En France, nous passons en moyenne 8 heures par jour assis. Et ce chiffre ne prend pas en considération les personnes qui demeurent assises par obligation et dont l’état de santé, la maladie ou le handicap empêchent de se mouvoir comme elles le souhaiteraient. Or plus on est assis, plus le sang circule mal, provoquant des risques pour la santé.
Selon une étude australienne publiée en 2012 dans The Archives of Internal Medicine, il y a une augmentation de 15% de risques de décès prématurés pour la moyenne des sédentaires (huit heures par jour) et de 40% pour les plus statiques (11 heures) par rapport à ceux assis moins de quatre heures.
Cédric vous propose quelques exercices à réaliser au bureau !
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