Esse foi o primeiro treino dele, já se passaram três meses depois disso,pantera evoliu muito depois disso

@zero_273

Жыл бұрын

Vc morrer todo dia na academia e nao evoluir, é foda kkkkkkk

@juliosilva9949

Жыл бұрын

hoje ele tá uma maaaaquina

@juliosilva9949

Жыл бұрын

cê n vê mais esses gritos e choros, é puro ódio e foco kkkkkk, eu vi um vídeo dele falando "eu tava totalmente sem força, mas quando ele.ta ali no meu ouvido eu consegui fazer na pura raiva, nada de força"

@adriano_gomes

Жыл бұрын

Tem vedeo

@Bruno.Bastos

Жыл бұрын

“A força não vem de vencer. Suas lutas desenvolvem suas forças. Quando você atravessa dificuldades e decide não se render, isso é força.”🍷🗿

Gente, lembrando que, não é só o fisiculturismo que é lesivo, no futebol mesmo se tem um grande desgaste nas articulações, sem contar no risco de lesões, distensões musculares, contusões, fraturas e rupturas de ligamentos. Então, tem muita gente que critica o fisiculturismo, dizendo que é um esporte perigoso, lesivo, que acaba com a saúde de atleta, sendo que quase todos esportes também têm seus riscos. Um aleta desse aí, é claro que não faz isso por saúde, ele sabe dos riscos que tá correndo, mas ele continua porque esse é o esporte que ele ama.

@soulofocelot2908

Жыл бұрын

o fisiculturismo é lesivo, mas com uma anta de treinador que é esse johan, aí se torna pior ainda

@Tigre_Solitario

5 ай бұрын

Exatamente

Pessoal falando que ele poderia ter se lesionado... Esse treino foi puro mental. Na semana seguinte, ele fez um treino mais pesado ainda com muita facilidade. Johann aumentava as cargas e ele praticamente não diminuía o número de reps. E na semana seguinte a essa, no treino com o Breno, ele acompanhou o Breno no treino de perna. Acho que todo mundo sabe que o Breno é o mais raçudo que temos provavelmente... Johann sabe trabalhar gente, não esqueçam.

Logo logo Xandão vai pegar 1 milhão de inscrito ksksksks (Continue assim Xandão).

Eu entendo esse cara tbm comecei assim no primeiro dia de academia, isso e questão de acostumar o corpo a nova rotina kkkkkkkkk.

@AndreLuiz-ru7rr

Жыл бұрын

Mas esses gritinhos dele não tem como kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

a sintonia do johann com o atleta e muito diferente , da pra perceber que ele sente as dores do atleta e sabe do limite do atleta.

JOHHANN: VAMOOO PANTERA: AINN 😭😭😭 KKKKKKKKKKKKKKKKKKK 08:45

@diogomarques1303

Жыл бұрын

Kkkkkkkk

ESSA LIVE FOI BRABA SUPER!!! ☕💪🏻

ISSO SIM E TREINAR ATÉ A FALHA🔥

@Leilson_Santiago

Жыл бұрын

É, morrer e não ganhar nada de músculo 😂

@allan1127

Жыл бұрын

Treinar até a morte*

@c.eduardoo__

Жыл бұрын

​@@Leilson_SantiagoVocê no caso né?

@joaoexempleimortal

Жыл бұрын

Sou imortal seus humanos eu faço e agachamento com a Terra si eu quiser

@joaoexempleimortal

Жыл бұрын

@@cristian_0113 eu faço agachamento com tu detro da terra e os humanos

CARA É EMOCIONANTE CONQUISTAR ALGO QUE DOEU DOEU E DOEU SEJA QUALQUER AREA DA VIDA É UMA FELICIDADE QUE NAO EXISTE PREÇO.

O cara morrendo de treina e o SUPER XANDÃO: kakakakakakakkakakakaakka

“A força não vem de vencer. Suas lutas desenvolvem suas forças. Quando você atravessa dificuldades e decide não se render, isso é força.”🍷🗿

A live de hj foi top e bem motivacional no final.

nossa fiquei com muita dó desse menino , mas sei que é necessário para o trabalho dele

oq o xand falou é verdade, tudo oq envolve disciplina é admiravel, me inspiro mt no kevin levrone, um cara totalmente focado e dedicado

@GuilhermeRibeiro-vc5gf

Жыл бұрын

Esse cara tinha um shape muito foda! Duas bazucas no lugar dos braços.

@notmadara5351

Жыл бұрын

@@GuilhermeRibeiro-vc5gf realmente, sem contar a disciplina dele implacável, tentou a todo custo ser o melhor

@adrielsantos5405

Жыл бұрын

O Levrone tinha uma genética tão absurda que sempre depois dos campeonatos ele parava com tudo em relação a musculação, e voltava apenas 3 meses antes pra se preparar e msm assim colocava um shape equiparável ao do Coleman da época! Sem dúvidas uma das melhores genéticas de todos os tempos, o cara tinha um conjunto de braço surreal

@igordeoliveira8

Жыл бұрын

Levrone era brabo, ele tinha o melhor tronco da época, se tivesse pernas equiparada ao tronco seria o melhor físico da história

@henriqueoliver1721

Жыл бұрын

​@@adrielsantos5405 maioria dos bb's fazem isso men

Deu pra sentir um pouco da dor que o cara sentiu,treino de perna pesado daquele jeito não é pra qualquer um,vc sente que ta queimando por dentro, é uma dor bizarra

Opa xandao vc sempre me motivou valeu

Xandão sou sua fã desde 2020 💪😎

Os barulhos que o pantera faz e muito engraçado mane 😂😂😂

Esse treinador e um dos mas brabo pra passar treino muito foda

No final n tankei KKKKKKK Dica é por uma rolha KKKK

Quando eu vou treinar as pernas me da enjoo também. Acho estranho porque não era assim antes, só depois da minha cirurgia que fiquei com estomago desse jeito. Não posso pegar muito peso, então tive que voltar no zero de novo.

22:18 melhor parte kkkkkkkkkkkkkkkk, pantera viu o satanás em pessoa com ele kkkkkkkkkkkk

@lucasteixeira8565

2 ай бұрын

''Aaaain'' kkkkkkkkkk

Treino de perna é assim mesmo, passar mal faz parte

os cara que achar lógica em algo que não tem lógica ! isso é motivação irmão emoção raça não tem lógica é o esforço pelo esforço não é racional só quem vive isso entende

Kkk esse cara e uma figura

A cara e os grito feio na academia hj é o sorriso bonito no palco amanhã

o cara perguntando da pichau eu não tankei kkkkkkkkkkkkkkk

O final me pego 🤣🤣🤣

❤boa Xandão

Nesses grito não si sabe si ele grita com medo ou de dor ou si está rindo kkkkkkkk

O REMEDIO DO JOHANN É PRÉ TREINO KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

😂😂😂 essa risadinha kkkkk

O gritinho é o melhor kakakaka

Xandão rachando com o gemido 😂😂

O bom e que o colleman nao se arrepende , o único arrependimento foi de nao ter feito mais repetições.

JORRÃO É FODA KKKKKKKKKK

PRIMEIRO T AMO XANDINHO TO ANSIOSOO

Gemedeira do pantera kkkkkkk. AINN

imaginando o camera man q nem pode rir pra n desmotivar o cara e tbm n pode rir pq se n o mestre coloca ele pra sofrer tbm kakakakak

Xandão precisa desafiar o marcos eberlin pra um debate Ele diz que os terraplanistas não tem capacidade de interpretar os versiculos biblicos que mencionam o formato da terra

Pensar q o tenente breno treina com o johhan e nao reclama em momento algum.

@and022

11 ай бұрын

O Tenente Breno só tem sentimentos quando o Léo Stronda permite

O rosto do Xandão tá voltando ao normal aos poucos ksksk, e tbm o cabelo ksksks, claro que ele tá mais velho e um pouco vai mudar mesmo... Mas já que ele parou de usar os veneno...

Teve um dia que era meus primeiros dias de academia, fui mandar um treino de perna mano, quase morri kkkk, vi tudo girando.

@erickclipss

Жыл бұрын

Sei exatamente como é kkkk

@TheChaminOficial

Жыл бұрын

@@erickclipss kkkkkk meu amigo, difícil... Kkkkkk

@lucianoandrey7385

Жыл бұрын

Eu prefiro treino de perna

@TheChaminOficial

Жыл бұрын

@@lucianoandrey7385 Eu também amo treino de perna, mas nos primeiros dias... Kkkkk

@lucianoandrey7385

Жыл бұрын

@@TheChaminOficial O cara passa mal é por ansiedade e nervosismo, um cara que sabe cuidar da sua motivação não para

Xandão é foda kkdkkdkdkkkk

Eu acho q ele tava com receio de grita e ficou com essa voz de choro pq n é possível esses gritinho

Xandão rachando com os gritin kkkkkkkk

Reage ele treinando o cara do exército tomando no final ele até chora mano

@user-oy3el4hz6s

Жыл бұрын

E não é o cara do exército Quixadá é o esse cara que tá treinando

@JPGOMES18

Жыл бұрын

Tenente Breno ?

Eu tive um treinador que me fazia chorar, chorar mesmo, eu amava treinar com ele 😌✌️

@Marcos-km6xy

Жыл бұрын

Esse era dos bons

@azawakhyy

Жыл бұрын

- aham

@alessandrorc137

Жыл бұрын

🧐🤔🤔🤨

@say_nefertiti

Жыл бұрын

@ghost 😭

@Aquiles7.

Жыл бұрын

Huuuum🎉😂

xandão quando você vai treinar com o johann?

Se esse cara fosse treinar como o xandao ele iria morre

Insanoooo

Dava pra voltar pra casa de bike ainda

Esse aí viu as estrelas, Jesus e até às constelações depois do treino kkkkkkkk

famoso treino fofo

TOPZERA

Slk o cara sofreu aí...

Pantera com o johan virou gatinho

Eae herói

Xandao quantos canais vc tem? Aqui no youtube ja achei uns 4

Eu sou imortal e o homem mais forte do universo meu treno e carregando o planeta

24:41 que isso kkkkkkkkkkkkk😅😅😅😅😅

Meu sonho e excluir todos meus pensamento

Não sei que mundo essa galera vive não. Pessoal isso é alto desempenho, pessoal gosta de ver o cara shape ferrado lá em cima mas quer ficar criticando como é feito, o mesmo se aplica para QUALQUER atleta de alto desempenho em QUALQUER esporte. Muito lindo ver o pessoal da ginastica olimpica, vai la ver os alongamentos e treinamentos que fazem, legal ver os corredores de curta distancia, vai la ver eles treinando e perdendo controle do intestino pq o sangue foi tudo para os membros. Po galera, acordem, ngm ta falando que é pra vc fazer isso não, mas n da pra fica admirando uma coisa e criticando como é feito. Parece aqueles ricos q adoram comer foie gras mas fica chocado quando vê como é feito (não consuma então)

SALVE RAPAZIADA, VOU ESTAR EM LIVE HOJE ( 10/05/2023 ) AS 23:00 ASSISTINDO O LOBO DE WALL STREET www.twitch.tv/zegotinha5

Não consigo rir do cara gritando de dor nem fudeno slk

treino fofo

@elbarto5767

Жыл бұрын

Verdade parece mais tortura do que treino

Nos primeiros dias passa mal mesmo? Eu tô começando e passei mt mal mas é normal ou é bom ter acompanhamento profissional?

@fillipegumes7352

Жыл бұрын

Normal, mas cuidado pra não forçar demais

@erickclipss

Жыл бұрын

Quando você treina pela primeira vez pesado mesmo você senti tontura, ver as coisas tudo girando, senti vontade de vomitar , já passei por isso e pensei que ia morrer kkkkkkkkk

@PudimArroz

Жыл бұрын

@@erickclipss eu tô saindo de um sedentarismo e passo mt mal mesmo com exercícios que não são tão pesados

08:45 kkkkkkkkk

O cara nem diluiu a creatina na água, toma direto do pó 😮

@fudencio3206

Жыл бұрын

era pré treino e não creatina

Esse canal é o oficial

21:23 tô almoçando kkkkkkkk melhor parte

decepcinou é osso

KKKKKKKKKKKKKKKKKK 9:07

De quanto é as anilhas ?

o super xandão é a melhor waifu do ano

09:09 Velocidade: 0,25x

Parece meu vô

Pra que usar essas leg😅

Queissu

Isso aí não faz bem pra ninguém, sai fora

Oh galera, quem gostaria de ver um video do joham treinando o XANDAO , sera q iria dar conta???

@lucasteixeira8565

2 ай бұрын

acho que nao em

Pantera ESTAVA QUASE CHORANDO, KKKKKKKKKKKK

@ab-iq4mc

Жыл бұрын

Na vrdd chorou msm kskkskssksk

o pior de tudo é que vão ter os mimis que vão ficar falando um monte de asneira na internet chingando o mlk e o Johan por estarem fazendo esse treino "suicida"

@soulofocelot2908

Жыл бұрын

sim, é um treino suicida, extremamente lesivo que foca apenas em stress metabólico

@soulofocelot2908

Жыл бұрын

fora o dano ao sistema nervoso central que pode dar muita merda no futuro

@soulofocelot2908

Жыл бұрын

o famoso "treino fofo"

@victoraraujo6431

Жыл бұрын

@@soulofocelot2908 o Johann já competiu contra Dorian Yates, ele sabe oq ta fazendo

Aí os zé bunda vem e fala ''é só bomba''

@olavosilva3078

Жыл бұрын

Real mano, desmerece totalmente o cara, sendo que essas pessoas se tomassem bomba não iriam conseguir pegar o mesmo peso e nem treinar na mesma intensidade!

Os cara ganha dinheiro com os vídeo do xan

Esse Johan é ex militar ou algo do tipo? Tm cara de ser

@darkzn3k803

Жыл бұрын

Ex fisiculturista.

Oooooooooo

Fala Xandão. Cara eu sou Magro pra caralho e comecei a academia faz 1 mês, você acha valido investir no cardio? Uns dizem que não é futuro porque eu estaria queimando as calorias que estou ganhando pra me ajudar no meu ganho de massa. Ja outras dizem que é muito valido porque fazendo cardio, eu teria mais chance de ter mais fome ao termino do treino proporcionando um superávit calorico. Afinal qual das duas opções pra uma pessoa magra pra Karaleo como eu é mais negocio? OBS: Peso 56Kg

@gabrielleonardo3750

Жыл бұрын

Cárdio por enquanto não é a melhor opção.. Você já é magro e tem dificuldade em se entupir de comida. Fazer o cárdio vai mais te cansar e queimar calorias do que te dar fome. Ao meu ver, por enquanto, é só piorar a sua situação. Já seria diferente caso seu peso estivesse maior, aguentando uma boa carga.. NEEESTE caso você precisaria fazer o cardio pra ajustar sua respiração e condição cardíaca

@vitaodesgrassadao7923

Жыл бұрын

cardio eh essencial em qualquer fase mano, oq muda é a intensidade e tempo

@rafaelatayde9108

Жыл бұрын

Isso ai é oque me quebra kkkkkkk. Muitas pessoas com quem eu converso que manjam... Cada um que diz algo diferente. Uns dizem que não é valido, por conta do meu peso, e outros dizem que Cardio é valido independete do peso. E eu por ser meio inexperiente no assunto, fico no meio do fogo cruzado sem saber oque fazer hehehehe

@soulofocelot2908

Жыл бұрын

​@@rafaelatayde9108 faça um cardio leve pelo menos 3 vezes por semana, uns 45 min ta ótimo, e esqueça esse negócio de biotipo, é uma farsa completa que só propagada por blogueirinho. continue treinando pesado progredindo carga e se alimentando bem.

@rafaelatayde9108

Жыл бұрын

@@soulofocelot2908 Show Mano. Isso q você falou foi meio q a alternativa que achei aqui comigo mais valida. Em vez de fazer todo dia ou não fazer, eu fazer tipo 2 ou 3 vezes na semana.

XANDAO SEU PINGUÇO

alguem tem o link da fita elastica 8:40 ?

@Marcosuel

Жыл бұрын

Também estava querendo comprar. Se você achar me avise aí companheiro

Era muito peso pro moleque.

85% vai me ignorar 15% vai me ajudar NUNCA VOU DESISTIR🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Frango

Primeiro

1°

Fixa XANDÃO

Muito frango

Esse véi aí só é criador de conteúdo mesmo

@robsonsouza8765

Жыл бұрын

So Criador de conteúdo? cara competiu na época de ouro do fisiculturismo. Seu imbecil, ele competiu com Dorian Yates.

Vídeo nada a ver

@joaovictormartinslima6755

Жыл бұрын

Cometário nada a ver.