SUCULENTA ENSALADA DE ATÚN DELICIOSA Y FÁCIL PARA COMER SANO
Una ensalada que te facinará muy equilibrada, saludable y super deliciosa, fácil y muy rápida de hacer, para comer pescado y vegetales de una forma agradable y muy sabrosa, hasta a los que no les gustan las ensaladas les encantará.
INGREDIENTES:
ENSALADA:
½ repollo pequeño cortado finamente
1 lechuga pequeña cortada finamente
½ cebolla bien cortadita
1 zanahoria rallada
1 tomate grande cortadito
1 manzana cortadita (OPCIONAL)
1 ramito de perejil bien cortadito
200gr de atún desmenuzado y bien escurrido
ADEREZO:
200gr de requezón o queso fresco
1 cucharada de mostaza
6 cucharadas de aceite de oliva o vegetal de tu preferencia
Jugo de ½ limón o al gusto
½ cucharadita de sal o al gusto
PREPARACIÓN:
En un bol coloca todos los ingredientes de la ensalada y mezcla bien reserva
En un recipiente coloca todos los ingredientes del aderezo y mezcla muy bien y añade al bol de la ensalada y mezcla todo muy bien y a disfrutar, buen provecho.
#temperosesabores #ensaladas #ensaladadeatun
Пікірлер: 351
Oye que calidad somos tus fanáticos número 1😃😃😃😃😃
Me encanta son respeta de mi bello país Venezuela
Bendiciones. Y feliz pascua de resurreccion.desde argentina.😍😍😄
Espectacular ❗ gracias desde Venezuela Edo Barinas saludos cordiales ❗🙏
De verdad maria José que eres un genio con tus recetas . Todo lo haces de una manera increíblemente fácil. Mil bendiciones por compartir tus conocimientos culinaris deliciosos y de una manera tan sencilla.
Que bueno maria jose para edta semana santa
Gracias María José cosinad como los Dioses
Gracias María José por compartir tus recetas tan ricas
Gracias por compartir sus recetas culinarias, bendiciones y felices pascuas de resurección.
Me gustó mucho ésa rica ensalada!!!!!!!!GRACIAS
Hasta económica esa ensalada rica la hare para esta semana santa gracias saludos desde Panamá
Gracias por la receta me gustó siga adelante, mis cordiales saludos desde Bolivia
Hola María José fabulosa receta no le agregaría más nada gracias
Gracias mi cielo por esa rica receta , la voy hacer me distes buena idea , que tengas un lindo viernes Santo y que Dios te Bendiga a ti y a tu familia 🙏🙏🙏🙏, me gustan muchos tus vídeos , eres una persona muy especial bay bay 😘
Excelente como todo lo que hace la felicito
Me encanta esta receta para semana santa
Muchas bendiciones María José, Dios bendiga grandemente tu familia, y sigas siendo de bendicion para muchas familias desde Venezuela , yelitza farias
Muy rica, desde Lara Venezuela muchas bendiciones
Hola María José me encantan tus recetas 🙏
Deliciosa opción María José.... gracias!
Muchas felicidades un abrazo grande desde Tandil Argentina
Extraordinaria Mari eres la mejor*****
A mis hijas y a mi nos encantan tus vídeos mari, saludos desde ocumare del tuy Edo miranda ❤❤❤
Esta receta de Suculenta Ensalada De Atùn se ve muy riquìsima Señora Maria José.
Gracias María José m encantó s receta d ensalada d atún saludos Tizayuca HGO México 😋🤤😋🙏🏼🙋🏻♀️
Gracias, la voy a hacer el viernes Santo🙄
excelente opción gracias de Costa Rica
BUENAS TARDES MARÍA JOSE BUENÍSIMA SE VE SU ENSALADA, GRACIAS
Excelente!!!! Divina es todo lo,que gusta!!!! Muchas gracias!!!!
Maria Jose es mi Chef Favorita!. Explica muy bien.
La hice para semana santa
la presentación espectacular y debió haber quedado muy rica. El miercoles hice pastel de chucho asi como lo publivcaste en el 2015. quedo delicioso.
Que rico para semana santa
Que rico plato, rico, rico se muy sabroso delicioso envíe mas recetas.
Espectacular amiga como todo lo q haces Maritza Rodriguez Veneezuela
Me encanta que no desperdicias los ingredientes. Gracias.
Dios te bendiga María José her mi número uno, amo todo lo que haces Dios bendiga tus manos y tu vida. Saludos desde Milano Italia cuídate mucho princesa.
María José gracias por sus recetas desde san Cristóbal Táchira Venezuela
Gracias MARIA JOSE ERES UN SER MARABILLOSA ME GUSTA TODO LO Q PREPARAS . T FELISITO X LO CUIDADOSA PROLIJA Y AHORRATIBA NO HAY Q DESPERDICIAR NADA . T MANDO UN ABRAZO MUJER HERMOSA..SOY MARIA D ARGENTINA...
@TemperoseSabores
2 жыл бұрын
😘
Gracias saludos desde Lima
Saludo muy buena receta gracias
Gracias!! Maria José... Por compartir. Muy bien explicado. Dios te bendigs
Que ricura se ve deliciosa y en muy corto tiempo te agradezco por compartir bendiciones💯🏋️
Hoy hice tu ensalada querida María José, me ha gustado mucho la combinación. Omití únicamente la lechuga y el tomate y agregué unas nueces pecanas para más crunch. Esta receta tuya la haré muchas veces más. ¡Mil gracias querida, tus recetas son garantía 😘, te quiero!
Gracias por compartir esa receta facil y rica. Mañana la preparo.saludos desde Cartagena, Colombia.
Qué delicia de ensalada me encanta por fresca fácil y muy práctica para hacer mil gracias !!!! feliz semana santa un saludo especial desde bogotá colombia !!!!
Amiga María el antipasto divino
Excelente opción María José maravillosa ensalada muchas gracias desde Vzla 😘
Deliciosamente espectacular!!!👍👍👍 Gracias🤗 Bendiciones 🙏
Hola maria jose que buenas son esas ensaladas te felicito
Hola, buenos días, se ve.....DE. LI. CIO. SA, gracias por compartir. mmmm.....que rica !
Dios te bendiga siempre 🧑🍳 chef María José 🥮🎂🥗🌮🍛🍜🍱todo lo bueno siempre 👍🙏
se ve riquicima esta ensalada gracias bendiciones
Excelente, muchas gracias tengo esa ensalada para sorprender agradablemente.
Esquisito tengo que hacerlo
Me encantó, gracias por la receta la voy a preparar el Viernes Santo, bendiciones desde Perú
Me encantó, la prepararé. Dios la bendiga
Que rica y nutritiva
Deliciosa.!!! Dios te bendiga Ma. José. Saludos cordiales desde Barquisimeto Estado Lara Vzla.
Se me iso la boca agua con esa ensalada muy buena de verdad para estos días santos gracias profe
Gracias por su receta muy interesante felicitaciones
Seve riquisima Dios la Bendiga me encantan sus recetas
Muchas gracias Señora Ma. Jose feliciosa la en salada
Que rica se ve gracias
Se ve exquisita como todas tus recetas.la hare el jueves santo.un abrazo amiga.
Dios te bendiga mucho María José
Saludos María José gracias muchas Bendiciones desde Paraguay
Super delicioso exquisito muchas felicidades saludos desde Perú
Maria José deliciosa tu receta bendiciones
Aja me gusto para llevarme al trabajo, esta muy buena, buenusima!!👍
Gracias por compartir sus recetas desde Chile saludos
Súper ricay deliciosa.. y totalmente saludable
Super exquisita gracias por compartir esta deliciosa receta Bendiciones abrazo grande d 🇨🇴🙏♥️🌹 que
GRacias María José que rica y deliciosa se ve ...gracias Saludos desde Medellin, Colombia
Tan bella tú! Gracias por compartir tus recetas!
La verdad que está estupenda, nunca se me ocurrió preparar el atún con esas verduritas tan ricas. Gracias María Jose
Fascinante gracias.ud. lo hace delicioso.desde bolivia
Desde Sydney Australia , gracias por esta receta deliciosa, ya pronto la hare.
Excelente opción y magnífica como siempre
Una buena opción gracias por ti receta muy fácil de hacer
Ricooo gracias por compartir
Hola gracias por compartir tus recetas saludos y bendiciones desde México
Adorei essa ensalada Vou fazer com certeza
Hola mis Saludos y Respeto..me gusto mucho su ensalada y gracias por su tiempo y todas sus recetas!!!
Excelente, te felicito por sus recetas
Cosa pa buena! Ummmm gracias María José saludos desde Venezuela 💓
Hola Maria José !!! Se ve riquísimo 😋😋. Claro q la prepararé . Bendiciones.
Hablo 💛💙❤desde colombia
Gracias se ve exquisita
Qué ricas recetas He hecho varias y son muy buenas!!!!
Uhh señora hermosa que agradecida con ud estoy.. Se ve super deliciosa esa ensalada,.. Le mando bendiciones!!!!
me encanto la ensalada , como una de esas y me nutro un mes gracias maria jose
La preparo para esta semana santa gracias 💋👍🥰🤗🇨🇴🖐️
Tem bom aspecto, deve ser delicioso. Vou experimentar fazer. Obrigada e boa Páscoa 🌿
Se ve riquísima para este tiempo de calor! Gracias por compartir 🙏🏼🌷🤗😋
Muy rica, María José, ¡gracias!
GRACIAS . MARIA JOSÉ. SE VE MUY DELICIOSA LA ENSALADA. COMO TODO LO QUE TU PREPARAS. DIOS LA BENDIGA Y LA GUARDE.
Se ve buenísima 👌. Ese aderezo no lo conocía. Muy rico
Que bueno 👏👏👏😋😋😋
Gracias por es receta se ve espectacular