Bonjour , c est mon cas ce syndrome bien ennuyant et fatiguant. Un tout grand merci pour vos précieux conseils, et , explications , à mettre en pratique. Belle journée à 🙏✨️🌺💖🌞

Très bonne vidéo qui résume bien les différents moyens de soigner le SDJSR. Pour ma part, je prends du magnésium et de la l-tyrosine tous les matins à jeun. En cas d’endormissement difficile une douche glacée sur les jambes c’est pas agréable mais ça marche bien. Les douches glacées du matin ça dope la dopamine également, idem pas agréable mais ça a un effet magique. Ah oui éviter le café, le thé et le chocolat. Dernier point que j’ai appris du dc Lemoine et que personne ne dit, attention à ma pas prendre de vitamine B6 (souvent associée au magnésium) car la B6 est un antidote à la l-tyrosine. Si vous prenez des compléments B6, ça n’aide pas à la synthèse de la dopamine. Moi ça ne met à plat la B6.

Avant le coucher massage à l' huile d'arnica en vente en parapharmacie 13€ le flacon de 200 ml pendant 10 mn pour chaque jambe en appuyant bien les doigts entre les muscles. Ou bien exercices d'étirement 10 mn pour chaque jambe avant le coucher. Je privilégie la deuxième solution. Mais on peut aussi faire les 2. En plus les étirements facilitent l' endormissement. En cas de réveil dans la nuit, on peut toujours refaire 10 mn d' étirement pour se rendormir. Bon courage.

Merci Madame de votre sincerité .On vous croit grâce à votre sincerité.....

Bonjour Les crampes et jambes sans repos sont présentes par périodes chez moi parfois surtout après un footing. C'est totalement ça, constamment en train de lutter contre la sensation de faim d'autant que je suis végétarienne. Merci beaucoup. Belle journée 🌈🙌

Merci Florence pour ces informations utiles😉🌼

Je vous remercie bien je vais mettre en pratique toutes ses conseils qui pourra me soulager surtout le soir 🎉❤

😊😊Merci infiniment Madame❤❤❤❤❤❤

Merci de tous vos conseils

Merci pour votre explication et informations précieuses cordialement Flaweur ❤❤❤

😊 Merci beaucoup pour ces fabuleux conseils, c'est effectivement le cas de maman qui a ce syndrome et qui est atteinte de parkinson donc manque de dopamine, je pense que je dois avoir une petite carence aussi car j'ai beaucoup de fatigue au réveil et plus de volonté, de motivation, tout m'épuise , mes taux en vitamines et minéraux sont bons je prends de la spiruline et rhodiola mais ça ne suffit pas. En attente d'une visite en médecine interne , je pense qu'on trouvera ce qui ne va plus chez moi. En tous les cas, vos vidéos sont sympas et très enrichissantes. Merci beaucoup. À bientôt pour d'autres apprentissage 🙏💐

Bien s’hydrater la journée et éviter le sucre le soir, ça aide, en plus du Mg et du fer Bon courage à tous, pour combattre ce cauchemar de jsr

Merci beaucoup pour toute ces explications, j’ai des impatiences depuis quelque temps et pour d’autres raisons médicales, une prise de sang et a établi un grand manque de fer. Je vais regarder votre liste de compléments alimentaires car c’est très souvent avec mon traitement médical que j’équilibre celui-ci avec une grande part de produits naturels. Je viens aussi de m’abonner à votre chaîne, c’est très important pour vous et pour nous.😘👏👏👏👏👏👏🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@embellirsasante

9 ай бұрын

Avec plaisir, bienvenue 🤗

Tres binne vide merci

J'ai toujours eu des impatiences et vos explications sont parfaitement exactes. Depuis que je ne prends plus de petit déjeuner mes impatiences ont effectivement augmentées Le neurologue m'a donné du SIFROL mais cela me fait peur. Merci infiniment pour la peine que vous prenez à nous rendre la vie plus confortable

@christiangauthier2822

9 ай бұрын

bonjour je prends du cifrol depuis 3 mois 1,8g. calme effectivement mais ce n'est pas top et regulier

@mcbarth8565

9 ай бұрын

@@christiangauthier2822 merci pour votre réponse car justement j'ai essayé 1,8 g hier soir car je ne pouvais plus tenir et j'avoue que j'ai dormi comme un bébé et ce matin les jambes sont très calmes. En fait on en donne aux parkinsoniens toujours à cause de cette dopamine manquante mais ça me fait un peu peur. C'est sûrement idiot

@sabrinagauthy2958

8 ай бұрын

Moi aussi ont ma prescrit ce médicament mais j ai pas voulu le prendre..

@mcbarth8565

8 ай бұрын

@@sabrinagauthy2958 je vous comprends on dit qu'il faut marcher pour calmer mais justement ça ne marche pas à tous les coups

J'avais ça mais à chaque fois que j'étais fatigué; et pendant des années, je dormais mal voir très mal. Depuis que j'ai repris le sport (après avoir perdu 10 kilos ce qui m'a motivé), j'ai des nuits complètes et du coup plus de fatigue et plus de jambes sans repos. Ceci explique peut-être cela !

Merci pour cette vidéo. Je souffre du SJSR depuis 15 ans et ne supporte pas les antiparkinsoniens. Je vais essayer les plantes pour faire remonter ma dopamine. Je prends de la spiruline et du magnésium quotidiennement.

Florence vous dites qu'il ne faut pas consommer de sucre au petit déjeuner pour profiter de la tyrosine. Vous voulez parler que des produits sucrés ou aussi du pain et céréales ? Le corps a bien besoin de trouver du glucose pour commencer la journée, d'autant que je pratique le jeun intermittent du soir ? Merci pour votre réponse.

Moi aussi j 'en souffre depuis l'enfance .;, chez moi ça se manifeste par des sensations désagréable une sorte de tension nerveuse , supportable mais en peu pénble

je souffre du SJSR depuis mon burn out en 2021 + insomnies (tout est arrivé en même temps) et je ne sais pas pourquoi. la première chose qui m'a beaucoup aidé et qui me soulage, ça peux paraitre con, mais c'est la consommation d'eau - si je bois moins de 1 litre d'eau dans la journée, je suis sûre que la nuit je ne vais pas dormir. 2 ème chose que j'ai trouvé par hasard : l'arrêt des glucides complexes le soir. ça a été assez radicale aussi et là par contre je ne sais pas pourquoi et je ne vois pas le rapport. mon protocole perso le soir avant de me coucher : magnesium, fer, vitamine C + somnifères. 1.50 litre d'eau sur la journée et pas de riz pâtes céréales le soir, uniquement prot et légumes) Bon Courage à tous ceux qui en souffrent.

@embellirsasante

9 ай бұрын

Merci pour votre partage 🙏🏻

@Antoine0314

9 ай бұрын

Bonjour, pour ce qui est des sucres lents le soir, j’ai constaté la même chose, et je pense que c’est dû au fait qu’ils augmentent la quantité de sérotonine dans le sang… Hors j’ai lu des articles qu’expliquaient que l’augmentation de la quantité de sérotonine ( à cause de médicaments par exemple ) pouvait aggraver les symptômes du SJSR… Donc je crois qu’il y a de grandes chances pour que ce soit ça.

@delaney4475

9 ай бұрын

Merci pour l'info

@nicoledumas4587

9 ай бұрын

J'ai eu ce problème pendant longtemps et depuis quelques temps je mange une banane tous les soirs c'est super je n'ai plus de problème Esseyer et vous verrez Les bananes sont pleines de proteines et ça marche

@yelisa2362

6 ай бұрын

​@@nicoledumas4587 les bananes sont pleines de protéines ?

Bonjour je voudrais savoir siles jambes qui me brûles et que je bouge tout le temps pour cherché la fraîcheur font parties des jambes sans repos,c est un vrais calvaire car je dors par petits bouts.en attendant votre réponse merci beaucoup et bonne journée j loyer

@embellirsasante

8 ай бұрын

bonjour, pour le syndrome des jambes qui brûlent, je ne sais pas à 100% si c'est lié au syndrome des jambes sans repos, je n'ai pas fait de recherche à ce sujet. et vous ?

@yelisa2362

6 ай бұрын

Apparemment oui cela en fait partie. Plusieurs symptômes peuvent exister en plus de l'agitation incontrôlable. Voir d'autres vidéos sur KZread

🙏🌈

Bonsoir comment s appelle ce symdrome

Je suis soignée. Par Rivotril

Bonjour, j’ai aussi ce problème, j’ai commencé une alimentation igbas, il me faudrait un conseil, je vis maintenant à tahiti et j’ai du mal a trouver tous les produits, je mange beaucoup de salade composée en mélangeant tout .est-ce bon. Merci d’avance

@embellirsasante

9 ай бұрын

Bonjour je ne peux pas conseiller de façon personnalisée en commentaire, pour cela vous pouvez vous faire accompagner par un conseiller en nutrition. ☺️

Merci pour toutes explications,n'y a t'il pas un autre nom pour qualifier ce syndrome,les crampes sont elles un signe de ce syndrome ?

@embellirsasante

9 ай бұрын

Bonjour j’explique les manifestations du SJSR en début de vidéo, de simples crampes n’en sont à priori pas mais, pour le diagnostic, il faut voir avec un médecin.

@kahinnakahinna8612

9 ай бұрын

@@embellirsasante merci d'avoir répondu.je ne rate aucune de vos vidéos.

Sjsr que veut dire

Bonjour Florence Quid de la prise de gélules de L-tyrosine, puisque c’est le précurseur de la dopamine ? Merci !

@embellirsasante

9 ай бұрын

Bonjour oui mais la tyrosine se trouve facilement dans les protéines, c’est pourquoi j’ai préféré parler de petit déjeuner protéiné ☺️

@alainmisaine

9 ай бұрын

Bonjour Florence J'ai eu un problème d’alopécie qui s'est résorbé Mais les cheveux qui qui tombent du front vers l’arrière Que faire ?

Bonjour, Mon fils de 9 ans présente le syndrome des jambes sans repos sévère. Pensez-vous que ce traitement pourrait être adapté pour lui. Peut-on vous consulter ?

@embellirsasante

4 ай бұрын

Oui il serait bon de changer son petit déjeuner et de vérifier certains micronutriments comme fer et vitamine B12, vous pouvez aller voir sur mon site embellirsasante.fr

mon médecin m'a dit qu'on ne peux rien faire ! (elle en à rien à foutre en fait) j'ai du trouver des solutions par moi même

@catarinalourenco759

9 ай бұрын

Moi mon neurologue m’as donner Ropinirol

@embellirsasante

8 ай бұрын

les médicaments sont la plupart du temps des antagonistes de la dopamine, regardez la notice.. la dopamine se produit naturellement, les conseils sont dans ma vidéo.

@NorizaNor-mx7ny

6 ай бұрын

Changer de médecin 😮

Bonjour Est ce que je peux donner à ma fille de 12 ans du magnésium et fer ?

@embellirsasante

7 ай бұрын

Oui bien sûr ! Demandez à votre pharmacien pour le dosage, mais 12 ans est considéré comme le début des posologies d’adulte. ☺️

@soniafee8251

7 ай бұрын

Merci beaucoup 🙏

Bonjour J essaie d appelé le numéro de téléphone que vous donner pour le magnésium et fer ma fille de 12 ans et ça fonctionne pas ? Merci 🙏

@embellirsasante

7 ай бұрын

bonsoir, en effet ils ne proposent pas cette remise. j'ai modifié la description en proposant tous les produits équivalents et d'excellente qualité aussi chez Biform, laboratoire qui offre à mes abonnés 10% de remise avec le code que vous trouverez dans la nouvelle description sous la vidéo. bonne soirée !

@soniafee8251

7 ай бұрын

Merci beaucoup 🙏

@soniafee8251

7 ай бұрын

Pouvez vous me dire si c est des gélule que l ont peut ouvrir et mettre dans une banane écraser car ma fille ne peut avalé ? Merci

@soniafee8251

7 ай бұрын

Bonjour, Je m excuse de vous déranger encore mais les code réduction ne fonctionnent pas. EMBELLIR10 Merci

@embellirsasante

6 ай бұрын

ohlala vous avez raison, je me suis emballée en pensant que ce code était valable sur toute la gamme Biform (en fait il n'est valable que pour qu'un produit dans la gamme). je leur ai demandé 5% de remise avec le code EMBELLIR5, cela devrait être opérationnel très rapidement. désolée et belles fêtes à vous !!@@soniafee8251

MERCI, je vais me rapprocher de ma naturopathe car le corps médical semble ne plus vouloir s'occuper de moi mais pas en roue de secours bien entendu. Je suis dans une résidence d'anciens, comme je le suis d'ailleurs mais elle s'était déjà occupée de moi et son huile de massage me brulait à l'intérieur(alex, ça m'éclate). Prenez soin de Vous bisoux à l'esquimau.......

Je ne vois jamais rien pour la polyneuropathie c est bien dommage comment s en debarasser cela fait si mal c est une horreur

Bonjour , c est mon cas ce syndrome bien ennuyant et fatiguant. Un tout grand merci pour vos précieux conseils, et , explications , à mettre en pratique. Belle journée à 🙏✨️🌺💖🌞