdo!!!
Nen a Monja Coen, fez explicação tão formidável.
Sua explicação é definitiva para mim!
Muito obrigado por dedicar um tempo pra nos auxiliar
Uma das melhores dicas que já vi,totalmente esclarecedora.
SER E ESTAR ;;;;;; com plena atenção .
Gasshô. Achei maravilhoso essa sua explicação do ZAZEN, com essa atenção panorâmica. Estar cônscio da atividade do universo. Zazen não usa foco!! Muito obrigado Monje!
Excelente , objetiva e pontual a Explicação!
Explicação clara como a nuvem. Gassho!
Explicação direta, clara, precisa. Precisava de um vídeo para enviar para um paciente. Gassho.
SUPER CLARO, VOU TENTAR NESSA FORMA TAMBÉM...........OBRIGADA !
Excelente explicação. Prática, profunda, objetiva e esclarecedora.
Muito bom.
Excelente explicação sobre o exercício de meditação.
@Enkoji
7 жыл бұрын
Obrigado.
Muito bom, esclarecedor, gratidão imensa!
Obrigado! É tudo o que eu preciso!
Acredito que estou melhorando minha prática, pois o resultado tem sido mais interessante. No meu caso, eu tenho estudado bastante a filosofia hindu e afins. Então minha mentalidade ao meditar é a de que não sou eu quem pensa, não sou eu quem sente desconforto, não sou eu quem está sentado e percebendo o mundo em volta. Eu me concentro na ideia de que sou apenas a testemunha de tudo, não o agente ativo que precisa lidar com o mundo. Essa é a minha forma de distanciamento. Tento lembrar também de que devo ter paciência e compaixão com tudo e todos, inclusive com a minha mente quando ela se distrai novamente. Me surpreende que meus pensamentos no começo tem relação com o mundo. Depois de um tempo, os pensamentos se tornam sem sentido como nos sonhos. Quando finalmente entendo que não há nada em que pensar, a mente sossega. Com a prática do estudo, da investigação e da meditação, eu tenho passado por mudanças que eu suponho que seja pela abertura de chakras ou algo assim, porque subitamente meu conceito sobre algo muda num rompante de clareza.
@kamillivictoria563
4 ай бұрын
Com a meditação então seu pensamentos só tornaram tipo bobos, vc n da tanta atenção e tal?
@adgomes1491
4 ай бұрын
@@kamillivictoria563 eu fiz uma faxina na minha mente. Não dou mais bola pra assuntos estressantes. Agora quando medito, eu tenho pouca coisa em que pensar. Então a mente cria pensamentos aleatórios sem conexão com nada. Acho que um dia esses pensamentos oníricos também vão cessar. Mas o grande segredo é que você não pensa. Os pensamentos só acontecem. Eles não são parte de você. Por isso você não precisa dar atenção a eles se não quiser. É só relembrar disso o tempo todo e você vai começar a entender um monte de coisas sobre o seu mundo.
@kamillivictoria563
4 ай бұрын
@@adgomes1491 então conforme eu meditar com frequência eu alcanço isso? E como eu poderia me lembrar? Tipo sempre que tiver um pensamento que puxa minha atenção eu tenho que falar "é um pensamento" pq eu ainda n consigo as vezes observar e acabo me levando
@adgomes1491
4 ай бұрын
@@kamillivictoria563 a meditação é legal, mas a auto investigação é melhor. Você pode fazer isso durante o banho ou enquanto caminha na rua. Os jnanis dizem: não existe EU nem MEU; o universo desaparece quando você está em sono profundo; o ego não existe; apenas o que é real não muda, etc. Parecem coisa de maluco, mas assim que você entende o que eles querem dizer, a sua cabeça explode. Da feita que você desvenda essas verdades, basta você ficar atenta aos seus sentimentos e habitos. Você então saberá o que fazer.
@adgomes1491
4 ай бұрын
@@kamillivictoria563 e sim, durante a meditação, pensar no que quer que seja significa que você perdeu o foco. Nesse caso deve-se parar de pensar e voltar a focar no momento presente. Sabe quando você prova um doce que você gosta muito? Quando você põe na boca, você abandona tudo mais que existe e fica concentrada apenas no sabor do doce. A meditação é tipo isso. Você abandona tudo e se concentra em uma única coisa. Se isso for difícil, não fique frustrada, apenas continue tentando.
Legal. Meditação me ajuda bastante no meu Dia.
A melhor explicação que tive mto obgdo
Agradeço pelo seu tempo para meu esclarecimentos :)
perfeito
Gratidao gratidao gratidao 😙
Parabéns pelo vídeo 👏👏
Muito obrigada.... ajudou-me muito estas dicas🙌🙏😍
Extremamente interessante a explicação, obrigado. ☆
Meditação é bom dmais, só quem sabe é quem prática.
Ótimo vídeo!
Muito bom. Gostei
Uma bonita explanação. Muito obrigado. Eu já sei meditar!
Ótima explicação . Gassho!
Super objetivo...recomendo esse video
Excelente explicação.
Excelente vídeo, muito obrigado !
Gassho🙏
Muito bom, parabéns.
Homem Inteligentissimo.
Sensacional
muito bom
Obrigada por esse vídeo 😊
Explicação perfeita.
Excelente explicação, demais
muito claro e simples. Namaste
Excelente explicação , gratidão 🙏
Muito bom 👏 adorei!
Muito bom e esclarecedor.... vou ver mais vezes.... Namastê
Excelente
Obrigado!
Que didática! Parabéns.👏👏
Mito bom, foi a primeira vez que entendi...
Meditar é muito bom
Gosto da meditação mântrica - foco em um mantra.
que incrivel, amei esse video
Maravilhoso, muito esclarecedor! Obrigada.
Ótima explicação! Muito instrutiva mesmo. Obrigada.
Excelente ecplicação, obrigada🙏
Excelente!!! Muito obrigado.
Ótima explicação!
nothing like good music to relax your mind
Ótima explicação. Muita clara.
excelente e facilitador.
muito bem explicado...maravilha!!!
Muito bom
Maravilhosa explicação. Muito obrigado!
Uma verdadeira aula.
muito obrigado...ótima explicação
Muito obrigado
Agradecida pelos esclarecimentos! Baseada no que ouvi irei tentar novamente sentar em zazen 🙏
@Enkoji
6 жыл бұрын
Ficamos feliz em ajudar. A prática do Zazen é muito benéfica, a posição de lótus pode ser bastante desafiadora no começo, mas conforme o corpo se adapta você começa a perceber os benefícios. Em breve lançaremos outros vídeos sobre os aspectos mentais e físicos da meditação. Se inscreve no canal.
Obrigado pela instrução.
Foi bem explicado.
Gratidão pelo ilucidação, mestre.
Obgada por isso.