Kursy i szkolenia: www.profi-fitness.com.pl/tren...
Жүктеу.....
Пікірлер: 57
@911013084504 жыл бұрын
Cześć tu Szymon Moszny a ze mną jest Kacper Bąkiewicz, zawodnik sportów sylwetkowych.
@gryzli999
4 жыл бұрын
Niby zwykłe zdanie, a jakoś tak rozbawiło :D
@epituu
2 ай бұрын
I ten uśmiech pana Kacpra
@tomaszgrubski91374 жыл бұрын
Elegancko! Fajnie, krótko i na temat! Dzięki ;d
@ukaszczerwinski1914 жыл бұрын
Super materiał! Dziękuję! Jeśli można proszę o materiał szybki powrót po operacji przepukliny (bez przeciwskazan od lekarza)
@gosiafit61484 жыл бұрын
Jak zwykłe Szymon...sztos😘
@makaryszybki81734 жыл бұрын
Prosto zajebiscie prosto i jak zwykle wszystko jasne. 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
@GroszekBless
3 жыл бұрын
I przede wszystkim prosto zwiezle i prosto
@bic50channel Жыл бұрын
Na pewno spróbuje push pull dzięki
@kamilgrabny18985 ай бұрын
Fajny spokojny głos i dobrze wyjaśnione🎉 daje suba.
@dawidsuder71204 жыл бұрын
Dzien dobry. Może udałoby się nagrać taki przykładowy trening PUSH PULL z p. Bąkiewiczem "zawodnikiem sportów sylwetkowych" hehehe????
@bartek44334 жыл бұрын
Może teraz trening góra dół w pigułce? 🤔
@RuudvanNistelrooy20064 жыл бұрын
Panie Szymonie jeszcze pytanie o optymalną ilość cwiczeń podczas jednej jednostki? Pozdrawiam
@zelaznyaptekarz4 жыл бұрын
Szymon, może warto abyś rozpisał taki trening w konkretnych ćwiczeniach? Pozdrawiam, materiał jak zwykle pomocny
@jacobdenul3009
4 жыл бұрын
Polecam wykupić plan treningowy od Pana Szymona aktualnie ćwiczę z jego planem push pull i jestem bardzo zadowolony. Pozdrawiam
@szynaz
4 жыл бұрын
@@jacobdenul3009 To może się podzielisz ? :)
@heelhook8528
4 жыл бұрын
@@szynaz buahahah troche szacunku do czyjejs pracy..
@jacobdenul3009
4 жыл бұрын
@@heelhook8528 Dokładnie :)
@albusky5686
4 жыл бұрын
@@jacobdenul3009 ile kosztował?
@grzyb31594 жыл бұрын
Ten dźwięk intra jest nieprzyjemny, rozważyłbym zmianę albo całkowitego go wyciszenia
@quattro4944
4 жыл бұрын
grzyb Trochę jak z reklamy budowloanej z YT
@mdmaadamian12692 жыл бұрын
A czy można tak trenować dzien po dniu? Czy musi pauza?
@newbie2k4774 жыл бұрын
A co z push pull legs?
@oskarkowalski1499 Жыл бұрын
Dzień dobry, Mymon Szoszny
@jakubowskijacek754 жыл бұрын
WITAM Jak pamiętam miał być odcinek o tłuszczach jako źródła energii, przegapiłem ? czy czekać, czekać.. Pozdrawiam
@michamaszczyk5089
3 жыл бұрын
czyli o keto. byl tak w ogole?
@sebastiankot48314 жыл бұрын
Przydatny materiał :-)
@justynacebula31114 жыл бұрын
Tak bardzo bym chciała wziąć udział w szkoleniach i warsztatach, które prowadzicie. Niestety mieszkam za granicą. Myśleliście może o poszerzeniu swojego zasięgu i prowadzeniu szkoleń także w UK?
@michamaszczyk5089
3 жыл бұрын
Podpinam sie, rowniez mieszkam w UK. Tylko w dzisiejszych czasach z Covidem to malo realne :x
@MuzycznyWiking
2 жыл бұрын
Ciężka sprawa
@krystianstepien58354 жыл бұрын
PP czy PPL ? Czy dobry na redukcji ?
@marcinszwedyk5128
4 жыл бұрын
Krystian Stępień oczywiście ze dobry zależy ile razy chcesz ćwiczyć, polecam tryb push pull z uwzględnieniem przysiadów i martwych lub wydłużyć „tydzień treningowy „ na push pull legs rest push pull legs 2 dni przerwy i tak w kółko ewentualnie gora dol z podziałem siła /objętość tez fajnie się sprawdza ;)
@LubieKompotPL4 жыл бұрын
nie no jak na fbw ktoś robi według Pana 8 ćwiczeń to pozdrawiam
@kriskrisowski7568
4 жыл бұрын
A ile robi ćwiczeń na treningu fbw?
@ironlive77234 жыл бұрын
Czy można push i pull w jednej sesji treningowej?
@ukasz1224
3 жыл бұрын
To by było fbw
@Ahturro
2 жыл бұрын
NIE
@Kacx_283
23 күн бұрын
Tak
@pubuzdzicha4 жыл бұрын
Czy ćwicząc np: 2 x w tygodniu push i 2 x pull, stosować te same ćwiczenia ?
@maciejbaribal7379
4 жыл бұрын
Fajnie jest zróżnicować sobie np. płaszczyznę ruchu lub używany przyrząd/przybór bądź pozycję wyjściową do ćwiczenia :)
@traconik
4 жыл бұрын
Zdecydowanie. Nie tylko ćwiczenia a również a zakresy i ciężary. Jeden trening np push jak robisz na klatę to rób w zakresie powtórzen 5-10 a drugi dzień push też klatę rób z zakresem 4-7 ale dodaj obciążenia. Fajnie przełamuje to stagnację i buduje siłę i masę .
@pubuzdzicha
4 жыл бұрын
@@traconik Dzięki 👍
@rycerzlive7398
Жыл бұрын
To jakie dajecie ćwiczenia na dwójki? Mi oprócz rdl i uginania nóg na maszynie leżąc nic nie przychodzi do głowy
@ThePeja124 жыл бұрын
Czemu push pull bez legs ? 😒
@andrzejknuth7152
2 жыл бұрын
Bo to inny rodzaj treningu,gdybys posluchal co on mowi to bys nie pytal. PPL to troche inny trening
@user-gx9wt7dn3t
Жыл бұрын
Legs sa, siady w push, martwy w pull
@frubtok73 жыл бұрын
Push-pull czyli czego to ludzie nie wymyślą.
@andrzejknuth7152
2 жыл бұрын
Nic ,to inny trening. Tu dzielisz cialo na 2 czesci a w PPL na 3
@-zmorson-27983 жыл бұрын
Zastanawia mnie tylko jak autorzy tych planów doszli do wniosku, że przysiad to ruch typu pusch...
@ukasz7148
2 жыл бұрын
Bo prostujesz nogę w stawie kolanowy Einsteinie
@-zmorson-2798
2 жыл бұрын
@@ukasz7148 To skad nazwa martwy CIĄG skoro to odmiana przysiadu mr.einstein??? To sa ruchy pull
@skiller3215
Жыл бұрын
@@-zmorson-2798 martwy ciag pull, przysiad push czego nie rozumiesz?
@zoom0211
Жыл бұрын
Odgrzeję kotleta. Może ktoś zeżre :P To są tylko nazwy umowne wynikające z tego jakich ruchów jest więcej w danej sesji. W martwym ciąg oprócz pchania nogami również ciągniesz plecami. Oprócz tego masz mocno zaangażowane przedramiona i dłonie. Ciągniesz ciężar w górę. Push Pull możesz sobie też rozbić na Push Pull Legs, a nawet Arms, gdzie taki plan już w sumie można nazwać splitem, bo jest spory podział na grupy mięśniowe.
@barto22
10 ай бұрын
Ćwiczy mięśnie używane podczas pchania czegoś nogą
@qbuilders9271 Жыл бұрын
Czy jest szansa na film o dodatkowych treningach po pusz albo pull bo nie do konca jestem napompowany co powinienem zrobic po treningach pusz pull ?
Пікірлер: 57
Cześć tu Szymon Moszny a ze mną jest Kacper Bąkiewicz, zawodnik sportów sylwetkowych.
@gryzli999
4 жыл бұрын
Niby zwykłe zdanie, a jakoś tak rozbawiło :D
@epituu
2 ай бұрын
I ten uśmiech pana Kacpra
Elegancko! Fajnie, krótko i na temat! Dzięki ;d
Super materiał! Dziękuję! Jeśli można proszę o materiał szybki powrót po operacji przepukliny (bez przeciwskazan od lekarza)
Jak zwykłe Szymon...sztos😘
Prosto zajebiscie prosto i jak zwykle wszystko jasne. 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
@GroszekBless
3 жыл бұрын
I przede wszystkim prosto zwiezle i prosto
Na pewno spróbuje push pull dzięki
Fajny spokojny głos i dobrze wyjaśnione🎉 daje suba.
Dzien dobry. Może udałoby się nagrać taki przykładowy trening PUSH PULL z p. Bąkiewiczem "zawodnikiem sportów sylwetkowych" hehehe????
Może teraz trening góra dół w pigułce? 🤔
Panie Szymonie jeszcze pytanie o optymalną ilość cwiczeń podczas jednej jednostki? Pozdrawiam
Szymon, może warto abyś rozpisał taki trening w konkretnych ćwiczeniach? Pozdrawiam, materiał jak zwykle pomocny
@jacobdenul3009
4 жыл бұрын
Polecam wykupić plan treningowy od Pana Szymona aktualnie ćwiczę z jego planem push pull i jestem bardzo zadowolony. Pozdrawiam
@szynaz
4 жыл бұрын
@@jacobdenul3009 To może się podzielisz ? :)
@heelhook8528
4 жыл бұрын
@@szynaz buahahah troche szacunku do czyjejs pracy..
@jacobdenul3009
4 жыл бұрын
@@heelhook8528 Dokładnie :)
@albusky5686
4 жыл бұрын
@@jacobdenul3009 ile kosztował?
Ten dźwięk intra jest nieprzyjemny, rozważyłbym zmianę albo całkowitego go wyciszenia
@quattro4944
4 жыл бұрын
grzyb Trochę jak z reklamy budowloanej z YT
A czy można tak trenować dzien po dniu? Czy musi pauza?
A co z push pull legs?
Dzień dobry, Mymon Szoszny
WITAM Jak pamiętam miał być odcinek o tłuszczach jako źródła energii, przegapiłem ? czy czekać, czekać.. Pozdrawiam
@michamaszczyk5089
3 жыл бұрын
czyli o keto. byl tak w ogole?
Przydatny materiał :-)
Tak bardzo bym chciała wziąć udział w szkoleniach i warsztatach, które prowadzicie. Niestety mieszkam za granicą. Myśleliście może o poszerzeniu swojego zasięgu i prowadzeniu szkoleń także w UK?
@michamaszczyk5089
3 жыл бұрын
Podpinam sie, rowniez mieszkam w UK. Tylko w dzisiejszych czasach z Covidem to malo realne :x
@MuzycznyWiking
2 жыл бұрын
Ciężka sprawa
PP czy PPL ? Czy dobry na redukcji ?
@marcinszwedyk5128
4 жыл бұрын
Krystian Stępień oczywiście ze dobry zależy ile razy chcesz ćwiczyć, polecam tryb push pull z uwzględnieniem przysiadów i martwych lub wydłużyć „tydzień treningowy „ na push pull legs rest push pull legs 2 dni przerwy i tak w kółko ewentualnie gora dol z podziałem siła /objętość tez fajnie się sprawdza ;)
nie no jak na fbw ktoś robi według Pana 8 ćwiczeń to pozdrawiam
@kriskrisowski7568
4 жыл бұрын
A ile robi ćwiczeń na treningu fbw?
Czy można push i pull w jednej sesji treningowej?
@ukasz1224
3 жыл бұрын
To by było fbw
@Ahturro
2 жыл бұрын
NIE
@Kacx_283
23 күн бұрын
Tak
Czy ćwicząc np: 2 x w tygodniu push i 2 x pull, stosować te same ćwiczenia ?
@maciejbaribal7379
4 жыл бұрын
Fajnie jest zróżnicować sobie np. płaszczyznę ruchu lub używany przyrząd/przybór bądź pozycję wyjściową do ćwiczenia :)
@traconik
4 жыл бұрын
Zdecydowanie. Nie tylko ćwiczenia a również a zakresy i ciężary. Jeden trening np push jak robisz na klatę to rób w zakresie powtórzen 5-10 a drugi dzień push też klatę rób z zakresem 4-7 ale dodaj obciążenia. Fajnie przełamuje to stagnację i buduje siłę i masę .
@pubuzdzicha
4 жыл бұрын
@@traconik Dzięki 👍
@rycerzlive7398
Жыл бұрын
To jakie dajecie ćwiczenia na dwójki? Mi oprócz rdl i uginania nóg na maszynie leżąc nic nie przychodzi do głowy
Czemu push pull bez legs ? 😒
@andrzejknuth7152
2 жыл бұрын
Bo to inny rodzaj treningu,gdybys posluchal co on mowi to bys nie pytal. PPL to troche inny trening
@user-gx9wt7dn3t
Жыл бұрын
Legs sa, siady w push, martwy w pull
Push-pull czyli czego to ludzie nie wymyślą.
@andrzejknuth7152
2 жыл бұрын
Nic ,to inny trening. Tu dzielisz cialo na 2 czesci a w PPL na 3
Zastanawia mnie tylko jak autorzy tych planów doszli do wniosku, że przysiad to ruch typu pusch...
@ukasz7148
2 жыл бұрын
Bo prostujesz nogę w stawie kolanowy Einsteinie
@-zmorson-2798
2 жыл бұрын
@@ukasz7148 To skad nazwa martwy CIĄG skoro to odmiana przysiadu mr.einstein??? To sa ruchy pull
@skiller3215
Жыл бұрын
@@-zmorson-2798 martwy ciag pull, przysiad push czego nie rozumiesz?
@zoom0211
Жыл бұрын
Odgrzeję kotleta. Może ktoś zeżre :P To są tylko nazwy umowne wynikające z tego jakich ruchów jest więcej w danej sesji. W martwym ciąg oprócz pchania nogami również ciągniesz plecami. Oprócz tego masz mocno zaangażowane przedramiona i dłonie. Ciągniesz ciężar w górę. Push Pull możesz sobie też rozbić na Push Pull Legs, a nawet Arms, gdzie taki plan już w sumie można nazwać splitem, bo jest spory podział na grupy mięśniowe.
@barto22
10 ай бұрын
Ćwiczy mięśnie używane podczas pchania czegoś nogą
Czy jest szansa na film o dodatkowych treningach po pusz albo pull bo nie do konca jestem napompowany co powinienem zrobic po treningach pusz pull ?