*Subscribe to our KZread channel for updates on new workout routines!* kzread.info

@therakoutdompaulin9917

7 жыл бұрын

Leslie Sansone's Walk at Homeទឺតចិត្ត បនរពន្ធដើម

@kaylinneal6606

7 жыл бұрын

Leslie Sansone's Walk at Home

@archanalodaya3065

7 жыл бұрын

Leslie Sansone's Walk at Home very useful for me Thanks for such an interesting way of workout Keep updating new and more interesting way of workout

@moviesreal9788

6 жыл бұрын

I hv a qus

@user-lf7np7yb3p

6 жыл бұрын

Leslie Sansone's Walk at Home ض

19 nisan 2024 kilo 103 hedef 19 haziran 75 kilo olmak. Begeninde mecbur kalıp geleyim😅 aclık yapıyorum. Günde tek ögün. Sadece akşam 7 de yemek. Sonrasında leblebi bile yok. Yanında ablamızın 3 mil yürüyüşü. 1 mayısta güncellerim. Cok cok özür güncelliyorum. 1 gün aralıklarla yapıyorum. Şuan 95 kiloyum. Tek ögün devam 👍

@Hayaletcasper7

Ай бұрын

İlk gün nasıldı sonradan daha kolay gelmeye bailadı mı

@ecebildik9041

Ай бұрын

Bende 3 gündür yapıyorum diyetle beraber bakalım sıkılaşma olacak mı ve artı kg gidecek mı hepımıze bol şans 🎉

@ecebildik9041

Ай бұрын

Kg verebildiniz mi ?

@ilknurgoktas9803

Ай бұрын

Günde tek öğün ve akşam öğünü ile kilo vermeniz zor olur. Gündüz iki öğün yapın. Akşamı atlayın. Çok daha rahat kilo verirsiniz

@sukrannn132

Ай бұрын

Bende aralıklı oruç ile yaklaşık 11 kilo verdim .Bence kilo vermede en etkili yöntem bu ​@@DilaraDalcik-sc7mh

Karantinada buraya düştüm amacım herkes kilo alırken süpriz yapıp zayıflamak

@dilekyagz8892

4 жыл бұрын

Aynen benimde eda insallahh veririzzz

@busekaplan9978

4 жыл бұрын

ay eveeetttahxnakxnlaxnkanxkzk

@birailedenfazlas8922

4 жыл бұрын

Ben de varimm

@hilalta00

4 жыл бұрын

Benimde

@zeynepkaya7420

4 жыл бұрын

Bende varrımmmmm

Turkler burdamisiniz yeni baslayanlar begensin bugun 1.gunumuz hadi insallah birakmadan devam edelim birbirimize motive ederek başarabiliriz kilolar dan kurtulmaya 😅daha önce yapmistim incelip zayıflamış tim biraz ara verdim simdi tekrar basladim gercekten etkili ve kalici kilo kaybi sağlıyor

@nrlbrn538

3 ай бұрын

Ben de 3 gündür yapıyorum

@BRO3_

3 ай бұрын

@@nrlbrn538 benim 4 hafta oldu sanırım 3. Hafta 3mil +2 mil yaptım ilk zamanlar tartilmamiştim tartı yoktu evde ama 72 falandım sanırım şuan tartıda 68 gözüküyor Rum 65 kg kadar devam edicem sora hergun 20 dk yeter sanırım kiloyu korumaya sizde devam edin hem kilo verme açısından hemde motivasyon açısından çok yararlı

@BRO3_

3 ай бұрын

@@user-tw7kv2xc4m olur merak etmeyin akşam 7den sonra bişi yemeyin eğer bisiler yeme ihtiyacı duyarsanız bir elma veya bir nar yiyin ikiside bağırsakları çalıştırıyor ve ekmek tatlı tuzlu bunları kesin çok rahat verirsiniz .yulaf alın ara öğünlerde yulaf tüketin bunun için tarifler var cansununfiyetii hesabı ordan değişik tarifler deneyebilirsiniz çok lezzetli en azından tatlı ihtiyacınızı karşılar

@BB-jg3yw

2 ай бұрын

hala devam ediyoe musunuz?

@BRO3_

2 ай бұрын

@@BB-jg3yw evet ediyorum iftardan sonra

Öncelikle yeni başlayan herkese başarılar dilerim. Ben 105 kilo ile başladım 1 ay öncesine kadar. Bekarken 50 kilodan 1 gram yukarıya çıkmazdım hep hareketli hayat dolu bir kişiliğe sahiptim. Takı evlenene kadar eşimi çok seviyorum ilk evlendiğimiz aydan itibaren freni patlamış araba gibi hızla kilo almaya başladım oyleki farkına bile varmıyordum. Sorun eşimle değil aile ve çevresi ile stresten abur cubur tatlı ne geçiyorsa yiyordum. Taki ramazandan önce lisedeki arkadaşlarımla buluşana kadar kendime geldim. Kimse tanıyamamisti beni. Foto çekerken hep selfie yapmak istiyordum ve en önde durmak ki vücudum görünmesin. Arkadaşlar paylaşacak diye ödüm kopuyordu. Ki paylaştı biri kendimi görünce şok geçirdim o günden itibaren tüm gücümü topladım ve hiç bir şeyi önce sağlığım için takmamaya herseyin gelip geçici olduğunu düşünmeye başladım. Veeee bir ayda her gün 3 mil leslie, yarım saat ebruli plates ile istikrarlı bir şekilde tam tamına 15 kilo verdim. Şu an kiraz saplı limonlu çayım ile yorum yazıyorum 90 kilo bile heyecan verici. Sadece inanmak ve devamlılık. Umarım motive olurum görenlere ve lütfen beğeni yapinki daha çok motive olayım. Kendimi ve tüm istikrarlı kadınları çok seviyorum 😊

@Serapsr9386

Ай бұрын

Ve sürekli güncelleyeceğim son durumu hem bana hem sizlere motive olur ❤

@bnttercnp

Ай бұрын

sizin adınıza cokkk sevindim

@nilguntekke9642

9 күн бұрын

Kaydedemiyorum videoyu int rnet yok olruğum yerde yqpmak istiyorum ama nasıl yapıcam

@rosamia4

5 күн бұрын

@@nilguntekke9642 videoyu nasıl indireceğinizi mi soruyorsunuz?

@Serapsr9386

4 күн бұрын

@@bnttercnp teşekkür ederim

başlangıç kilom:83 hedef kilo:70 cinsiyet:erkek Bugün kendimce yaptığım diyetimin(1200 kalori) üçüncü günü ve leslie yapmaya başladım her gün güncelleyeceğim ve her haftanın sonunda kilomu tartacağım. Leslie 1.gün:✔️ Leslie 2.gün:✔️>>(Bugün sadece 2 öğün yaptım ve öğünlerim salata ağırlıklıydı aldığım kalori toplamda 1000 yarın yine görüşmek üzere💪🏻) Leslie 3.gün✔️>> (bugün 3 öğün yaptım ama porsiyonlarım baya küçüktü aldığım kalori toplamda 906 diyetin 5. leslienin 3.günü ve bugün tartıldım tartıda çıkan kilom 79.5 evet arkadaşlar 5 günde 3.5 kilo vermişim) leslie 4.gün👎 tatil arkadaşlar jfjdkdg ama beslenme düzenine devam Leslie 5.gün ✔️ Her yerimden ter akıyo bu nası bi egzersiz ya. bayılıyorum yapmaya cidden. Finallerimden sonra bir daha tartılacağım. Sonucu buraya yazarım leslie 6.gün✔️ leslie 10.gün✔️ (aradaki günleri yazamadım. Bu arada tartıya çıktım 76 kiloya inmişim kaldı son 6 kilo) (Arkadaşlar beğenin de her gördüğümde motive olayım:))

3 жыл бұрын

Rez

@hostulankopek5009

3 жыл бұрын

Kalorileri hangi sitede kontrol ediyrsun

@hostulankopek5009

3 жыл бұрын

@@sadi5007 bendw ordan bakiyorum ama soru sorma ve cevap yazma isini beceremedim neden olabilir yazdiklarim gitmiyor galiba sormam gereken bazi seyler var

@sadi5007

3 жыл бұрын

@@hostulankopek5009 Ben o uygulama üzerinde herhangi biriyle iletişime geçmedim ya da beslenme planlarını uygulamadım o yüzden bilmiyorum maalesef

@kubraerbay247

3 жыл бұрын

Çok iyiiiiiii darısı başımıza 🙃

11 mayısta diyetisyene gittikten sonra her gün yapmaya başladım. Başlangıçta 74 kiloydum ve şu an 62 kiloyum yani 3 ay 10 günde 12 kilo gitmiş oldu. Ayrıca vücudumda da gözle görülür değişiklikler var. Bacaklarım inceldi ve selülitlerim inanılmaz azaldı. ( selülit kremi kullanıyorum ) Asla küçülmez asla erimez dediğim kalçam eridi. Yani başladıysanız asla bırakmayın, pes etmeyin, durmayın, durmayı düşünmeyin! Zaten kilolu bir birey olmasak bile yürüyüş, spor sağlığımız için çok önemli. Yaparken sıkılmıyorum hatta zevk alıyorum çünkü vücuduma iyi geldiğini hissediyorum. Umarım tüm Türkiye sağlıklı ve fit oluruz 😍😍😍😍😍

@umranarslan3643

2 жыл бұрын

Günlük bunu yapıyorsun başka bir şey yapıyor musun 😂 ben ilk başladığımda her gün 2 mil yapıyordum sonra chole tinge başladım bunu bırakmıştım tekrardan 3 mile başlamayı düşünüyorum da biraz daha yağdan azalsin diye 😂

@rachelgreen9036

2 жыл бұрын

@@umranarslan3643 Son 1 aydır günlük rutinim şu şekilde: chloe ting yapıyorum sabahları, weight loss challenge ile birlikte yaptım bittiğinde 1.7 kg full yağdan vermiştim. Şimdi 2 week shred ile birlikte 3 mile yapıyorum. Yani sabah chloe yapıp akşamları leslie yapıyorum yemekten 1-2 saat sonra. Böyle daha iyi geliyor gibi hissediyorum önceleri spor çok yoruyordu bir kerede hepsini yapıp bitiriyordum sonra hep yatıyordum :D Şimdi böyle sanki vücudum daha dinç oluyor gibi. İkisini birlikte yapınca daha güzel sonuç alıyorum cidden

@firuzezeynalova8267

2 жыл бұрын

@@rachelgreen9036 merhaba. Peki diyetle mi yapıyorsunuz?

@rachelgreen9036

2 жыл бұрын

@@firuzezeynalova8267 Merhaba. Evet diyetisyene gidiyorum mayıs başından beri. Spor ve diyet birlikte götürdüm ancak hiç kaçamak yapmadım diyemem doya doya tatlı yediğim günler de oldu :')

@Hazirann

2 жыл бұрын

@@rachelgreen9036 merhaba choloe nedir

Been doing Leslie Sansone tapes, DVds, You tube since 1991. Love her exercises. No nonsense just good exercise ! I’m 72 yrs old and feel pretty darn good due to years of exercise. Thank you Leslie!!!

@terrivandiver8381

27 күн бұрын

Good to know❤

i lost 60lbs in 4 months doing this video every single day and keto diet 🥹 THANK YOU FOR THIS VIDEO!!!

@jamilledaniel5071

4 ай бұрын

🎉that is awesome! I’m on a low carb meal plan and using this video daily. My goal is to lose 30 pounds in 4 months..

@itsjordynterry

4 ай бұрын

@@jamilledaniel5071 you’ll definitely be able to reach your goals 💖

Ай бұрын

@@jamilledaniel5071 how goes?

@Funnylittleman

10 күн бұрын

@@jamilledaniel5071it’s been 4 months, did you reach your goal?!

@glorious1509

2 күн бұрын

What is a keto diet?

Ben buna 2 bucuk ay önce basladim 13 kilo verdim buda motivasyon yorumu olsun sakın vazgecmeyin😍(toplam 20 kilo oldu🥳)

@ecem1570

3 жыл бұрын

2 buçuk ayda mı verdin ? Ve diyetle destekledin mi?

@ebrarpham

3 жыл бұрын

@@ecem1570 evet diyet ve spor

@ebrarpham

3 жыл бұрын

@@internetexplorer7421 evet

@starseedt

3 жыл бұрын

Hangi videoları yaptın sadece bu mu ?

@ebrarpham

3 жыл бұрын

@@starseedt pamela reif de var

These workouts kill me & sometimes I have to pause to rest for a few minutes, but they are very effective! I started losing weight within one week of doing these daily. A couple months in and people around me started to take notice 🙂 I went from 192 to 167 lbs. I'm a person who HATES exercising but the temporary discomfort is worth it for the results guys, trust me

@lynnepaulocsak122

Жыл бұрын

Don't give up!

@muabaguy7115

Жыл бұрын

All her workouts work like a miracle. I totally agree, but consistency is a key.

@yaboicoooqi4641

Жыл бұрын

I started today I am hoping to lose some weight also

@JOYELLE93

Жыл бұрын

Awesome! I'm going to start doing this.

@ares7187

Жыл бұрын

Started yestersay! Did anyone also change diet?

I have been doing the walk with Leslie workouts for around 15 years now, I feel the reason I have been so consistent with them is I really love the fact the steps are really easy to follow unlike other workout DVD’s where you either get confused or end up tripping over your feet trying to keep up! I love Leslie’s energy, positivity and encouragement, she’s such an amazing inspiring lady and I’d definitely recommend her workouts to everyone 😁

@lakeerielove8068

Ай бұрын

Agree

@terrivandiver8381

27 күн бұрын

👍 agree❤

@temusuryanti.2646

5 күн бұрын

👍

This exercise is great for your whole body! Did this everyday for a month now and lost 30pounds together with healthy eating! YOU CAN DO IT TOO!!!

@Fourwindsofsuccess

7 ай бұрын

🔥🔥🔥🎶🎶🏆 I LOVE IT.

Ай бұрын

So inspiring! THANK YOU!!

Ece Sarı'dan geldik Ramazan diyetine başlıyoruz ❤

@cerenceren9819

4 жыл бұрын

Xzlsldldlf başlıyoruz

@busbusumbusbus6067

4 жыл бұрын

Merhaba hangi saat aralıklarında yapıyorsunuz bu sporu

@ririfunclup2122

4 жыл бұрын

Oruçlu şekilde mi?

@selcan7657

4 жыл бұрын

Ece Sarı'nın videolarını izleyin. Ben iftardan yarım saat yada bir saat sonrasında bunu yapıyorum. Gerçekten özellikle basen ve bacaklardan şikayetçi olan varsa bu egzersizi denesin belli süre sonra yakmaya başlıyor

@ikranurisk7604

4 жыл бұрын

sjsjsjsjs ayn

Bugunde tamamladık👊🏼💪🏼 Begenin de hergun geleyim😘

@shiftless605

3 жыл бұрын

bendeee

@shiftless605

3 жыл бұрын

diyet yapacak misn

@busevarol8417

3 жыл бұрын

@@shiftless605 emziren anne oldugugum icin malesef yapamiyorum 😩

@shiftless605

3 жыл бұрын

@@busevarol8417 Allah bağışlasın abla 🌹💕

@busevarol8417

3 жыл бұрын

@@shiftless605 sagol canim

3 ayda 18 kilo verdim diyet ve Leslie sayesinde sadece kendinize 40 dk ayırmanız yeterli etkisi büyük bel cevrem 20 cm inceldi 🧿🥰 hala daha devam ediyorum 🙃

@aysun9227

Жыл бұрын

Yaa nasıl bu kadar hızlı oldu lutfen soyleyin bunun dışında başka spor yaptınız mı

@aynuryavuz-gr7xu

Жыл бұрын

@@aysun9227 hayır başka spor yapmadim arada bir yürüyüş yaptım ama genellikle Leslie ile devam ettim ve diyet tabiki 🙃🥰

@umka845

Жыл бұрын

Gun icinde ne yiyorsunuz menu ornek yazarmisiniz. Bence kilo vermek icin 80% diyet 20% spor

@aynuryavuz-gr7xu

Жыл бұрын

@@denizzzz_ kol bacak basen kalça bel her yerden eksilme oldu tabikide

@aynuryavuz-gr7xu

Жыл бұрын

@@umka845 kişiye göre değişiyor o örnek menü 🙃

I have started of doing this from 1st November 2023 and my target to continue till June 2024 to see the result. Pls pray for me to able to continue this workout. I have HOCM and suggested not to do any exercise. But her walking helps me to incre4ase my energy level.

@MarthaLilianaLopez1970

6 ай бұрын

You can do it, same here I started like 2 days ago.

@saadimran6918

5 ай бұрын

Have you lost your weight??

@faithaboveall

12 күн бұрын

Hello . Update?

Galiba herkes gizlice spor yaptığı için karantina sonrası tüm tc olarak formda olacağız...

@buketgunes1605

4 жыл бұрын

Hedefim o bakalım olur inşallah

@mugeduman763

4 жыл бұрын

Hadi inşallah 😏

@busenurozcan2293

4 жыл бұрын

Bu hareketlerde nere eriyor acaba ben göbek eritme hareketini bulamadımda

@mugeduman763

4 жыл бұрын

Buse Nur Özcan Buse hanım tüm videoları liste haline getirirseniz ABS programı çıkıyor onlar alt ve üst karın için ♥️

@mugeduman763

4 жыл бұрын

Buse Nur Özcan kzread.info/head/PL-8fyND0sPmOG-Ya1CTDl30ch4k8YkHEp

Diyet ve kardiyo ile birlikte 80 den 60 a düştüm ve hergun 45 dk lik bu videoyu yaptim bazen sabah 45 akşam 45 sadece yemenize dikkat etseniz ve yaninda bu leslie den yapsanız yine verirsiniz uyku çok önemli en az 8 saat uyku ve düzenli su için unutmayın size sizden başka kimse yardim edemez... Zayıflamanın lezzeti hiç bir yemek te yok ... beni her gördüğü yerde ne kadar kilo almışsın diyenler şimdi sana nolmuş böyle çok zayıflamışsın diyolar yine begendiremedik kendimizi😀umrum dışı açıkçası ben böle çok iyi oldum onlar kıskançlıktan gebersinler..sizde başarırsıniź süreye değil sonuca odaklanın 🌸🌸

@allicessonlancester886

Жыл бұрын

Ne kadar surede verdiniz

@ayseakboga.

Жыл бұрын

@@allicessonlancester886 ilk 1 ayda 7 gitti sonra 5 gitti ... sonra vermeler azaldı bazen durdu ama 6 ayda bitti tartidan once aynada belliydi inceliğin

@cananhalavurt3491

Жыл бұрын

@@ayseakboga. bir ayda yedi kilo mu verdiniz Leslie ile beraber

@ayseakboga.

Жыл бұрын

@@cananhalavurt3491 evet leslie ve uzun yürüyüşler yanina başka antrenmanlar yaptim

@eylulsari4277

Жыл бұрын

Peki kiloyu yağdan verdiniz değil mi kastan değil ben her gün 30 dk leslie yapiyorum ve 5 günde 7000 adım atıyorum kilo veriyorum ama kastan vermekten korkuyorum

Her gün yapıcam ,Hatırlatanın tüm dilekleri gerçekleşsin.❤ Başlangıç :72 Hedef:54

@ela_12

Жыл бұрын

​@Elif T fark varmı

@ela_12

Жыл бұрын

@Elif T göbek eririmi

@ela_12

Жыл бұрын

@Elif T çok teşekkürler 💗ben 1 ay boyunca yaparsam göbeğim gidermi 19 Mayıs'ta elbise giyicem de

@kubraunsal658

Жыл бұрын

​@Elif T devam ediyor musunuz?Ve Leslie yaparken diyet uyguluyor musunuz

@kubraunsal658

Жыл бұрын

@Elif T faydası gerçekten var mı 10 kilo fazlam var 2 ayda diyet + Leslie verebilir miyim

Thank you miss Leslie Since OUR VHS DAYS 325lbs-153 lbs this morning You are a blessing to me

@lakeerielove8068

Ай бұрын

Nice! Just 30 mins a day? Calorie deficit?

46 dakika boyunca hiç durmadan yaptım şimdi tekerlekli sandalye almaya gidiyoruz çok teşekkür ederim

@merve5229

3 жыл бұрын

@Melisa gök 😂

@monbrevis1665

3 жыл бұрын

KSLSPZLKAŞZĞDOAJNZŞZPSPXKXMKX ÇOK İYİ YA

@user-ig8rv3pr5p

3 жыл бұрын

ben de 2 gündür düzenli yapıyorum, bacak almaya gidiyoruz :D

@esma-3166

3 жыл бұрын

@@monbrevis1665 awwww army 💜💜💜💜

@monbrevis1665

3 жыл бұрын

@@esma-3166 evvvetttt💜💜💜💜

I started doing this in July because I was in bad shape. My heart was palpitating and my blood pressure was really high. I was looking for something safe but effective. I didnt have money for a gym. I have since lost 73 pounds since then just doing this. This video literally saved my life.

@TheRawr134

8 жыл бұрын

+Twiby Light How many times a day/week would you do this workout?

@DS-yz1qs

8 жыл бұрын

Twiby- I agree. I thank God for Leslie. I had sciatica for a whole year then surgery and had to learn to walk again. Not only did Leslie teach me to walk properly again but I lost 50 pounds in a year- diet and excercise. I just had a baby and not in shape but want to lose another 50 pounds so I have returned to Leslie. I love wen she says reach to the sky and say thank you God. so positive and inspirational. If anyone personaly knows Leslie please give her a big huq and tell her thank you for me!

@emilyformentera1997

8 жыл бұрын

i agree. . .

@colourwheel5703

7 жыл бұрын

Twiby Light JUST AMAZING. MUST FEEL GREAT TO HAVE LOST THAT MUCH. GOOD FOR YOU!

@ruhamanaeem5551

7 жыл бұрын

Twiby Light what diet did you use?

2024 and I’m still here!!! Thank you,

2021 den gelenler beğenin de sayımızı bilelim ✋

@Elanwnizz

3 жыл бұрын

Hell9

@benmessiyimw

3 жыл бұрын

wak wK wak wak

@SumeyyeKoyuncu91

3 жыл бұрын

👍🤣

@whisperofheart

3 жыл бұрын

Ayaz bebeği yaşatmak için el ele verelim.Ayaz yazdığınızda KZread kanalına ulaşabilirsiniz.

@dilaybercin9431

3 жыл бұрын

Bennn 28 günde 6 buçuk kilo verdim 🥳💪😁💃

This lady is amazing. I started her programs March 4 2015 and today not even 1 year later I lost 100 pounds I was 300 and now I am 199.9. My goal is 160. This lady saved my life!!😊

@taramusie6717

7 жыл бұрын

It was March 2016 sorry 11 months in😀

@dreamerjewel1353

7 жыл бұрын

That's amazing. I myself am trying to get to a range of 155 to 140 (depending on what I'm most comfortable with). I hope you reach your goal, you don't have that much left to lose. But I've heard the hardest thing isn't losing but keeping it off. Here's to staying happy, healthy, and loving one's self. :)

@imeldabraisher1975

7 жыл бұрын

Wow well done

@patchesmrt

6 жыл бұрын

Tara Muise how many times s week did you do the routine?

@poonamsonii

6 жыл бұрын

Tara Muise u did only this workout??

I did workouts in my life on daily basis, but this one seems to be the most effective, I couldn't believe it, because it looks so simple. Now I'm doing one of these every day. I'm over 70. Today I was doing this one in 27 Celsius, and have to tell you, dear Leslie, I wasn't smiling😂😂😂

Diyetle birlikte 2 ay boyunca bu videoyu ve ara sıra leslie’nin diğer videolarını yapmıştım değişiklik olsun diye, bazen yürüyüş yapıyordum bazen bu videoları, sonuç olarak 7 kilo verdim ama çok iyi bir şekilde sıkılaştım, gerçekten değişim inanılmazdı herkes farketti, mutlaka başlayın hiçbi şey yapamazsınız sadece bunları yapın ve yemenize dikkat edin.

@iams517

Жыл бұрын

21 gün şekersiz beslenme yapıyordum eskiden tabi korona ev derken kilo aldım veremedim o zamanlar ağır antreman yapabiliyordum şimdi hantalaştım bu leslie bana iyi gelir mi vermem gerekn 20 kg varken ben hala hangi sporu yapsam diye düşünüyorum

@kubraakar2777

Жыл бұрын

​@@iams517 benimde sizin gibi 20 kg kadar vermem lazım kaç zamandır canım istedikçe diğer sporları yapmaya çalışıyorum ama çok hantalım bende dedim ki bu videodan başlayım çünkü en azından bu başlangıç aşaması için iyi o vücudumuzda ki hantallığı bu video ile atabiliriz çünkü direkt ağır sporla başlayınca olmuyor ama böyle yürüyüş gibi bacak çekme gibi baya efor sarfettiriyor ve ben 15 20 gün buna devam etmeyi düşünüyorum sadece. Çünkü ilk hantallığı bu video ile çok ağır olmadan atabiliriz bence ❤

@iams517

Жыл бұрын

@@kubraakar2777 bence de çünkü istesem de yapamıyorum chole falan bu gayet iyi gelecek ben iki gündür yapamıyorum normal dışarda yürüdüğüm için efor kalmıyor yarın yapacağım insanlar 5 6 kg verdiklerini söylüyorlar 1 ayda darısı bize

Leslie.. YOU SAVED MY LIFE... I am a 70 year old man who was 15-20 pounds overweight, sat in a chair and was gradually declining. In January I discovered your walks and started this 3 mile walk every day. I lost the weight and feel 25 years younger. I alternate three of your wonderful walks: Day one is this one, day two is the 3 mi with the flex band and day three is the 5K with the boost. I haven't missed a day, II also started my sister doing the 3 mi walks and she has invited others to join her. I feel great and my doctor says I look like I am in my 50's.Thank you very much.

@user-um8qz6tl1f

5 жыл бұрын

تبارک

@HappyGillian

5 жыл бұрын

Congratulations! Great that you found a healthy way to lose the weight.

@dmaextraordinaire8205

5 жыл бұрын

Gino, bravo to you for not using age as an excuse! You are magnificent and a force to be reckoned with. Thank you for being an inspiration to those of us that have some years under our belts! Continued success and good health to you.

@magdolnamagyar7877

5 жыл бұрын

Congratulations!

@bernapehlivan7798

5 жыл бұрын

Congratulations! Good job :)

Thank you Leslie, in less than a month I lost 5.7 kg (12.5 lbs). I didn't even change my eating habit. All I did was walk with your videos on youtube for 45-60 minutes, 5-6 days a week.

@destyxiahticass

5 жыл бұрын

You didn't do any other workout? Only by her walking video?

@irabakri2662

5 жыл бұрын

@@destyxiahticass sorry just see your comment. Yes I just did her video

@tajammulaliasghar9773

5 жыл бұрын

U started with this video first?

@seymanur7305

5 жыл бұрын

harika. tebrik ederim

@orewahouston2143

5 жыл бұрын

Transformation how did it go???

Hayatımda büyük bir değişim yarattı küçüklüğümden beri kilom yüzünden zorbalık gördüm ve okul değiştirmem gerekti sonra ortaokula geçtim iyice kilo aldım ve obez oldum pandemi oldu ve bu sporla tanıştım pandemi boyunca hergün yaptım yememe çok dikkat etmedim başlarda değişimi gördükten sonra kararlılığım arttı ve vücudum alıştı günde en az 2 saat spor yaptım kilo verme sürecim çok zorlu oldu takıntıya dönüştü ve ters gitmeye başladı ama vazgeçmedim ve 62 kiloya kadar düştüm bana verdiği mutluluk tarif edilemez❤ ama büyük bir hata yaptım sporu bıraktım ve eski yeme düzenime döndüm şimdi 73 kiloyum ve tekrar başlamaya karar verdim önceden hiç yorulmazken şimdi başlaması bile imkansız geliyor umarım tekrar başarabilirim bana verdiği verdiği tüm sonuçlar için teşekkür ederim şimdi 14 yaşındayım liseye geçmeme 4 ay kaldı umarım bu seferde kazanırım

@wujiya

Жыл бұрын

@cnarcelik5925

Жыл бұрын

Yaşın küçük ne kadar zayıf okadar iyi hırs yap canım

Çok şükür video bitti ama bende bittim zaten ilk yapışım olduğu icin haraketlere yetişemedim aslinda kolay zor değil ama ben yapana kadar nefessiz kaldim 3-5 kere videoyu durdurdum haziranda mezuniyetim var kendimi elbisemin icinde daha iyi daha güzel hissetmek için başladım uzun zamandir başlamak istiyodum zaten Leslie'nin enerjisi cok güzeldi dediğim gibi ona yetişemedim çoğu zaman ama keyifliydi sonunda usenmedim ve yaptım çok şükür

Yalnız izleyen herkes Türk galiba kabcmabxmabxmdcsd hepsini yaptım fena ter akıtıyorum şu an, başaracağız tc gençliği

@aleca1647

4 жыл бұрын

Bana çok kolay geldi

@ferideguner620

4 жыл бұрын

@@aleca1647 banada fazla zorlanmadim

@msplumfairy

4 жыл бұрын

Ahahah bu iş bizde 👋

@isimsizzz5922

4 жыл бұрын

34:08 e kadar dayandım şuan yatağıma devrildim 😂 ölüyom auahuahs şimdi kalkıp son 12 dakkayıda yapamda bari 😂

@haticesozer9835

4 жыл бұрын

Ne zaman yapilmali ac karna mi sabah mi aksam mi biri yazsa bari

10 Martta başlıyorum 😄 1 ay veriyorum kendime. Beğeninde her gün girip çalışayım, unutmayayım 😊😍

@busebur6048

3 жыл бұрын

Nasi gidiyor

@bernasimsek7198

3 жыл бұрын

Düzensiz yapmama rağmen 2 kilo gitti

@imaniman5854

3 жыл бұрын

@@bernasimsek7198 basende etki yaptimi basenlerim cok kilo 72 iki ay önce dogum yaptim basen gitsin ya

@bernasimsek7198

3 жыл бұрын

@@imaniman5854 3-4 santim incelme oldu ya

@ilaheyvazova8075

3 жыл бұрын

Selam.Etkisi oldumu

I just can't stop doing this Year after year The perfect exercise for everyone

Im starting today im 78 kgs ,,, with 165 cm ht ,,, but i totally loved your walk workout ,❤❤❤❤

I love the Leslie Sansone Walk Away the Pounds series!! The first time I lost weight, when I was in my twenties, I would draw the blinds and do these videos at home by myself. I lost 88 lbs just walking with Leslie before I ever went to a gym. These videos are the foundation of my weight loss/exercise routine!!

@HarshalDalvi13

9 жыл бұрын

Tracy Bartholomew how much time did it take you? cheers to you girl!

@tracybartholomew43

9 жыл бұрын

Five months, three times per week!

@tracybartholomew43

8 жыл бұрын

One video, every other day, at least 1 mile. As long as you break a sweat it WORKS!!

@Lalaaaa17

8 жыл бұрын

+Tracy Bartholomew have you changed meal or only the workouts? 3 times a week doesn't sound too much and unperformable for anyone.

@martikasovac5984

7 жыл бұрын

Lajos Szabó à

Allah’tan 2 dakika dondu da dinlenebildim

@yesim_.

4 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@canankvo1128

4 жыл бұрын

😂😂😂

@edanur3997

4 жыл бұрын

hahahahahahha

@selinnguleer

4 жыл бұрын

Essin21 yaparsın yaparsın☺️ Ben 4 gün falan üst üste yaptım sonra bıraktım

@bnt7702

4 жыл бұрын

S. Selin bugün yaptım bir kez 17-18 dakıka gibile gittim yani zorlamadı çok

Başlangıç 61kg (165cm boy)/ Hedef 54kg Gün 1 tamamdır ~30 Temmuz 2023 Gün 2 tamamdır (Terimle duş aldım resmen) Gün 3 tamamdır Gün 4 tamamdır (3. Gün kırılma noktasıymış. Bugün çok daha rahat yaptım.) Gün 5 ara verdim 58.8 kg oldum ve belimde incelme var. Gün 6 tamamdır Gün 7 ara Gün 8 tamamdır Gün 9

@cemileb.4339

9 ай бұрын

Devam mı ?

@mined.5151

8 ай бұрын

Bengü harikasın nasıl gidiyor 🎉

Wow ! This is my first time in 5 years since I done a 3 mile walk … was is hard? yes .. was durable.? Yes! Than you Lord for a healthy walk

I completed this workout and it was fantastic, I have lost 38 pounds walking to her videos and I have never felt better and stronger...feeling incredible!!!!💪👊👍🙌😊

@iremb497

8 жыл бұрын

Hi shayla,i wonder how many times did you used to do this workout in a week and how much time does it takes to give 38 pounds? I hope you answer:3

@shaylabrewer5

8 жыл бұрын

+Taro Tea Hello, I did this workout about 4 days a week and lost 38 pounds in 2 months. I hope this helps!

@ameeraomar8912

8 жыл бұрын

did it slim your thighs ?

@shaylabrewer5

8 жыл бұрын

+Ameera Omar Yes it did.

@meganmedina3171

8 жыл бұрын

+Shayla Brewer Does it also help lose arm fat?

karantina günlerinde yapılacak en güzel aktivite :))

@eveveveve_

4 жыл бұрын

Ayn

@karalzeynep5121

4 жыл бұрын

Kilo vermek icin olmasa da, kilomu korumak icin Bende başlıyorum 👍

@afterglowstreet3832

4 жыл бұрын

yarın ben de başlıyorum

@irem-tn5uq

4 жыл бұрын

aynı kafadan insanları burada görmek güzel ;)

@kizin1i852

4 жыл бұрын

Bende 1 hafta oldu başlayalı

So, today is 4 Aug 2023. Did this workout before also. But, I wasn't doing it regularly. But this time, I am having a short term of doing this for a week only. Hope this time, I will do it. I will post daily after doing the workout. So, that this time I will stick to my words. Hope this tinny habit will work for this time. Cheers to a small start to a healthy life. Gratitude and thanks God and Universe so letting me complete today's workout. To myself, see you tomorrow.

@user-zu3wn5sc5u

9 ай бұрын

So, today is the 2nd second day, 10-Aug-2023. It felt good when I was doing the last stretches. It gives a sense of satisfaction. Glad that I did this today. Hopefully, I will come tomorrow again and write another comment. Thanks Universe for this opportunity and strength . God bless me and everybody who is doing this.

Thank you dear I have started 3 miles walk in dec 2023 n I lost 5 kgs mid of feb 2024 thank you may God bless you always stay blessed.

*Im started this Workout!* 8 DAYS CHALLENGE! My Weight:88 Day:1(May 9 2020)-Yes i did it! Day:2(May 10 2020)Yes i did it! Day:3(May 11 2020)-Yes i did it! Day:4(May 12 2020)-Yes i did it! Day:5(May 13 2020)-Yes i did it!again!!! Day:6(May 14 2020)-Yes i did it!!! Day:7(May 15 2020)-Yes i did it!! Day:8(May 16 2020)-It's My birthday:)-I did it!! I lost 3 kl!!!

@ridaimtiaz9714

4 жыл бұрын

Update?

@Unknown-hr9io

4 жыл бұрын

@@ridaimtiaz9714 yes:)

@AL-so4pp

4 жыл бұрын

Congrats ♥ and late happy bday

@Sarah_Grant

3 жыл бұрын

Do It!! 😉😁

@annamahoya5902

3 жыл бұрын

How many calories on average can on lose per workout

I'm a 67 years old lady.I I hank God and thank you.because browsing on the back of tv.I found you among others.i,'ve been doing your mile walk at home for over a month.and I feel great after having worries of all kind.I also introduce my daughter and my son in law..they are more n a positive attitude I st like me.I feel energized.thank you so much.❤️👍

@suhaansharma8790

3 жыл бұрын

I am very happy for you!

I'm currently around 230lbs, would love to get back to when I was 160-170lbs. I will try to be consistent with these workouts. Been very depressed for the past few months about things not going right and just not seeing any hope for my future. I hope I get my health better and maybe that is the way things might start to change. Just did your 10 minute brisk walk, i'm drenched in sweat, feels great!! I will try to do this at least 5-6 times a week, my goal is to be first be consistent with exercising regularly again, then work on finishing the entire workout. I will update this comment everyday journaling what I completed Day 1 (10/6/23): Did 12 minutes of this and 10 minutes of brisk walking video

I am 60 years old, Started leslie's workouts July 2022 (weight 93kg). By January 2023 weight 73kg. Currently size 14 from 24

Yes,I have been doing this work out for year I useto weighted 298pounds and now I weighted 170 I lost 128pounds and I am very thankful thank you love you god bless keep up the hard work,

@josedesantiago8869

9 жыл бұрын

Oh my gosh now thats awesome your comment really motivates me! I just had a baby and am 200lbs and want to lose this weight so bad! Did u lose the weight with just exercising to this video?

@gloriaoritz5585

9 жыл бұрын

Yes,I did because I had to I had a heart attack and my son passaway 2012" he was murdered and well probably I would be dead butgod for another reason here but I started eercising to theses video I got down to it for my life and it was a blesssing to still be here I am 51 years of age thanks to god amen I well be praying for you hope you have a good time! I. The video time walking lije do! Amen god bless you,

@gloriaoritz5585

8 жыл бұрын

Just keep it up you well make it,and I well keep praying for you okay keep up the hard work!!

@josedesantiago8869

8 жыл бұрын

Thank you so much! God bless you!

@gloriaoritz5585

8 жыл бұрын

Yes, only the video and I never stop eating I did stop exercising until year after,but because I had a heart attack at that time I needed to lose weight I weighed 298lbs so I lose 160.lbs but I would exercise 5miles a day everyday just on Sunday no,I wish you the best I well pray for you,God bless! :-)

Herkes yazacağım demiş ama yazmamış. Ben pandemi girince spora başladım. İlk on gün 1 mile, sonraki 10 gün 2 mile yaptım. 20. Günün sonunda 3 mile ile yoluma devam ettim.Bu arada spor öncesi kilom 60. Boyum 1.60. Tam 7 ay boyunca aksatmadan her gün 3 mil videosunu yaptım. Diyet uygulamadım ama yediğim her şeyin yarısını yedim. Mesela hamburger yiyorsam yarısını yiyip bırakıyordum. 7 ay sonunda 52 kiloya düştüm. Daha sonra ebru şallının pilates videolarına devam ettim sıkılaşmak için.4 ay da öyle devam ettim ve 50 kiloyu gördüm.Sonra çalışma hayatına dönünce yoğunluktan spor yapamadım. Ama verdiğim kilolardan sadece 2 kilosunu geri aldım spor yapmamama rağmen.Yavaş verilen kiloların daha sağlıklı olduğuna inanıyorum. Şimdi tekrardan başladım. Bir gün Leslie bir gün pilates şeklinde ilerliyorum. Biraz uzun oldu ama yapanlara fikir olsun diye yazmak istedim 😊

@musapbilge4458

Жыл бұрын

Paylaşımınız için teşekkür ederim çok güzel motivasyon olacak

@musapbilge4458

Жыл бұрын

Ben de bir 65 boyundayım kilom 98'den 80'i indi gerek sporla gerek diyetle 7 ayda 18 kilo verdim ve 20 güne yakın sporu bıraktım tekrar başlayacağım oğlumun hesabından yazıyorum Bence herkes azimle devam etsin

@ayfercalskan2551

Жыл бұрын

Merhaba 3 mil ne demek kızım bu hareketlerin hepsimi lütfen yardımcı olurmusun?

@pnaraydn4433

Жыл бұрын

@@ayfercalskan2551 evet bu videonun tamamı

@ayfercalskan2551

Жыл бұрын

@@pnaraydn4433 Teşekkür ederim 👍

I'm so thankful for these videos :) I was doing this program from end of November 2019 - end of February 2020 and lost 25 pounds. unfortunately, I kept hitting health roadblocks and eventually gave up. Pandemic came I & I gained 50 pounds back :( it's now 10/12/2023 - somewhere between then and now I managed to lose that full 50 pounds+ before even starting to work out again. A few weeks ago, I started with Leslie Sansone's 30-minute workout, eventually started walking 2 miles outside and now I'm doing this 40-minute video. Every workout has benefits and disadvantages but this 40 minute one seems to be my favorite! the 30 minute one of course is less time but doesn't feel complete or long enough (for me) but it does get me a great workout full of sweat. outside walking I enjoy because it's fresh air, new surroundings to enjoy and when I do the hills my heart is SERIOUSLY pounding but every time my shin hurts directly up the front and that's completely uncomfortable, also outside walks don't involve my upper body much. However, I was seeing great muscle growth in my legs because of the hills. also 6-pound weight gain since starting to walk outside. 40-minute walk with Leslie is my "pocket" of comfort, I guess. Full body movement, upper body engaged really elevates the heart rate, no shin pain, comfort in my home & long enough to feel like I did a little "more" than necessary. in total I've been exercising for 1-month. Friday will be the end of week 5. I have dropped 9 pounds now ...but the last 3 days I've only been eating dinner and no snacking. whether weight loss is from not eating, muscle loss, exercise or a combination of all these things I'm not sure. I've also been doing my workouts late at night now. Wondering if this will help lower my fasting glucose level since I've gotten my A1C down to 6 but my fasting number continues to remain high at 158. so yeah ... I have much more to lose. I will try to remain determined to continue on this journey. Wish me Success! ~ Jolene ~

Omg this is the best workout if u are obese, senior, or have mobility issues!!! I’m 357 pounds and I was able to do this workout all the way through!!! It makes me feel so confident!!! Thank u so much for this video!!! I do these walk at home videos every night before I go to bed☺️

@ramonamurray9127

Жыл бұрын

Definitely knee friendly too!

I broke a sweat & it felt so good. Girl I’m walking with you & everybody that’s reading this. Let’s move around 🥰

@jazzy7696

4 жыл бұрын

I wish I found this video a long time ago lol

@melaneescrocheteddolls

4 жыл бұрын

Love it!

@seeaiong5312

4 жыл бұрын

Yes it is a fantastic work out that I can do any time of the day at home. This is a 45 minutes program

@patty2416

4 жыл бұрын

I'm walking with you too Lovebug!

@thatgirl20602

4 жыл бұрын

@@jazzy7696 ikr

Seni ailemden çok görmek ve ses tonunu ezberlemek... Ne zaman pişman olacağım şeyler yesem kendimi sana bırakıyorum canım LESLİ :)

@semadeniz9446

3 жыл бұрын

İşe yaradı mı kilo verebildin mi?

Hi! I love this videos! I lost 10 lbs. in 4 weeks. I do an hour i just go back 10-15 minutes back these videos and finish up to an hour love it! That way I can complete 3.+ miles in less than an hour ❤❤❤ thank you Leslie!

@fantaestic8999

6 ай бұрын

Omg wow congrats 🎉 did u follow any diet and how often did u do this walk??

@brendabriano4583

6 ай бұрын

@@fantaestic8999 Thank You! Well I’m a good eater. I usually eat twice a day. I have stopped eating junk good like chips cheetos/doritos and cookies. I was eating them every time with my kids. But really I think only by doing these videos I’ve lost all the pounds. I do 4 to 5 times a week. Sometimes if not able 2 or 3 times a week. I always do 3 miles and burned 530 to 600 calories a day with these workouts. Just love it.

I'm so excited to find these videos. I did the 1st mile today. Had to stop to catch my breath a few times but I think I did good for the 1st time after being sedentary for so long. Can't wait to get back tomorrow. Thank you so much!

15 yaşındayım ve boyumun uzun olduğu söylenemez 2 şubatta gerçekten hiç yapmadığım bir şeyi yapıp bütün ciddiyetimle if diyeti + leslie + egzersizlere başladım ve gerçekten verdiğim en doğru karardı sanırım dün 2 ay doldu ve tam olarak 10,7 kg verdim 79,8'dim ve ben napıyorum dedim kendi kendime 80'i görmeden önce bir şeyler yapmalıyım diye düşündüm ve 79,8 ile başladım şuan başardım 69,1'im hedefim 50 ve gerçekten inanıyorum sanırım istediğim kiloya ulaşabileceğime, istediğim her şeyi giyebileceğime.. ilk ay tam 7,5 kilo verdim 2. ay daha 3,2 sanırım 2. ay az vermemin sebebi hem duraklama dönemi hem de okul vs olduğu için ilk ay kadar sıkı yapamadım sporu. yine de yapabildiğim kadar yaptım ve beslenme düzenimi asla bozmadım. yapmanız gereken tek şey istemek, biz çok güçlüyüz ve her şeyi başarabiliriz 🥺🖤

@ada-yb9xy

3 жыл бұрын

bide bugün bir şey öğrendim onu söylemek istiyorum yaklaşık 2 yıl önceki check-up raporlarımı buldum 72 kiloymuşum.. 2 yıl önceki halimden daha zayıfım şuan ve bunu öğrenmek gerçekten inanılmaz değişik bir his

@ahmetunal1907

3 жыл бұрын

@@ada-yb9xy kanka bende şuan aynı durumdayım ve kilom 87 boyum 174 yaşım 18 ve çok canımı sıkıyor. Ama ramazanda başlayacağım🥺🙏🏻

@ada-yb9xy

3 жыл бұрын

@@ahmetunal1907 aşk senin boyun uzunmuş en azından yapabilirsin ben inanıyorum sana 🥺 sadece ramazanda oruçken biraz hatta baya zorlanabilirsin ben oruçken spor yapmayı düşünmüyorum yani iftardan sonra yapıcam gün ortasında olursa bayağı zorlar çünkü dikkat et 😗🖤

@esrademir7427

3 жыл бұрын

Harikasın ilk olarak bunu söyliyim💖💖 bacaklarinda bi incelme oldu mu

@ada-yb9xy

3 жыл бұрын

@@esrademir7427 teşekkür ederim 🥺 benim bacaklarım özellikle üst bacaklarım fazla baya ve etrafımdaki kişiler gerçekten inceldiğimi vücudumun şekil aldığını söylüyor belimde yaklaşık 6-7 santim incelme oldu bacaklarımı ölçmemiştim o yüzden ona tam bir şey söyleyemeyeceğim ama chloe ting'di galiba yanlış hatırlamıyorsam daha fazla incelme olması için ona başlamayı düşünüyorum ramazanda başlayamasam bile sonraki ay mutlaka başlayacağım baya öneriyorlar onu da

I started walk with her since last march.I am still walking with her.I lose my belly by three inches and lose weight from 65kg to 58.Thanks a lot madam

@manal30983

2 жыл бұрын

What about food?

@vandanamaniyappan9047

2 жыл бұрын

Avoid sugar and reduce the intake of rice at night. That"s all.

Wonderful workout, thank you! I had a major heart attack in winter of 2023, plus quadruple heart bypass surgery. Walking really IS a terrific exercise. Now, I can walk at least 6 km/4 miles per day. These videos are so helpful. Thanks again!

Leslie, i’m so thankful for the work outs! walk walk walk… helps me a lot❤ God bless you!

Thanx for this workout during these quarantine days Corona virus

@gregoryraymond8488

3 жыл бұрын

Hello

I am sad that first 5 minutes were taken away. It really helped my heart to adjust into the next stronger movements. Would it be possible to put full 3 miles walk back for 45 minutes. Thank you

@tate48fan32

2 жыл бұрын

Wonder why they did that? I just noticed it after I read your comment and saw the time was different than it usually is.

@yenisusanti3778

2 жыл бұрын

I wish they put to 45 minutes again too

@warsaynt7609

2 жыл бұрын

Yeah, would be great if the first 5 minutes are returned.

@catherinefalcasantos8108

2 жыл бұрын

True... i kept looking for that 45 mins video, thinking that this is a new uploaded video with new title!😢 the uncut video was so helpful bcoz of the 5mins warm up.

@huynhlecong6960

2 жыл бұрын

Sao lại thay đổi nhỉ

I'm 76 yrs old and this is my favorite workout. Start using 1 and 2 lb weights! It really works 😊

I discovered this is a MUST DO every day in order to keep my weight under control. I stopped doing this and became lazy about my intermittent fasting and ignored my weight gain. I didn't even notice it until my clothes were getting too tight. I have to get it my head that this is not just something to occasionally do. It's an everyday way of life.

I have been doing this exercises for last two months and I lost ten kg. And you know I am age of fifty. Thank you.

@sapnad6033

3 жыл бұрын

Any diet?

@KimLearning

3 жыл бұрын

U did every day?

@mankadayan3997

3 жыл бұрын

Really please reply

@birgulaltug4561

3 жыл бұрын

Not ask/ you will do and see your lost kg please

@hifzurrahman8968

3 жыл бұрын

Did u do any diet

İnşallah Türkçe yoruma denk gelirim diye girdim maşallah hep birlikte burdayız 😂

@buglemsareuzun2800

3 жыл бұрын

Kllpppk,,,u5555€, .¿¿●¿○♧♧♧¿♧¿ ♧《5▪, Wpql nba .qlqlw MM.Q..ll

@hera3561

3 жыл бұрын

Dünyanın hiç bi yerinde bizimki gibi muhteşem bi mutfak yokta ondan hep bunlar 😂

@inciarslangiray1262

3 жыл бұрын

🤣🤣

@ppolatbusra

3 жыл бұрын

Aynen yaa😂😂

@arthurdonehower6115

2 жыл бұрын

BASLAGAN KELORN HEIDLE KILO 78 SLYES ORN

I used to exercise despite my excess weight, but problems in my health made me undergo two surgeries because of which I was banned from sports for 11 months, my condition was in severe depression because sport was part of my life today, I returned to exercise, I feel the whole world is mine, I weigh 94, I returned to management again until I broke the fat 😭💪♥️ 40 minutes of my best moments after deprivation for almost a year

Thank you Leslie. This really did me good today. I haven't been doing this exercise for a while and I just fell right back into it. I feel GREAT!!!

My wedding will be after 40 days In shaa Allah, im doing this to lose weight and guess what! It WORKS for me❤️🙏 I started 6 days ago and i did her exercise twice a day I just pick up any video it should be between 60 to 70 minuets in the whole day . I also eat clean , i lost 3 kilos in 6 day and i will continue ❤️ to be a beautiful bride 👰🏻 .

@miumiu-kn9ls

4 жыл бұрын

u will be beautifull bride either way its not about weight sis :)

@user-rv6gk5yu6b

4 жыл бұрын

So Go sis 👍👍

@someoneintheworld4947

4 жыл бұрын

But we r in quarantine!! How will you do your wedding sis ??

@manalhassan6940

4 жыл бұрын

aya she i wish my wedding be in the same date or maybe I’ll do it another date 😔😔😔😔

@zalakhan9350

4 жыл бұрын

manal hassan really you lose 3kilos..my wedding will aslo be after 30 days ..I want to lose weight plz give me some suggestions

So, I just completed this workout. Here are my results: 4,431 steps 442 Calories 2.79 miles Hope this helps 🙂

@nehasareen1429

2 жыл бұрын

Yes… truly helpful.. thanks a ton!!

@pinkizhott09

2 жыл бұрын

Thank you!!! That's the info I wanted to know. I appreciate your help!

@grillodurmiente1106

2 жыл бұрын

🙏🏼

@kanchankore2714

2 жыл бұрын

Very helpful

@jkmuwanguzi7534

2 жыл бұрын

Thanks for Sharing, I was really Yearning to know the calories burnt in this walk ❤️

4 gündür Diyet ile beraber yapmaya başladım zorlanmadan yaptığım tek spor bu diyebilirim inşallah faydasını görürüm sonuçları yazıcam unutmazsam☺️

@cizgikizlhu

3 ай бұрын

Sonuç alabildin mi?

@LeylaDemir-wl6nj

2 ай бұрын

@@cizgikizlhu 9 gündür yapıyorum bununla beraber ekmek hamur işi pilav makarna asitli içecekler bunları tüketmedim bu süre zarfında 3 kilo 600 gram vermişim.bu sporun yanında ekstra günde 100 tane ip atlama ve 10 squat yapıyorum kendimi çok zorlamadan sonuçlar bu şekilde 😊

@Yokya44

2 ай бұрын

@@LeylaDemir-wl6njkaç kilosunuz acaba

@Yokya44

2 ай бұрын

@@LeylaDemir-wl6njdiyetsiz mi

I do this twice a day 😊 Can’t stop doing this

25 Kasım 2019 dan beri buradayım neredeyse hergün yapıyorum ve beslenme kontrolü ile tam 30 kilo verdim ve müthiş bir incelme oldu vazgeçmeyin 💪🏃‍♀️

@rabiia4540

4 жыл бұрын

Çok iyisinn👍🏻💪

@aleyna2546

4 жыл бұрын

Bende 2 haftadıe yapıyorum beslenmeme çok dikkat ediyorum ama geçen hafta sadece yarım kilo verebildim. Yetersiz mi geliyor diye düşünüyorum ama sizde işe yaramış sanırım. Ek bir egzersiz daha yapıyor muydunuz ?

@cennetunald8488

4 жыл бұрын

Beslemeniz nasıl bir program uyguluyorsunuz

@LGS-fy8mi

4 жыл бұрын

@@aleyna2546 Herkesin kilo verme hızı aynı değildir.Bazıları çok hızlı verebiliyor.Belki ondandır :))

@sevilaykaya3888

4 жыл бұрын

Hepinize teşekkür ederim gösterdiğiniz ilgiden dolayı. Öncelikle kilom çok fazla olduğu için diyetisyen yardımı alıyorum. Normalde günde 1 kere yapardım çalıştığım için ama malum salgından kaynaklı evimizde kalıyoruz hareket kısıtlı olduğu için sabah akşam yemeklerden sonra leslie yapıyorum. Şunki kilom 92 ama gören herkes 65 flan duruyorsun diyor. Demem o ki leslie etkisi tartıdaki rakama yansımaya bilir ama incelmeye etkisi çok çok fazla.

I've already lost 12 lbs ! It's been 2 weeks !!!!!

@squall9126

9 жыл бұрын

Taqveem Ul-Nisa I do believe with a proper diet and exercising.

@imeldabraisher1975

7 жыл бұрын

Hi Stephannie, your post was 2 years ago, are you still following Lesleys video

@indirapatel8879

7 жыл бұрын

squall9126 of

@missaotako4599

6 жыл бұрын

Stephannie Lattimore السلام عليكم يا زفت

@EcemYldz

6 жыл бұрын

very good, congratulations

10 years ago I lost 20 pounds in 6 weeks by alternating 1,2 and 3 miles everyday along with Jillian Michaels 5 days a week and cutting down on soda and energy drinks, today is my first day again I hope I can do the Jillian Michaels again soon, thank you Leslie I love your videos

Great! What better way of saying goodbye to 2023 and welcoming 2024! Happy New Year to everybody!

I've been doing these walk videos for 2 months and I have lost 17lbs so far and I am so happy. I have also been eating 1,300 calories a day (With the occasional cheat day) Thank you Leslie!

@AlterRektMLG

5 жыл бұрын

do I need to follow this everyday?

@elisha052550

5 жыл бұрын

congrats ❤️🙏🏽

@bethhubbs9937

5 жыл бұрын

Keep it up, keep it up, keep it up! And if you fell out of the routine, pick it up again! :) You can do it!

@cherylbaney1287

4 жыл бұрын

Wow, that is wonderful! I am going to start Monday.

Leslie thank you so much for these workouts I have lost 40 since the end of February and I feel fantastic! There are still some parts of this workout that are challenging to me and I feel like my heart is gonna explode but, I go back to walking and pace myself. If it were not for people like you who care about everyone no matter their size, I would never have even tried to start working out! You have something for every fitness level! I especially love the shorter interval walking!

@OrbitalAngel

8 жыл бұрын

Thank you so much :D

@kridonut

8 жыл бұрын

did you do it everyday? im trying to lose 40 pounds and do you have any tips for me? Please reply ive been doing 2-5 (mostly 4 miles )miles everyday and I really havent been loosing as much weight and I want, how long did it take to loose 40 pounds

@OrbitalAngel

8 жыл бұрын

I eat low carb diet too that is the key. Can't just do the exercise. You also have to remember when you walk that much you start gaining muscle in your legs which weighs more than fat. Don't worry that will all even itself out. :)

@OrbitalAngel

8 жыл бұрын

I do it every other day btw

@fennnyyy

8 жыл бұрын

Is this the only workout you do? Or are there any other workout videos/activities that you do to lose 40 lbs. that's awesome!

From personal experience I can say that this really works for weight loss. Proper meals + exercising this daily, you will clearly see the changes in minimum 2 months.

Power walk May 2024!!! Lets go!

I lost over 30 lbs just walking with her videos daily thanks Leslie 😅

@mamamalet

Жыл бұрын

For real? How long did it took to lose that? Did you do anything else?

@gopukrishna521

Жыл бұрын

@@mamamalet i believe she must have had a calorie deficit diet and it must have taken atleast 7-8 months

@Lesika79

Жыл бұрын

@@gopukrishna521 loosing 10kg took me about 2 months, walking 3x a week maybe... i had 8/16 diet as well and 3L of water daily. Depends on your weight...more weight you have, quicklier it goes at the beginning, later gets harder. I have a 5 week plan now to loose 10 more to be perfectly fit. walking daily and I work on muscles after walking now to burn calories inside out too.

@hlongshlongs8729

Жыл бұрын

@@Lesika79 that’s awesome. I want to lose 25 by December 2023. I know looks and sounds crazy. I feel the older I get it’s harder to lose weight. I’ve gained weight! I’m already loss about 6lb from just changing my diet and using MyFitnessPal to help keep track on what I eat and helps me pay attention of which food bothers me. I love to walk and run. But I’m not good at working muscles, I need to learn that.

@LonerSoulnae

Жыл бұрын

Darn that's dope 👌🏾 🙌🏾 👏🏾 I'm next lbvs

2 gün önce başladım her gün düzenli olarak yapmaya çalışacağım bakalım kaç güne manken gibi olcem😄 Not:Beğeninde her ay sonucu gelip yazıyım😁

@nehirgunduz6624

3 жыл бұрын

ben 2 deyil tam 1 aydır yaıyorum ve tam 13 kilo verdim bence kendini sınırlama ve devam et

@aysekenanoglu511

3 жыл бұрын

@@nehirgunduz6624 tabikide devam edeceğim 😊sadece orda 2 gün önce başladığımı söyledim kilolu olmak çok kötü bişey 😔 artık bende zayıf olmak istiyorum o yüzden devam...😊😊😊

@bos4775

3 жыл бұрын

@@aysekenanoglu511 yaparız be manken gibi olmak da neymiş biz manmanken oluruz. Hah😀☺😊💪👍

@aysekenanoglu511

3 жыл бұрын

Slm

@aysesayn9256

3 жыл бұрын

@@bos4775 manmanken olmak için yapalım o zaman 🤣🤣

I rediscovered Leslie after a gap of 15 years. This updated workout is really good. And fun too. Thank you Leslie.

In my 70’s and still doing 3 miles plus 15 minutes in my exercise machine. It feels so good. You’re very encouraging at first I don’t feel like doing it or going on when I start but then I get encouraged when you start talking. It’s just hard to get it in my computer.

Türk halkı sporu çok seviyor herkes burda maşallah

@edaatesoglu8145

4 жыл бұрын

O Türk halkı yemeyi cok seviyor olcak 😂😂😂cok yediğimiz için burdayiz çünkü 😂

@Db-hx6qr

4 жыл бұрын

@@edaatesoglu8145 ahjsnsjsjd Ayn o daha doğru olur

@shiftless605

3 жыл бұрын

@@edaatesoglu8145 spdmlsfsndkdjx

@unluyorumcusnayyicat4186

3 жыл бұрын

Kdkdoos

@melikecelik8455

2 жыл бұрын

Aga bu kanalı tek ben biliyorum sanıyordum yıllarca. Bir yorumlara girdim hiç yabancılık çekmedim şükür ofneocnwoxns aynı kendi dilimmiş gibi okudum tüm yorumları kcnskdnakxn.

Birinci dalgada kiloları aldık ikinci dalgada vermeye geldik hzjzjzjjz

@omerfarukakkus1677

3 жыл бұрын

aynen sjsjsjssj

@beyzaxx2884

3 жыл бұрын

@@omerfarukakkus1677 sjnznzn

@seymadogan9231

3 жыл бұрын

Aynen yaa dhfgc

@neviasknamunhasr5448

3 жыл бұрын

Kaç kalori harcıyoruz acaba bunu yaparken?

@beyzaxx2884

3 жыл бұрын

@@neviasknamunhasr5448 bilmiyorum ki

I have joined ur workout since 45days , my weight is reducing .Thank you Leslie mam. You inspired me daily with new enthusiasm.Thank you so much. Love you

I just feel dissapponted so deeply about the cutting off warm up part of this video. It just make me strange to starting directly to fast part. This video was one of my favourite one in this chanel but not anymore. I started 5 mile with twist but still miss this great workout. Please bring back all part of this video again. We love this 3 mile! ✌🏻

@bernicebenziger5876

Ай бұрын

Yes I felt that too initially so now I do the warm up from the 2 mile walk video and when the pace changes I continue with this one. Hope this helps.

I’ve lost 24 pounds after having a baby, by doing this video. From 174, I’m down to 150, and I’m feeling great! Started every other day, then I switch on and off 3-5 days in a row. I then sometimes listen to music for 30 min-hour and dance around in my room after a video. (Not every day bc that really pushes me really hard and I have to take care of my lil dude. Know your limits) Sometimes I get burnt out and don’t do it for 2-5 days but the key here is making it a lifestyle instead of a hit it then quit it thing. I always always go back even if it’s been a couple days.

@asli1362

3 жыл бұрын

Thank you for sharing. I am glad to hear that. I will start maind now. Will see the result.

@ASMR-xc4tr

3 жыл бұрын

@@asli1362 let’s start together

@pek264

3 жыл бұрын

Excellent! Congratulations!

I just started this today wish me luck. After an injury & failed bariatric lapband surgery. I am determined to lose this weight naturally. I am currently 41 years old & 289 pounds. Today is the first day of the rest of my life!!

@robingray62

5 жыл бұрын

Rasheidah Brown Believing the best for you!🏃🏿‍♀️❤️

@inyoungcheong1472

5 жыл бұрын

100000 thumbs up! Hope you get 100% recovered soon

@RedVividHTC

5 жыл бұрын

You can do it!!!👏🙂

@chelseam7730

5 жыл бұрын

Believe in yourself...you've got this!!!

@RedVividHTC

5 жыл бұрын

How are you feeling so far? Wishing you the best.

Been doing your exercises Leslie for 2 years now and also doing intermittent fasting of 16-7. I am going 72 this year and no maintenance meds yet. I eat a lot of veggies, fruits and fish. And sleep at least 5-6hours daily. I thank you for these walking exercises and mostly thank God for His protection and blessings. Cheers!

@user-tp6ny3iz2j

4 ай бұрын

By the way I maintain my weight of 60kls and stand 5’6” tall.

Uzun zamandır yapmıyordum bugün yeniden başladım ...insan kendini arınmış hissediyor ❤❤❤

@BRO3_

4 ай бұрын

Bende bugün başladım gerçekten harika bişi

@aley1819

3 ай бұрын

Videoyu nasıl anlıyosunuz yardım edermisiniz

@Ponyponys

Ай бұрын

Canım aslında anlamalık bir sey yok ki hareketleri gösteriyor. Ne kadar yaptığını da gösteriyor. Kadının yaptıklarını yapman yeterli. 🌸​@@aley1819

@aley1819

Ай бұрын

@@Ponyponys benim cahilliğim malesef takip edemiyorum telefondan olduğu için teşekkür ederim cevabınız için🙏🥰

Geçen yaz 3 hafta düzenli yaptım ve 7 kilo verdim. 71 iken 64'e düştüm. Tabii kullandığım antihistaminik ilaçlar ve kış zamanı çok abur cubur yüzünden 3 kilosunu geri aldım ama kesinlikle yağdan verdim ve alışma süreme göre dakikasını arttırarak yaptım. Gün geçtikçe 45 dakikalık video ve +15 dakikalık ekledim. ve saat 7den sonra bir şey yemedim. Ama sabah kahvaltısı olsun diğer öğünler olsun gayet güzel yedim. O saçma sapan diyetleri yapmayın arkadaşlar. Bu diyetlerden kastım; patates diyeti, yoğurt diyeti, ayran diyeti, havuç diyeti vs. Bunlar anlık çözümler ve bir gününüzü zehir edebilecek diyetler. Gerçekten sağlıklı beslenmek ve spor yapmak çok faydalı oluyor. Leslie ablanın çok büyük bir katkısı var. 😂❤

@hiaslan4170

7 жыл бұрын

Merve Sahra her bölgeye etkili mi peki ve başka spor yaptınız mı

@mervesahra671

7 жыл бұрын

Hilal Cobain kesinlikle etkili. zaten bazı hareketlerde kol ve bacak aynı anda çalıştırılıyor veya bacak ve karın. zaten bacağınızı karnınıza çektiğiniz hareketlerde karın kaslarınızın kasıldığını hissedeceksiniz. hareketleri yaparken de karnınızı çekin içinize. Sık sık çekin bırakın.

@mervesahra671

7 жыл бұрын

Hilal Cobain Gün içinde de squad falan yaptım canım sıkıldıkça. Beslenmenizi ihmal etmeyin

@deryaozcelik983

5 жыл бұрын

Merve Sahra gunde kac dafa yapalim?

@melmel5495

5 жыл бұрын

@Elif Bngtn canim sadece sporla Kilo gitmez, beslenmene Diktat et vergessen spor cabuk verirsin,Ben hayatim boyunca hep spor yaptim ve bir cok diyet denedim, karatay beslenmesini uyguluyorum simdi ve sonuc inanilmaz güzel

This workout felt so good today. Leslie you have saved me! I was 370 lbs now I'm 220 lbs. I love these videos, they are very effective. God bless you and your family. Keep going everyone! You're doing great. The hardest part is getting up and starting once you do that you're on your way to better health. Good luck y'all!

@astro8223

2 жыл бұрын

how long have you been doing this? i'm just asking cause i'm kinda new and like do you know how much calories you lose everytime you do this! sorry i'm new:(

@esraobut5157

Жыл бұрын

@@astro8223 nearly 300 calories (according to my Apple Watch)

@fabiishafabi2336

Жыл бұрын

How long did you take to lose ??

@fabiishafabi2336

Жыл бұрын

How long it takes

@luckyme1844

Жыл бұрын

Is it really equal to Walk??

I can't believe I just did this whole entire walk 🖤

@Seungbenimdiraga

Жыл бұрын

are you good....... the joke helped me a lot .

Omg i so love walking! How did i find this only now? Years later! I love how i feel pumped !

peynirli gözlemeli kahvaltımı yaptıktan sonra masada oturup ayaklarımı sandalyeye uzatmış, son derece keyifli bir şekilde çayımı yudumlarken izliyorum.......

@yagmur2293

4 жыл бұрын

Ahhahahahaha çok iyi 😂👍🏻

@ilkemiscan6698

4 жыл бұрын

And walk walk walk😅👍🏻

@htcktk33

4 жыл бұрын

😂ah biz türkler

@songulerdemir8254

4 жыл бұрын

Yaa çok iyii baya güldüm 😁😁

@mry2531

4 жыл бұрын

😂😂😅😅

Who else did this on 01/01/2021 ! wishing you all the very best for a much better 2021

@luciaondeko

3 жыл бұрын

Me _🥰 this will be my new routine

@gimaturgrupos9454

3 жыл бұрын

I did it !!! let go 2021!!!

@AliJan-ic3ei

3 жыл бұрын

🖐

@betty2226

3 жыл бұрын

I started doing this this past Monday. I use to do this a lot and lost a good amount of weight (60 pounds). But I mixed this workout in with taebo.

@saracruze2212

3 жыл бұрын

Started 5 weeks ago with the 2 mile walk 4 days a week I feel I'm strong enough to start this 3 mile walk now l like the music to keep me going 69 yrs. young.

I love these workouts so much! Before you know it the workout is over because she keeps it interesting and talks you through them giving you confidence that you can do it! I’m going to do this every single day! And to anyone else out there trying to get their life/health together, know that you can do it! Don’t ever stop, by this time next year you will be a different person. I believe in you ❤😊

Great workout today. After several weeks on and off because of my injured shoulder, I did exercises today. If it hurt without doing exercises, I decided to do them until I see the Dr. again. Of course with caution!