Несколько лет назад я была в сильном стрессе из за мужчины. И тогда одна моя знакомая с интернета дала мне совет: включить музыку, выключить освещение и танцевать с закрытыми глазами, хотябы 7-10 минут. Таким образом мы с тела выбрасываем стресс. Телодвижения должны быть хаотичными, будто пьяный человек танцует, и не контролировать красиво ли вы танцуете. Мне очень помогло, я танцевала недели 2. Может кому-нибудь тоже поможет этот метод. 💜💚💙

@user-jn4yr5ym2y

17 күн бұрын

Спасибо за совет..надо попробовать..у меня тоже такая ситуация..с мужчиной..в одночасье случилось..я в шоке..хочу поделать процедуры на лице, подколоть кое-где.. месяц, почти, делаю лечебные массажи, без толку..кажется, еще хуже..еще больше.. Попробую еще совет специалиста..и Ваш совет..спасибо..❤🌹

@miamiamia7316

17 күн бұрын

@@user-jn4yr5ym2y Обязательно поможет. И пропишите в блокноте : 1. Я восстанавливаюсь. 2. Я в добром здравии 3. Все мои органы в физиологической норме. 4. Я в своем комфортном теле (весе...) Эти установки с ютуба мне тоже помогают. 💟☘🌸

@user-sj8ds8lt1c

17 күн бұрын

Спасибо, у меня сейчас сильная депрессия, нужно попробовать ❤

@user-zz6tn4ll2y

16 күн бұрын

классный совет, спасибо: Я от стресса смотрю 27 раз по очереди глазами (не двигая головой 9 вправо влево вправо влево до упора и так 27 раз - очень помогает мне - японский метод

Вам нужно получить образование психолога. У Вас очень приятный и успокаивающий голос

@user-yn8lf4gc6q

17 күн бұрын

Спасибо! )

Пожелаем всем нам, девочкам, поменьше стресса. Спасибо сердечное из Швейцарии за очередную встречу!

@user-sj8ds8lt1c

17 күн бұрын

Я сейчас тоже в Швейцарии ❤

Милая Танечка! Вы не представляете как нам важен Вайфай, который Вы щедро раздаете, Ваши практики, и поддержка дівчат з України. Я из Одессы, мы живём как в Израиле от обстрела до обстрела. Спасибо огромное 🤗💗💗💗😘

@user-yn8lf4gc6q

17 күн бұрын

Хорошо, если хоть чем-то могу помочь!

Четыре месяца была в сильнейшем стрессе, после смерти подруги, лицо стало худым и серым, слава Богу взяла себя в руки стала делать утром гимнастику на шейно грудной отдел , а вечером кардио тренировку. Так же делаю вашу гимнастику для лица ежедневно, лицо меняется в лучшую сторону и депрессия отспупает. Огромное Вам спасибо!!!❤

@user-yn8lf4gc6q

16 күн бұрын

Я очень рада!

Танечка, СПАСИБО БОЛЬШОЕ! Для меня очень важны сейчас Ваши советы! Нахожусь в тяжелой депресии. Пытаюсь начать жить! После встречи с Вами как будто и правда с хорошей подругой поговорила. БЛАГОДАРЮ ВАС!

@natashastepchenko9618

17 күн бұрын

В моей жизни тоже самое. Удачи Вам

@user-sw1dy4yz4j

17 күн бұрын

@@natashastepchenko9618 выдержим

@user-sj8ds8lt1c

17 күн бұрын

У меня тоже сильная депрессия, не знаю, как выйти из нее, ничего не помогает 😢

@user-sw1dy4yz4j

17 күн бұрын

Девочки , справимся! Обнимаю вас

@user-yn8lf4gc6q

16 күн бұрын

Я очень рада! Обнимаю вас!

Танечка, спасибо Вам за все. Очень приятно с Вами общаться. Стрессовые лица восстанавливаются , а вот стрессовые души труднее. Мой привет девочка украинкам в добавление к Вашему. Я вас всех кохаю

@user-yn8lf4gc6q

17 күн бұрын

Да, это правда. Но восстановление лица постепенно поможет душу вылечить, это очень важно - лицо.

Танечка, Вы как солнышко, такая же светлая и сияющая! Благодарю Вас!

@user-yn8lf4gc6q

16 күн бұрын

Спасибо!

От всей души БЛАГОДАРЮ Вас за полезные подсказки. ❤❤❤🙏🙏🙏

@user-yn8lf4gc6q

16 күн бұрын

Благодярю! )

Танечка красивая и элегантная женщина ❤Благодарю за видео ❤❤❤

@user-yn8lf4gc6q

16 күн бұрын

Спасибо! :)

Спасибо, Татьяна! Почти ничего не делаю, но очень вам благодврна

Волшебница))

Вы замечательная!!! И очень позитивная!!! Так держать!!!

Вы просто прелесть ❤❤❤

У меня глаза западают при стрессе, и резко очерчивается носогубка… И выгляжу лет на 10-15 старше тогда. И пока психическое состояние не стабилизируется, на лице все отражается.

@user-yn8lf4gc6q

17 күн бұрын

Упражнения для глазного яблока именно вытаскивают глаза из глазниц, они специально для этого предназначены. Чтобы носогубку сгладить, надо скуловую зону на место поставить. То есть эта для вас идеально подходит.

@SuperLisitsa

17 күн бұрын

@@user-yn8lf4gc6q Спасибо! ☺

@SuperLisitsa

17 күн бұрын

​@@user-yn8lf4gc6q Спасибо 😊

@user-sj8ds8lt1c

17 күн бұрын

У меня тоже 😢

@user-cy5mu6lf6o

16 күн бұрын

И у меня так же.

Большое спасибо!🌹

Тоже хочу дать совет девочкам... Если вас бросил мужик, бегите в тренажёрный зал.... И все события станут пофиг... А осанка , мышцы ,и настроение... Все выровняется 👍... Испытано на себе😂

@justtakeiteasybro

10 күн бұрын

вышел из отношений по английский. Бросить можно только вещь

Спасибо Огромное!❤❤❤❤❤

Спасибо вам большое Танечка за вашу, доброту))) вы чудесная девушка ❤️❤️❤️❤️, в данное время нахожусь в стрессе, нет энергии, не на что, ваши видео помогают))

@user-yn8lf4gc6q

17 күн бұрын

Я рада!

Татьяна, огромное спасибо вам за вашу работу!!! С какой страстью вы именно хотите помочь женщинам💖 я вас очень понимаю. Часто сама так делаю в другой сфере жизни конечно. Но чувствую ваши эмоции как свои 💖

Я потрясно круто научилась делать,, шлем"-хотя сначала совершенно не получалось у меня это делать-а щас так все шевелится-что руки на голове к центру сдвигаются😂.Спасибо вам огромное,Татьяна!И как можно меньше стресса.😊

@Lena-et8jz

17 күн бұрын

Поделитесь, пожалуйста, подробностями.

@Nelli905

17 күн бұрын

Круто✨

@Olesya-jj6zj

17 күн бұрын

​@@Lena-et8jzа я не могу это объяснить-это скорее всего у каждого индивидуально.Просто делала настойчиво и в какой-то момент стало получаться.И чем дальше-тем все лучше и лучше.У меня в принципе подвижная кожа на всем черепе-просто прислушалась к своим мышцам и стало получаться😊

@Lena-et8jz

17 күн бұрын

@@Olesya-jj6zj у меня двигается что угодно, и уши, и брови..., только не череп, хотя кожа подвижная, руки не сдвигаются к центру, никак не уловлю , что должно двигаться, виски ? , если бы у меня получилось, я думаю, что смогла бы как-то описать технику, потому и спросила у Вас)).☘

@user-yn8lf4gc6q

16 күн бұрын

Это практика.

Спасибо милая Татьяна! У меня тоже стрессовое лицо с 20 ти лет. Месяц назад у меня произошел стресс из-за мужчины. И да, я не могла сидеть на месте. Иначе я бы сошла с ума. После работы я шла на улицу и уходила далеко в частный сектор. И шла быстро и долго и так каждый день, ноги меня сами несли😂 И потом я приходила домой и крепко засыпала)) Да движение мне помогло, мне нужно было именно передвижение. И меня отпустило, хотя со стороны, я наверное, выглядела, как куку:)

@user-yn8lf4gc6q

17 күн бұрын

Да, движение очень важно. Какая разница, кто что подумает, главное, вам легче стало.

Я считаю, что в моем лице нет ничего красивого. Не за что зацепиться взгляду. При стрессе я живу всегда. Недавно нашла силы и подкрасила ресницы верхних век и, когда красной помадой блеском покрасила губы, почувствовала себя живой, хотя губы, конечно, всегда в спазме

@user-yn8lf4gc6q

14 күн бұрын

Вот вы сейчас обидели в себе ту маленькую девочку, которая от вас получает только критику (((

Татьяна, у Вас всегда очень интересный выбор тем! ❤

Татьяна, применяли ли Вы в уходе за лицом Третиноин ( концентрат ретинола ). Название может быть иным.

@user-yn8lf4gc6q

16 күн бұрын

Пока нет, думаю попробовать.

Здравствуйте Благодарю вас 🎉 Это для меня было очень важно услышать.😂 У меня тоже такое стрессовое лицо 😢 Всем нам Мира, здоровья, счастья и любви ❤

@user-yn8lf4gc6q

15 күн бұрын

Спасибо! ) Я еще на эту тему буду говорить, пока вы не перестанете за лицо переживать :)

Ах, спасибо❤ Ну прям про моё лицо всё рассказали! Не могла поеять,куда пропало моё лицо ((( Теперь я немного поняла пути решения! Спасибо❤

Здравствуйте! Татьяна скажите пожалуйста вы пользуетесь ретинолом ? Что вы можете сказать о нем эффективен ли он для кожи ?

@user-yn8lf4gc6q

16 күн бұрын

Пока нет, не пользовалась.

Вы описали мой портрет во время стресса

Спасибо большое, Татьяна ❤

Спасибо большое !

Спасибо вам огромное из Киева! Перед войной умерла моя мама, да и сейчас стрессов хватает.

@user-yn8lf4gc6q

17 күн бұрын

Обнимаю!

Спасибо Вам ! Я живу в Украине и стресс ежеминутный ,и да лицо прямо меняется с каждым днём в худшую сторону (

@user-yn8lf4gc6q

16 күн бұрын

Понимаю вас (((

Спасибо большое! Вы кладезь знаний!

@user-yn8lf4gc6q

15 күн бұрын

Спасибо!

Спасибо Вам огромное!! Ваша гимнастика спасала меня последние месяцы, погиб мой муж, защищая нашу страну от оккупантов, я очень похудела, вид изможденный. Сейчас иду на поправку. Спасибо Вам за все! И за поддержку моей многострадальной Украины🙏❤️

@user-yn8lf4gc6q

15 күн бұрын

Моя вы хорошая! Обнимаю вас крепко. И очень поддерживаю! Мне многие писали, что ЛГ спасает, отвлекает и помогает. Храни Вас Бог!

@user-zp3uf1qm1k

15 күн бұрын

@@user-yn8lf4gc6q ❤️🙏

@likcool2975

15 күн бұрын

💙💛

Дорогая Татьяна! Спасибо вам огромное! Скажите, пожалуйста, вы ходите в спортзал? Советуете ли это? Или достаточно домашней зарядки и ходьбы на 10-... тысяч шагов?

@user-yn8lf4gc6q

16 күн бұрын

Я советую! Но сама не хожу. К сожалению. Он мне надоел, устала от него. Пытаюсь дома, но зал эффективнее

Доброго времени суток Татьяна, огромное спасибо за ваши советы, Татьяна ответьте пожалуйста: упражнения на скулы можно делать по несколько раз в день, независимо от комплекса? Мышцы не придут в гипертонус

@user-yn8lf4gc6q

16 күн бұрын

Можете спокойно делать. Нет, не придут в гипертонус, если будете соблюдать инструкции ( выдвигать челюсть, расслаблять губу)

Спасибо ❤❤❤❤

Спасибо за волшебный пинок❤❤❤

Очень интересные и полезные советы. На днях попалось на глаза видео с точечным массажем, сразу же подписалась на канал.

❤ Дякую

Доброго времени суток, Татьяна! Мне кажется, что стрессовому лицу надо, наоборот, дать отдых - расслабление, а не гимнастику. И ещё, у меня после лицевой гимнастики давление поднимается, такое возможно?

@user-yn8lf4gc6q

17 күн бұрын

Вы, наверное не дослушали меня. Я там говорю, что во время стресса только Шлем и л/д массаж и то, что комфортно. Начинать надо восстанавливать лицо ПОСЛЕ стресса

Добрый вечер! Скажите пожалуйста,как долго восстанавливается лицо после стресса?

@user-yn8lf4gc6q

7 күн бұрын

Как правило, на второй день уже лучше почувствуете. Довольно быстро. Вы начинаете забывать про лицо, вам начинает нравится оно всем, даже с отеками под глазами и опущенными уголками губ. Вы начнете его любить, как пострадавшего ребенка. И оно расцветет от вашей заботы и уверенности в том, что все будет с ним хорошо.

@user-fo3bb6be7i

7 күн бұрын

@@user-yn8lf4gc6q спасибо,вы вдохновляете и стимулируете.

Здравствуйте, Татьяна! А можно с вами как-то по видио связи поговорить. Чтобы вы могли конкретные упражнения дать именно для моего лица.

@user-yn8lf4gc6q

14 күн бұрын

Да, я даю частные консультации. Пишите мне на имейл tatianakhocheva@gmail.com

@cartop4215

14 күн бұрын

Хорошо, спасибо!

Интересный канал. Татьяна, интересно как вы себя нашли в эмиграции профессионально. Какое у вас образование, кем вы работали до переезда и как сложились карьера после переезда 🙂интересно услышать ваш опыт . Спасибо

Здравствуйте, Татьяна и девочки чата! Мне 56 лет. Симпатичная, худощавая, на гормонах я. Приливы были часто и 5 лет на минимальной дозировке, молодость сохраняю. (приливов нет на гормонах, а это уже счастье, девочки, только к гормонотерапии прибегайте после консультации своего гинеколога и после сдачи многих анализов, каждый год маммография, УЗИ органов малого таза). Ладно, отвлеклась. Заметила, что тем не менее, лицо немного поплыло. Две недели делаю лимф. дрен массаж, ЛГ, точечный массаж, гимнастику для глаз. Каждый день. Уходит на это час, а то и больше! Танечка, это что то потрясающее! Лицо ушло вперёд, глаза расширились,зрение улучшилось! губы как накаченные, пухлые и гладкие. Подбородок это моя боль. И он! стал глаже и ровнее. Кожа уплотнилась. Делаю по 30 раз каждое упражнение. Шлем-60 раз. Девочки, дорогие! Делайте не ленитесь. В том году на филлеры в лицо , гиалуронку в губы и ботокс у меня ушло целое состояние. Вот после них!!через год! лицо и поплыло! А какие синяки после этого всего, а как больно это было!без слез не взглянешь.Нашла вас и вашу ЛГ! И что самое, интересное, с каждым днём все больше и больше хочется делать эту гимнастику. Прям организм просит. Благодарю, Татьяна вас за ваше детище, прекрасное, гуманное, женское счастье,приносящее! Желаю вам и вашей семье активного долголетия, счастья, крепкого здоровья! Мы вас очень любим!

Благодарю Вас❤

Красавица❤

У меня сейчас все зоны проблемные, что мне делать?😢

@user-yn8lf4gc6q

17 күн бұрын

Вам как раз следовать моим рекомендациям из этого видео. У меня тоже почти все зоны проблемные.

@user-sj8ds8lt1c

17 күн бұрын

@@user-yn8lf4gc6q спасибо большое

❤❤❤

Уважаемая Татьяна! Скажите, как Вы относитесь к тому, что тренеры по массажам делают резкие манипуляции в области второго подбородка в виде,, пиления " , как бы пилят ребром ладони. Как это для кожи? И ещё часто советуют много чего делать на лоб. А Вы не стараетесь лоб трогать вообще.

@user-yn8lf4gc6q

16 күн бұрын

Да я вообще с кожей очень осторожна. По поводу таких массажей существуют разные мнения. Я себе бы делать не стала. Но я и не косметолог.

Спасибо,я похоронила мужа месяц назад.

@user-yn8lf4gc6q

16 күн бұрын

((( СОБОЛЕЗНУЮ ВАМ

❤❤❤❤❤

Вы проверялись на атеросклероз? Проверяли уровень холестерина? Узи сосудов шеи? Есть ли бляшки в сонных артериях? Если большие бляшки, то кровоснабжение мозга может ухудшаться. Здоровья! И красоты)

@user-yn8lf4gc6q

16 күн бұрын

А зачем?

Татьяна,у меня не совсем по теме вопрос.Вижу женщин у которых в мелких морщинках все лицо.И боюсь что у меня так произойдет.Как это можно предотвратить.Ведь ваш комплекс это для носогубок,морщин марионеток,брылей и вообще помогает как бы поднять обвисшее лицо.А что предпринимать женщинам,у которых мелкоморщинистый тип старения кожи.Я из России но не поддерживаю все что сейчас мы творим в Украине с самых первых дней так называемой СВО.

@user-yn8lf4gc6q

15 күн бұрын

Спасибо за ваш прекрасный отзыв и вопрос. У меня смешанный тип и морщин должно быть много. Но ЛГ очень помогает от морщин. Прилив крови такой сильный к лицу, что ваши мышцы и кожа получит много полезных веществ и кислорода изнутри. Моя кожа благодаря этому выглядит ок для моего возраста. Моя уходовая косметика при том очень простая и бюджетная kzread.info/dash/bejne/p42Kj6ygiLOekso.html. Плюс у меня отличный точечный массаж, он вам уплотнит кожу очень здорово. kzread.info/dash/bejne/Y56tpJppe7qeaJs.html

@user-cy5mu6lf6o

15 күн бұрын

@@user-yn8lf4gc6q Благодарю за обстоятельный ответ.Я вам очень завидую по причине того,что вы так правильно поступили ,уехав вовремя из России.А сейчас уже и рад бы ,да не так просто,вернее вообще невозможно.🥲

Извините пожалуйста за вопрос, а почему вы все время обращаетесь к украинкам. Мне кажется ,это некорректно. На вашем сайте много из разных стран. Мне нравится вас слушать..но почему ..все время к украинкам.Я из Москвы, если что. )

@mariasivertsen8355

17 күн бұрын

Я думаю это потому ,что Россия бомбит Украину сейчас…. И это очень ценно и естественно , что автор канала выделяет и показывает симпатию Украинской части зрителей.👏❤ Я из Санкт Петербурга / Осло , если что

@user-lw8mw5tn7w

17 күн бұрын

@@mariasivertsen8355 поддержка из России

@user-eb7uh1lt7j

17 күн бұрын

И ещё и потому,что у Татьяны есть украинские корни. Но самое главное - у нее прекрасно развито чувство эмпатии и справедливости.. Это следствие. А причину, если что, вы , бесспорно, знаете сами. И поэтому ваш вопрос, по меньшей мере, провокационный.

@user-pf3nd1pl4y

17 күн бұрын

​@@user-eb7uh1lt7j💯💥❤️🖐️

@user-sj8ds8lt1c

17 күн бұрын

Ну, неужели вы не понимаете, что одна страна сейчас и на ближайшие десятилетия будет изгоем, вы разрушили жизнь сотням тысяч украинцев, неужели вам нужно это объяснять😢, сколько погибших, разрушены целые города, сколько в плену, пропавших без вести, сколько беженцев! 😢😢😢 Нет вам прощения

На счет внимания это правда у меня так с межбровкой было,когда опустился один уголк рта я переключилась на него и межбровка стала менее заметная,для снятия стреса с тела хорошо помагает упражнение "Ключ" Хасана Алиева.

@user-yn8lf4gc6q

17 күн бұрын

Именно. Люди очень туго в это верят, никак не могут понять, что лицо - это особый мистический орган тела. Очень завязано на психологии. Ключ Хасая Алиева посмотрела, очень интересно, спасибо

@Rosh997

16 күн бұрын

@@user-yn8lf4gc6q и Вам,спасибо,за Ваши видео и приветы нам украинкам))

Уважаемая Татьяна! Скажите, как Вы относитесь к тому, что тренеры по массажам делают резкие манипуляции в области второго подбородка в виде,, пиления " , как бы пилят ребром ладони. Как это для кожи? И ещё часто советуют много чего делать на лоб. А Вы не стараетесь лоб трогать вообще.

@user-yn8lf4gc6q

14 күн бұрын

Я , кажется, уже ответила.