수영 코어잡는 방법(1단계~10단계)따라해보세요!
Спорт
처음 해보는 분들은 따라 하기 어려우실 거예요!
다리에 풀부이 또는 킥 판 다리 사이에 끼고 킥 판은 가슴 아래로 내린 상태에서
버티거나 또는 발차기 (접영 킥 평영 킥 자유형 킥 ) 응용해 연습하시면 됩니다!
처음 해보는 분들은 따라 하기 어려우실 거예요!
다리에 풀부이 또는 킥 판 다리 사이에 끼고 킥 판은 가슴 아래로 내린 상태에서
버티거나 또는 발차기 (접영 킥 평영 킥 자유형 킥 ) 응용해 연습하시면 됩니다!
Пікірлер: 15
이 영상 따라했다가 수영장에서 쫓겨났습니다
@xxooss2226
12 күн бұрын
😂😂😂😂
오우 몸이 뒤집어지지 않고 갈수있도록 코어를 사용하게 되겠네요~ 연습해볼게요~감사합니다^^♡
재밌겠어요. 저는 몇개나 가능할지 해보고 싶네요
10개도 보고싶었는데~~~ ㅎㅎ
우왁~!! 두개까진 사용가능할거 같아요 ㅋ
크롤 쌤~~ 방가 방가 ^^ 물속을 보는거죠??
잘볼게요! 선생님 자수때 킥판 쓸수는 있는데.. 7-8개 쓰면 욕먹겠죠? ㅎ
@swimming5447
Ай бұрын
ㅋㅋㅋ사람없을때..해보셔요
쌤화요일날뭐배워요
@swimming5447
Ай бұрын
비밀.. ㅎ
@user-gu9py6bh3m
Ай бұрын
@@swimming5447 저집에서어떤연습해야되요
바로 라가출동ㅋㅋ
좋긴한데 시도할려면 강사가 막지 않을까요?
@swimming5447
Ай бұрын
ㅋㅋㅋ강사님들이..시키면 하고..아니면 킥판사용 가능한데서 추천요