Vielen herzlichen Dank für ihre tollen Videos bezüglich der Bandscheibenvorwölbung! Ich würde mich sehr freuen wenn sie in ihrem nächsten Video auf die praktischen Aspekte zwecks der "Heilung" der Bandscheibenprotrusion eingehen, da sie auf ihrem Kanal schon viele hochqualitative Videos haben, die aber hauptsächlich erklärender Natur sind. Konkret wäre es sehr hilfreich mehr über die Dehnungen zu erfahren, welche man nun durchführen soll. Nochmals herzlichen Dank für ihre tolle Arbeit!

@sturfdoc

Жыл бұрын

Vielen Dank, ich werde das in unserm nächsten Dreh berücksichtigen. Beste Grüße Sturfdoc

Hallo Doc, bitte Info Dehnungsubungzu BWS Bandscheibenvorwölbung

Wow wirklich tolle informative Videos zur Bandscheibenprotrusion!! Aktuell habe ich auch wieder Schmerzen an der Bandscheibe, nach vorne an die se Hüftdornen ziehend, seitlich am Oberschenkel und Parästhesien an der Fußsohle... Ich möchte gerne die Dehnuebungen versuchen, nur jetzt akut ist das ja nicht so ratsam... Meine Frage: Was kann ich jetzt akut gegen die Schmerzen machen?? Ich stille noch, daher moechte ich nicht unbedingt gespritzt werden... Mrt von vor ein paar Jahren zeigte Bandscheibenprotrusion. Seither immer wiederkehrende Schmerzen bei zu großer Belastung durch Tragen, oder jetzt durch heftiges Husten weg. Infekt.

Sie sind ein toller Arzt 😊 , die meisten Ärzte verschreiben nur Medikamente .Danke 🤗

Vielen herzlichen Dank für ihr Interessante Video, ich habe genau das Problem und ich weiß es nicht ganz genau, welche von ihren Übungen für meine Schmerzen im Betracht ziehen kann.

Danke für die Informationen ! Brennend interessiert mich; Nutzt es sich regelmäßig auszuhängen? Inversionsbank z.B.

Hallo, vielen Dank. Ich freue mich auf die kommenden Videos dazu. Ein paar Fragen hätte ich. Was ist das für ein Schmerz? Ein Stechen im unteren Rücken? Wann tritt häufig der "schlimme" Schmerz auf? Beim aufstehen aus einer sitzenden Haltung? Mit "schlimmen" Schmerz meine ich wenn der "Stich" so heftig ist, dass einem die Luft weg bleibt und man sich nicht selten kurz abstützen muss. Dieser Schmerz ist dann aber auch wieder weg, wenn man ein Stück gegangen ist. Kann dies eine Bandscheibenvorwölbung sein oder ist dies was völlig anderes? Vielen herzlichen Dank für Ihre Arbeit und Aufklärung. Grüße Sven

Habe das Problem seit 5 jahren. Habe auf der arbeit in einer dummen Position viel zu schwer gehoben. Es gab einen lauten knall und seit dem dieses Problem. Habe bis heute kein mrt bekommen. Handelt es sich da um eine Vorwölbung, oder ist die Bandscheibe k.o? Muss mehr druck machen um endlich eine Überweisung für ein mrt zu bekommen. Bin Handwerker und habe keine zeit jede woche zum arzt zu rennen. Danke für die antworten ❤

Hallo wo finde ich das video über den kleinen muskel, von dennen sie gesprochen haben?

Wo kann ich ihre Übungen für die vorwölbung sehen? Lieben Dank

Hey doc kannst du übungen dazu zeigen ?

Hallo, in der Playlist kann ich keine Kategorie für Übungsvideos finden. Wo ist der Link zum Übungsvideo?

Ich habe seit 2013 einen Bandscheibenvorwölbung L4/5. Bemerkbar hat sich die Vorwölbung durch Hexenschuss. Man konnte die Vorwölbung auch ertasten. Von 2017 - 2020 hatte ich immer mal wieder einen Hexenschuss. Seitdem ich Physiotherapie und meine täglichen, morgentlichen Übungen von Liebscher & Bracht absolviere, habe ich keinen Hexenschuss mehr gehabt. Die Vorwölbung ist auch laut MRT Bericht leicht zurück gegangen. Wichtig ist, diese Übungen täglich zu machen. Es gehört jetzt zum Tagesablauf. Das sind meine Erfahrungen.

@sturfdoc

6 ай бұрын

Danke für Deine nette Rückmeldung. Das, was Du tasten kannst ist meist eine Verkrampfung der mittleren Schicht der Rückenmuskeln, also z.B. der Ileocostalismuskel meistens. Es freut mich, dass es Dir besser geht mit den Übungen!

@kolin9994

6 ай бұрын

Danke für deinen Kommentar 👍 Ich leider auch seit ca einem Jahr an einer Bandscheibenvorwölbung. Mir hat an Therapien nichts geholfen und seit 1-2 Wochen mache ich täglich die Übungen und habe mich noch nie sobfut gefühlt. Meine Frage an dich, wie sieht es zb bei dir mit dem Sport machen aus?

@normangebhardt

6 ай бұрын

@@kolin9994 Aus beruflichen Gründen muss ich viel gehen am Tag. Mindestens 10.000 Schritt. Ich bewege mich immer, auch Spaziergänge. Ansonsten bekomme ich ab und zu einen Gutschein von meiner Krankenkasse. Sport in der Gruppe, beim Physiowerk. Allerdings kein Joggen mehr, dass geht auf die Bandscheiben.

Wird man nach einer Bandscheibenvorfall OP hinterher eigentlich wieder "fast" wieder Leistungsfähig wie eh und je? Oder kann es sein, dass man komplett im Eimer ist? Die OP wird ja immer verkauft als Routine Eingriff.

Ist die Dehnung von Hüftbeugemuskel und langem Rückenstrecker notwendig, um alle Arten von Vorwölbungen loszuwerden, also auch bei einer Vorwölbung in der HWS?

Hallo , ich habe eine Bandscheibenvorwölbung und eine Facettngelenksarthrose. Beim Entlasten den Rückens kommen die Schmerzen. Sind die von der Bandscheibenvorwölbung oder von der Arthrose? Kann man so was sagen? Liebe Grüße, Rosa

Kann es sein, dass ein Bandscheibenvorfall der schon länger als 4 Monate stetig Schmerzen macht und seit Jahren diagnostiziert wurde, durch abnehmen von 20 -25 kg wieder schmerzfrei wird? Oder ist die Hoffnung schon verloren und man sollte eher unters Messer, bevor der Schmerz chronisch wird?

Ich hab das 😭 Ist die Akupunktur sinnvol??? Oder kortizol spritze?

Und wie ist es mit bandscheibenvorwölbung bei einer hws? Also welche übungen muss man da machen? Weil ich zum geoßteil videos für lws gefunden habe...

@DeineInnereGelassenheit

2 жыл бұрын

Hat er gesagt das fängt an in der Hüfte :)

Hallo, Wissen sie schon wann sie die dehnübungen hochladen ? Ich leide schon seit Januar mit der Bandscheibevorwölbung. Mache schon Übungen, Dehnungen für den Rücken Hüfte. Leider nicht erfolgreich. Was unterscheidet sich dann mit den dehnübungen Videos was sie schon vor ca 3Wochen hochgeladen haben.

@sturfdoc

2 жыл бұрын

Du kannst die Übungen von vor 3 Wochen machen, das sind die richtigen, alternativ gehts auch so: kzread.info/dash/bejne/oYOqktOJnKvOiM4.html

Welche Muskeln sind bei einer HWS Verwölbung betroffen?

@sturfdoc

7 ай бұрын

Meistens die Skalenusmuskeln.

Wirklich toll erklärte Videos, an dieser Stelle ein ganz großes Lob. Ich hab allerdings die folgende Frage: Kann ich dem Bodybuilding wieder nachgehen und trotzdem ohne eine Bandscheibenvorwölbung leben?

Ich habe dir Vorwölbung weil ich über die Stiege gestolpert bin. Und 5 Tage später Schnee schaufeln

Mein Arzt sagt mir eine bandscheibenvorwölbung kann sich nicht zurück bilden und ich muss jetzt mein ganzes Leben lang mit den Schmerzen durchkommen. Ist an dieser Aussage den was dran ? Mit freundlichen Grüßen Yilmaz

@luxpingere7774

2 жыл бұрын

Hi, das weiß ich zufällig. Die Aussage ist quatsch. Also nicht aufgeben und gute Besserung. 👍 Grüße Sven

@senkara76

2 жыл бұрын

Nein das stimmt nicht so etwas kann verheilen ich habe es zweimal gehabt und es ist zweimal verheilt jedoch war es beim zweiten mal heftiger und hat fast ein Jahr gedauert

@sturfdoc

2 жыл бұрын

Von selbst bildet sich die Vorwölbung nicht zurück, wenn sich etwas zurückbildet, dann ist es ein subligamentärer Bandscheibenvorfall, also die nächste Stufe nach der Vorwölbung. Die Vorwölbung musst Du aktiv beseitigen, z.B. so: kzread.info/dash/bejne/oYOqktOJnKvOiM4.html

Ich habe Flachrücken.Da passt die Theorie ja nicht.

@sturfdoc

2 жыл бұрын

Flachrücken hat damit nichts zu tun. Bei einem echten Flachrücken ist es im Wachstum zu einer Deformierung der Wirbelkörper gekommen, meist auch aufgrund eines zu starken Zugs der vorderen Muskulatur (da haben wir es wieder) oder auch durch eine entzündliche Erkrankung wie einem Mb. Scheuermann. Es gibt auch noch ein paar andere, seltenere Ursachen. Ein wirklich echter Flachrücken müsste dann eigentlich einen Buckel haben, also eine Kyphose, dazu habe ich einige Fotos von Patienten gesammelt. Wenn der Rücken wirklich flach ist, ist es dann bereits ein Hohlkreuz, wenn er flach ist. Du musst Dich im Röntgenbild immer an der Form der Wirbel und an den Abständen an Vorder- und Hinterkanten orientierten um eine echte Aussage treffen zu können. Wenn der Abstand hinten kleiner ist als vorne, dann ist auch das ein Hohlkreuz, auch wenn es nicht so aussieht. Lg.

@jotge.3444

2 жыл бұрын

@@sturfdoc hab grade auf dem Röntgenbild geschaut. Dann hab ich auch ein Hohlkreuz, obwohl der Rücken im LWS Bereich eher flach ist.