バーテンダーを１０年やってました。早い時間は純粋にお酒を楽しむのですが…遅い時間になると愚痴や悪口等ディープタイム。私はただの聞き手でしたが、ほとんど帰る時にはみなさん笑顔でした。他人に話すのはありですよね！難点はシラフだと言ってくれない事かな…？

@user-ib5xb3zd3e

Жыл бұрын

シラフでも言えるような世の中になるといいですね。 亡くなった私の父は、シラフだと文字通り何も言えず、毎晩お酒を飲むと暴言ばかりの人でした。やれやれ。

@siawasechannel

Жыл бұрын

バーカウンター🍸️で、カウンセラー✨ 美味しいお酒をあげて、ストレスも取って差し上げる✨

ありがとうございます。言語化すると、生きる力と勇気が湧いて来ます。普通、人はそれを意識していないし、気がついてもいません。今回、樺沢先生が出版されたのはおおいに意義のある事業だと思い、衷心から感謝しています。

言語化して、行動する！言葉にすれば、悩みは消える！毎日つぶやくことからやってみます🙇先生ありがとうございます🙇

自分の気持ちを言葉にして、自分を深く知ることは大事だと思う。 そしてその言葉に対して、否定ではなく、肯定や理解する仲間たちも必要だと思いました。

@siawasechannel

Жыл бұрын

見せかけでなく、本当に信頼おける相手ね(￣O￣)

悪口は いわない🤔 いい所を褒める 言葉は 人を幸せ🍀にするために あると思っています✨😌✨

こんばんは♪思いを言葉にする、 本当に伝える事の重要性をつくづく感じる毎日です。家庭でも友人関係でも職場でも言語化する事が求められていますね。集中すると周りが見えなくなる所があり、今ある出来事に気づけてなくて人とすれ違い、事実を見失い、言葉に出来ないという事に気づきました。どんな時も言語化できるように習慣化できるようにしたいと強く思います。言葉には色々な意味で魔力がありますよね‼︎ 言葉の魔力で素敵な毎日が送れますね✨✨

亭主に話しかけると、なんだ！うるせー！めんどくせー！など言い返されるので、家族は話さなくなりました。

樺沢先生のクリスマス生配信のプレゼント🎁届きました！ 魔法ノートにサインとともに「告れ」と書かれていて、早速告って撃沈しました（（泣） でも、告ったことでツラさとかいろいろ勉強になりました笑 これからも告ります！

言葉にしたら、行動に移すまでハードル下がるのを実感しています。朝散歩しますと言ったら体が自然に行こうと動きだします。😆✨

有り難うございました　言語化と行動化

三行日記を始めました 楽しいこと何があったかなぁっと 一日を振り返り書き留めています 続けていくうちに 書くのが楽しみになり いい部分に目がいくようになった気がします 気のせいかも？しれませんが 続けてみようと思います

大変ためになり、励ましをいただきました。ありがとうございました。神の祝福が樺沢先生に注がれますようお祈りしています。ハレルヤ！

初コメント失礼致します🙇いつも学ばさせていただいています✨話すのが苦手な私はまず、Twitterや紙に書き出すようにしています。目から入る情報に影響を受けやすいと気付いたので、ネガティブが減りポジティブワードを意識するようになりました。そうするとだんだん環境が良好になってきました。これからも言語化を意識して取り組んでいきます。長文失礼致しました🙇今回の動画は改めて大切な事に気付かされました☺️ありがとうございました🌟

人生なんとかなる、と思っていると、なんとかなると思います。確かに悩みを相談すれば楽になるかもしれませんが、それでもダメな時ってありますよね。僕は悩みは放置しています。

自分が何に？何で？悩んでいるか良く解らない場合が多いので、言語化するというのは自分が何に困っているのかが自分自身で把握出来るのはメリットの一つでもありますよね。 先ず自分が何に困って何に悩んでいるか？が解らないと解決の糸口にも繋がらないし、他人に相談もしにくいですから😊。

雑談大事

病みすぎて　脳に障害を患いました　お得に学べる、ラッキー　 周りに仲間　友達すぐ吐き出します　チャンネル見つけました 安心　先生　ありがとうございます　よく眠れました〜

樺沢瀬先生　配信お疲れ様です。自分がどんな考えしているか　ちゃんと言葉にしないと相手に伝わらない　ガス抜き（相手との悩み共有できない）（思っているだけで相手に伝わるは　甘え　和田秀樹先生も本で言ってますが）大事なアドバイス　言語化しないと　最悪自殺につながる（芸能人のいきなり自殺）現実も話していくれてありがたいです。これからも頼りにしてます。

自分のモヤっとした気持ちを言語化しようとしてノートに書こうとしたがほとんど殴り書きのようになってしまいました。 少しずつ訓練して的確に表現できるように頑張ろうと思いました。

伝えないで解ってもらおうとするケースは多いですね。伝えて受けとめてもらえるかどうかは別として言葉にしない限りは永遠に歩み寄りの可能性すらないですね。 モヤモヤとした気持ちを整理するためにも言語化は必要ですね。咄嗟に言葉にできなくても紙に書くことならできる人もきっといますよね。

@user-ib5xb3zd3e

Жыл бұрын

たとえとっさに言葉にできなくても、後からでもいいから「あの時の自分の気持ちはこうだったんだな」「あの時言えば良かった」と気付いた時点で 言語化したり、伝える練習を頭の中でしておいてできる時に実行する、という方法でも練習になるし多少は状況が改善すると感じました。自分の体験からです。

@user-re5oq8ll3g

Жыл бұрын

@@user-ib5xb3zd3e さん ありがとうございます。 体験した人ならではのアドバイスってとても心に響きます。

先生投票できました！

樺沢先生(*^_^*)動画ありがとうございます♪ 言語化の魔力を執筆された理由を詳しく解説して頂きありがとうございます⤴

言語化をする事はとても大切だと思うのですが、思っている事を素直に言語化した事によって相手が悪い様に捉え 関係が悪くなってしまいました。 言わなければ良かった。と思う事も有りますよね。

@user-lg6ch2kj1c

Жыл бұрын

本当、言語化、大切だけど相手を選ばないといけない😢

言語化の魔力も自己啓発本なので本に書いてる通りにしようと思う

まず日なたぼっこから初めています。太陽光が暖かく感じられ、幸せをもらえました。 統合失調症は山あり谷ありです。

友人や知人に相談しづらい人向けにどこに相談したら良いか、もっと世間に浸透すればよいですね

@siawasechannel

Жыл бұрын

友人の地域では独自に窓口作ってるみたいなんですよね

精神科病院での心理カウンセリングでだいぶ良くなった 自分でやっぱ変人だなって思う でもしゃーないんかなあ

ふと思ったのですが、外国だと「言葉にしなければ伝わらない」のが当然と考えられているお国柄のところもあるわけです。 そうのような国は日本と比べて単位人口あたりの自殺率が低いかどうか、誰にも相談せずいきなり自殺する人の割合が少ないかどうか 今度機会があったらご紹介いただけると嬉しいです。なお日本は自殺率がかなり高い国（やや古いけれど2015年18位）であるわけですが 日本は仏教や神道の宗教上自殺が罪であるとされていないので、それが一因ともいわれていますね。 自分は空気を読むとか人の顔色を窺うということが苦手なので、「言葉にしなければ伝わらない」とはっきり言語化・発信していただけるととても助かります。 「空気を読むのが当然」「察するのが美徳、それができない人はダメ」という日本の伝統的価値観は 「ごく限られた超能力者でない限り他人の心を読むことができないのが当然」という「常識」と、あまりにも矛盾すると前々から感じていました。

悩み事がたまってきたり、吐き出したいときはパートナーとお互いにノートに言語化して、モニタリングするようにしています。 気分がスッキリする効果があります。 何でも打ち明けられる親しい間柄でされるのをオススメします。

3行ポジティブ日記に、職務上不安に思っていることも追加で書いています。これまで不安を溜め込むことが多く、職場で大事に発展。具体的な対処法として始めました。モヤモヤしていたものを言語化出来て、時々仲間や上司にに小出しにしていきます。

20年＝彼女なし😂　人からモテないのは辛い　諦めます　アザした🎉

ありがとうございました。 ★すべての悩みを解決する究極の方法 自分の思っていることを言葉にして伝える（言語化） コミュニケーションが下手（言葉にしないと伝わらない） 言語化（言葉にすれば悩みが消える） ⇒アウトプット（話す、書く、行動する）

もっと気軽に医療機関の相談窓口を作るように動ける専門家集団がいてくれたらいいのに。 市に24時間相談窓口を作るとか。

動画を拝見しました。学生を卒業し、20年が経つなか職場の倒産、不当解雇、やむを得ずの退職など十数箇所の転職を七転八起できましたが、今だにうまくいかずのトラウマ、エネルギーが出ずにいます。どうすればやる気、意欲を取り戻せるかのでしょうか。すみませんがアドバイスを頂けたら幸いです。 よろしくお願い致します。

悩みを打ち明けて、弱味を見せたばかりに、更に相談した奴等に追い込まれるの巻(笑)😬 言葉にするのは相手を選べ(教訓)😀

今日も日記を点けて眠ります。

いつもありがとうございます(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘやっぱり「人類愛」でしたね❗私利私欲、そんたく、無しだから、命に入ります❗６８歳オバサンより。

巻き込むのが申し訳ないからです。私は幸い…？未遂になりましたが…？身内にも理解して貰えないのに、他人に理解、同調を求めるのは、迷惑かけるだけでしょう…？苦悩や八つ当たりは、違うと思うので、いつも笑顔、心がけているので、誰も気付きません。だから突然、自死を選んだ時、皆驚くのでは無いのでしょう…？ガス抜きは、愚痴、悪口、罰当たり、因果応報があると刷り込まれて育ったので、内に秘めており、爆発して鬱病発生に至りました。完治はないので今は寛解中…😁働けています…😁楽しいです。今のガス抜きは1人カラオケと、松田聖子ちゃんのコンサートやディナーショーに参加する事で、心が晴れます‼️聖子ちゃんに大感謝です☺️命の恩人と言っても過言ではないです🎵楽曲に大変救われました🥰

いつもありがとうございますＯ(≧∇≦)Ｏアウトプットと勉強と行動することでなんとかやってますo(｀^´*)周りに合わせていたら良くならないのでがんばって良くなるように行動して周囲の批判は気になっても気にしないようにして良くなるように頑張りますo(｀^´*)ありがとうございますＯ(≧∇≦)Ｏまた情報よろしくお願いいたしますd(>∇

メディアが以心伝心やツーカーの仲をよしとしていた時期がありましたからね……。弊害が残っているのかもしれませんね。

僕は愛する友に喋りまくったら音信不通になったよ🥺かなさんどぉ bYトミー

これからも言語化してスッキリしていきます✨

誰にも相談せずに死ぬなんて私は嫌ですよ。それならいっそう…コロナで死んだ方がまだマシです😅💦