Вы мои самые любимые ученики и я рада создавать для вас уроки. Для меня очень важна обратная связь от вас. если вы хотите чтобы я продолжала снимать видео для начинающих, то давайте соберем под этим видео хотя бы 2000 лайков. Тогда я создам целый плей лист на эту тему. Всем кто уже поставил большое спасибо)))

@bhyk5343

4 жыл бұрын

Поздравляю Анастасия)))) впереди важный период жизни))))и интересный черт возьми)))))

@onemasterlomaster1829

4 жыл бұрын

скоро мамой будешь?

@StretchMe

4 жыл бұрын

@@onemasterlomaster1829, уже через пару месяцев

@onemasterlomaster1829

4 жыл бұрын

@@StretchMe поздравляю, сколько можно мужиков ломать уже :)

@onemasterlomaster1829

4 жыл бұрын

@Михаил Андеф это тонкий юмор вам не понять :) я только рад за нее, она хороший тренер это прикольный канал где занятия для девочек а смотрят одни мужчины, потому, что это так прекрасно!

Ура! Новое видео и новые упражнения! Смотрим и пробуем повторить, 😉.

Спасибо за Ваш труд, канал, информацию 🙏

Можно ещё видео про холодную растяжку? Эти видео потрясающие)))

@StretchMe

4 жыл бұрын

Хорошо, спасибо))

То что надо с утра.Спасибо Анастасия!

Я в восторге! Наконец нашла доступные упражнения в адекватном темпе! Спасибо огромное!

Спасибо Анастасия! Прекрасно! Это для меня, пора уже начинать...

Спасибо за видео!! Очень нужны такие видео, для совсем новичков, а не для кмс по гимнастике))

Здорово. Самое оно - с утра и для 'деревянных Буратинок', 🙂.

Отличные упражнения!) Впервые узнал об этой технике, делал с удовольствием)

Отличный комплекс! Спасибо большое! Утром даёт заряд энергии на день.

@StretchMe

4 жыл бұрын

Вам спасибо, что смотрите мои видео!

Спасибо за хорошее видео,благослови вас Господь.

Женя большой молодец)

Спине сразу стало тааааак хорошо))) обязательно буду делать! Спасибо😘

Привлекать начинающих это правильно. Интересно, по возможности , увидеть прогресс на примере одного и того же ученика..

Благодарю за контент!)

Здорово 👍 Случайно попала на ваш канал. Подписалась, буду заниматься по вашим видео. Всё очень понятно объясняете. Благодарю 🙏

Смотрю ,занимаюсь,очень нравиться ,спасибо .С новогодними праздниками.

@StretchMe

4 жыл бұрын

Спасибо! и Вас!

Спасибо, давно хотел начать делать растяжку. Теперь начну!

Отличное видео, хорошие упражнения ) Очень нравится канал, спасибо!

Очень хорошие упражнения если можно побольше таких упражнений

Видео класс. Я сам такой как Женя и такие видео то что нужно, в них есть новые упражнения и главное моральная поддержка тренера, а это очень важно. Жду с нетерпением продолжения. СТАВЬТЕ ЛАЙКИ не скупитесь. 👍

Благодарю за полезную информацию! Анастасия особая благодарность за Ваш труд!

@user-qh9fw9vl9z

4 жыл бұрын

@Михаил Андеф Без сомнения, я так и поступлю.

@StretchMe

4 жыл бұрын

Рада, что Вам нравится

О,я первый) Всех с праздниками! Спасибо Анастасии за видео!

@StretchMe

4 жыл бұрын

пожалуйста)

Спасибо большое за видео! Все понятно и доступно☺️

@StretchMe

4 жыл бұрын

Пожалуйста

И вас с новым годом!!!

Отличное видео! Анастасия, вы все понятно и просто объясняете. Уже не первый месяц смотрю ваши видео, достаточно многое для себя узнал. Продолжайте снимать ролики для «начинающих». Удачи вам во всём!!

@StretchMe

4 жыл бұрын

Спасибо!!!!

Видимо я скоро восстановилась , КАК я рада,буду все делать,отличная программа,я , Великолепная растяжка

Покажите в следующих видео пожалуйста, как избавиться от гиперлордоза

@StretchMe

4 жыл бұрын

хорошо, снимем видео такого формата

@user-jn8pq4uj6y

4 жыл бұрын

Stretch Me жду с нетерпением:)

Хорошая тренировка спасибо

Спасибо, очень понравилось видео. Хочется чтобы было больше таких видео для начинающих, а то более сложные упражнения делать пока не получается

@StretchMe

4 жыл бұрын

Пожалуйста! снимем еще

поздравляю с беременностью)

Спасибо большое за видео ❤

Спасибо за отличные видео! 😘😘😘 Всё-всё полезно, кроме шпагатов, увы артроз тазобедренный меня обломал с этим замечательным занятием много лет назад 😪

Спасибо за ролик. Я давно хочу начать растягиваться. Но как и многие «буратины» не могу делать что-то сложнее этого. Буквально за 3-4 раза увидел прогресс. Теперь есть мотивация продолжать.

Спасибо , за видео , давно искал )

@StretchMe

4 жыл бұрын

Пожалуйста🙂

Great tips to improve some of the stretches I was already doing. I skateboard a lot, and a lot these area always end up really sore.

годный контент подъехал ))

Настюш тебе очень идет...Спасибо за занятие!

@StretchMe

4 жыл бұрын

Пожалуйста

Отлично! Спасибо!

@StretchMe

4 жыл бұрын

Пожалуйста

Супер спасибо 😉

С завтрашнего утра начну заниматься =). Честное пианерское.

@VladSemeonov

4 жыл бұрын

главное каждый день твердо говори себе - что не сегодня, а именно завтра начну!)

Спасибо огромное! Мне понравился комплекс упражнений👍 Не сложный и эффективный, для начинающего меня 😊

@StretchMe

4 жыл бұрын

Я рада, что вам понравилось. Будут ещё видео для начинающих.

@serjik16

4 жыл бұрын

@@StretchMe , жду с нетерпением. )) А пока, буду заниматься по этой

@StretchMe

4 жыл бұрын

Sergey Yagotin занимайтесь с удовольствием!

Утро начинается не с кофе)

*спасибо!! полезно!!*

Отличное бревно! Прям как я)) Давай еще упражнений на задний бицепс бедра)

Спасибо!

Классно!

Здравствуйте, Анастасия! Приятно видеть новый формат тренировок, давно за вами наблюдаю и заряжают вашей энергией!!!❤️ Супер позитив! Единственное что не понравилось, так это то что фоновая мелодия вас перебивает, хотелось бы что бы она была потише.

@StretchMe

4 жыл бұрын

Или я погромче! Буду стараться! Спасибо Вам)

ура! прям с понедельника и займусь. прям мой уровень, начинающего, деревянного и пузико такоеже :))))

@angelagurbash

4 жыл бұрын

На каком месяце?

@temlin7801

4 жыл бұрын

@@angelagurbash ну лет 20 уже как, пузико (примерно после школы вес набрал). никак вес не сброшу :)))

❤️

Какая Вы хорошенькая, мягенькая😁

Я ждал стоны, слезы, испуганные глаза... Таки я могу... Бабушка сказала, что у тебя Настя будет девочка... Желаю тебе, чтоб удача, с твоих красивых плеч, никуда, НИКУДА не улетала!!!

@user-tb3rv2dw6s

4 жыл бұрын

А она беременна?

@user-cq7pz5cp9o

4 жыл бұрын

@@user-tb3rv2dw6s очевидно, да

А разогрев не делаете перед растяжкой?

👏👏👏👏

😍😍😍

Ай,спасибо.

👍👍👍👍👍

Настя, можно ли будет увидеть видео О использовании лестницы и перил в многоэтажек для растяжки?

@user-om9dx8mz1i

3 жыл бұрын

Да это гон, старик:сквозняки, любопытные соседи и. т. П. Тянись дома, используй стул и подоконник))

Спасибо огромное, за Вашу работу и заботу о нас "Буратин")) Хотелось бы, хотя бы вкратце, увидеть упражнения для разогрева перед тренировкой, если такие есть. Заранее благодарю. Еще раз спасибо

я тоже как Женя.. хоть меня зовут не Женя...

👍

в первом упражнении не смог даже на 15 градусов от вертикали отклонится( такой деревянный... Благодарю за видео, буду ждать ещё что-нибудь для деревянных людей) Ну и прогрессировать в этом конечно!

Блииин на этот пирог 😋можно смотреть вечно😍😍😍🤩🤩🤩жаль...с пузиком ужее(((( с..ка кто посмел 😭

@VladSemeonov

4 жыл бұрын

супруг

@user-qy1nm6oz2w

4 жыл бұрын

@@VladSemeonov Логично, лиж бы берег)))

@VladSemeonov

4 жыл бұрын

@@user-qy1nm6oz2w это уже их личные отношения) ибо знакомы они много лет как

@user-qy1nm6oz2w

4 жыл бұрын

@@VladSemeonov Соаааагласенн....

@vlads.3865

4 жыл бұрын

@@VladSemeonov мой ник скомуниздил

Побольше бы видео для начинающих , а то в Ютубе мало(((

@StretchMe

4 жыл бұрын

Будем еще снимать видео такого характера

@charliemercury7671

4 жыл бұрын

Спасибо)))

Привет а сколько раз в неделю шпагат тянуть надо? И сяду я на поперечный если мне 47 лет?

Кстати, мы занимаемся stretching с Комахой Вячеславом по видео и скайпу - супер!

Немного не привычно видеть тебя с животиком )

Я очень тебя люблю, меня зовут Fares, из Алжира. Я всегда смотрю на каждую новую тему. Я надеюсь, что ты меня посетишь

Ееееее....микрофоооооон)))))))

Хорошо помогает проснуться

Муж занимается по видео, но тренировки короткие, приходится бессистемно компоновать. Можно ли записать полноценную тренировку для начинающих, где-то на час

@StretchMe

4 жыл бұрын

Буду еще снимать видео для начинающих, можно будет их обьединить и выполнять вместе

а я просто на эту женщину смотрю наслаждаюсь. и раслабляюсь будто это со мной происходит

С этим именем ложимся,с этим именем встаём. Ждём мы видео с Настюшей, ждёт огромная страна.. Грациозна, и мила, наша Настенька одна.. Упражнения покажет буратин заставит сесть, на продольный, поперечный ...💥💥💥💥👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤

@StretchMe

4 жыл бұрын

Вау, стихи! Спасибо

Комплекс хороший но я бы перед ним посидел бы в горячей ванне минут 10 или на месте побегал.. минут 10-15.. ощущения будут приятнее и обратная связь лучше

Хорошо тебе эти лосины

И почему это спину держать ровную в данном случае не важно?

Музыку сделайте чуть тише, пожалуйста.

@Roman-dc8bs

4 жыл бұрын

Не надо.

@sole8876

4 жыл бұрын

Очень надо

Мне конечно может и показалось но вроде у вас Анастасия искривления позвоночника.

@StretchMe

4 жыл бұрын

показалось

Ok .beautiful women

Дядя Женя🤣

70 процентов пацанов кто ходит в зал у всех круглые плечи и его последствия расскажи как бороться с этим , спасибо!

Did you lose your leotard? 😢

Если у человека варикоз, стретчинг напрочь противопоказан?

@StretchMe

4 жыл бұрын

перед началом занятий надо проконсультироваться с флебологом

*Не пойму..она беременна?*

Хм, а почему такой акцент именно на ноги?

@Veronika8300

4 жыл бұрын

@Михаил Андеф Да я спрашиваю больше к тому, является ли растяжка ног фундаментальной... Раз уж в видео для начинающих так много ног.

Неужели существуют такие деревянные(не гибкие) люди?

@StretchMe

4 жыл бұрын

Как видите! Человек из числа начинающих на видео.

Колено не сгибает

@angelagurbash

4 жыл бұрын

Так деревянный же)))

если это ученик как вы говорите почему он даже не старается

Женя не нужен, нужна Евгения)

Она замуж вышла?почему она беременная?

@qukavad2812

4 жыл бұрын

Это последствия хорошей растяжки

@VladSemeonov

4 жыл бұрын

давно уже как

@pavell79

4 жыл бұрын

Тут в комментах кто то писал, что нашел маму для своего сына, видимо его работа.

Женя совсем не слушается

Мне чего-то не хватило

Женю можно было не приглашать)

@StretchMe

4 жыл бұрын

Почему?)

@user-we8oo6xq2w

4 жыл бұрын

@@StretchMe просто его все равно не видно из-за яркого блеска Вашей красоты)

@user-we8oo6xq2w

4 жыл бұрын

Упражнения классные. Пробую на себе.

@StretchMe

4 жыл бұрын

Андрей Ляпко напиши пожалуйста потом свои ощущения!

@user-we8oo6xq2w

4 жыл бұрын

@@StretchMe хорошо

Опа, обрюхатели

Женя явно тут лишний!!! ;)))

аФтор, стретчинг мля ...епать куда мы катимся...

@StretchMe

4 жыл бұрын

Что не так?

@user-vp9ht7dk2y

4 жыл бұрын

А в чём проблема ? Шикарная женщина , что вас не устраивает ?

@user-dn7pp4km2u

4 жыл бұрын

А куда делось слово растяжка?

Так мужчина, то ваш совсем неправильно делает упражнение первое до скакалку в руках, ведь совсем не так как вы ему показываете

Мадам, ты когда-нибудь прекратишь подъё6ки мужчин, которые участвуют в твоих съёмках? Этот у тебя "тюфячок", у прошлых были "прозвища деревяшка", к бойцу ММА ты явно демонстрировала отношение как к служебному псу (хотя сама пигалица рядом с ним). С Блудом не смотрел, но скорее всего аналогично. И всё это высокомерие и надменность маскируются под шуточки. Почему тогда в отношении женщин - моделей не было ни одной подобной подъё6ки? Никого не называла тюфячкой или другим "смешным" прозвищем. С "багинями" не положено так обращаться? Ты являешься типичным продуктом современного гиноцентристского общества, которое с детства внушает особям женского пола презрение к мужскому и отношение к ним как к второсортным существам. Мерзко всё это выглядит. Многих уже задолбали ваши короны. Соболезнования твоему аленю, которому теперь на долгие годы отведена роль твоей половой тряпки. А он ещё и рад этому, дурачок.