Turma! Vale a pena experimentar o nitrato 400 da DOBRO com o desconto FALALU! Eu uso desde sempre! www.soudobro.com.br/

@Privacityuser

3 ай бұрын

dependendo da microbiota do indivíduo não vence nem o placebo... poluição win

@aguinormesquitamendoncajun4804

2 ай бұрын

Dra. Se possivel me responda. Qual é a melhor combinação pré treino.Para correr melhor aeróbica e anaeróbica.

A melancia, sobretudo aquela parte embranquecida da fruta, é rica em citrulina. Batida no liquidificador, juntamente com beterraba e um pouco de canela, é um excelente pré treino que vai dar uma boa dose de óxido nítrico!

@Fala-Lu

3 ай бұрын

Perfeito! E uma delícia!

@CarlosSEP1914

3 ай бұрын

conta a receita pra nós...rsrsrs

@JoseAugusto-jp6kc

3 ай бұрын

​@@CarlosSEP1914 a receita tá no comentário dela poxa. O cara leu e não entendeu 😒

@govindacutelaria2243

3 ай бұрын

​​@@JoseAugusto-jp6kc calma citrulino

@Eduardo121xD

3 ай бұрын

​@@CarlosSEP1914preguiça, hein

uma coisa é certa : para a indústria dá muito resultado.

@jbnrunn

Ай бұрын

Tudo que vc imaginar a indústria se dá bem

Achei que era a Débora Seco! 😮

Há cada dia o canal está melhor, subindo muito o nível de conhecimento voltado aos esportes.

Bora apreender isso novo para mim. Obrigado lu pelo conteúdo.

Esse canal era pra ter uns 3 milhões de seguidores, sensacional.

Que vídeo incrível, com muito conhecimento e um assunto interessante!

Depois de uma excelente aula dessa vou comprar

Excelente comentário cientifico Dra Lú!

Lu suas dicas sao as melhores

Ótimo vídeo. Faço musculação de alta intensidade há vários anos e me recordo (justamente) lá pelos anos 2000 e tantos o ganho de força que tive quando suplementei o óxido. Na época, de fato, o precursor era a L-arginina. Tomava da Universal e posso dizer que há, sim, ganhos visíveis de força. Foi com esse suplemento que bati meu recorde no supino reto, com 140kg (contando o peso de barra).

Estou tomando citrulina com ácido hialurônico manipulado ja tem duas semanas, senti uma boa diferença em relação a dores e resistência

Ótimo vídeo a gordura deixa o corpo lento fazendo com que transporte de oxigênio resposta do corpo demore para se recuperar ou suportar mais intensidade.

Seguindo a linha "meu corpo, meu laboratório", mantive a mesma alimentação e fiquei uma semana bebendo um copo de suco de manga com beterraba no pré-treino. No sábado, o benefício foi perceptível.

@supertrunks232

Ай бұрын

Mas tu não sabe se chegou perto da dose ideal de Nitrato que é de 400/500 mg ( dose )

Belo conteúdo, eu Faço uso do suco há beterraba há anos: misturo com gengibre, folha de couve, casca de melancia , acerola , cenoura e casca de abacaxi.

@Fala- lu ! Fala sobre a própolis Verde. 🐝

Perfeita explicação. Bem fácil de enteder, bem detalhado. Obrigado

@Fala-Lu

Ай бұрын

Nós que agradecemos!

Coincidentemente tomei pela primeira vez este suplemento de nitrato hoje antes de correr. Preciso testar mais vezes mas me senti muito bem durante o treino e pós.

Obrigado pelas informações e pelo cupom de desconto!

muito bom Lu😊

Mais engraçado é que eu tava procurando esse assunto ontem e vc manda o video hoje kkkkkkkkkkkkkkkkk massa demais

Perfeita.

Lu, tenho feito uso pela manhã do suco de beterraba, uma maçã pequena, um limão e água três vezes na semana, creio que deva estar acontecendo algum benefício no meu rendimento nos treinos 🚴‍♂️e 🏊‍♂️

Showww tudo top

Oi Lu, ouvi falar sobre outros vegetais que que também auxiliam na produção de óxido nítrico, como pepino e rúcula. O que você diria sobre isso.

Bom dia Lu, dos suplementos de óxido nítrico qual tem melhor performance pra baixar a pressão arterial, tenho pressão alta e estou buscando suplemento pra diminuir o uso de remédios de pressão convencionais...

Sempre lançando a braba, obrigado e parabéns pela qualidade do conteúdo.

@Fala-Lu

3 ай бұрын

Nós que agradecemos!

@Fala-Lu o excesso de nitratos não pode levar à produção de nitrosaminas? Qual o potencial carcinogênico?

Dobro, Gostei, mas tenho receio referente a quantidade de sódio, pode aumentar o oxalato de cálcio nos rins! Pedras.

Dr Debora Seco é top

compro beterraba em pó da terra vitta...muito boa

Tomo jejum antes do treino 1 beterraba C casca. 1 pepino 2 dentes d alho 1 fatia d melancia Gengibre Meio limão 2 colheres d uva passa Tudo batido com água. Minha energia melhorou bastante entre outras funções genesicos tbm... Recomendo a experiência à todos! ❤

@Bia33333

Ай бұрын

Vou copiar, sem o alho 😂

@ramoncordoba656

11 күн бұрын

Trachagem limão beterraba cucuma, gengibre. Eu coloco alho tbm ​@@Bia33333

@renatomargonar7733

4 күн бұрын

​@@Bia33333o alho é o mais potente vasodilatador natural.

@Bia33333

4 күн бұрын

@@renatomargonar7733 Será que é válido tomar cápsulas de óleo de alho?

@renatomargonar7733

4 күн бұрын

@@Bia33333 olha não sei dizer, eu estou mastigando ele crú rsrsrs

Top Lu

Se ela e Débora Secco ficarem lado a lado, vou achar que são gêmeas 😂😂😂

@vozina171

Ай бұрын

Elogio ou xingamento?

@jeffersondasilvasabino2184

Ай бұрын

​@@vozina171Ele quiz dizer que são parecidas, não é elogio nem chingando e sim uma comparação de aparências.

@vozina171

Ай бұрын

@@jeffersondasilvasabino2184 É seu parente?

@tadeucotta8283

9 күн бұрын

E daí?...

Uso o suco de beterraba a muito tempo, me faz muito bem.

@SOB.CONTROLE-

2 ай бұрын

Muito açúcar na beterraba!!!!

E o metilfolato (ácido fólico), também não é um precursor do óxido nítrico?

Lu, qual a diferença dos nitratos da beterraba (considerado benéfico) em relação aos dos alimentos embutidos (considerados cancerígenos)?

@luizfrank1957

3 ай бұрын

Ótima pergunta. Salsicha tem nitrato e caem de Pau em cima.

@kroetzz

3 ай бұрын

@@luizfrank1957 então...tenho essa dúvida faz tempo. Já procurei e não encontrei a resposta na internet. Torcendo para ela ler minha pergunta e respondê-la.

@nadiadibiasi1243

3 ай бұрын

Up

@jadersonrodrigo7085

2 ай бұрын

Up

@chrisreis8661

2 ай бұрын

UP!!

Oi, ótimo vídeo, gosto de tomar suco de beterraba com cenoura e maçã, antes dos treinos, quando o treino é mais pesado como membros inferiores e costas o pré treino é indispensável.

@Fala-Lu

3 ай бұрын

Perfeito

@juliocarvalho8776

2 ай бұрын

Ainda adiciono creatina a esse combo.

@dgfaustino4333

2 ай бұрын

@@Fala-Lu 🫶🏿

@dgfaustino4333

2 ай бұрын

@@juliocarvalho8776 é que eu mando a crea junto com shake de vitaminas, se não eu também adc nesse suco.

Acredito que da pra alcançar a hipertrofia ao consumir a dose certa de Nitrato entre 400/500 mg ( dose ) Pelo fato do aumento do óxido nítrico e força, porém tudo vai depender de um conjunto de treino e dieta pra hipertrofia!

Boa noite, Lu! Gostaria de saber se fazendo uso regular do Nitrato, eu conseguirei ter um melhor controle sobre a minha PA? Obrigado.

Eu usei este mesmo que você falou da Dobro mas não consegui perceber diferença pois também estava usando creatinina.

Sou aquaponista?dejetos dos peixes?fezes e urina e ração!nitrito e nitrato!nitrato vitamina!🙏🇧🇷🧞‍♀️❤️

Lu vc é um patrimônio científico para a população brasileira! Para os atletas então eu nem comento!

@Fala-Lu

3 ай бұрын

Que honra esse comentário Fred!!

@FredericoMourafc

3 ай бұрын

Sempre que me perguntam algo relacionado a saúde e performance eu explico o que eu aprendo contigo e mando o link do vídeo pra ter uma referência mais segura 😉

Irada a capa!

@Fala-Lu

3 ай бұрын

Valeu! Ficou top né?

utilizar pó de beterraba, teria o mesmo efeito?

Estou tomando citrulina antes da corrida e notei uma melhora

@vitoralbuquerque2162

3 ай бұрын

Q tipo de melhora?

Oi bom dia o nitrato e a citrulina e arginina para fazer o uso desses suplementos e nessesario fazer uma avaliação ou posso fazer o uso sem ir w um profissional antes.

Eu uso sempre apenas na noite anterior e dia (horas da prova) tem provas que me sinto muito bem,deve ser esta variação nutricional.

Lu por favor me fale sobre traço FALCIFORME e exercicios de força .Já perguntei ate para o Medico da minha filha mas não me esclareceu como posso fazer exercicios de força. Acredito por ele não ser da saúde esportiva. Os marombas agente pergunta eles nada respondem , não sei se por falta de conhecimento ou por falta de vontade.

@marinaldomachado1599

2 ай бұрын

Creio que quem responderia pra você, é o Paulo Muzzy.

Lu explica alguma coisa sobre ganho de peso ou massa pra quem é muito magro ,acredito que esse é o maior desafio pra adolescentes e adultos que estão abaixo do peso e não conseguem aumentar o peso não tem muita informação sobre isso em lugar nenhum

@carloshenriquedeoliveiraol4247

2 ай бұрын

Se vc ñ têm gordura na barriga. Aumenta o déficit calórico. Compra um hiper calórico ..bate com abacate . Irá aumentar e muito o seu consumo de caloria. 2 gramas de proteínas em suas refeições, mais o uso de hiper calóricos já vai ajudar muito o seu ganho de peso. Agora ñ pode estar falso magro.. Com aquela barriguinha..

Ótimo conteúdo, relacionado a citrulina em capsula de 500mg, qual a forma correta de ingestão para atingir as 8g antes da atividade física? já que a orientação na bula são de duas capsulas ao dia e de 12 em 12 horas.

@Fala-Lu

3 ай бұрын

uso 1-2hs antes do treino

Conheço um fruto que é muito rico em Óxido Nítrico, sente logo a diferença na oxigenação celular, é fantástico...

@PrincipedeEbano-iz7xt

2 ай бұрын

Qual?

A senhora falou do uso de citrulina de 1 há 2hrs antes. Mas esqueceu do nitrato. porem como falou a respeito do uso crônico, logo deve usar todos os dias de 1 há 2hrs antes do treino tbem? Vou considerar d fazer o uso dessa forma.

Lu, uma dúvida.... e já adianto que números não são meu forte. Mas no próprio produto da Dobro, diz que a dose é composta por 2 scoops. Quer dizer então que a dose sugerida entrega mais de 800 mg de nitrato? Já que no teste com 1 scoop entrega 448 mg.

Lu, você poderia fazer um vídeo de como pesquisar artigos de saúde na literatura! Ia ser de grande valia!

Uso de forma cronica l citrulina 8 gramas todos os dias, há quase um ano, no inicio houve sim um ganho de força e resistência, mas não foi gradativo. O que foi visivel e aumentando cada vez mais é a vasodilatação, que aumentou e até criou veias novas em meus braços, ombros, abdomem.

@Fala-Lu

3 ай бұрын

Que legal!!

Pode misturar com whey e creatina?

Poxa vida o produto é carissimo. A sensacao que eu tenho é que os produtos bons, sempre tem um recorte de classe. Acho sensacional o conteúdo.

@leosilvaedf

3 ай бұрын

Suco Pré-treino Ingredientes: 1 fatia fina de melancia (eu fiz meu suco com a parte branca) (98 g) Sumo de ½ limão 1/2 beterraba crua pequena (42 g) 1 rodela de gengibre (da grossura do seu dedo indicador) (3 g) 200 ml de água

@wesleygoncalves6246

3 ай бұрын

😅😅😅😅😅

En espanol como se donde concige gracias

@Fala-Lu

2 ай бұрын

Não sei…

Boa tarde FalaLu! Eu não encontrei esse suplemento DOBRO de Nitrato, esse da cor Azul ou Lilas.. ?

@Fala-Lu

Ай бұрын

esse é o nitrato puro www.soudobro.com.br/produto/BT-400-Nitrato-Isolado-220g

Bom dia! Por gentileza, tem alguma informação sobre a possível influência do jejum intermitente na produção das mitocôndrias?

Caramba, nunca tinha ouvido falar… Sou amarradao em salada de beterraba cozida, comer ela cozida faz alguma diferença?? Sei que você comentou que dependendo da beterraba e da “colheita” muda tudo, mas queria saber se cozinhar ela, prejudica a quantidade de nitrato!

@Evaristo_YT

3 ай бұрын

Não, para se ter o efeito é muita beterraba... Quase 1kg dela para fazer suco kkkkk Achei inviável.

Idoso pode usar esse suplemento para melhora da cognição?

Lu, os benefícios do nitrato para o ganho de força demanda o uso antes do treino ou pode ser após o treino (isto é, o uso crônico induz o efeito independente do horário que se toma o suplemento, como a creatina)?

@JoseAugusto-jp6kc

3 ай бұрын

Antes do treino e ele é imediatamente usado no seu corpo

@Fala-Lu

3 ай бұрын

Uso pré treino específico… para aumentar o óxido nítrico no momento do treino

Agora faço o suco da beterraba em pó.

@rog_mendonca

2 ай бұрын

Eu comecei a fazer o suco de beterraba todos os dias (1 por dia), acostumei e comecei colocar meia dose de whey antes do treino, achei muito bom esse “pre-treino”, mas aqui a beterraba está com valor muito alto e minha esposa comentou sobre ela em pó, consegui na zona cerealista aqui em SP, confesso que no início fui meio contra, mas é muito mais prático no preparo, só estou ainda me adaptando na dosagem, pois compro a granel. Qual a dosagem que vc usa?

Faz mal o uso prolongado de medicamento para distúrbio de ereção ?

Uso um suplemento que contém 400mg de nitrato e 3g de citrulina, contudo apenas em dias de longo ou HIT max na bike. Este tipo de uso tira melhor proveito? A combinação dos 2 em uma única dose de pré treino pode ser ruim?

@Fala-Lu

3 ай бұрын

A combinação é uma boa opção. Temos poucos estudos com os 2 juntos, tava no roteiro original mas tirei para não ficar tão longo… as vias são diferentes, então, há um sinergismo

Oi Lu, eu posso misturar o nitrato com a creatina?

@Fala-Lu

3 ай бұрын

Sim! Faço isso diariamente

Po de beterraba, comprado em casas de produtos naturais, é uma boa escolha?

@rafaelgoncalves1473

3 ай бұрын

Boa pergunta

A tadalafila aumenta o oxido nítrico?

Existe alguma relação entre o uso de nitrato e cálculos renais?

@Fala-Lu

2 ай бұрын

Não…

Débora Seco é muito linda!

O meu comentário é de acordo de como foi a resposta do meu organismo em relação ao uso da citrulina e da arginina. Meu corpo respondeu melhor com o uso da arginina, tanto para o treino, quanto na parte sexual observei diferenças. Conclusão: pra mim suplementos é uma coisa muito individualizada.

@Fala-Lu

3 ай бұрын

com certeza

O estudo que me interessa é a minha experiência com a substância, não abro mão da arginina

@marciovsfair

2 ай бұрын

Arginina é fantástica. Meu pai a anos com má circulação nas pernas, passou vários médicos e nada. Começou a tomar 3g de manhã e 3g de noite, em 1 mês já estava praticamente normal, continuou tomando e depois de 3 meses estavam perfeitas.

@magsouza5856

2 ай бұрын

Cuidado c argina se tiver herpes.

E os oxalatos?

A citrulina deve ser tomada uma a duas horas antes do benefício, mas e o nitraro? Essa informação acabou nao sendo trazida.

@Janderspferreira

20 күн бұрын

Também fiquei com essa dúvida, no vídeo não fala. Alguém poderia responder por gentileza.

Lu, qual a quantidade de pó de beterraba para conseguir os 400mg???

@Fala-Lu

2 ай бұрын

não há como saber… tem vários fatores que impactam… já quebrei a cabeça com isso, mas somente fazendo dosagem de nitrato mesmo

@supertrunks232

Ай бұрын

​@@Fala-LuEntão pelo visto a única solução é consumir as 10g de Nitrato da (DOBRO) nesse caso terá as 448 mg garantidos de Nitrato 😂

FALALU.

Eu nunca tive veia, tomava até 5g da melhor arginina importada que tinha, colocava citrulina e nada, o que deu a virada de chave foi adicionar norvalina no meio, ai meu amigo, o bagulho ficou doido, e só da efeito1 hora antes do treino

Tomar sol também aumenta muito

À respeito da beterraba, alguém sabe dizer se perco nitrato ao descascá-la?

Eu costumo sair para treinar por volta das 5:00 a 5:30 da manhã como eu faria a utilização do nitrato? Tomaria na hora ou tomaria na noite anterior ao treino?

@Fala-Lu

Ай бұрын

Se tomar logo antes só vai valer a pena em treinos mais longos. Nesse caso, melhor na noite anterior

Ola, no caso de uso para manutenção da pressão arterial vc tem algum estudo ou pode me dizer algo?

@Fala-Lu

6 күн бұрын

Tem alguns estudos sim mostrando benefícios… mas não foram Analisados para o vídeo

Se eu comprar os suplementos eles vao ser TAXADOS?

qual a diferença de nitrato da beterraba e nitrato do bacon?

@georgesilva6987

2 ай бұрын

Nitratos são iguais independentemente da origem!

Mito ou verdade: é possível substituir a beterraba por espinafre, rúcula ou cenoura?

@PY4GAH

2 ай бұрын

A diferença e o valor para comodidade de não fazer o suco antes de beterraba com melancia um limão e meio colher de café ou uma de gengibre consertado em pó

Grande materia exposta,rica en detalhes,mas se no caso do sexo masculino apos 40 anos o seu nivel de testosterona esta baixo , competindo com o hormônio estrógeno, então na basta tudo isso, nelhore seus hormônios, uma das causas da baixa do hormônio testosterona é uma substância enzima Chamada aromatose, que por sinal faz aumentar o hormônio estrógeno, dois elementos entre muitos são a cerveja e frituras com óleo hidrogenados, ambas nas industrias usam um componente chamado solvente Hexano,adiciono mais para melhorar o óxido nítrico o uso de folhas verdes escuras e amargas como a chicória radichi, dente de leão, o aminoacido inulina chicory, suplementação de metilfolato, metilcobalamina,B6 e fazer o uso do acido cloridrico Betaína, para quebrar as moleculas de proteinas e gorduras durante às refeições,para uma melhor nutricao digo absorção nos intestinos evitando em muito a sarcopenia, O aminoacido Crisina é grande aliado no aumento da testosterona, previne tbm o au.ento da próstata.Pesquizar sempre nao fique na duvida ,

Nitrito e nitrato não é o que tem na salsicha, e da câncer?

Aumentam a grossura do Paw tb 😅

Quanto tempo depois de tomar a dose ele faz efeito?

@Janderspferreira

20 күн бұрын

Também fiquei com essa dúvida, no vídeo não fala. Alguém poderia responder por gentileza.

Nitrato por usar as bacterias da boca, pode acarretar em mau halito?

@Fala-Lu

3 ай бұрын

Não vi nada a esse respeito

Quanto tempo ingerir antes do treino ?

@duque6759

3 ай бұрын

pré treino, é desde a hora que você acorda e vai treinar, se você treina pelo fim da tarde ou a noite, sempre tenha na mochila cafeína 200mg, tomando essa dose uma hora antes do treino, tenha cuidado com a dose também no caso da cafeína, ingerir baixa quantidade entre as 16 e 18 horas, é manda um carbo de alto índice glicêmico (banana), e vai mandando uma Malto intra treino, pode também aí jovem comprar bicarbonato que dá um UP no treino também, usa 3 a 5 g uma hora antes de esmurra os ferros, pare de jogar grana fora, o barato tbm faz efeito. e beterraba compre no mercado e manda na panela de pressão e como aí uma (mediana) ao dia nas refeições.

Aquele suquinho pré treino de respeito: beterraba, gengibre, abacaxi e bicarbonato de sódio.

To lendo os comentários e parece que a galera nao assistiu o video. Meus amigos, se nao entendeu, vejam novamente pq as duvidas de cada um estão no video! *UMA DICA: ASSISTAM O VIDEO COM PAPEL E CANETA PRA NAO ESQUECER*

Este é o segundo vídeo que vejo de teu canal. Estou gostando, principalmente, porque tu és agoniadinha como eu, ao falar. Soube, por gente qualificada, que a parte branca - entre a casca e o vermelho - da melancia é rica em NITRATO, "es verdad?" Tenho consumido melancia - mesmo não sabê-las orgânicas - para minha suplementação de Óxido Nítrico - a molécula da vida -, continuo ou não? Quanto ao enxágue bucal com essas "porcarias" industrializadas, há muito que abandonei. Escovo meus dentes, apenas, uma vez ao dia; antes de ir dormir. Não uso dentrifícios comuns, tradicionais da indústria, e sim, da Weleda, especificamente, Calêndula. Creio, firmemente, que minha microbiota bucal é rica em batérias que transformam o Nitrato em nitrito e ao chegar no "bucho" e sequência, redunda na MOLÉCULA DA VIDA ou NÃO? Responda aí, por favor, Luciana Haddad. Comprarei, "gurita mermu" o suplemento sugerido por ti... olha, olha, olha...

O que é a barreira da maratona de duas horas?

@anacaroline205

2 ай бұрын

Ninguém nunca correu abaixo de duas hrs ou 2hrs exatas! Mas chegaram perto rsrs

👏👏👏

@Fala-Lu

3 ай бұрын

Obrigada

Tenho 56 anos. Uso creatina ...beta alanina . Beterraba batida com 2 bananas ..levedo de cerveja 5 gramas.. stanosito 5 gramasl tudo uma hora antes do treino.. Durante o treino .. 5 gramas de glutamina 5 gramas de levedo 5 gramas de stanositol Treino igual um adolescente. Olha que em agosto 57 anos.

@Fala-Lu

2 ай бұрын

Parabéns

@docemilho6654

29 күн бұрын

Não me lembro da quantidade de levedo que eu usava, mas ela me dava ânsia, vomito, estava sempre estufado, nem um copo de cerveja descia mas penei até descobrir isso. Parei, voltou ao normal.

Romã em pó a granel 🎉 é bom e barato a🎉

@Fala-Lu

3 ай бұрын

Onde?? Duro é saber quanto tem de nitrato