Vielen Dank!❤

Das erste gescheite Video zu dieser Thematik auf KZread. Super erklärt! 👍

@sturfdoc

3 жыл бұрын

Danke! Mir sind noch ein paar Aspekte eingefallen, kommt dann irgendwann mal ein Update.

@petraschwingeler9688

Жыл бұрын

@@sturfdoc ich habe dadurch sogar einen Hörsturz und starken tinnitus bekommen. Gibt es für die Steilstellung eigentlich Physiotherapie ?

@sturfdoc

Жыл бұрын

@@petraschwingeler9688 Hallo Petra, natürlich kannst Du Physiotherapie machen. Meistens kann die Physiotherapie aber die Ursache nicht behandeln. Was es in der Regel braucht ist eine Elastopathie, d.h. die Muskeln müssen zuerst elastisch gemacht werden und danach dauerhaft gedehnt werden. Der Tinnitis und Hörsturz ist meines Erachtens unabhängig von der Halswirbelsäule. Aus meiner Erfahrung her kommt es eher von einer verspannten Kiefermuskulatur, wenn es nicht ein Ohrproblem ist. Hier ist oft ein kundiger Arzt für die Craniomandibuläre Dysfunktion hilfreich.

@petraschwingeler9688

Жыл бұрын

@@sturfdoc bei mir ist der hörsturz direkt nach wirbelgleiten im mittleren Teil der Halswirbelsäule aufgetreten. Was ist eine Elastopathie und wo und bei wem kann ich diese durchführen,?

@petraschwingeler9688

Жыл бұрын

@@sturfdoc Muskeln sind immer unter einer gewissen Spannung, schon aufgrund der Schwerkrafteinwirkung der Erde und auch ein Liebscher Bracht kann daran nichts ändern, der im übrigen auch das Rad nicht neu erfunden hat. Es gibt jedoch eine Dame, die schon in den 70iger Jahren dieses Problem der Muskelspannung gelöst hat und eine weltweit einmalige Therapie entwickelt hat, so dass sich sogar ein Gelenkspalt neu gebildet hat, ohne Operation.Sie hat über ihre Therapie auch Bücher geschrieben.

Sehr sachlich erklärt ! Vielen Dank !!

super sachlich und kompetent erklärt, vielen Dank!

Angenehmer Mensch. Gute Erklärung. Abonniert!

Super erklärt . Danke🙏🏼

Vielen Dank ❤️

Sehr hilfreiche Erklärung und gute Übungen. Ich fühle mich nach diesen Übungen jünger. Danke herzlich!

@sturfdoc

3 жыл бұрын

Danke, das sind mal nur Anregungen zu Übungen, wir machen dann noch richtige Übungssessions...

@FlackooPretty

Жыл бұрын

@@sturfdoc Haben Sie einen Link zu den Übungssessions? Ich wäre Ihnen sehr dankbar.

super video, danke.

Wieder seht gut erklärt, danke.

@sturfdoc

3 жыл бұрын

Danke sehr !!

Danke Doktor, die Übungen die ich brauche.

@sturfdoc

2 жыл бұрын

oder versuch mal diese hier: kzread.info/dash/bejne/mneTqKd_mMzSeZs.html

Herzlichen Dank für die Nachricht. Ich werde mich entsprechend verhalten. Leider konnte mir bisher niemand die Frage nach einer Regeneration der pelzigen Fingerspitzen beantworten. Geht wohl auch nicht. Ich muss abwarten und Tee trinken. Alles Gute für die Zukunft wünsche ich Ihnen und den hilfreichen informativen Beiträgen.

Bitteee viel mehr von diese Videos

@sturfdoc

3 жыл бұрын

Danke für die nette Rückmeldung!

Endlich jemand der mir sagt was ich dagegen tun kann.

Sehr interessant, vielen Dank. Wie muss ich die Muskelansätze auf das Dehnen vorbereiten?

Dankeschön für die Erklärung! Bis jetzt konnte kein Arzt das mir erklären!!!

@ursulapauline6115

2 жыл бұрын

Wie profitieren Sie von diesen Ausführungen ?

Hallo dr Behrendt, darf man nachdem Spinal Fusion diese Übungen machen?

Ein Video zur Korrektur wäre sehr hilfreich

Super Video und alles sehr gut erklärt. Ich habe jedoch eine Versteifung von C4 bis C7 . Ich habe diese Übungen probiert, bei mir sehr Schmerzhaft. Meine Frage : darf ich dies Übungen überhaupt machen mit der Versteifung von C4 bis C7 ?

Ich hatte mal ein anderes Video von ihnen kommentiert. Ich hatte im November eine Atlaskorrektur und habe seit dem erhebliche Probleme. Ich fühle mich total unbeweglich und habe das Gefühl nicht richtig nach unten gucken zu können und permanent einen gekippten Kopf nach hinten zu haben. Jetzt ist mir aufgefallen, das ich genau das Gegenteil wie in dem Video habe. Die Last des Kopfes zieht meine HWS extrem nach hinten und dadurch wird sie auch unbeweglich. Drücke ich gegen diese Keaft bewusst mit dem Kopf und versuche den Kopf vorne zu halten, ist er beweglich. Habe auch das Gefühl wenn ich einnicken würde, das der Kopf nach hinten und nicht nach vorne fallen würde. Der Schädel fühlt sich auch nach hinten verschoben an und mein Unterkiefer ist durch diese Haltung nach vorne gekommen wodurch meine Zähne kaputt gehen. Chiropraktiker meint alles in Ordnung und auf dem MRT sieht man auch nichts. Was könnte ich machen ?

Bei mir wurde eine Steilstellung der HWS und ein kleiner BSV HWS 5/6 diagnostiziert. Kann sich das alles wieder zurückentwickeln? Habe Taubheitsgefühle in den Mittelfingern und Zeigefingern

Bei mir ist es so, dass die HWS in der Mitte nach hinten gewölbt ist und die Muskeln dort sind iwie total verkümmert während oben und unten (Kopfanstatz und Schultern) verspannt ist.. Ich knete jetzt seit ner Weile dran rum und die Muskeln lösen sich langsam. Gibt es vielleicht gerade 2-3 Übungen, die du empfehlen kannst um damit am Besten umzugehen / um weitere Probleme zu vermeiden? Es erscheint mir nämlich ziemlich schwer die Muskeln da wieder zu stärken, weil ja die HWS jetzt trägt statt der Muskel/die Muskeln ^^ Thx für den Upload! ps: An den Scaleni habe ich ein paar Verhärtungen oder Klümpchen.. Kann ich die einfach wegmassieren?

@sturfdoc

3 жыл бұрын

Danke für die Rückmeldung, komplexes Thema. Ich mache dazu demnächst ein Video. Wegmassieren kannst Du versuchen natürlich. Alles andere kommt.

Wunderbare und sachliche Aufklärung ohne esoterisches Geschwurbel! Vielen Dank!

Wie heisst dieser Schal Muskel?

Ahaaa danke

Kann man Muskeln nicht mit Ultraschall sichtbar machen? Und ist die Steilstellung der HWS nochmal etwas anderes als ein "Geierhals"?

Toller Beitrag! ! Z.Zt. habe ich mehrere Bandscheibenprobleme in der HWS mit unerträglichen Schmerzen im rechten Arm bis zu 3 tauben Fingerspitzen. Gerade die erste PRT Spritze erhalten. Fragen: habe vorsichtig die gezeigten Übungen gemacht aber wegen noch schlimmeren Schmerzen sofort wieder eingestellt. Können wg. geschädigter Nerven die Fingerspitzen Schaden nehmen? Für schnelle Antwort bin ich sehr dankbar.

@sturfdoc

3 жыл бұрын

Hatte leider noch keine Zeit bis jetzt, Entschuldigung für die späte Meldung. Ja klar, eine Dehnung erhöht natürlich den Druck auf die Bandscheiben und macht so durchaus mehr Schmerzen. In diesem Fall würde ich die Dehnung eher nach Ende der Schmerzen zu Verhinderung weiterer Schmerzen machen. PRT ist sicher gut in dem Fall, reicht aber eine oft nicht aus.

Super Video, toll erklärt Habe auch diese steilstellung der hws und immer mal wieder Schwindel, benommenheit und Kopfschmerzen, wie lange denken sie muss ich die verkürzten Muskeln trainieren bis es wieder besser wird? Ich hoffe das neue Video dazu kommt bald

@sturfdoc

3 жыл бұрын

Zusätzlicher Schwindel und Kopfschmerzen haben oft zusätzliche Ursachen, hängt oft auch mit den Zähnen zusammen. Werde ich auch mal erklären! Das reine Dehnen alleine reicht wahrscheinlich nicht aus. Auch dazu kommt noch mal was.

@dennis_e_fishing

3 жыл бұрын

@@sturfdoc vielen Dank für Antwort, ich hoffe ich bekomme das wieder in den griff

Guten Tag! Mein Röntgen hat auch eine Steilstellung der HWS gezeigt! Ich habe auch Tinnitus dadurch und starke Kieferschmerzen sowie Nervenschmerzen… Können Kieferschmerzen und Kiefergelenkstörungen auch mit einer HWS Steilstellung zusammen hängen? Vielen lieben Dank! Liebe Grüße Marion

Noch eine Anmerkung... Könnte man die Steilstellung nicht rückgängig machen durch regekmäßiges Krabbeln oder Kopf heben in Bauchlage? Wenn ich richtig informiert bin, haben Babys noch komplett gerade (also steile) Wirbelsäulen. Die Krümmung der HWS ergibt sich dann wohl durch das Kopf heben in Bauchlage und später beim Krabbeln. Ist das richtig?

@sturfdoc

3 жыл бұрын

Das mit den Babys ist richtig. Aber man kann es auf Erwachsene nicht übertragen, denn die Erwachsenen haben durch die jahrelange Fehlhaltung in der Regel verkürze Muskeln. Wenn man dann den Kopf lange hebt, kommt es erst einmal zu einem Stress auf die Gelenke und Bandscheiben. Die Muskulatur muß zuerst dehnbar gemacht werden. Dann würde es gehen.

@Grusszauber-by-Cori

3 жыл бұрын

Okay, vielen Dank für Ihre Antwort 👍🏻

Aber wenn da ein Reiz ist also links HWS was dann?

Hallo , darf ich die Übungen bei einer bestehenden HWS Vorwölbung machen? Kann man da etwas falsch machen bzw verschlimmern? Liebe Grüße

@sturfdoc

2 жыл бұрын

Diese Übungen sind ja nichts außergewöhnliches, das darfst Du natürlich, heute kommt aber ein besseres Video bei dem Du die Muskeln vorbereitest. Das wäre besser. Viel Erfolg!

Diagnose:HWS Bandscheibenvorwölbung. Könnte Schwindel eine Ursache davon sein? Spielt Stress auch eine große Rolle? Vielen Dank im Voraus.

@sturfdoc

3 жыл бұрын

Weiss leider nicht genau, was Du meinst. Stress ist nie die Ursache eines Problems, sondern immer nur Verstärker eines vorbestehenden anderen Problems, welches dieses verschlimmert. Schwindel hat mehrere Ursachen, es kann die Halswirbelsäule sein, ist aber oft auch die Zahnfehlstellung, die zu einer Nackenverspannung führt, und auch die Nackenverspannung selbst kann Schwindel machen. Erkläre ich mal in einem Video, aber nicht so bald, kommen erst noch ein paar andere Dinge.

Hallo. Ich habe eine steile HWS und seitlich verkürzte Muskeln. Alles wie im Video. Wo ist der Punkt, den ich bei den gezeigten Muskeln am Ansatz drücken muss, um dadurch den Muskel dehnbar zu machen? Am Kopf oder im Schulterbereich? Dazu habe ich leider keine Erklärung in einem anderen Video gefunden. Viele Grüße

@sturfdoc

2 жыл бұрын

Ich mache dazu im Herbst mal ein Video. Im Prinzip egal. Du kannst am Anfang und am Ende des Muskels drücken. Oft auf der ersten Rippe und am Schulterblatt, aber auch am Kopf. Schau mal die Anatomiebilder von Muskulus Skalenus, Trapezius und Sternocleidomatoideus an. Vielleicht hilft Dir das bis dahin. Lg.

Wäre für ein Video mit Übungen sehr dankbar! Habe eine HWS Steilstellung und seit Monaten Schmerzen :(

@sturfdoc

2 жыл бұрын

kommt im herbst. ging leider noch nicht zu drehen. lg

@m.s.816

3 ай бұрын

Ist dieses Video zu hws bereits zu finden?

Anatomische Frage: Meinen Sie mit dem 1.Muskel den Trapezius pars Descendens? (Was für mich nicht viel Sinn ergäbe, diesen zu dehnen da er eh unter Zug ist durch die vorher selbst beschriebene Fehlhaltung. Die gezeigte Dehnübung würde doch eh mehr den Sternocleidomastoideus ansprechen (welcher aber 2 Ursprünge hat, sternale umd claviculare, und den Ansatz weiter vorne am Proz. Mastoideus und nicht am Hinterhaupt . Würde gerne wissen, was gemeint ist ;) LG

@nonameneeded4605

Жыл бұрын

Vlt die scaleni Muskeln?

Tolles Video! Ich habe auch eine Steilstellung der HWS, laut MRT sind aber keine Nerven eingeklemmt. Ich habe ständig ein Benommenheitsgefühl, was beim warmen Duschen und nach längerem liegen wieder besser ist. Kann die Benommenheit tatsächlich von verspannten Muskeln kommen, obwohl auf dem MRT Bild nichts eingeklemmt oder gedrückt wird? Lg

@sturfdoc

3 жыл бұрын

Ja klar, das ist auch häufig. Ursachen entweder Nackenverspannungen, die auf den Nerv drücken oder ein Nichtzusammenpassen der Zähne von Ober- und Unterkiefer (CMD). Macht dann vor allem in der Nacht Verspannungen im Nacken.

@MrLenni1993

3 жыл бұрын

Habe genau das selbe Problem. Benommenheit Schwindel Müdigkeit .Hände und Arme sind im Liegen oft eingeschlafen. Habe Angst das die Nervenbahnen für immer durch die Zeit geschädigt werden.

@marxcastro1778

2 жыл бұрын

Habe das selbe Problem seit 2 Monaten wegen zu intensiven Kraftsport. Benommenheitsgefühl und Unwirklichkeitsgefühl! Täglich Infrarotlicht und dehnen hilft ein wenig

@familiep3127

2 жыл бұрын

Genau das Problem habe ich auch. MRT nur eine leichte Steilstellung, ansonsten ohne Befund. Die Benommenheit ist auch weg bei Wärmebehandlung oder wenn ich mich hinlege. Es ist sehr anstrengend und zermürbend. Ich hoffe ich bekomme das in den Griff.

@K-fc6sh

17 күн бұрын

@@familiep3127hast du es in den griff bekommen?

Dachte eine Verkürzung der Muskulatur heißt Kontraktur? Dann sind keine Übungen mehr möglich oder? Aber sehr gut und einfach erklärt 👏🏼

@sturfdoc

3 жыл бұрын

Ja, das stimmt, wobei ich eine Kontraktur eher dann so benennen würde, wenn sie sich nicht mehr lösen lässt. Aber man kann die Verkürzung auch als Kontraktur bezeichnen. Doch, man kann meistens etwas tun, das erkläre ich im Verlauf. Ich habe in diesem Video erklärt, wo die Probleme liegen: kzread.info/dash/bejne/kaOWm6qxgaWWprQ.html

ich habe das auch ich habe seit wochen stechende kopfschmerzen die nur sek dauern aber oft kommen rechts ebenfalls ist der nacken rechts sehr verspannt und zieht mein hausarzt meint das sei die ursache kann das wirklich sein

Ich habe die Diagnose schon seit mehr als zehn Jahren. So lange auch schon etwa immer wieder starken Schwankschwindel, der sofort besser wird, wenn ich bewusst meine HWS strecke. (hab ich im Laufe der Jahre bemerkt). Davor konnte man keine Ursache dafür finden. Mich machte aufmerksam, dass sie sagen, es hat auch mit den Zähnen zu tun. Merke sehr oft, dass mein Unterkiefer und die Muskulatur um den Hals herum sehr angespannt ist und, dass meine Zähne in Ober- und Unterkiefer in entspanntem Zustand nicht „aufeinander“ passen. Ich arbeite in einem Sprechberuf und habe seit einigen Jahren Stimmprobleme (Diplophonie)- und vermute, diese haben mit der starken Anspannung der Muskeln im Halsbereich durch die paradoxe Kyphose zu tun. Können die Stimmprobleme dadurch ausgelöst werden?

@sturfdoc

2 жыл бұрын

Ja kann sein, kann aber auch mehrere Ursachen haben. Versuch mal das hier: kzread.info/dash/bejne/mneTqKd_mMzSeZs.html Ansonsten ist die beste, leider auch teuerste Methode, um das Problem mit den Zähnen in den Griff zu bekommen, die DROS Methode, wobei von den wenigen Zahnärzten, die das machen, es nur wenige sehr gut machen. Raum München ist sicher ganz gut, wenn Du nach einem Zahnarzt suchst, der das sehr gut macht.

Wann kommen die Übungen dazu?

@sturfdoc

3 жыл бұрын

Kommt, aber erst noch ein paar Erklärungen, dann Lendenwirbelsäule und dann HWS. Auch wenn es noch etwas Geduld braucht, ich bringe auch Lösungen.

Was ist denn wenn die Muskeln gar nicht verkürzt sind? Ich habe so wenig Muskulatur, dehnen ist bei mir gar nicht gut momentan und die Muskulatur ist eigentlich sehr locker. Ich war im HWS MRT Diagnose: Streckfehlhaltung mit Kyphosierung der oberen HWS z.B spastisch. Was ist mit spastisch gemeint? Symptome sind: Kopf zu schwer, Tinnitus, Herzrasen manchmal, Schwindel.

@chaosimkopf8042

Ай бұрын

Dito. Ich bin hypermobil und habe Myopathie und kann den Kopf beidseitig auf der Schulter ablegen, ohne dass ich eine Dehnung spüre. Diese Erklärung ist sehr einseitig und ohne jede Warnung auch gefährlich. Das Letzte was ich tun sollte neben Kräftigung ist Dehnung!

Ist es das gleiche, wie wenn in meinem MRT-Bericht nur "leichte Kyphose" der HWS steht?

Vielen dank für die ausführliche Erklärung. Sollten man bei einer Steilstellung der HWS auch Kraftübungen machen um die HWS Muskulatur zu stärken? Ich bin 28 Jahre als und habe eine Steilstellunge wie oft sollte ich am Tagdie Dehnübungen und Kraftübungen machen und gibt es wirklich Hoffnung das die HWS sich wieder normalisiert? Vielen Dank !!

@sturfdoc

3 жыл бұрын

Danke für die Frage. Von Kraftübungen habe ich glaube ich nicht gesprochen. Es sind verkürzte Muskeln schuld, nicht zu schwache Muskeln. Dehungen sind richtig, jedoch kommt man mit Dehnungen an Grenzen. Es müsste vorher die Muskulatur dehnbar gemacht werden, dann kann die WS auch wieder normal werden. Ich erkläre das noch, wie es genau geht.

@esrahope4611

3 жыл бұрын

@@sturfdoc vielen Dank! Ich erwarte Ihre Erklärung voller Hoffnungen!!!

Ist es wahr dass wenn man eine Steilstellung der hws hat,mindestens ein instabiler Halswirbel vorhanden ist ?

Ist die Steilstellung das selbe wie eine Streckfehlhaltung der HWS oder ist dies was anderes?

@sturfdoc

2 жыл бұрын

ich würde sagen, ja.

Hallo, ich habe seit ca 2 Jahren das Problem das von der rechten Schulter an bis in die Finger immer wieder Schmerzen auftauchen... nun wurde ein MRT der Schulter gemacht, welches ergab das ich einen Sehnenanriss habe und ein MRT der HWS welche eine Steilstellung ergab (aber Bandscheiben und alle anderen Dinge sind ok). Nun meinte mein Ortopäde, dies erkläre aber alles die Schmerzen in meinem Arm nicht und ich solle zum Neurologen gehen. Gehen sie da seiner Meinung nach mit oder könnte die Steilstellund doch die Ursache sein für meine Schmerzen im Arm und man müsste da irgendwas unternehmen können von orthopädischer Seite aus? Ich bin es langsam so leid, von einem Arzt zum nächsten geschickt zu werden und keiner will mir wirklich helfen. Ich will doch nur ohne diese Schmerzen wieder leben können oder wenigstens besser. LG Petra

@sturfdoc

3 жыл бұрын

Hallo Petra, es macht absolut Sinn, jetzt den Neurologen drauf schauen zu lassen. Da ist der korrekte nächste Schritt. Eine Steilstellung macht keine Armschmerzen aber natürlich die verkürzte und verspannte Muskulatur des Nackens, die die Steilstellung gemacht hat. Wie möchtest Du denn Deine Beschwerden loswerden, soll es ein Arzt machen, ein Therapeut oder willst Du mit täglichem Training selbst Deine Beschwerden loswerden?

@ursulapauline6115

2 жыл бұрын

Sie sind auch ein Fall für einen guten Chirotherapeuten.Er hilft mehr als ein Orthopäde .Sie verschreiben Einlagen und betrachten nicht die Wirbelsäule welche für viele Probleme die Ursache ist

Mir würde vom Physiotherapeuten für die Steilstellung der hws eine Nickbewegungsübung gezeigt also genau das Gegenteil. Da habe ich Angst das diese Nickbewegung meine Steilstellung verschlimmern könnte da ich inzwischen schon 2 Bandscheibenvorfälle habe.

@sturfdoc

2 жыл бұрын

Nein, ich rechne nicht mit einer Verschlimmerung durch so eine Übung, allerdings sehe ich keinen großen Nutzen darin. Habe ein Übungsvideo Halswirbelsäule in meiner Playlist....

Hat es irgendjemand schon hinbekommen mit den Übungen ?

Kann man eine Steilstellung der HWS rückgängig machen?

@vickibrauer183

3 жыл бұрын

Ich meinte wenn man einen Cage hatc4/5 plus Platte und seitdem eine Steilstellung. Kann man diese Rückgängig machen?

@sturfdoc

3 жыл бұрын

Kann ich so nicht beantworten. Die Kyphose, die von der operierten Etage kommt natürlich nicht, den Rest ja. Ist aber sehr aufwändig und sehr anstrengend, aber geht. Kommt noch einiges dazu.

Hallo. Nicht ganz passend, aber ich wollte sie mal fragen wie Sie die Thematik mit den sogenannten ligament alaria (Flügelbändern) am Kopfgelenk sehen? Ich glaube kein Thema ist so umstritten wie das mit diesen Bändern. Ich bin 29, wurde von einem Sportarzt gewaltsam eingerenkt ohne mein Einverständnis und seitdem ist mein Leben nicht mehr das was es einmal war. Sämtliche Therapien schlagen leider fehl und ich musste alle meine sportlichen Hobbys aufgeben. Von ärztlicher Seite wurden immer wieder die falschen Untersuchungen gemacht und ein upright MRT konnte letzten Endes die Überdehnung und die dezentrierung des Dens feststellen. Kann das alles nicht verstehen, wie ein solch kleines Bändchen solch extreme Beschwerden verursachen und komplett therapierisestenz sein kann. Es ist zum verzweifeln 😞 Würde mich sehr über eine Antwort freuen.

@sturfdoc

3 жыл бұрын

Danke, gute Frage. Ich kenne diese MRTs. Ich glaube nicht, dass das die Ursache ist. Ich glaube am ehesten, dass durch die Einrenkung etwas ausgerenkt wurde, z.B. der Atlas und das der wieder reingehört. Gibt noch ein paar andere Möglichkeiten, wen das nicht hilft. Würde mir aber einen Arzt suchen, der es richtig und sanft einrenkt und nicht unbedingt nur energetisch. Hab mir das Thema mal aufgeschrieben, aber es ist natürlich etwas seltenes.

@positivly-kanyon

Жыл бұрын

@the dude der doc kennt das Krankheitsbild nicht.

@LumeLume-hd3vj

6 ай бұрын

Habe fast die selbe Diagnose bekommen vom upright mrt. Meine Symptome: Kopfhalteschwäche, Druck am Genick, Benommenheit, Sehstörung, Schwankschwindel uvm. Meine Physiotherapeutin sagt ich solle die Tiefenmuskulatur trainieren um für Stabilität zu sorgen und dass das lange dauern kann .. ich sehe aber noch keine Besserung. Habe es seit 4 Monaten.. Mein Alltag ist sehr schwer stemmbar .. Hat sich etwas bei dir geändert ? Ist es besser geworden ?

Wann kommt das Video zum loswerden der steilstehende hws ?

@sturfdoc

3 жыл бұрын

Wir drehen demnächst mal.

@MrLenni1993

3 жыл бұрын

@@sturfdoc wir zusammen ? 😂

@MrLenni1993

10 ай бұрын

Kam jetzt schon ein Video ?

Kann die streckstellung wieder rückgängig gemacht werden durch Übungen???

@sturfdoc

3 жыл бұрын

Im Prinzip ja. Es braucht aber eine Vorbereitung des Muskels, was aus eigener Kraft nicht geht und dann braucht es intensive tägliche Übungen. Damit müsste es eigentlich gehen.

@hansmeier5843

3 жыл бұрын

@@sturfdoc wie genau und womit müsste der Muskel vorbereitet werden? Danke für ihr Video und ihre Antwort! Schade das nicht alle sind so wie sid

@sturfdoc

3 жыл бұрын

@@hansmeier5843 Danke für die Blumen... Ein wichtiges Video kommt morgen. Genaueres zur Halswirbelsäule danach noch nicht, es kommen erst noch ein paar andere Themen. Schau mal ob Du mit dem Video morgen was anfangen kannst.

Mein Physio sagt Krafttraining ist die beste Möglichkeit um die Steilstellung zu verbessern/beseitigen. Dehnen unterstützt das sehr gut. Wie stehen Sie zu der Meinung?

@leagueofrichard3747

Жыл бұрын

Mein Physio sagt es ist nicht heilbar😅

Ich würde mich gerne mal mit ihnen in Verbindung setzen habe zwei mrt Berichte hws und seit drei Jahren dauerkrank mit verschiedenen Symptomen und das schlimmste schwindel aber hilfe bis jetz nirgends

@myriamleist5952

Жыл бұрын

Hallo habe genau dasselbe Problem bin auch dauerkrank mit Schwindel und Schmerzen etc

@ninocapodicasa1239

Жыл бұрын

@@myriamleist5952 das is übel tut mir leid bin auch echt am verzweifeln

@ann-kathrinheintke8932

Ай бұрын

Atlantomed

Wenn ich die Dehnübung mache, bekomme ich tagelange Kopfschmerzen bis hin zu Migräne😢

Also ich habe schon seid längerem Probleme mit der HWS. Neben Schwindelgdfühl und Müdigkeit knackt es auch häufig im Nackenbereich. Was genau kann das Knacken bedeuten? Geht das wider weg wenn ich die Muskeln Dehne?

@sturfdoc

2 жыл бұрын

Knacken kann zwei Ursachen haben. Zum einen ein zu hoher Druck auf die Gelenke, andererseits ist es ein häufiges Symptom einer Craniomandibulären Dysfunktion, wenn Ober- und Unterkiefer z.B. nach einer Zahnspange nicht exakt passen. Dehnen ist als erster Versuch sicher ok, aber ansonsten Arzt aufsuchen, wenn sich dort nichts relevantes zeigt, zuerst die Muskeln dehnbar machen. Demnächst kommt Video dazu.

@ursulapauline6115

2 жыл бұрын

Ein guter Chirotherapeut kann Dir helfen, der Arzt sprich nur von MUSKEL ich bin überzeugt dass es sich hier um eine Fehlstellung im Bereich der HWS handelt .Diese Übungen sind für mich nicht nachvollziehbar

@sturfdoc

2 жыл бұрын

@@ursulapauline6115 Liebe Frau Krätzer, das Gesamtthema dieses Videos ist die paradoxe Kyphose. Dies ist ein muskuläres Problem, vor allem durch die Skalenusmuskelverkürzung und Verkürzung des Sternocleidomastoideus. Diese Muskeln können mit den gezeigten Dehnungsübungen gedehnt werden. Mein Kanal beschäftigt sich mit den Problematiken des Dehnens und liefert dazu auch Verbesserungsmöglichkeiten, in diesem Video wird nur auf die Dehnung des Muskels ohne Vorbereitung eingegangen, das ist richtig. Ich bin selbst Chirotherapeut und wende diese Technik täglich an. Die paradoxe Kyphose ist nicht mit Chirotherapie zu behandeln. Knacken kann dadurch besser werden und Schmerz kann dadurch besser werden, muss aber nicht. Die Fehlstellung der HWS ist muskulär bedingt. Der Muskelzug ist auch das, was dann zu Gelenkfehlstellungen führt, die man mit Chirotherapie behandeln kann. Die ursprüngliche Ursache ist immer der Muskel, die Gelenkproblematik ist immer sekundär. Die Chirotherapie behandelt somit das sekundäre Problem, was zu einer Schmerzreduktion führen kann. Aus meiner Sicht sollte aber immer die Behandlung der primären Ursache mit erfolgen.

@ursulapauline6115

2 жыл бұрын

@@sturfdoc Danke für Ihre ausführliche Antwort. Es freute mich dass Sie auch mit Chiropraktig arbeiten. Sie sind der 1.Arzt der davon weiss oder behandelt.Das machr

Immer nur Muskeln 😞 Die Bänder werden immer vergessen!

Ich habe seit 4 Jahren heftige Probleme mit der Halswirbelsäule. Ich habe auch eine Steilstellung und bei Anteflexion leichte Kyphose) Zu Anfang habe ich genau diese beiden Muskeln gedehnt, weil genau hier die Bewegungseinschränkung am Größten war (besonders auf der linken Seite). Hier gab es damals auch genau in dieser Stellung (lateralflexion nach links und rotation nach rechts) eine reflexartige heftige Anspannung der gesamten Schulter-/ Hals- und Nackenmuskulatur). Kurzfristig hat das Dehnen gut getan, aber die Bewegung war nach kurzer Zeit schon wieder eingeschränkt. Auch bei der Latetalflexion gab es dann so etwas wie einen Schutzspasmus. Es waren reflexartig vermutlich die dann Scaleni beidseitig bretthart, so dass die HWS geradezu gezwungen stramm aufrecht war. Es kamen dann auch immer heftigere Blockierungen dazu besonsers im Bereich der Kopfgelenke. Wie ist das zu erklären?

@sturfdoc

3 жыл бұрын

Danke für die vielen Fragen! Das Problem an Dehnungsübungen ist, dass die Muskeln die Dehnung ja nicht in der Weise zulassen, die es eigentlich bräuchte und vorher abriegeln. Dadurch wird der Druck auf Gelenke, Bandscheiben etc. größer. Zum einen reicht das nicht, um den Muskel ausreichend zu entspannen, da nur 5-12% der Dehnung möglich sind, deshalb muß der Muskel erst dehnbar gemacht werden und dann kontinuierlich gedehnt werden. Du findest das in meinen letzten Videos.

@Grusszauber-by-Cori

3 жыл бұрын

@ Dr. Berendt Vielen Dank für Ihre Antwort. Eigentlich habe ich aber genau die Seitneigung viele Jahre wegen Job und Hobby oft eingenommen. Deshalb ist es eigentlich kaum vorstellbar, dass diese Muskulatur so verkürzt ist. Und wenn man sich in einer Runde unterhält, rotiert man ja auch ständig den Kopf. Bei mir hat auch schon öfter mal der Kopf herumgeeiert, wie bei einem Wackeldackel. Kennen Sie so ein Symptom? Kann es nicht sein, dass die Muskulatur deshalb eine Schutzspannung hat, weil der Kopf nicht mehr stabil ist? Es gab ja auch schon die Frage zu den Ligamenten Alaria. Das ist gar nicht so selten, siehe auch das Buch "Der HWS Stammtisch". Leider findet man hier kaum Hilfe. Wenn Sie nicht so weit weg wären, würde ich ja mal einen Termin machen. Ein Video zu dieser Thematik wäre ganz toll.

@Grusszauber-by-Cori

3 жыл бұрын

@Dr.Behrendt Sorry, das"h" vergessen 😊

@Grusszauber-by-Cori

3 жыл бұрын

@the dude Hallo und vielen Dank für die Hinweise. Ich dehne auch gar nicht mehr, weil das dann zu instabilem Kopf und neurologischen Symptomen führt. Progr. Muskelentsp. geht nur in ganz stark abgemilderter Form. Also nur leicht Fäuste machen und entspannen. Das geht bis in den KZÜ hilft aber etwas oder manchmal Feldenkrais. Laserpointer kenne ich auch und hab es probiert. Sorgt für massive Schmerzen im KZÜ. Werde ich nochmal mit sanfterer Herangehensweise probieren. Habe aber auch ME Symptomatik (bisher aber nicht diagnostiziert, nur Fibro), was das Ganze nicht leichter macht. Ein Upright habe ich noch nicht machen lassen, habe es aber noch vor. Allerdings glaubt einen das ja dann eh kaum ein Arzt, weil die es nicht kennen. Überlege deshalb noch, ob es rausgeschmissenes Geld wäre. Viele Grüsse Corinna P.S. Falls die Petition von Wackelköpchen zugelassen wird, bitte alle unterschreiben und weitersagen. Wackelköpchen.de

@Grusszauber-by-Cori

3 жыл бұрын

@the dude Danke, den Beitrag habe ich mir angesehen. Die Thematik ist mir auch bekannt. Wird ja auch im Buch "Krankheitsursache Atlaswirbel" angeschnitten. Das ist wirklich eine Schande, wie mit den Menschen umgegangen wird. Ich hoffe trotzdem, dass die Petition zugelassen wird. Irgendwann können die doch nicht mehr wegschauen. Gibt ja auch immer mehr Ärzte, die sich zur Thematik äußern oder sogar selber betroffen sind.

Moin heiße auch Behrendt 😁Habe permanent ein druck im genick seid 5 jahren mit Schwindel und Benommenheit der sogar ins Gesicht zieht. Mehrere Mrts haben nichts ergeben . Find kaum noch schlaf und morgens ist es sehr extrem oder nach Alkoholgenuss

@sturfdoc

3 жыл бұрын

2 Möglichkeiten: Verspannungen der Muskulatur oder ein Nichtzusammenpassen der Zähne an Ober- und Unterkiefer, also Craniomandibuläre Dysfunktion. Letzteres siehst Du an den Zähnen. Wenn die Eckzähne nicht mehr eckig sind, dann liegt es möglicherweise daran, dann brauchst du eine relaxierende, reorientierende und stabilisierende Schiene (normale Aufbisschienen helfen nicht unbedingt, eine weiche Schiene KANN mal helfen). Sind es Verspannungen wäre eine Therapie mit Osteopressur denkbar, z.B. L&B.

@behrendtski9474

3 жыл бұрын

@@sturfdoc ja meine eckzähne dind nicjt mehr eckig sondern abgerundet . Besonders der linke .

@behrendtski9474

3 жыл бұрын

@@sturfdoc was könnte es mit alkohol zu tun haben das es extrem danach wird ?

@ursulapauline6115

2 жыл бұрын

Für Ihre Probleme würde ein guter Chirotherapeut helfen. Bei Ihnen ist mit Sicherheit die Fehlstellung der Halswirbelsäule die Ursache. Bin mir sicher, es kann Ihnen geholfen werden.

@behrendtski9474

2 жыл бұрын

@@ursulapauline6115 danke für ihre antwort, habe nur angst das da noch was kaputt gemacht wird oder so liebe grüße

Habe Schwindel und Atemnot…wenn ich nach unten schaue oder den kopf drehe

Wieso ist es manchmal so dass Dehnen nur schlimmer macht auf Dauer

Vielen Dank ❤️

@tanjapejovic-majer2735

Жыл бұрын

Kann die Überstreckung zu einer Kompression der Arteria vertebralis führen?