Técnicas de Bajada & Trail Running
Спорт
✔️El entrenamiento para mejorar “Las Bajadas” en la montaña, cuenta con muchos detalles a tener en cuenta, tanto física como de técnicamente.
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✔️Aquí os enseño las posturas más básicas y adecuadas para afrontar los distintos tipos de desniveles, terrenos mas o menos escabrosos y sueltos, e incluso el uso de nuestros miembros para optimizar el ejercicio y no solo ser mas veloces en este terreno, sino para evitar lesiones y poder realizarlo dentro de un marco de seguridad personal.
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✔️La velocidad, fluidez, los aspectos técnicos, el entrenamiento muscular y de preparación especifica, son aplicables a la gran mayoría de atletas.
Para mas información👇👇
www.davidlopezcastan.com
Пікірлер: 11
Muchas gracias ,👏💪🦵
Excelente 👏👏👏
Gran video 👌!!!!
Gracias!!!
Muy buen video!!!!!
Muy bien explicado gracias
Muy buen video✌️
De gran ayuda, gracias!!!
Cadera más abajo no se entiende bien, mejor decir sacando la cola hacia atrás, el resto exelente
Se puede correr con protectores de rodilla?
@macac3491
6 ай бұрын
Igual es lo que estoy protegiendo por que tengo condromalacia en la rodilla.. quiero saber la mejor técnica y cuidados en bajada