Nakrmit naše ratolesti není občas žádná sranda. Petr Havlíček a Jirka Vacek toto téma rozebrali úplně do detailu.
✅ To nejlepší pro fitness ➡️ www.fitness007.cz
➡️ Výživový specialista Petr Havlíček petrhavlicek.cz/
/ petr_havlicek_
➡️ / jiri.vacek.bodybuildin...
KZread: / @jirkavacek640
🎥 kamera/střih: krystofprsala.cz
0:00 Úvod
1:37 Každé dítě by se mělo hýbat. Dětem zoufale chybí přirozený pohyb.
8:30 Jak poskládat dítěti jídelníček? Energetický výdej.
9:40 Měli bychom dětech počítat jídelníček?
10:00 Děti můžeme jídlem zkazit jedině my rodiče. Rodič musí jít příkladem.
18:50 Pestrý jídelníček pro dítě, je to nejdůležitější od 4 měsíce.
19:40 Riziko alergií, díky omezování jídla dětí.
22:29 Doplňování železa dětí. Kdy a jak?
23:15 Frekvence stravování dětí. Kolikrát by měl dítě za den jíst?
30:00 Musí dítě snídat?
33:30 Rodič by měl poznat, jestli má dítě hlad nebo nemá.
35:30 Je dobré dělat ústupky v jídle?
38:00 Stravování ve školní jídelně. Je opravdu tak špatné, jak rodiče tvrdí?
48:00 Forma, nachucení a konzistence je nesmírně důležitá.
52:00 Nesmíme dětem vytvořit odpor k jídlu.
54:30 Poměr makroživin u dítěte. Mělo by jíst více energie?
56:00 Jsou hlavní složkou dítěte sacharidy? Musíme přemýšlet trochu jinak.
58:00 Emoční jezení a přejídání se sladkým.