ОИ -это мой стиль жизни! Мне 45 рост 165, с лет 17 до 42 лет весила 49-55 кг. В 42 года из-за огромного стресса набрала за 3 года около 10 кг. Опять же интуитивно пила сладкий чай и что-то регулярно пожевывала при отсутствии движения из-за скованности мышц. На сегодня полностью восстановилась психологически, отпала необходимость что-то тянуть в рот и пить сладкий чай. Возвразаюсь в свою форму. Короче, я пришла к выводу, если человек в гармоничном состоянии - не будет лишнего веса. А если вес лишний присутствует, нужно убирать причину, не насилуя голодом при этом тело. Я себе дала время на восстановление, питаться продолжала так же интуитивно, пусть больше, но так мне значит было нужно. Без доверия к себе, в единстве с самим собой не пройти сложный путь!

@MsUltramarine

2 ай бұрын

как боролись со скованностью? Кажется от нее у меня даже суставы стало клинить....

Лекция шикарная ! Очень много полезного ! Спасибо лектору ! Респект за его терпение к людям , которые не уважают окружающих и не выключают свои мобильники , не смотря на то, что лектор несколько раз попросил об этом ! А я сама как лектор , знаю , что эти звонки очень раздражают , сбивают с мысли и отвлекают слушателей . Люди , давайте уважать друг друга .

Великолепная лекция, высокопрофессиональный подход! Большая благодарность!

Вот что нужно преподавать в школе! Браво, маэстро 🤝💪

Спасибо! Для меня очень познавательная лекция!

Благодарю! Уважаемый ,Евгений Николаевич ! Теперь понятно ,почему набираю вес.Пролечили антибиотиками,началось несварение пищи и через лет 7 пошел набор веса.Спасибо ! Теперь знаю ,что делать дальше.💐❤️💐❤️💐

Спасибо за эфир 🔥🔥🔥

Супер, наконец-то я услышала то , что хотела!!!!

Благодарю, очень ценную и полезную информацию транслируете❤

Как говорит Базилио с канала Фрешлайф28 , ведите престижный - осознанный образ жизни .

Спасибо! Очень познавательно!

Я получила бесценные знания бесплатно ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Спасибо,классно обьяснили.

Спасибо большое ☺️

Спасибо,,и мне и моим друзьям очень помогает ваша лекция.

Огромное спасибо за лекцию и точные ответы на вопросы. Очень информативно, услышала массу полезного, законспектировала даже! Буду стараться применить в своей жизни, в ней как раз пора навести порядок.

В меня лезет и авокадо, и хлебец. И мне,как тревожному человеку с депрессивным вектором мышления,надо кушать то,что снимает тревожность: семечки, льняное семя неразмолотое... Сухарики,жевачку...

@tkpopova2979

Жыл бұрын

И ещё и пирожное в догонку 👍

@skripkasveta

Жыл бұрын

@@tkpopova2979 🤣🤦😆, неее! Только понюхать! И слюней поглотать

@tkpopova2979

Жыл бұрын

@@skripkasveta Какая сила воли. Я бы не устояла

@Nikkka82

Жыл бұрын

Масло семян чистое зло. Почитайте про последние исследования как пропорционально вырос процент ожирения по всему МИРУ с ьех пор как стали использовать масло семян. МАСЛО АВОКАДО И МАСЛО ОЛИВКОВОЕ К НИМ НЕ ОТНОСИТСЯ.

@skripkasveta

Жыл бұрын

@@Nikkka82 а сами семечки подсолнечника можно?

Постоянно когда хожу в магазин думаю о том, что ну на всякий раз куплю вдруг захочется… и в этот же день съедаю😢

@user-hm9xg8fq6c

6 ай бұрын

Вот-вот, и у меня то же самое. И если прохожу мимо, возникает беспокойство, и чтобы успокоиться - возвращаюсь и беру.

Круто . Информация по делу

Спасибо за лекцию! Заказал книгу ведущего на WildBerries.

Благодарю ❤❤❤❤

Спасибо!!!

Спасибо!

Вы великолепны, мне очень понятен Ваш язык, образы, аргументы. Спасибо. Как возможно записаться на консультацию к Вам.

Очень познавательно, благодарю

Вы крутой ❤❤❤

Точно! Ищите правильнуюжизнь!

Если стресс и тревога неотделимы от нашей жизни, как бороться с этими постоянными раздражителями? С чего начать?

@elenatkatchenko4042

6 ай бұрын

Ключевой вопрос: как бороться! Можно и не бороться, но тогда тоже....а как? 😆 Может кому такой подход и не по нраву, но иногда в одиночку не справиться. Иногда нужна помощь психотерапевта, не психолога, а именно врача. Работа на замещение: если удалить тревогу (условно так скажем), то на её место придёт всё, что угодно. Поэтому удаляя тревогу, замещаем её на ... Принятие. Например. Со специалистом это легко сделать. Иногда требуется год, два, а то и больше: старых прошивок туча, а новые навыки отсутствуют. Вот из и приходится вплетать в свою судьбу 😇🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️😇🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️😇🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️

Большая доля лукавства. Если осознанно выбираешь еду, это не значит, что сразу будет нравится полезное. Всё равно борьба. Только "ребёнка" чуть быстрее заткнуть.

👍👍👍

Нашла объяснение своему "внезапному" болевому симптому, напряжение не устраняется

я так лето люблю, что наступление осени для меня наверное тоже стресс, даже двигаться не хочется, вот и набираю несколько кг стабильно. Мне как то подруга посоветовала турбослим дренаж, он жидкость лишнюю выводит, очищает организм и способствует сжиганию жира, достаточно пропить недельку-две. В этом году начну заранее, не дожидаясь шокирующей цифры на весах.

Как достичь осознанно интуитивное мышление?

Евгений Николаевич есть ли консультации онлайн

А что делать если НЕ включается сигнал насыщения . Тело сытое до боли, а мозг голодный и требует продолжения. Как быть?

@sibirochka2023

11 ай бұрын

Инсулинорезистентность. Нужно убирать углеводы (сахар, мучное), чтобы убрать инсулинорезистентность. Кето-диета и интервальное голодание помогают восстановить обмен веществ

@lenas.9527

10 ай бұрын

​@@sibirochka2023вы врач, что советуете кето-диету и ИГ?

@user-dz5px6jb7i

10 ай бұрын

Благодарю за отличную лекцию!!!

@user-uu9um7yt8f

10 ай бұрын

Может,попроще?Сигнал ,что "сыт" поступает в мозг позже.Отсюда простые,и всем известные советы. "жевать медленно. Пережёвывать пищу тщательно,к выходить из-за стола с лёгким чувством голода".

Попустительсво,это про меня.

@user-tc9hw3eb1g

Жыл бұрын

Это про всех нас, думаем, что кто то за нас худеть будет, глупые)))))

Авокадо на армянский лаваш , чуть посолить и завернуть. С кофе. Ииифь-ифь-ифь))

@evgeniyabolus86

Жыл бұрын

Что такое ифь?)

@user-jh8rz6ti1k

11 ай бұрын

Лаваш не армянский,это просто лаваш

@anet8773

11 ай бұрын

Гадость какая 🤢🤮

Я мама с двумя малышами, бабушек нет, муж проиграл кучу денег.... По всем пунктам минусы...не могу после родов скинуть 12 кг... от осознания невозможности реализации хоть каких-то потребностей- просто побыть одной, - становится ещё тревожнее, замкнутый круг ((

@tanja.violin

6 ай бұрын

Понимаю Вас. Муж хоть осознал ? или надеется отыграться? Если так, то придется с им расстаться. Так как быть с игроком опасно. Подумайте о детях.

Что не так с овсяноблином и авокадо 🥺вкусно же

@Alla.Menaya

Жыл бұрын

Гадость редкостная же.. 😅

@anet8773

11 ай бұрын

А мне нет 😢

@user-tv5et9er3n

9 ай бұрын

@@anet8773а мне да

Эк смело товарищ вегетарианцев всех одним чёсом в группу лиц с расстройствами пищевого поведения записал :)))

@user-vu5su4kr6i

Ай бұрын

Вегетарианство -это один из видов расстройства пищевого поведения, как бы вам не хотелось😊

Людям конечно же мешает лишний вес, но они затягивают время.

Это привычные мысли человека с 26-летней инсулинорезистентностью.

Очень много воды в этой лекции, сложные термины, чем проще тем лучше

У вас название было лучше. А так - как десятки других книг назвали(

Осознаннй подход хорош) но матери с тремя детьми предлагать ошибочно (моё личное мнение) там стресс запридельный если давать внимание детям то себе внимания сильно недостаёт а осознанность это прежде всего внимание на себе😂 внутрь себя..

Для меня развлечения это еда.

@user-zu1mw3fh2f

7 ай бұрын

Больше нет развлечений?

Диета 2 мес и потом опять питаюсь как хочу есть страх похудеть ну и страх что денег нехватит в будущем

А проще объяснить осознанный тип нельзя, не по Эрику?

Не обязательно целеакия,может быть непереносимость глютена,а это ведёт к аутоиммунным заболеваниям

@svetlanavarzari8391

11 ай бұрын

О..да..очень много таких людей в Италии,это ужасно как они умирают...

Глютен и лактоза не вредны, но и не полезны. Именно в ракурсе пользы рассуждают люди, которые хотят быть здоровыми. Нужно разумно рассуждать, не впадая в глупости, для чего эти глупые примеры с анорексией🤦‍♂️ По интуитивному типу питания я бы хомячила с утра до вечера моё любимое пирожное с крекелюром😂 Так что где интуитивное там вообще не знак равно осознанное питание😂 Человек в любом случае нуждается в силе воли, даже если в нём есть понимание и осознанность. Само зерно этой лекции - обхитрить понятие запрета на понятие осознанность, но вкусовые сосочки часто берут верх))))))

@zhannakaraeva9164

9 ай бұрын

0:02 Так об этом и лекция, если тебе интересно жить ты не будешь переедать.Простыми словами едим от нечего делать.....

И что? Как выйти из замкнутого круга? Ответ получен?

@tkpopova2979

Жыл бұрын

Да, осознанность Не есть вредную еду не потому что нельзя потому что наберешь вес, а потому что это вредно для здоровья. Разумный выбор. Например , вы же не будете есть ластик или клей ПВА. Вот тут примерно то же самое. Я так понимаю

@elenaegazarian

Жыл бұрын

@@tkpopova2979 Главное решить психологические проблемы, повысить качество жизни до необходимого уровня, жить в гармонии с собой, и тогда еда уйдет на второй план. Когда качество жизни повысили, можно уже подумать о том, что есть и как. До этого момента, бессмысленно думать о полезности продуктов. Все будет превращаться в срыв.

@elenaegazarian

Жыл бұрын

@@tkpopova2979 Потому что мы полнее не от того, что едим не качественную пищу, а от того, что живём в стрессе или других не удовлетвореных психологических потребностях. И еда становиться тем механизмом, который снижает уровень стресса, но в ущерб фигуре. И просто отказавшись от вредной еды, первоначальный стресс не уйдет, не найдя удовлетворения в еде, он выльется в другие заболевания тела. В лекции была об этом речь.

@tkpopova2979

Жыл бұрын

@@elenaegazarian Вот поменяется страна и сразу улучшится и уровень жизни и гармония появится. А не жить в стране- изгое

@elenaegazarian

Жыл бұрын

@@tkpopova2979 Это так только кажется. Я переехала в Испанию, но вес как был, так и остался. Нужно образ мыслей менять, и не искать виноватых во вне, причина внутри

А унас в Москве разоряются винные магазины.😅

Вес скачет то 62 с ним 73

Человек - это биоэнергетическая структура. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология - это база. Лишний вес и ожирение - одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини -курсе «Жировые клетки, враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация"

Не слышно вопросов от аудитории как в зале так и из зума.

Всё хорошо, кандидат наук.... Но! Столько эээ-каний, меее-каний😢 Слушается ужасно. Для кандидата наук ну ни в какие ворота экать-мекать!!!!

1.очень странно, что автор, который занимается питанием, не озадачился тем, чтобы изучить вопросы растительного питания и веганства. 2.веганство - это не диета и не расстройство. Это мировоззрение. То, о чем вы говорили, это растительное питание. Особенно пример с чуваком, который веганит "чтобы дольше прожить"... Ну камон, чтож вы такой темный то?))) Еще и несете эту темноту в массы. Нельзя быть веганом "для здоровья" или "чтобы дольше жить"... Веганство - это не запрещение, это мировоззрение. Там нет запретов, просто ты не выбираешь то, что не съедобно и выбираешь то, что съедобно. Вам же не надо отказывать себе в поедании младенцев. Вам просто в голову не придет это есть. Вы просто выбираете есть съедобное. 3.растительное питание может быть полезным для здоровья и питательным. И про растительные белки уже давно все сказано. Поражаюсь тому, что автор не в курсе, что можно построить сбалансированное растительное питание. Особенно в современном мире.

@user-tr8qg3ju5r

4 ай бұрын

Согласна с вами. Я например иду в магазин зная,что мне не нужна бесполезная фруктоза в фруктах,промышленная молочка,а в отделах бакалеи и кондитерки и подавно ничего полезного нет для моего хищного организма. Поэтому иду сразу к белкам,жирам и аминокислотам(мясу,рыбе). Но справедливости ради,надо заметить док об этом говорил.Что если вы не сострадальчески выбираете продукт,типо ах,заточил бы сейчас бананчик,но нельзя,а спокойно делаете выбор.... А тот веган,был в замешательстве.И я думаю этот доктор говорил с его слов про дольше жить и всё такое.Скажи тот, что он хочет быть вегоном из-за мировоззрение этот бы его процетировал.

@user-hk4lk5oj6z

4 ай бұрын

@@user-tr8qg3ju5r вы несёте какой то бред. Веганы спокойно делают выбор. Про вегана в замешательстве - вообще какой то поток сознания)))) Пс: и во фруктах и овощах есть ещё клетчатка и витамины)) а не только "бесполезная фруктоза")))

@user-hk4lk5oj6z

4 ай бұрын

@@user-tr8qg3ju5r очень забавно ещё что у вас белки и аминокислоты через запятую)))))😂

@user-tr8qg3ju5r

4 ай бұрын

Ну согласитесь,если бы этот веган был бы в полной гармонии с собой и в настоящем веганском мировоззрение,не пришлось бы ему обращаться к этому доктору.П.с. вся значимость фруктов и витаминах что в них есть очень сильно переоценена чем есть на самом деле.Всё это можно и в овощах найти. Что я и делаю)))Удачи вам❤

@user-hk4lk5oj6z

4 ай бұрын

@@user-tr8qg3ju5r доктор несёт пургу, не понимая ни что такое веганство, и не имея представления о нутрициологии.

Не понравилась лекция ,от слова вообще!

Пропагандист атомизации общества этот ваш психолог. Если у близкого человека проблемы, с которыми он не в состоянии справиться, предполагается не разделять с ним ответственность, а бортануть, как та кошка - котят. Зачем при таких раскладах с самого начала было заморачиваться с близкими отношениями - вообще непонятно.

@jonelhyd

Жыл бұрын

Человек - это биоэнергетическая структура. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология - это база. Лишний вес и ожирение - одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини -курсе «Жировые клетки, враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация"

Много воды, самолюбования

А в поликлинику придёшь с этой проблемой, врачи на тебя как на дурака смотрят, и не хотят заморачиваться. Знаю не по наслышке. Выпросить у терапевта обследование, и назначение ох как не просто. Идти к платному не у всех есть лишних 30,50 тысяч (все анализы, и консультации)

В русском языке, девочек 47 лет не бывает.Если женщина замужняя и у нее есть дети, то она уже не девушка или девочка, а жена и женщина. Правильно, если бы он сказал, молодая женщина 47 лет.Наверное, автор видео иностранец и русский язык для него слишком сложный.

Столько ненужной воды...отступлений...слушать тяжело...

Вам придраться больше не к чему😂😂😂😂?

Авокадо с хлебцем ? Сэтюн э фу 😅 Авокадо с креветками и сыром и гранатом мммммммммммм пальчики оближешь)

Мальчик, почему вы своих пациенток называете "девочками", да еще и 47 лет? Это невежливо и унизительно. В Кембридже этому не учат. Как раз наоборот. Вы точно учились в Кембридже?

Ну как то примитивно, как будто бы всё завязано только на тревогге, на потребностях, а как насчёт бессознательного? Как насчёт орального характера? Как насчёт индентификации?

КилограммОВ!

Спасибо Вам за пример "хлебец с авокадо"! А то я думала, что со мной что-то не так, раз не лезет в меня хлебец и авокадо! И прочее "ПП"!

@user-hk4lk5oj6z

6 ай бұрын

С вами что то не так. Авокадо правильной зрелости и хорошо подобранный хлебец - это вкусно и полезно. То, что автор не понимает вкус авокадо - это его сложности. Надо развивать вкус.т

Тревожность, если живёшь в раше- а это страна -изгой и террист.