Comunque incredibile quanto lei sia sempre sul pezzo dott. Rosso, non ne sbaglia una dal mio modestissimo parere. Sembra una cosa banale ma avere persone così chiare e davvero razionali al giorno d'oggi non è facile. Infatti il suo è un canale veramente speciale e unico in youtube italia. Grazie di ❤.

@gianpiero59

2 ай бұрын

Concordo pienamente con Lei.

Il titolo è perfettamente la sintesi delle mie giornate, e di quello che mi chiedo e dico ogni giorno. Per questioni lavorative (sono uno sviluppatore) ho una vita sedentaria, ma non sono uno che non ama muoversi. Il problema principale è che la mia "routine sbagliata" nel corso degli anni mi ha portato a privilegiare la sedentarietà e il mangiar male, alla vita sana. Adoro fare lunghe camminate e lunghe escursioni, ma questo avviene sporadicamente. Ogni giorno, ogni secondo guardo video come i tuoi, acquisisco una mole di informazioni assurda sul corretto stile di vita, ma ricado sempre negli stessi errori. Magari l'approccio Self-Kindness renderà tutto più semplice. Grazie per tutti i tuoi contributi, davvero interessanti.

grazie dott. di aver rimesso la vecchia musica di sottofondo... Mi piacerebbe un sacco se ritornasse a fare video specifici come quelli di prima sui disturbi psichiatrici

Grazie dottore, sei stato utilissimo. 👍❤

Grazie, bravissimi entrambi! 😘🤗

Grazie Maestro Buenos Aires Argentina 🇦🇷💪❤️

Sempre stupendi e puntuali. Quando competenze e passione sono in risonanza. Grazie!

Grazie mille!!!!❤

Per me due dei migliori medici su yt grazie !

Io l ho dico sempre alla mia migliore amica se non ti ami come poi amare gli altri ...e poi basta sempre con il solito vittimismo...e poi come dice lei si inizia piano piano ..la gentilezza se si attua verso se stessi ..benissimo ..però dottore a volte te la fanno scappare..sono una persona che ha molta pazienza ..e quando sprono un mia amica ..o un figlio o un altra persona che può essere anche a me non cara...noto che non hanno nessun interesse ad ASCOLTARE !Si offendono 😊..certo non è detto che quello che dico sia giusto ..ma se prendo consapevolezza ed essendo curiosa ..e approvo quello che mi consiglia qui o un altro canale che seguo che può essere anche di cucina ..perché l alimentazione va trattata con alimenti sani e cucinare con piatti semplici da fare ..perché no ..perché non devo divulgare ?L ho faccio su WhatsApp..e di persona..visto che non sono iscritta da nessuna altra parte ..e poi se sai di essere consapevole che sei umano e puoi sbagliare ..questo ti rende ancora più umile ...non trova? Mi metto io in prima linea..senza dover sembrare troppo presuntuosa ...ma che le persone sono testarde e pigre..non accettando una realtà oramai evidente ai nostri occhi..diventa assai difficile attuare un piccolo cambiamento..solo parlarne è in atto la consapevolezza di voler cambiare ..mi sono sempre piaciuti i dialoghi costruttivi ..e conoscere persone intelligenti che ti spronano e ti aiutano a crescere ..indifferentemente dal tipo di studio che ha fatto e dal lavoro che fa...basta che arrivi con parole semplici alla portata di tutti !Siamo tutti figli di Dio ..che tu ci creda a lui o no ..è così !..Io la ringrazio come sempre ..Spero che riuscirà con le firme ad attuare a Chiavari ciò che si è prefissato ..ne va della nostra salute anche in altre città..troppo inquinamento ❤💚🌻

Chapeau!

Very KIND of you!! Thanks!! I'm being kind towards myself too!! 😊

@ValerioRosso

2 ай бұрын

You are so welcome! 🙏

Gentilezza fino ad un certo punto 😅 c'è chi si culla troppo su questa cosa e alla fine non conclude nulla, perché entra nel circolo vizioso del "Sbaglio oggi tanto rimedio domani" e continuano ininterrottamente, finendo per rimanere incastrati in questo ballo senza musica, una sorta di stadio di stallo permanente.

@samuelesalerno5857

2 ай бұрын

Non conta in quanto comunque un approccio gentile o intollerante che sia bisogna comunque averlo, quando si sbaglia se ci si deve rendere conto dell'errore, o si è severi con noi stessi o si è gentili, ma Severo non significa retto e gentile non significa moscio, questi approcci si verificano nelle situazioni di "pre-correzione" poco prima dell'atto di correggersi e rimettersi sulla giusta strada in sostanza, quello che i dottori in video hanno voluto comunicare è semplicemente che con il tipo di approccio pre-correttivo basato sulla gentilezza si riescano a raggiungere risultati migliori rispetto a chi ha un approccio Severo dove si è dimostrato dati alla mano che l'effetto tende di più ad essere opposto, tutto qui, gli studi sono generici e riguardano una maggioranza di persone, comunque esisterà gente che con la severità riesce comunque a cambiare o che come hai detto tu, si culla nella sua negligenza e rimanda sempre al giorno successivo, ma in nessun modo questo significa che un approccio gentile ai nostri errori sia sbagliato rispetto ad uno Severo, il discorso è probabilistico, e se reputi di dover essere gentile fino a un certo punto questo non può non essere legato alle tue esperienze personali perché per parlare di altri penso bisogni avere le stesse competenze di medicina di questi due, in conclusione quello che è importante sapere è che bsigona rimanere focalizzati sul fine di ogni nostra azione, correggendo quando deviamo senza crearci problemi mentali, e cercando di rimediare senza dover aspettare prima necessariamente un autoflagellazione

@giuseppe6955

2 ай бұрын

@@samuelesalerno5857 Ho colto sia il messaggio dei dottori che il tuo, lo condivido. Il mio intervento molto generico voleva dire ; "Ogni tanto è giusto però darsi uno sberlone morale". Prendendo in esempio chi si culla sull'essere gentile con sé stesso perché tanto allo sbaglio si rimedia.

Altrimenti rivolgiti a una certa cerchia di persone. Perche' sti discorsi qua no i serve😊

❤

Vorrei solo dirvi grazie per i contenuti che trattate. (in amicizia) Dott.Vale il suo canale fa parte di quella stretta cerchia di canali che rendono KZread Italia una figata assoluta.. massima stima e sincero affetto..Bebo

Sono 2 anni che tento di smettere di fumare 🚭, ma non ci riesco. Cammino regolarmente, quando posso faccio meditazione, ma di fumare proprio non riesco....mi do colpa di non farcela....mi abbatto e mi rialzo ma adesso adesso sono veramente stanco. Cosa posso fare??

@francaiannello8014

2 ай бұрын

Ciao se ti può consolare io ho fumato per 34 anni....ho smesso da 14 anni....non accenderei una sigaretta nemmeno se mi riempissero d'oro. Continua a guardare e leggere testimonianze di chi ha smesso ...leggi il libro smettere di fumare e' facile se sai come farlo di Allen car....non mollare se ce l'ho fatta io ......ti auguro di farcela e un ' altra vita credimi....

@tiziocaioesem

2 ай бұрын

Io ho smesso di fumare dopo 15 anni; 15 anni passati da fumatore incallito e praticamente zero fitness, adesso non tocco più niente da 2 anni. Sai cos'ha fatto la differenza? Cos'ha cambiato tutto? Consapevole di me stesso e accettazione della dipendenza. Ovvero, dire che fa male o vanno via tanti soldi non basta, l'ho sappiamo tutti! Ciò che fa la differenza è concedersi del tempo per guardarsi dentro e capire quali sono le motivazioni profonde che ti portano a fumare tutte quelle sigarette al giorno. Tipo i momenti morti, quindi per compagnia, di conseguenza imparare a stare davvero con se stessi nella noia. Oppure, permesso alla nicotina di entrare nei nostri momenti emotivamente più impattanti e anche dopaminici, quindi dopo i pasti, quando sei con gli amici, dopo il sesso, al funerale, dopo un test/esame, dopo una visita medica o nell'attesa di fare la suddetta. Insomma hai capito e questi sono solamente esempi, la lista è lunga. Accetta il fatto che fumare fa schifo ma purtroppo hai permesso alla nicotina di impossessarsi si te, ma visto che sei stato tu a permetterlo puoi anche liberartene accettando il fatto che fumare fa schifo, e importanti di non voler più fare il gioco della nicotina...sei tui che decidi di riprendere in mano il controllo del tuo corpo, della tua vita, del tuo spazio mentale, perché si, occupa anche spazio mentale ( oddio devo ricomprare il pacchetto perché sta finendo, oddio vorrei una sigaretta, tra 10 minuti 50 minuti mi fumo una bella sigaretta!... spazio che potresti utilizzare per pensare ad altro). E poi puzzano alito, casa, vestiti, macchina, tutto. Amico trova le tue motivazioni profonde, accetta la tua dipendenza e inizia... Quando sentirai la voglia di fumare datti un' abbraccio affettuoso e di "no nicotina, no! adesso comando io e ho deciso che non ti voglio più, che fai schifosamente subdola", poi fatti una camminata o comunque altro, qualcosa di basico che impegna, ma non iniziare a mangiucchiare.

@tiziocaioesem

2 ай бұрын

Non incolparti ma coccolati, come fa' un genitore con il proprio figlio. Volersi davvero bene e anche questo, coccolare e accudire il tuo mondo interiore è di vitale importanza. Siamo umani, sbagliamo, non dobbiamo darci addosso,non possiamo sempre stare sul pezzo, ma possiamo darci una pacca sulla spalla e accettare il fatto che possiamo sbagliare. Prenditi cura del tuo bambino interiore, di tutte quelle parti di te che meno ti piacciono, accettale e accudiscile come fa' un padre, con amore e senza giudicare. stai fresco a meditare se non ti ami. Dico tutto ciò perché ho passato 2 anni facendo terapia cognitivo comportamentale e 2 anni di terapia psicodinamica. Ovviamente con due psicoterapeuti. E da allora il mio mondo è cambiato totalmente, sono un'altra persona e sono riuscito a smettere di fumare senza tutta quella frustrazione. ho smesso di fumare dopo un annetto che ho terminato la psicoterapia, da solo, quindi queste cose hanno davvero un senso e posso darti un aiuto molto impattante.

@alextorchio5625

2 ай бұрын

Se non l'hai ancora fatto ti consiglierei della psicoterapia, sicuramente ti darebbe strumenti efficaci per raggiungere qiesto importante obbiettivo. Intanto bravo che stai cercando di smettere e in bocca al lupo💪!

A riguardo consiglio a tutti il libro Nudge, la spinta gentile. L'idea alla base del libro è davvero illuminante

Ho lo stile di vita che è giusto, ma mi piacerebbe che fosse uno schifo per poterlo cambiare! Come faccio a peggiorare?

nr 1

Tecnica applicabile anche nell’ambito della leadership ?

La mia famiglia e' composta da medici ma ti assicuro che nonostante questo avendo frequentato un liceo classico non sono in grado di comprendere cio che vuoi dire immaginati uno che non abbia il mio stesso livello di istruzione. Cossa vuto che capissa????

Bellissimo video Grazie ❤

Io ho sempre bisogno di stare in mezzo alla gente e non a casa, ma allo stesso tempo ho ansia sociale. Come devo fare?

@noemialbani3040

2 ай бұрын

Anche perché così alla fine non riesco a scoprire me stessa, da sola, chi sono e lavorare più su di me, cercando di capire i miei interessi...anche perché in tanti anni sono rimasta indietro, non comunicando, senza stare bene poi ad oggi. Ho iniziato a praticare la presenza ora e poi...a migliorare nel vero senso

Vedo oscurato its normal..?

Ho amiche che mi sgriderebbero, forse fare esempi concreti sulla gentilezza come parlare e cosa dire non lo darei per scontato..

Di chi è la colpa? Me lo chiedo spesso anch'io. Partendo dalla responsabilità personale, uno Stato accorto, previdente e gentile ha (avrebbe?) il dovere di gestire in modo serio quei punti che fanno la differenza tra una società sana ed una società malata. Ci si fa belli con 'nuovi posti di lavoro' e non si parla mai di 'mobbing'. Se ci sono più occupati, ma la giornata tipo dei più è uno schifo, non so quanto possa essere un vanto. Il 'Disturbo della quiete pubblica' è un reato penale, che esiste praticamente solo sulla carta... e lei Doc, ne ha parlato diverse volte dei danni causati dal rumore. ...e altri piccoli/grandi punti che, qua e là, farebbero davvero la differenza; diciamo che sono la base che aiuterebbe a partire con un po' più di ottimismo. Tempo fa, lessi un articolo di un cardiologo che diceva (riassumo) che la cardiologia, in mezzo secolo, ha fatto passi da gigante; negli ultimi anni, i passi dovrebbe cominciare a farli lo Stato. Come? Facendo vivere le persone in una modalità più tranquilla. Grazie Doc Un saluto a Lei e a Gennaro Romagnoli.

Nominatemi un duo migliore di questo. Aspetto con ansia le risposte.

@excusii4822

2 ай бұрын

La mamma e ľavvocato

@loriszeni5732

2 ай бұрын

Aspetta e spera 🍀

@ilaibba90

2 ай бұрын

@@excusii4822😂

@ValerioRosso

2 ай бұрын

Concordo! Ma non siamo così male, dai! 😁….

I nuovi farmaci che riducono il senso di fame come il mounjaro potranno essere presi da quasi tutti nei prossimi anni secondo lei?

E vi converrà

Parlate anche dei consigli alla vaccinazione militare Americana Covid? Possiamo sapere se voi avete accettato la sperimentazione militare Covid 🧠?

@alextorchio5625

2 ай бұрын

In casi di emergenza delle strutture sanitarie è dovere della comunità sottoporsi a trattamenti anche pericolosi pur di proteggere il funzionamento delle strutture stesse. È normalissimo che ci siano dei danni collaterali, ma la mia vita, la tua e quella di chiunque altro non vale niente a confronto della tenuta dell'ospedale della nostra città. Morti noi, qualche giorno di lutto da parte di amici e parenti e il mondo continua serenamente, se invece un ospedale è in ginocchio è un dramma sociale. In conclusione gli individui di una società hanno l'obbligo etico di mettere a rischio la propria vita per la difesa delle strutture sanitarie in casi come quello della prima emergenza Covid. Bisogna annullare il nostro ego e avere l'umiltà di ricordarsi sempre quanto la nostra vita sia completamente priva di importanza rispetto alla tenuta della comunità tutta. Chiunque di noi quando si è vaccinato l'ha fatto malvolentieri e avrebbe preferito non farlo, ma l'ha fatto per il bene della comunità. Avremmo potuto avere effetti collaterali anche gravi, alcuni purtroppo sono anche morti, ma per il bene della comunità, quindi per una buona causa.

Ma io con i miei amici sono una merda. I miei vocali mi massacreranno.

Quando sento" un assolutamente " cambio canale

Azz neve sulla pelata ...che freddooooo 🥶🥶🥶

La colpa è tua! Forse non è medicina ,ma da malato cronico le posso assicurare che è la conclusione più usata dai dottori per evitare di dover cercare cause complementari (probabilmente costose e poco giustificabili all' azienda ASL)... Ovvio che i dottori non sono così diretti e ci girano intorno con estrema sensibilità o ipocrisia, ma il succo del discorso è sempre quello Se pensiamo ad alcune routine o consigli medici sembrano progettati apposta per non poter essere seguiti e togliere la responsabilità assicurativa ai dottori, questa metodologia seppur sacrosanta dal punto di vista amministrativo sta sminuendo il vostro lavoro... Salviamo i dottori e la loro missione, solleviamo l'ASL dalle responsabilità risarcitorie