INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas sem carne: kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQYG4f5J_W0nBKqjPafJB3EX . Essa receita é uma ótima opção saudável para seu almoço ou jantar. É rica em proteínas, nutritiva e muito gostosa. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem ovo e não tem leite (sem lactose). Vai ajudar sua reeducação alimentar e pode inclusive ser uma aliada da perda de peso, do emagrecimento com saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 2 xícaras de lentilha cozida - 1 cebola - 2 dentes de alho - 1 cenoura - Sal, pimenta do reino e cominho à gosto (opcional) - 1 colher de sopa de azeite - 1 colher de sopa de farinha de aveia Rende 4 porções, cada uma com 220 calorias, 24g de carboidratos (8g de fibras), 5g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzread.info/dron/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas com FEIJÃO e LENTILHA (e Dicas) - Deliciosas, Saudáveis, Fáceis e Rápidas kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQbtOCOkerWX7N1yYpnj-2t_ Receitas VEGETARIANAS [Sem Carne, Sem Frango, Sem Peixe] kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQYG4f5J_W0nBKqjPafJB3EX - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AZEITE: Benefícios e Cuidados - Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona? kzread.info/dash/bejne/pqup0MmSksK3qtI.html Os Melhores ÓLEOS PARA COZINHAR (e os Piores!) kzread.info/dash/bejne/aGaXqNKSgJnNp7w.html BANHA DE PORCO É MELHOR QUE ÓLEO VEGETAL? Veja isso! kzread.info/dash/bejne/oWqNmrexidywXZc.html Cominho Emagrece? E o Chá? Como Usar para Emagrecer? [DICAS e RECEITAS] kzread.info/dash/bejne/hX6jo7OvoJafftI.html CEBOLA TODO DIA - Olha o que Acontece com seu Corpo e Saúde kzread.info/dash/bejne/ZKGs1ayFmJvMfLw.html Lentilha Engorda ou Emagrece? É Low Carb? [DICAS e CUIDADOS] kzread.info/dash/bejne/oZapyZmbir2bdbg.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzread.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

@cidinha1434

2 жыл бұрын

Muito bem querida

@ivertondanyelgameplay7201

2 жыл бұрын

Invés da farinha de aveia pode usar de linhaça dourada ou até a marrom mesmo?

@terezinhaholanda698

2 жыл бұрын

Cominho tem suas utilidades mas, faz muito mal para coluna gente.

@ineslopesbranco5313

2 жыл бұрын

Estou convidando todos amigos e familiares emaravilhosa suas explicações sobre tudo e suas receitas Deus abençoa sua vida

@amandasouza3791

2 жыл бұрын

Amei a receita! Já vou testar amanhã (: faz mais receitas veganas/vegetarianas, por favorzinho?! 😍🤗

A um ano atras ia fazer a bariatrica tava tdo marcado para fazer,,,,,de vez e Eu ir para a clinica decidi na hra d nao ir, cancelei tdo e entrei na academia,,,E comecei a fazer suas receitas,,,foi uma mudança radical e tinha 179 kilos hj tenho 120 kilos,,,,foram eliminados 59 em 1 ano,,,,ate o fim desse ano chego nos 2 digitos Deus assim permitindo🙌

@lucianadelucca08

4 ай бұрын

Parabéns

@verabackes7726

4 ай бұрын

Como você está?

@paulocesarmorais7634

4 ай бұрын

2 anos e três mês 72 kilos

@edilanelicar168

4 ай бұрын

Parabéns, você vai conseguir muito mais. Somos o que comemos

@verabackes7726

3 ай бұрын

@@paulocesarmorais7634 parabéns

Fiz com feijão preto e ficou maravilhoso, estou em processo de quimioterapia e vc tem me ajudado muito com essas receitas saudáveis. A próxima vez faço com lentilha. Melhor nutri do KZread.🌻😍

@maju____

Жыл бұрын

Valeu pela dica moça, nunca acho nada na minha cidade, nem lentilha, nem grão de bico, nem nada.

@anateacher7

Жыл бұрын

Deus abençoe com a cura❤

@dianamonteiro7738

Жыл бұрын

Obrigada pela dica! Aonde eu estou morando no momento não tem lentilha,nem grão de bico! Faça Frequências, do canal AF,procure a Cura tudo,11.1,e ótima,vai te ajudar muito,lá tem a detox,tem a pra recuperar danos nos Órgãos,e Tecidos.🫂

@fabianadamaria7019

7 ай бұрын

Espero que esteja bem 🌷🙌

Adorei ter encontrado essa receita, estou diminuindo o consumo de carne com o objetivo de deixar de vez .

Mulherrrr que receita maravilhosa! Eu não sou vegetariana, estava procurando receitas para minha filha que não gosta de carne (nenhum tipo). E quem ficou apaixonada fui eu nesse prato! Parabéns!!❤

@dianamonteiro7738

Жыл бұрын

Sua filha é um Anjo de Deus amiga! Ela veio pra te ensinar a não comer Cadáveres,e mudar sua vida pra melhor! Vc foi presenteada com essa querida🧚‍♀️

@antoniaa.b.3699

5 ай бұрын

Que benção sua filha

Eu fiz! Ficou DELICIOSÍSSSSSSIMO! Amei, Patrícia! As vezes você é ótima, outras vezes é excelente ❤️

@jaquelinevidalferreira4804

2 жыл бұрын

oi... é usado lentilha normal? dessas verdes?

@rosanarvieira

2 жыл бұрын

O grão de bico também é maravilhoso .

@josinetedebritoprado

2 жыл бұрын

Tbm acho... 😂😂😂👏👏👏👏👏

@derlangemendes4460

Жыл бұрын

​@@jaquelinevidalferreira4804 ou batata?? Como na descrição do vídeo🤔🤔🤔

Olá Nutri Paty Sou de Moçambique, amo suas receitas, perdi 10kg com suas receitas e exercícios...Deus te abençoe abundantemente ♥️

@suemiyamanefranca7600

2 жыл бұрын

9

@gessianamaria6834

2 жыл бұрын

Manda esses 10kg pra mim,por favor😂

Eu fiz e acrescentei muito cheiro Verde.Servi com salada de abacate com tomate....(((+Amei de montão.(((((Belo Horizonte MG

Sabe aquelas forminhas de hambúrguer que a gente compra por exemplo na Tupperware.... Da pra modelar e deixar na geladeira pra facilitar o corre corre da semana... No meu caderno de receitas eu coloquei com: hambúrguer de lentilha 😍. Obrigado Patrícia por nos ensinar 🙏🏻 😉

@ligiaansaldidasilva6302

Жыл бұрын

Pode congelar?

@anateacher7

Жыл бұрын

Eu uso a tampa do Nescau😅

@rosemarsergia9378

2 ай бұрын

Com certeza e mais saudável aqui perto de casa é um real o ambuguer ,no mercado ,o que tem ali para ser tão barato 😮😮😮

Amo vc Patrícia Leitte, anoto e faço todas suas receitas depois dos meus treinos. Eliminei 20 kg 👏👏👏👏

@neuzaluladasilvaoliveirasa5893

2 жыл бұрын

Parabéns, Jero. Continue forte!

@MariaDeLourdes-fo8bs

2 жыл бұрын

Lindo vou fazer com sertesa vc e ótima Maria de maringa.

@claudiaguerreiro3729

2 жыл бұрын

Parabéns! Que vitória!!

@betania811

2 жыл бұрын

Em qto tempo vc conseguiu? Preciso eliminar pelo menos uns 15kg...

@jeroalbuquerque2099

2 жыл бұрын

@@betania811 uns 7 meses eliminei, com alimentação saudável e muito treino!

Buenos dias para todos los hermanos y hermanas del Brasil.

Fica muito delicioso, inclui beterraba ralada e empanei com flocão de aveia, ficou uma delicia. 😋😋

@AnaAbrahao-zq9ip

Ай бұрын

😅

Que maravilha,só vc mesmo Patrícia, sem palavras ,vc merece tudo de melhor 🙏

Chego dando like no vídeo sem ao menos ver a receita. Com esse carisma todo, só pode sair uma delícia e a gente ainda pode comer sem culpa. 😋

@geneuciapereira1818

2 жыл бұрын

Amo vc Patrícia muito prática as receitas

Adoro quando ela faz “hummmm…hummmm..” 😊 tão bunitinho , ela é uma fofa! 🌹🥰

Amo suas receitas super fácil e com ingredientes que temos praticamente em casa Deus te abençoe grandemente por esse carinho essa dedicação ❤️❤️❤️

Obrigado patricia.pelo amor em tudo k vc faz..suas receitas são realmente extraordinarias

Ameeeii 😍 se puder faz mais receitas veganas 🌱💚💚 pro veganos aqui de plantão hehe

@rosineidesantos8930

2 жыл бұрын

Go-vegan ♥️♥️♥️

@edilsonmartins6653

2 жыл бұрын

Sim.

@carlaborges8292

2 жыл бұрын

Tem uma playlist de receitas veganas

@marlenew1102

11 ай бұрын

Sim e sem glúten e lactose, ok?

Patrícia, tinha uma lentilha já temperada à moda árabe, então apenas acrescentei a aveia, a cenoura, um pouquinho mais de cebola e sal. Ficou delicioso, ao invés de Hambúrguer virou Cafta kkk. Obrigadão!!!

@MineirosnoEstrangeiro

2 жыл бұрын

Como é a lentilha temperada à moda árabe?

@valeriacristina8468

2 жыл бұрын

Previlégio

@millthor

2 жыл бұрын

Falafel. É uma quibe de lentilha.

@marinilzaaugustodealmeida7523

2 жыл бұрын

@@millthor passa a receita pra nós por favor.

Maravilhoso!Amei Patrícia!Estou amando tudo que faço que vc.ensina !🙋🏻‍♀️Obrgada!❤❤

Fiz e amei. Sou vegetariana e precisava de uma receita dessa ❤️

Também sou vegetariana e aproveito todas as suas receitas q substituem a carne.

Amo demais essa mulher! Mudou totalmente minha alimentação! Gratidão a Deus por sua vida❤

Boa tarde...sensacional. muito OBRIGADA. SAÚDE e PAZ pra todos

👏👏👏Gratidão por essa maravilhosa receita, nutriva e super do bem! Luz e Paz!

Que receita maravilhosa. Fácil, rápida e nutritiva. Gratidão 🙌

Adoro tuas receitas...repasso pra minha mãe Luci e ela executa todas, são realmente deliciosassss!!! Parabéns Patrícia!!😉💯👍🏻👏🏻😋

Amo essas receitas com legumes . Estou mudando minha alimentação, pois estou muito acima do peso , já ganhou uma inscrita.

Com grão de bico deve ficar muito bom também 😋

@giullycorradi4124

3 ай бұрын

È ottima fatta con i ceci❤❤ ho già❤❤❤❤delizia❤❤

@Sonia-jl1jl

2 ай бұрын

Vou fazer depois vou dizer se gostei

Vc tem um jeito tão meigo e com amor pelo que fiz, impossível não seguir suas receitas amo elas e Sousa fã ⭐

Adooooro suas receitas! Obrigada e parabéns 💐

Dra @nutricionistapatricialeite vc é uma benção de DEUS Obrigada pelo carinho

Amei essa receita, já faço suas receitas e sempre são pratos leves com sabor de saúde. Muito obrigada e gratidão 🤩

Hummmm chamei de hambúrguer de lentilha ! Minha filha que é vegetariana amou! 😍

@AnaAbrahao-zq9ip

Ай бұрын

4:35

Td que vc faz tenho certeza que fica ótimo muito obrigada Deus abençoe grandemente

Eu amo as suas receitas,realmente são muito fáceis de preparar. Parabéns!!

Que fantástica essa receita❤❤Você se supera em tantas delicias fáceis e práticas de fazer. Gratidão!

Os vegetarianos agradecem! Obg 😊

Bom dia Patrícia, fiz essa receita maravilhosa para variar meu cardápio e amei! Parabéns pelo trabalho e simpatia 😘

Obrigada!! Gosto muito das suas receitas.

Realmente amei a receita , vou fazer aqui em um junta panelas que vai ter .grata por compartilhar essa receita, é a primeira vez q vejo suas receitas ,mas amei gratidão.

Amooooo suas receitas 😍 muito obrigada por compartilhar. Estou fazendo reeducação alimentar a 4 meses e meio, hoje pesei já perdi 10 kilos nesse período estou muito feliz. Sempre sigo suas dicas 😍😘

Bom dia Patrícia, amo suas receitas, são maravilhosas.

Adorei sua receita.sua explicação.vc. é cheia de luz. Deus que abençoa vc.

Fiz esse hambúrguer hj ficou muito gostoso, foi o meu almoco. Obg Patrícia ❤️❤️❤️

Nesses dias em que a carne está custando uma fortuna, essa receita com vegetais vai muito bem, obrigado. Gosto muito das suas dicas Patrícia, tenho aplicado algumas delas nas minhas experiências na cozinha; parabéns pelo bom trabalho informativo !

com certeza vou fazer, pois amo almoçar apenas usando legumes,verduras ,hortaliças e temperos e ervas naturais, sem precisar de carne! isso é muito bom!

Vou fazer... Deus a abençoe te dando sabedoria e inteligência para melhorar nossas vidas, amém. Gratidão.

Amei essa receita! Bem fácil! Obrigada PATRÍCIA! ❤

Patrícia, amei a receita.Obrigada.

Receita deliciosa ❤️ obrigada Patrícia

Você é excelente! Amo fazer suas receitas. Obrigada!

Quitute saudável!!! Parabéns pelo talento, profissionalismo e variedade!!!

Melhor parte, é saber que nenhum animalzinho sofreu pra que essa receita fique pronta👏👏👏👏 Obrigado por compartilhar🙌🙏🐓🐡🐷🐂🐑 Gratidão

@ronaldopinatti

Жыл бұрын

kkkKk, nao imagina, essa plantas foram plantadas no mental do agricultor.

@goodnice1314

Жыл бұрын

Eu adoro comer um animalzinho tipo vaca, porco, frango 😋😋😋

Patrícia! Não tinha lentilha ..... fiz com ervilha , ficou muito bommmmm a próxima vou FAZER com ervilha. Abraço.

@rosariaalves4030

2 жыл бұрын

Oi legal vc ter falado tenho ervilha em casa.Obgda pela dica👌🏼

@ritalustosa9571

2 жыл бұрын

Acho q tbém pode virar almôndegas com molho de tomate..

@rosalee9544

2 жыл бұрын

@@ritalustosa9571 opa, dica boa! Vc já fez?

@louiseribeiro7638

2 жыл бұрын

Deve dar pra fazer com grão-de-bico no lugar da lentilha.

@miguelgameplay8776

2 жыл бұрын

Gostei vou tentar fazer

Patricia, parabéns! Vc faz um bem indizivel pra sociedade.

Amo muito as suas receitas deliciosas e emagrecedoras parabéns e obrigada Patrícia por proporcionar tantas coisas para nós

Mais uma receita top, a família agradece suas receitas, econômicas saborosas, saudáveis e rápidas GRATIDÃO bjs

Perfeito , era o que eu precisava, 😍😍😍

Receita muito boa como TDS que vc passa amei obrigada

Fiz para meu marido e ele adorou. Realmente estava uma delícia. Obrigada pela receita. Nota 10..

Nossa vou fazer com certeza parece que ficou maravilhoso, parabéns pelos vídeos e receitas 👏👏😋

Que maravilha Patrícia!😍🤗 Agora que me tornei vegetariana, farei com certeza! Uau!😋🤩 Obrigada.

@jessikar.4790

2 жыл бұрын

amém, pois faça mesmo ,sou Vegetariana a 30 anos e nunca na minha vida comi carne e sou super saudável

Obrigada pela ótima sujestão. Gostei muito. Vou tentar fazer.

Amei! Adoro lentilha. Vou fazer! Parabéns! Você é otima. Obrigada🤩

Único canal do youtube que já abro os vídeos dando like kkk, vou fazer hoje essa receita!

@NutricionistaPatriciaLeite

2 жыл бұрын

Super obrigada pelo carinho 🤗

Fiz como hambúrguer mas coloquei um pedacinho de beterraba ficou muito top👏👏👏😘

Minha vida na cozinha melhorou muito, depois que aprendi, com vc, a usar a cenoura com casca 😍😍😍. Faço direto, nem percebemos a diferença. ❤️❤️😘

Fiz esta receitinha maravilhosa hoje. Super delicioso . Obrigada por compartilhar. Sucesso e benção em sua vida. 🙏😉😋😋

Patrícia é maravilhosa com suas receitas ❤

Maravilha! Vou fazer!!! Só vou acrescentar um tomatinho nessa lentilha! Obrigada Patrícia!

AMEI. VOU FAZER. GRATIDAO!!

Você é maravilhosa. Eu fiz e como não tinha aveia,usei duas colheres de polvilho doce. E ficou perfeita 😻

Nossa que receita deliciosa 😋 Gostei muito e vou fazer! Prática e saudável 😉 😘❤️

Amei, maravilhosa e super farta👏👏👏👏👏

Amo De montão suas receitas na vdd minha dieta é sempre leve, sem gordura. 😋 Gratidão imensa.

Boa noite Patrícia. Amo suas receitas. Amanhã vou fazer essa ❤

Incrível Patrícia, amei a receita obrigado por tudo e todo esforço gratidão eterna.

@NutricionistaPatriciaLeite

2 жыл бұрын

Obrigada pelo carinho 🤗🤗

Patrícia amo as suas receitas.

Adorei essa receita, vou fazer. Obrigada!

Dra Patrícia Leite, fiz essa receita, foi um sucesso, toda a família gostou. Fiz uma salada com alface, tomate, salsinha e temperei com a maionese que você já publicou. Abraço deste lado do Atlântico arquipélago dos Açores.

Adoro lentilha,faço sempre bem temperadinha. Fica uma delícia. 👏🏻😘

Nutri!! Como você é completa!! Profissional aos estremos. Meiga, doce e acima de tudo humana. Gratidão!!

@telminhas

2 жыл бұрын

Celsa,aos extremos..

Amo sua receitas, patricia, as suas mãos são lindas! ❤

Adorei deve ficar muito bom, vou fazer Obrigada

Boa tarde Patrícia gosto do seu ummmmm estas receitas sua são ótimas vc é muinto sorridente simpática Deus te abençoe

Patrícia, esse seu uh...uh!... Dá uma vontade muito grande de comer! Com certeza vou fazer sim! Amo tuas receitas! Gratidão 🙏

Que maravilha vai me ajudar muito. Estou a 8 meses sem comer carne e estou muito feliz amo os animais muito obg

Maravilhosa, amei gratidão

Nossa, que coincidência, hoje mesmo pensei em fazer lentilha que eu amoooo!

Kkkk chora não Vc é muito fofa. Uma simpatia E tem nos ajudado bastante com suas receitas super saudáveis e deliciosas Um abraço. Deus te abençoe 🤗

@ericafechner6156

2 жыл бұрын

.y9

Que Deus te abençoe, obrigada por nos ensinar com muito amor❤❤❤❤❤

Vou fazer! Muito obrigada pela receita!

Maravilhosa. Tanto a receita, como a Dra. Patrícia. Parabéns por sua Luz.

@NutricionistaPatriciaLeite

2 жыл бұрын

Obrigada pelo carinho 🤗

também da para substituir com proteína de soja, no lugar da lentilha. fica uma delícia. 😋

Boa noite Patrícia ! Gostei da receita ! Vou fazer ! Muito obrigado pelo ótimo vídeo ! Deus te abençoe 🙏 🙏 🙏

@celiamaria8475

Жыл бұрын

Amei!! Patrícia seu hummmmm é demais!

Dra PATRICIA amei a sua deliciosa receita já estar me dando fome que DEUS te abençoe e te guarde

Hummmmm, a cara está ótima. Adoro lentilha!!!!! Vou fazer!!!!

é muito bom, nao como carne e esse hamburguer de lentilha me cai muito bem!

Bom dia Paty.. Você é Muito especial... Seu sorriso admirável...