Sto vise voca i povrca i to onog koje radja oko nas. Raznovrsna hrana.

@karlamerickova5084

5 ай бұрын

Pošto nemogu napisati komentar: ŠPINAT SE MORA PRIPREMAT SA MLEKOM POVEZE nesto sto se trajno veže za čeluje jinace dolazi do hroničnog trovanja Mlekom veže i ne dozvoli da se ugraduje u organizam . p PELAGIC

Нереално колико пријатан лик.

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Hvala čeVu!

@bgdeckobg4936

2 жыл бұрын

A malko je i zgodan 😁

@karbokatjon

2 жыл бұрын

@@bgdeckobg4936 ..Malko više😁😊

Hvala, Vuce, pozdrav iz Hrvatske!

@vuk1vuk

Жыл бұрын

Pozdrav Renata 🙌🏻

Snimaj malo tvoju kuhinju. Nove zdrave recepte. Inače kralj si. 💪💪💪

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Hvala, biće 💪🏼

Tvoja svrha na YT: "Ima veze sa mnom, nema veze sa mnom."😂😂

Uvek ima taj jedan koji stavi dislike a ne zna ni on zasto 😐 Vuce, najjaci sportsko-edukativni kanal imas!

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Hvala burazeru :) ko zna šta muči dislajkere i hejtere, ne bio im u koži 😝

Ovo za kivi kašičicom tako jednostavan i intuitivan tip a nije mi pao na pamet nego sam ih gulio ko crnac 😂 hvala!

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Hahahah i meni je pre koju godinu promenilo pogled na kivi, a onda sam malo i istražio stvar :)

Ja bi dodao i urme jer imaju mnogo vlakana, sva tri secera (glukozu, fruktozu i saharozu), fosfor itd

Palme, šarenilo kao i super namirnice!🔅🌺🌸🌟

Брате морао сам да враћам уназад јер ми је пажњу одвраћао пејзаж иза. Предивно!!! А боја ти је врх , баш си потамнео. Само уживај, напуни батерије, добар провод и мирно море. 💪😎🇷🇸

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Hvala majstore 💪🏼💪🏼 bas sam napunio baterije!

@djordjedragicevic6935

3 жыл бұрын

@@vuk1vuk gde si ovo?😀

Bas si pozitivan lik💪💪

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Hvala 💪🏼👌🏽

Vuče1 veruj da ovu hranu upotrebljavam,baš sad jedem aroniju, baš ti hvala za ovo potvrdjeno moje znanje, sad imam utisak da si na Azurnjaku, uživaj💯☘️

Svaka ti cast druze. Lepo objasnjavas sve kako i sta,a i vidi se da poznajes vrlo dobro.

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Hvala 👌🏽💪🏼

posle videa nekako sam dobio motivaciju da korigujem svoju ishranu i da postepeno krenem sa full zdravom ishranom, hvala na savetima za izbor hrane!

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

To mi reci! Baš mi je drago 💪🏼

@biserkamaravic5134

4 ай бұрын

Prekrasno izlaganje drago mi je da ljudima dijelite zdravstvene savjete sa finim i zdravim namirnicama slažem se sa svim što ste nabrojali ali ja bih još dodala i AVOKADO Puno puno sreće u daljnjem radu i lijepi pozdrav od Makrobiotičarke iz Zagreba ❤

Vrhunski saveti svaki klip je odlican,samo tako nastavi sa time,vec sam pomocu svega ovoga sto si izbacivao promenio nacin ishrane i gledanja na hranu💪,hvala ti sto se trudis da ljudi bolje zive💪💪💪

@vuk1vuk

2 жыл бұрын

Hvala care, drago mi je

Dragi mladicu,srdačan pozdrav iz Splita… 🙋🏼‍♀️

@vuk1vuk

2 жыл бұрын

Hvala puno! Veliki pozdrav i za tebe

Za mene su to maline, zelena salata i jogurt... i kostunjavo voce 😊

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Ima smisla 👌🏽

Bravo majstore!

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Hvala 💪🏼☺️

Boom koliko ustvari ovaj čovek ima znanja svaka čast 👏

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Hvala ti Urkeee 💪🏼💪🏼

Popay je jak ko zemlja, nema šta ! BTW dobro si me napomenuo za kivi. Ako odem u zatvor, samo ću njega jesti !:) Šalu na stranu dobar video, svaka čast !

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Hvala care 🤪💪🏼

Idem redom i lajkujem svaki video, treba podrzati pametne stvari ❤

SUPERVIDEO! 😄👏

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Tooo mi reci :) hvala :)

Thx Vuce👍

@vuk1vuk

2 жыл бұрын

Nema na cemu 🤗🤌

Tek sad sam naišla na ovaj video... oduševljena sam... bravo i hvala ti.

@vuk1vuk

2 жыл бұрын

Hvala tebi :)

Svaka cast Vuce,ovo je najoriginalniji i najedukativniji kanal na KZread 🦾🦾🦾🦾🦾🦾

@vuk1vuk

Жыл бұрын

Hvala ti care! Bas znaci cuti ovako nesto

Koliko dobar klip braaate

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

👌🏽👌🏽💪🏼

Pametno zboris bravo poz iz Berlina

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Hvala! Pozdrav 💪🏼

Srce ste❤

Orašasti p.🎉❤

@vuk1vuk

6 күн бұрын

👌

Nar pun je polifenola (antioksidanata ) koji pomazu u zastiti celija, dobar je izvor kalijuma i elektorlita, ima visoki procenat vlakana i stabilizuje secer u krvi. ;)

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Istina, meni je uzas za jelo, previse koscice :)

Tek te danas provalim i gledam vec sat vremena redom, dobar si, dobar....👍👍

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

To mi reci :) hvala puno :)

Pecena tikva hokaido(zacinjena ili slatka) umjesto kruha.

Moja super hrana su lanene semenke obzirom da imam hemoroide od kad ih cepam svako jutro nemam nikakvih problema, a bio sam pred operacijom. Ali ih cepam bukvalno svako jutro sa borovnicama najvise😂 naravno vodim racuna o ishrani generalno jer mi lanene semenke ne bi same pomogle. Sa tvoje liste sve jedem sem kivija to ponekad uzmem ali cepam mango sa limunom posle podne za drugu uzinu jer ima do sta secera po posle podne kad padne secer cepim mangic😉 ali naravno ne svaki dan ali to mi je isto super namirnica. Super si Vuce samo napred💪

@vuk1vuk

2 жыл бұрын

Hvalaaa

Цвекла, шаргарепа, јабука изрендане у салату и нацеђен лимун преко. Идеалан прелаган оброк. :D

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Super 👌🏽

Ja odgledao video i odmah otisao do plaze!!!

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

😝👌🏽

@mirkomilic2793

3 жыл бұрын

Sta cu kad mi plaza na 5min od kuce 🤷‍♂️

@mirkomilic2793

3 жыл бұрын

Sta cu kad mi plaza na 5min od kuce 🤷‍♂️

Može neki video i savjeti za kondiciju, izdržljivost u trčanju? Jer kroz sve testove koje si radio da se primjetiti da si i tu jako jako dobar. I da, da li i koliko u tom slučaju ishrana treba da se razlikuje u odnosu na treninge snage? Hvala ti puno na svemu ! Vjerovatno nemaš ni pojma koliko ovo sve znači, koliko zapravo utičeš na tuđe živote u pozitivnom smislu. Pregotivno te slušati ! Svako dobro, pozdrav iz Sarajeva.

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Dobra ideja, trudicu se da obradim tu temu... Hvala puno na podrsci i mnogo mi je drago da ovo utice na ljude :) Veliki pozdrav 💪🏼

Hvala ti na savetima,ti si jedan od najpozitivnijih youtubera😀Imam jedno pitanje do tebe to je dali sa street workoutom mogu da izgradim dobru misicnu masi i biti velik ili je ipak sw vise za definicuju a teretana za masu,naravno pod sw mislim na vezbe a ne neke vratolomije 🤣Hvala unapred.

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Hvala ti :) može sw da izgradi masu gornjeg dela, pa pogledaj Kineza kakav je. Ipak, da bi bio kompletan i funkcionalan, neophodno je dodatno opterećenje. Dosta to zavisi i od tebe

Stavi mi srce na kometar haha...😂

jel moze neki trening za eksplozivnost i snagu za mma borce

Vrh! Tebra, jel može neki video o nootropicima, tačnije o nootropičkim supstancama ? Videh u nekom od klipova da koristiš lion's mane :D Veliki poz za velikog cara!! :D

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Opaa, dobra ideja. Nisam siguran da jos uvek ima publike za to, ali moze uskoro

Super lista! Na mojoj listi je i sitna morska riba i džigerica.

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

👌🏽💪🏼

@andrijaasd5499

2 жыл бұрын

Riba moze da se jede kada nema nista drugo.

divan momak.i u pravu je.ako nije dostupno obicnom coveku- nije resenje.samo mislim da borovnice smeju samo po mrvicu da se jedu,imaju prejako i naglo dejstvo,dovoljne su male kolicine.ja sam primetila da pomazu kod nesanice i velikig stresa

@vuk1vuk

2 жыл бұрын

Hvala puno! Ne znam da borovnice predstavljaju opasnost kad je količina veća…

Burazeru snimi reakciju Burpija kad te bude video prvi put posle odmora, pregotivan kerić :)

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Eee kasno :) drugi put

Slazem se da spanac ima dosta benefita ali je veoma tezak za ljude koji imaju bilo kakvih problema sa varenjem i stomakom uopste jer imaju najv eci nivo oksalata u sebi. Ko ne zna sta je, oksalati su otrovi koje biljke imaju u sebi koji im sluzi kao odbranbeni mehanizam. Kada se ti otrovi nagomilaju u telu dolazi do problema. Bobice cepam svaki dan.:)

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Samo izbalansirano, sve je loše kad se preteruje...

Odlična lista. Mislim da su i prirodni probiotici super, jer zdravlje i imunitet kreċu iz creva. Tipa kiseli kupus, domaċi kefir, mleveni paradajz itd 🙂

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Istina, kefir bi mi bio u top10

@Tina-oz2zt

2 жыл бұрын

@@vuk1vuk snimi i top10 😄 I ja jedem svaki dan dva 🥝🥝

Tri palme 🍀🍀🍀❤️

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Našao sam ih 😝

Pozdrav Vuce iz Skoplja i hvala ti na svemu sto radis i sto delis sa nama. Zamolio bi te za savet i pomoc uvezi kupevanja shipke i tegova koje bi koristio za deadlift i squat. Gde predlazes da ih narucim kako bi prosao ekonomicnije (solidan kvalitet za normalnu cenu). Imam slobodnog prostora u podrumu, pa zelim dva puta nedeljno da dodam ove dve vezbe uz calisthenics i trcanje. Velik pozdrav!

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Ćao! Nema na čemu! Šipka u kućnim uslovima traje baš dugo, istraži dobro opcije, nađi neku šipku da ti bude gušt, verujem da ćeš je platiti 150-200€.

Ove god smo posjeti bas puno bobicastog voca.oraha.pamkin seeds.lesnjike.Svakojutro jedemo po jedno kuhano jaje.

Ja sam bio alergičan ko djete na kiwi ali pošto sam ga jako volio baka mi je davala malo kiwia svaki dan. I tako me je "izliječila" 😄 danas jedem po dva kiwia dnevno bez ikakvih nuspojava. (Hvala za video) :)

@vuk1vuk

2 жыл бұрын

Top! Hvala tebi!

Zanima me da li jedete rizu,ako da jel neka posebna i na koji nacin. Pozdrav iz Bosne i Hercegovine

Curetina, pistaci, celer, ukiseljeni kupus. Curetina je vrlo fino meso, koje organizam lako razlaze i trosi malo enzima za to a ima najbolje aminokiseline. Pistaci su jedan od najboljih izvora minerala. Celer daje jako dobar ukus jelima a i sam ima minerale u sebi. Kiseli kupus je probiotik, podize imunitet, obnavlja enzime ....

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Dobri izbori, nije loše.

@TK-nx9rj

2 жыл бұрын

@@andrijaasd5499 Slažem se

Izrendana cvekla i sargarepa, kivi i malo nara. Lagan obrok :)

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

To je salata, obrok je ako ima i proteine i masti.

Jel mozes da snimis neke vezbice za otvaranje i mobilnost kukova? Hvala Edit: Ima ih svuda po netu, ali ako bi mogao ukratko da objasnis izvodjenje, tj. na sta da stavimo naglasak.

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Sto da ne, jaka tema 💪🏼

Džigerica je top!

@andrijaasd5499

2 жыл бұрын

meso ne trebamo da jedemo

@zvrk01

2 жыл бұрын

@@andrijaasd5499 🤭😂🤣

Avocado... broccoli.... recimo

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Mogao bi neki od njih u top 10 👌🏽

Daj neki trening za eksplozivnost. Pozz

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Biće 👌🏽

Vuče zanima me tvoje mišljenje o spirulini. Veliki pozdrav

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Ćao Nikola! Imam baš visoko mišljenje o spirulini, to je prava supertrava!

@DigDeeperPodcast9

3 жыл бұрын

Pijem svaki dan 4-5-6 tableta spiruline, ima svih minerala i vitamina u njoj osim vitamina D. :) Njega posebno uzimam. I nisam se nikada razboleo evo 2 godine. Nisam Vuk ali isto mogu preporuciti. :) Mojih 5 centi. :)

@MrNini1379

3 жыл бұрын

Hvala vam drugari. Veliki pozdrav

@DigDeeperPodcast9

3 жыл бұрын

@@MrNini1379 Nista, tu smo da delimo iskustva i pomognemo jedni drugima. Ajd uzivaj. :)

Bundeva !! pomaze degradaciju proteina i pomaze u sveukupnom razvoju misica mocna namirnica takodje bogata mnogim vitaminima i mineralima ..kao i semenke ..u top 5 i u palacinke i u sejk:)

@vuk1vuk

2 жыл бұрын

Top

Ako mogu da dodam i pirinac i ovsene pahiljice koje smatram super hranom, i obavezno su mi na listi hrane prije i nakon treninga. Naravno slazem se u vezi jaja, koja su mi obavezan dorucak, i sedmicno ih pojedem najmanje 20-ak ( ne bojim se holesterola 😁) Pozz iz Sarajeva 💪🏻

@vuk1vuk

2 жыл бұрын

Pozdrav

@andrijaasd5499

2 жыл бұрын

To nije zdravo.

A mozes li u sljedecem videu komentarisati konzumiranje nekih namirnica koje cu jako ceste i zastupljene na nasim prostorima tipa meso, alkohol, kafa, paradajiz, sir, paprika, kukuruz i slicno i proizvodi od istih . . Jbg to ljudi najvise konzumiraju..

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Jako široka priča a bez preterano jasnog cilja, hvala na ideji u svakom slučaju 💪🏼

Gde su bademi? (Najzdravija namirnica na planeti) takodje je mnogo hranljiva, a dostupnija je od kivija da budemo realni. Ja kivi moram na tasmaniju da odem da bih ga kupio

Orasi,bademi i tako dalje...

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Mogle bi jedne koštunjave u top 10

Ja mislim da smokva ima više vlakana od kivija ,mislim na svježu smokvu..👍🏾👍🏾

A da li se pozitivne stvari ovih namirnica ispoljavaju i nakon njihove termicke obrade? Elem ako ja sad na primer iseckam beli luk i spanac izdinstam ih u tiganju i pomesam sa jajima da li ce oni da izgube svoja lekovita svojstva zbog termicke obrade? Tj da li je najbolje jesti ih sirove?

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Kod tih namirnica se ne gubi mnogo, ali mozes nekada da ih jedes sirove a nekad ne... i jedno i drugo je dobar izbor

Kako pripremas jaja najcesce? 🙃

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Omlet, sa povrćem ili bez...

@CalmingSoulMusic

3 жыл бұрын

@@vuk1vuk Hvala 👍💪

Ko pretera sa kivijem, dijareja zagarantovana, a nekad i halucinacije.. pazite se. Ne pitajte kako znam za ovo.

@sunlight7617

3 жыл бұрын

I postoji li neko objasnjenje sa izvesnom naucnom tezinom za ovo sto si izneo ili si tek tako lupio?

@jamesking238

3 жыл бұрын

Ne znam i ne zanima me sta nauka kaze za ovo, licno sam ovo iskusio, a i poznajem jos par ljudi koji su imali iste probleme. Pozdrav.

@sunlight7617

3 жыл бұрын

@@jamesking238 Lepo, iduci put elaborirajte vase tvrdnje umesto da iznosite rekla kazala gluposti i ne iznesete ni kolika kolicina je preterana, Pozdrav.

Vuk

Ćešnjak 🤣😎😎🔥

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Poznato ti je to? 😝

@mateadetelic6528

3 жыл бұрын

@@vuk1vuk hehe je, naravno😃😊

Samo da ti skrenem paznju napisao si spanc umesto spanac. Sve najbolje samo jako!!

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Lapsus :( hvala

Lepoo na moretuu

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

De nije 😝

Moze da se kivi sam umuti

Čuj drage komšije- cesnjak ahahahahah Nikad zaprat buraz

Bum sta mjenja zelenilo povrce posto nesmem puno zgusnjava krv vit K a Ja razredujem 2 puta na dan

Sta mislis o kajgani sa spanacem? Ali onaj spanać iz kesice, pošto sad jos nema na pijaci i sta mislis o przenju spanaća?

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Ja sam za, ima i onaj frikomov brzo smrznuti on je super. Spanać ne gubi previše ako se malo obradi, a nema razloga previše ga obrađivati...

@nemanjacvetkovic9912

3 жыл бұрын

@@vuk1vuk Puno hvala

@andrijaasd5499

2 жыл бұрын

@@vuk1vuk Puno hemije

Jedem negde oko 60ak jaja nedeljno vec duzi period, i nisam imao problema. Da li smatras da bi mozda moglo da mi naskodi u buducnosti?

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Dosta holesterola unosis, mogao bi da smanjis barem zumanca i da gledas da su jaja domaca

@hawku583

3 жыл бұрын

Jednako tako 😂Očekivao sam da će reći: "8-12 jaja dnevno", bilo bi mi lakše

@BigFishmn1950

3 жыл бұрын

Ja sam danas pojeo 14 jaja, doduse 10 celih 😂

@vojica6055

3 жыл бұрын

@@hawku583 ja sam ocekivao isto da kaze 8-12 dnevno,ja jedem oko 4 5 svaki dan

@The-eo4lj

3 жыл бұрын

lik nema pojma o cemu prica, holesterol da ti skodi XDD Jedva cekam da Nikola napravi yt kanal

Ja volim bananu i jabuku zlatni delišes svaki dan.

Beli luk samo kao lek a spanac maksimalno 2 puta nedeljno, ubacio bi seme bundeve na listu.

Orasasti plodovi ☺️

@vuk1vuk

2 жыл бұрын

👌🏽🤌

avokado

@vuk1vuk

2 жыл бұрын

Može

Куркума, зелена салата и ашваганда...

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

👌🏽

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Dobre opcije, bile bi dobre za top10

@Akutno_Stanje

3 жыл бұрын

@@vuk1vuk У топ 5, уз бели лук и јаја што си ставио

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Eto tvoje top5 liste

8-12 jaja nedeljno hahah ja pojedem 12 za 3 dana 🙈

@Akutno_Stanje

3 жыл бұрын

Баш тако

@ivanjovanovic8690

3 жыл бұрын

Ne smem kokosku u oci da pogledam

@andrijaasd5499

2 жыл бұрын

jaja su zivotinjskog porekla

Cvekla,crembos,Sargarepa.

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Nije loše za top 20, cvekla i 15 po meni

Sukraloza nikako nije zdrava

Ovo za jaja je istina, mnogi misle da zumance nije zdravo zbog holesterola

@vuk1vuk

2 жыл бұрын

Tako je

@andrijaasd5499

2 жыл бұрын

Pa i nije zdravo, jaje moze da bude samo kao zacin

Ok ja ovu svu hranu konzumiram trenutno cepam jaja

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

👌🏽💪🏼

@andrijaasd5499

2 жыл бұрын

jaja su holesterolska bomba

@milos829

2 жыл бұрын

@@andrijaasd5499 zaobidji me

Ја сам чуо да су трњине добре

@vuk1vuk

2 жыл бұрын

Ja sam izmislio drdinje

Zaboravio si vinjak

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Totalno

A KIWI KOD DIJABTESA TIPA 2

Ланено сјеме

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Ono meni može u top 20

Када једем бели лук увече, у већим количинама, боље заспим.

Koka,Viski i cigare 3 u 1 Vikendom i onda od Ponedeljka do Petka nemaju ni za Kikiriki,a ne za "super hranu"

VUCE KIVI SE JEDE NEOLJUSTEN JAKO VAZNO

@vuk1vuk

2 жыл бұрын

Prvi put čujem to. Objasni

Vuče Kontakt ? Email ?

@vuk1vuk

2 жыл бұрын

vuk@prvitim.com

Ајде нам напиши твој недељни списак за набавку, то би стварно било супер видети и упоредити, без обзира што је вероватно специфичан према теби

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

To varira dosta, ali ovo su izbori, kad premotas klipove bude ti jasno

gdjes ti to xD

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

U Egiptu :)

Bobice kao crni godži obavezno.

@vuk1vuk

2 жыл бұрын

Mo3

BROKOLI

@vuk1vuk

2 жыл бұрын

👌🏽

Slobodni radikali? Zar nisu svi u hagu😂

@vuk1vuk

3 жыл бұрын

Hahah ne vise

Češnjak se srbska reč a beli luk je moderni srpski.

@vuk1vuk

2 жыл бұрын

Može

Prijatelju, sta kazes za onog Milana Strongmana. Lik javno prica kako voce nije zdravo i da je voce, pazi sad ovo, izmisljeno..😂 Kako moze nesto sto raste iz zemlje i ima svoj plod da bude izmisljeno?😂 Njegova teorija ishrane jedite za dorucak, rucak i veceru meso..😂