Несколько лет назад я была в сильном стрессе из за мужчины. И тогда одна моя знакомая с интернета дала мне совет: включить музыку, выключить освещение и танцевать с закрытыми глазами, хотябы 7-10 минут. Таким образом мы с тела выбрасываем стресс. Телодвижения должны быть хаотичными, будто пьяный человек танцует, и не контролировать красиво ли вы танцуете. Мне очень помогло, я танцевала недели 2. Может кому-нибудь тоже поможет этот метод. 💜💚💙

@user-jn4yr5ym2y

2 ай бұрын

Спасибо за совет..надо попробовать..у меня тоже такая ситуация..с мужчиной..в одночасье случилось..я в шоке..хочу поделать процедуры на лице, подколоть кое-где.. месяц, почти, делаю лечебные массажи, без толку..кажется, еще хуже..еще больше.. Попробую еще совет специалиста..и Ваш совет..спасибо..❤🌹

@miamiamia7316

2 ай бұрын

@@user-jn4yr5ym2y Обязательно поможет. И пропишите в блокноте : 1. Я восстанавливаюсь. 2. Я в добром здравии 3. Все мои органы в физиологической норме. 4. Я в своем комфортном теле (весе...) Эти установки с ютуба мне тоже помогают. 💟☘🌸

@user-sj8ds8lt1c

2 ай бұрын

Спасибо, у меня сейчас сильная депрессия, нужно попробовать ❤

@user-zz6tn4ll2y

2 ай бұрын

классный совет, спасибо: Я от стресса смотрю 27 раз по очереди глазами (не двигая головой 9 вправо влево вправо влево до упора и так 27 раз - очень помогает мне - японский метод

Пожелаем всем нам, девочкам, поменьше стресса. Спасибо сердечное из Швейцарии за очередную встречу!

@user-sj8ds8lt1c

2 ай бұрын

Я сейчас тоже в Швейцарии ❤

Милая Танечка! Вы не представляете как нам важен Вайфай, который Вы щедро раздаете, Ваши практики, и поддержка дівчат з України. Я из Одессы, мы живём как в Израиле от обстрела до обстрела. Спасибо огромное 🤗💗💗💗😘

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Хорошо, если хоть чем-то могу помочь!

@Svitlana_Khavr

9 күн бұрын

❤💙💛

Четыре месяца была в сильнейшем стрессе, после смерти подруги, лицо стало худым и серым, слава Богу взяла себя в руки стала делать утром гимнастику на шейно грудной отдел , а вечером кардио тренировку. Так же делаю вашу гимнастику для лица ежедневно, лицо меняется в лучшую сторону и депрессия отспупает. Огромное Вам спасибо!!!❤

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Я очень рада!

Вам нужно получить образование психолога. У Вас очень приятный и успокаивающий голос

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Спасибо! )

@ShqipDesign

12 күн бұрын

Поддерживаю!!!

@user-km4cd4pc8r

12 күн бұрын

@@ShqipDesign, 💗

Танечка, спасибо Вам за все. Очень приятно с Вами общаться. Стрессовые лица восстанавливаются , а вот стрессовые души труднее. Мой привет девочка украинкам в добавление к Вашему. Я вас всех кохаю

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Да, это правда. Но восстановление лица постепенно поможет душу вылечить, это очень важно - лицо.

Танечка, Вы как солнышко, такая же светлая и сияющая! Благодарю Вас!

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Спасибо!

Вы замечательная!!! И очень позитивная!!! Так держать!!!

Танечка красивая и элегантная женщина ❤Благодарю за видео ❤❤❤

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Спасибо! :)

Танечка, СПАСИБО БОЛЬШОЕ! Для меня очень важны сейчас Ваши советы! Нахожусь в тяжелой депресии. Пытаюсь начать жить! После встречи с Вами как будто и правда с хорошей подругой поговорила. БЛАГОДАРЮ ВАС!

@natashastepchenko9618

2 ай бұрын

В моей жизни тоже самое. Удачи Вам

@user-sw1dy4yz4j

2 ай бұрын

@@natashastepchenko9618 выдержим

@user-sj8ds8lt1c

2 ай бұрын

У меня тоже сильная депрессия, не знаю, как выйти из нее, ничего не помогает 😢

@user-sw1dy4yz4j

2 ай бұрын

Девочки , справимся! Обнимаю вас

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Я очень рада! Обнимаю вас!

Красивая, нежная 🌹 Дай Бог счастья и здоровья такой прекрасной! Спасибо за ценные советы! ❤

@user-yn8lf4gc6q

Ай бұрын

Благодарю! ) Мне очень приятно.

От всей души БЛАГОДАРЮ Вас за полезные подсказки. ❤❤❤🙏🙏🙏

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Благодярю! )

Спасибо, Татьяна! Почти ничего не делаю, но очень вам благодврна

Вы просто прелесть ❤❤❤

Татьяна, огромное спасибо вам за вашу работу!!! С какой страстью вы именно хотите помочь женщинам💖 я вас очень понимаю. Часто сама так делаю в другой сфере жизни конечно. Но чувствую ваши эмоции как свои 💖

Волшебница))

Большое спасибо!🌹

Слухала Вас і плакала... А потім мені стало легше, я повірила в усе, що ви сказали. Таке потрібне ваше відео для жінок з України!!! Така потрібна тема!!! Захоплююсь вами і дуже вдячна за такі своєчасніі слова за вашу життєдайну енергетику!

@user-yn8lf4gc6q

16 күн бұрын

Я рада хоть чем-то помочь. Может хоть как-то отвлечет вас на несколько минут. И это уже хорошо

Спасибо Огромное!❤❤❤❤❤

Спасибо Вам огромное!! Ваша гимнастика спасала меня последние месяцы, погиб мой муж, защищая нашу страну от оккупантов, я очень похудела, вид изможденный. Сейчас иду на поправку. Спасибо Вам за все! И за поддержку моей многострадальной Украины🙏❤️

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Моя вы хорошая! Обнимаю вас крепко. И очень поддерживаю! Мне многие писали, что ЛГ спасает, отвлекает и помогает. Храни Вас Бог!

@user-zp3uf1qm1k

2 ай бұрын

@@user-yn8lf4gc6q ❤️🙏

@likcool2975

2 ай бұрын

💙💛

Спасибо вам большое Танечка за вашу, доброту))) вы чудесная девушка ❤️❤️❤️❤️, в данное время нахожусь в стрессе, нет энергии, не на что, ваши видео помогают))

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Я рада!

Спасибо большое, Татьяна ❤

Татьяна, у Вас всегда очень интересный выбор тем! ❤

Спасибо большое !

Ах, спасибо❤ Ну прям про моё лицо всё рассказали! Не могла поеять,куда пропало моё лицо ((( Теперь я немного поняла пути решения! Спасибо❤

Тоже хочу дать совет девочкам... Если вас бросил мужик, бегите в тренажёрный зал.... И все события станут пофиг... А осанка , мышцы ,и настроение... Все выровняется 👍... Испытано на себе😂

@justtakeiteasybro

2 ай бұрын

вышел из отношений по английский. Бросить можно только вещь

Спасибо милая Татьяна! У меня тоже стрессовое лицо с 20 ти лет. Месяц назад у меня произошел стресс из-за мужчины. И да, я не могла сидеть на месте. Иначе я бы сошла с ума. После работы я шла на улицу и уходила далеко в частный сектор. И шла быстро и долго и так каждый день, ноги меня сами несли😂 И потом я приходила домой и крепко засыпала)) Да движение мне помогло, мне нужно было именно передвижение. И меня отпустило, хотя со стороны, я наверное, выглядела, как куку:)

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Да, движение очень важно. Какая разница, кто что подумает, главное, вам легче стало.

У меня глаза западают при стрессе, и резко очерчивается носогубка… И выгляжу лет на 10-15 старше тогда. И пока психическое состояние не стабилизируется, на лице все отражается.

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Упражнения для глазного яблока именно вытаскивают глаза из глазниц, они специально для этого предназначены. Чтобы носогубку сгладить, надо скуловую зону на место поставить. То есть эта для вас идеально подходит.

@SuperLisitsa

2 ай бұрын

@@user-yn8lf4gc6q Спасибо! ☺

@SuperLisitsa

2 ай бұрын

​@@user-yn8lf4gc6q Спасибо 😊

@user-sj8ds8lt1c

2 ай бұрын

У меня тоже 😢

@ЛюбовьНейфельд

2 ай бұрын

И у меня так же.

Здравствуйте, Татьяна и девочки чата! Мне 56 лет. Симпатичная, худощавая, на гормонах я. Приливы были часто и 5 лет на минимальной дозировке, молодость сохраняю. (приливов нет на гормонах, а это уже счастье, девочки, только к гормонотерапии прибегайте после консультации своего гинеколога и после сдачи многих анализов, каждый год маммография, УЗИ органов малого таза). Ладно, отвлеклась. Заметила, что тем не менее, лицо немного поплыло. Две недели делаю лимф. дрен массаж, ЛГ, точечный массаж, гимнастику для глаз. Каждый день. Уходит на это час, а то и больше! Танечка, это что то потрясающее! Лицо ушло вперёд, глаза расширились,зрение улучшилось! губы как накаченные, пухлые и гладкие. Подбородок это моя боль. И он! стал глаже и ровнее. Кожа уплотнилась. Делаю по 30 раз каждое упражнение. Шлем-60 раз. Девочки, дорогие! Делайте не ленитесь. В том году на филлеры в лицо , гиалуронку в губы и ботокс у меня ушло целое состояние. Вот после них!!через год! лицо и поплыло! А какие синяки после этого всего, а как больно это было!без слез не взглянешь.Нашла вас и вашу ЛГ! И что самое, интересное, с каждым днём все больше и больше хочется делать эту гимнастику. Прям организм просит. Благодарю, Татьяна вас за ваше детище, прекрасное, гуманное, женское счастье,приносящее! Желаю вам и вашей семье активного долголетия, счастья, крепкого здоровья! Мы вас очень любим!

@user-yn8lf4gc6q

Ай бұрын

Невероятно приятный коммент! Перечитываю его и боюсь потерять. Спасибо огромное. Прекрасная для меня мотивация!

Здравствуйте Благодарю вас 🎉 Это для меня было очень важно услышать.😂 У меня тоже такое стрессовое лицо 😢 Всем нам Мира, здоровья, счастья и любви ❤

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Спасибо! ) Я еще на эту тему буду говорить, пока вы не перестанете за лицо переживать :)

Я потрясно круто научилась делать,, шлем"-хотя сначала совершенно не получалось у меня это делать-а щас так все шевелится-что руки на голове к центру сдвигаются😂.Спасибо вам огромное,Татьяна!И как можно меньше стресса.😊

@Lena-et8jz

2 ай бұрын

Поделитесь, пожалуйста, подробностями.

@Nelli905

2 ай бұрын

Круто✨

@Olesya-jj6zj

2 ай бұрын

​@@Lena-et8jzа я не могу это объяснить-это скорее всего у каждого индивидуально.Просто делала настойчиво и в какой-то момент стало получаться.И чем дальше-тем все лучше и лучше.У меня в принципе подвижная кожа на всем черепе-просто прислушалась к своим мышцам и стало получаться😊

@Lena-et8jz

2 ай бұрын

@@Olesya-jj6zj у меня двигается что угодно, и уши, и брови..., только не череп, хотя кожа подвижная, руки не сдвигаются к центру, никак не уловлю , что должно двигаться, виски ? , если бы у меня получилось, я думаю, что смогла бы как-то описать технику, потому и спросила у Вас)).☘

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Это практика.

Я считаю, что в моем лице нет ничего красивого. Не за что зацепиться взгляду. При стрессе я живу всегда. Недавно нашла силы и подкрасила ресницы верхних век и, когда красной помадой блеском покрасила губы, почувствовала себя живой, хотя губы, конечно, всегда в спазме

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Вот вы сейчас обидели в себе ту маленькую девочку, которая от вас получает только критику (((

Спасибо вам огромное из Киева! Перед войной умерла моя мама, да и сейчас стрессов хватает.

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Обнимаю!

Спасибо за волшебный пинок❤❤❤

Спасибо большое! Вы кладезь знаний!

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Спасибо!

Спасибо ❤❤❤❤

Благодарю Вас❤

Очень интересные и полезные советы. На днях попалось на глаза видео с точечным массажем, сразу же подписалась на канал.

Спасибо Вам ! Я живу в Украине и стресс ежеминутный ,и да лицо прямо меняется с каждым днём в худшую сторону (

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Понимаю вас (((

Вы описали мой портрет во время стресса

Татьяна, применяли ли Вы в уходе за лицом Третиноин ( концентрат ретинола ). Название может быть иным.

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Пока нет, думаю попробовать.

Интересный канал. Татьяна, интересно как вы себя нашли в эмиграции профессионально. Какое у вас образование, кем вы работали до переезда и как сложились карьера после переезда 🙂интересно услышать ваш опыт . Спасибо

Красавица❤

❤❤❤

Доброго времени суток Татьяна, огромное спасибо за ваши советы, Татьяна ответьте пожалуйста: упражнения на скулы можно делать по несколько раз в день, независимо от комплекса? Мышцы не придут в гипертонус

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Можете спокойно делать. Нет, не придут в гипертонус, если будете соблюдать инструкции ( выдвигать челюсть, расслаблять губу)

Дорогая Татьяна! Спасибо вам огромное! Скажите, пожалуйста, вы ходите в спортзал? Советуете ли это? Или достаточно домашней зарядки и ходьбы на 10-... тысяч шагов?

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Я советую! Но сама не хожу. К сожалению. Он мне надоел, устала от него. Пытаюсь дома, но зал эффективнее

❤❤❤❤❤

❤ Дякую

Здравствуйте! Татьяна скажите пожалуйста вы пользуетесь ретинолом ? Что вы можете сказать о нем эффективен ли он для кожи ?

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Пока нет, не пользовалась.

Доброго времени суток, Татьяна! Мне кажется, что стрессовому лицу надо, наоборот, дать отдых - расслабление, а не гимнастику. И ещё, у меня после лицевой гимнастики давление поднимается, такое возможно?

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Вы, наверное не дослушали меня. Я там говорю, что во время стресса только Шлем и л/д массаж и то, что комфортно. Начинать надо восстанавливать лицо ПОСЛЕ стресса

Добрый вечер! Скажите пожалуйста,как долго восстанавливается лицо после стресса?

@user-yn8lf4gc6q

Ай бұрын

Как правило, на второй день уже лучше почувствуете. Довольно быстро. Вы начинаете забывать про лицо, вам начинает нравится оно всем, даже с отеками под глазами и опущенными уголками губ. Вы начнете его любить, как пострадавшего ребенка. И оно расцветет от вашей заботы и уверенности в том, что все будет с ним хорошо.

@user-fo3bb6be7i

Ай бұрын

@@user-yn8lf4gc6q спасибо,вы вдохновляете и стимулируете.

Здравствуйте, Татьяна! А можно с вами как-то по видио связи поговорить. Чтобы вы могли конкретные упражнения дать именно для моего лица.

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Да, я даю частные консультации. Пишите мне на имейл tatianakhocheva@gmail.com

@cartop4215

2 ай бұрын

Хорошо, спасибо!

Уважаемая Татьяна! Скажите, как Вы относитесь к тому, что тренеры по массажам делают резкие манипуляции в области второго подбородка в виде,, пиления " , как бы пилят ребром ладони. Как это для кожи? И ещё часто советуют много чего делать на лоб. А Вы не стараетесь лоб трогать вообще.

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Да я вообще с кожей очень осторожна. По поводу таких массажей существуют разные мнения. Я себе бы делать не стала. Но я и не косметолог.

У меня сейчас все зоны проблемные, что мне делать?😢

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Вам как раз следовать моим рекомендациям из этого видео. У меня тоже почти все зоны проблемные.

@user-sj8ds8lt1c

2 ай бұрын

@@user-yn8lf4gc6q спасибо большое

Вы проверялись на атеросклероз? Проверяли уровень холестерина? Узи сосудов шеи? Есть ли бляшки в сонных артериях? Если большие бляшки, то кровоснабжение мозга может ухудшаться. Здоровья! И красоты)

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

А зачем?

Спасибо,я похоронила мужа месяц назад.

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

((( СОБОЛЕЗНУЮ ВАМ

Татьяна,у меня не совсем по теме вопрос.Вижу женщин у которых в мелких морщинках все лицо.И боюсь что у меня так произойдет.Как это можно предотвратить.Ведь ваш комплекс это для носогубок,морщин марионеток,брылей и вообще помогает как бы поднять обвисшее лицо.А что предпринимать женщинам,у которых мелкоморщинистый тип старения кожи.Я из России но не поддерживаю все что сейчас мы творим в Украине с самых первых дней так называемой СВО.

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Спасибо за ваш прекрасный отзыв и вопрос. У меня смешанный тип и морщин должно быть много. Но ЛГ очень помогает от морщин. Прилив крови такой сильный к лицу, что ваши мышцы и кожа получит много полезных веществ и кислорода изнутри. Моя кожа благодаря этому выглядит ок для моего возраста. Моя уходовая косметика при том очень простая и бюджетная kzread.info/dash/bejne/p42Kj6ygiLOekso.html. Плюс у меня отличный точечный массаж, он вам уплотнит кожу очень здорово. kzread.info/dash/bejne/Y56tpJppe7qeaJs.html

@ЛюбовьНейфельд

2 ай бұрын

@@user-yn8lf4gc6q Благодарю за обстоятельный ответ.Я вам очень завидую по причине того,что вы так правильно поступили ,уехав вовремя из России.А сейчас уже и рад бы ,да не так просто,вернее вообще невозможно.🥲

@ЛюбовьНейфельд

9 күн бұрын

@@user-yn8lf4gc6q Поняла,спасибо!

Извините пожалуйста за вопрос, а почему вы все время обращаетесь к украинкам. Мне кажется ,это некорректно. На вашем сайте много из разных стран. Мне нравится вас слушать..но почему ..все время к украинкам.Я из Москвы, если что. )

@mariasivertsen8355

2 ай бұрын

Я думаю это потому ,что Россия бомбит Украину сейчас…. И это очень ценно и естественно , что автор канала выделяет и показывает симпатию Украинской части зрителей.👏❤ Я из Санкт Петербурга / Осло , если что

@user-lw8mw5tn7w

2 ай бұрын

@@mariasivertsen8355 поддержка из России

@user-eb7uh1lt7j

2 ай бұрын

И ещё и потому,что у Татьяны есть украинские корни. Но самое главное - у нее прекрасно развито чувство эмпатии и справедливости.. Это следствие. А причину, если что, вы , бесспорно, знаете сами. И поэтому ваш вопрос, по меньшей мере, провокационный.

@user-pf3nd1pl4y

2 ай бұрын

​@@user-eb7uh1lt7j💯💥❤️🖐️

@user-sj8ds8lt1c

2 ай бұрын

Ну, неужели вы не понимаете, что одна страна сейчас и на ближайшие десятилетия будет изгоем, вы разрушили жизнь сотням тысяч украинцев, неужели вам нужно это объяснять😢, сколько погибших, разрушены целые города, сколько в плену, пропавших без вести, сколько беженцев! 😢😢😢 Нет вам прощения

На счет внимания это правда у меня так с межбровкой было,когда опустился один уголк рта я переключилась на него и межбровка стала менее заметная,для снятия стреса с тела хорошо помагает упражнение "Ключ" Хасана Алиева.

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Именно. Люди очень туго в это верят, никак не могут понять, что лицо - это особый мистический орган тела. Очень завязано на психологии. Ключ Хасая Алиева посмотрела, очень интересно, спасибо

@Rosh997

2 ай бұрын

@@user-yn8lf4gc6q и Вам,спасибо,за Ваши видео и приветы нам украинкам))

❤❤❤

Уважаемая Татьяна! Скажите, как Вы относитесь к тому, что тренеры по массажам делают резкие манипуляции в области второго подбородка в виде,, пиления " , как бы пилят ребром ладони. Как это для кожи? И ещё часто советуют много чего делать на лоб. А Вы не стараетесь лоб трогать вообще.

@user-yn8lf4gc6q

2 ай бұрын

Я , кажется, уже ответила.