Moj staw mostkowo obonczykowy "strzela" przy ruchach okrężnych barku lub jesli mocno cofne bark i chce wrocic do pozycji wyjściowej, bylam u ortopedy kazał zmienic plan treningowy gdyż cwicze na siłownii i powiedział że jesli za 3 miesiące trzaskanie nie przejdzie to dac sobie z tym spokój że moze byc to tak jak niektórzy mają z kostką ze strzela co jakis czas, ostatnio na silownii zrobilam pierwsze cwiczenie które Pan pokazał tylko w reku trzymałem hantle a nie stawialam opór i na drugi dzień zaczal bolec mnie obojczyk a wcześniej tego nie było, mam wrodzoną nadruchomosc ogolnie w stawach a obojczyk ktoregos razu mi strzelił i do tej pory sobie "pyka" przy okreslonych ruchach, tez boli mnie przy robieniu pompek stad moje pytanie czy zwracac na ten ból jakos specjalnie uwage? Czy robic cwiczenia aby wzmocnic mięsnie i z czasem ten ból ustanie i obojczyk przestanie strzelac? Chcialam tez wprowadzic plywanie, plan zmieniłam tak aby ten obojczyk nie strzelal przy ruszaniu ręka w danej plaszczyznie. Fizjoterapeuta nie powiedział nic konretnego tylko tyle ze jak cos sie zadzialo to nie bede mogla ćwiczyc 4 miesiące do momentu zagojenia sie ale bardzo bym chciala tego uniknąć. Ortopeda mnie troche uspokoil i powiedział ze za młodą jestem zeby mi ten staw calkowicie puscil i kazał to obserwowac a jak mi to bedzie przeszkadzalo to nastawianie operacyjne, jak moge sobie pomóc?

Witam ból obojczyka umnie promieniuje na szyje przy tetnicy szyjnej jest nie do zniesenia mam tak od 3 mie nie ide do lekarza bo jestem bezdomny niemam ubezpieczenia nie biore lekow brzeciw bulo ale naprawde boli samo przyszlo co mam robic pozdrawiam

bardzo dziekuje za filmik :)

Super materiał jestem bardzo wdzięczny, wszystko mega wyjaśnione a naprawdę ciężko coś znaleźć na ten temat. Mam jeszcze pytanie. Jak często wykonywać te ćwiczenia i ile tego robić? Dobrze będzie jak każde z tu pokazanych ćwiczeń będę robił w 3 seriach po 10-15 powtórzeń? Pozdrawiam.

Witam jak można się z Panem skontaktować w celu konsultacji?

Witam. Wspomniał Pan o dyslokacji przedniej lub tylniej. Moj lewy obojczyk widocznie wystaje "ku przodowi" w stosunku do prawego. Czy nastawienie to mały, krótki zabieg który ortopeda wykonuje w gabinecie czy wiąże sie to z operacja? Pozdrawiam

Czy duża niestablilbosc stawu obojczykowego w rejonie mostka jest operacyjne?

Lekkie " strzelenie " w stawie Mostkowo obojczykowym a ból łopatki? Może być to powiązane?

Witam serdecznie mam zanik tego mięśnia ...jak mozna go odbudować? Czy jest jakies cwiczenie ?Czy tylko ratuje wszczepienie komorek macierzystych?

Mój staw "chrupie" przy poruszaniu barku do przodu nie wystepuje przy tym ból czy w takiej sytuacji powinienem uzupełniać trening siłowy w.w ćwiczeniami czy zaniechac treningu. Jak pan sądzi?

Dziękuję bardzo,