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- En quoi le stress est-il un facteur d'angoisses?
- Comment vous éviter une crise de panique en cas de stress et d angoisse associés?
- Qu'est-ce que l'escalier de la pression?
- Comment contrôler stress, angoisse et crise d'angoisse?
- Comment vous protéger d'un excès de stress et d'un éventuel trouble panique?
Autant de questions auxquelles cette vidéo a pour vocation de répondre. Découvrez aussi trois exercices très simples et très efficaces à pratiquer pour vous protéger du stress et de l'angoisse:
Exe 1: Comment vous ré oxygéner pour vous détendre (psychique et physique)
Exe 2: Comment apaiser les tensions de votre corps et de votre mental
(simple et amusant)
Exe 3: Comment détendre - apaiser - les tensions de votre visage
Vous trouverez un développement de cette vidéo dans cette seconde vidéo:
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