Special for Stretching AFTER EXERCISE - 8 MINUTES
Stay like new after your daily workout 😍
FULL BODY STRETCH 8 MINUTES
New sequence of short stretches for the whole body ideal to do after training or when you wake up to mobilize and loosen your body after all night.
8 minutes that will change your day, don't skip it 😉
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*The routines are aimed at women and men over 18 years of age who do not have a medical restriction. Minors must train under adult supervision. Consult your doctor before beginning any exercise program.
*Neither María Martínez nor any other person from the Siéntete Joven channel will be responsible for any wound or injury caused during the training.
Пікірлер: 4 100
Desde Argentina saludo a todas las guapisimas que siguen el calendario, un cariño especial para la profe MARAVILLOSA que tenemos. 💋💋💋💋💋💋💋
@mariaisabelgimenezviciano1559
7 ай бұрын
Despues de un paron retomo las clases. Besos
@mariaangelesantinori1905
6 ай бұрын
Nancy yo tambien estoy con el calendario que bueno me siento mas acompañada ❤
@ceciliafeu5035
6 ай бұрын
A full con el calendario también ! Maravilloso
@MLauraRey
4 ай бұрын
Maravillosos lao calendarios🎉
Wow, soy principiante desde hace 1 semana tome la decisión de hacer ejercicio, desde hace 10 años qué, no hago, volví a retomarlo descargue el calendario para principiantes pero creo me gustó más este, y después de más de 26 kg de más qué tengo, he decido luchar y bajar de peso con ejercicio y mejor mi alimentación 😊😊gracias, mil gracias
@anacristinamarchan102
5 ай бұрын
Tú puedes. Lo más importante es que ya tomaste la decisión, te va a encantar María, se acopla a ti y tus necesidades y siempre sientes ganas de seguir haciendo sus rutinas :) mucha suerte, yo ya voy 4 meses y me encanta, mi peso no ha bajado tanto pero es x temas de tiroides sin embargo mi temperamento, mi insomnio, y mi energía (xq tb entre en la menopausia jeje) están mucho mejor, estoy mucho mejor. Suerte guapísima y sigue que sí se puede 😊
@nataliaromerosanchez6769
5 ай бұрын
Empezar a entrenar con María es algo de lo que uno no se arrepiente y cada día quiere más..!
@nataliaromerosanchez6769
5 ай бұрын
¡Feliz jueves! Este estiramiento es magnífico
Divino estiramiento para cerrar el entrenamiento de hoy ¡Gracias María! 🙏✨️❤
El estiramiento de hoy 25 de octubre Fue genial gracias gracias hermosa guapísima No tengo palabras gracias gracias📽️🇨🇴😘😘🌷🌷🌹🌹😘😘🌷🌹😘😘😘
Estiramiento de hoy 5 de abril gracias A usted hermosa guapa María Martínez eres única hermosa gracias gracias hermosa mamá🇨🇴🌺🌺⚘️⚘️😘😘😘😘🌺⚘️🌺🌺⚘️🌺🌺
Que día 🥵 gracias a Dios 🙏🏻 lo logré. Vamos por otro día 😅 somos valientes 🙌💪🤗😘🇨🇴
Hermoso estiramiento ❤ gracias besos Argentina Neuquén 🇦🇷🌹😊
Gracias por los estiramientos. Son muy ricos y me relajan bastante ❤soy de Venezuela 🇻🇪 🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪
Siempre un placer entrenar contigo. Me encanta esta rutina de estiramento
A mí también me encantan estos estiramientos antes de dormir, me relaja y me duermo rapidisimo🥱
Muchas gracias bendiciones ❤❤
Bello estiramiento guapísima feliz gracias 🫂❤️ besos abrazos 🇦🇷 Neuquén Argentina
Nada como terminar tu entrenamiento con este corto y efectivo estiramiento 🙌🏼💪🏼
Nos encantan estos estiramientos cortos para antes de dormir🇦🇷🇦🇷
@analiliagonzalez9269
2 жыл бұрын
Final feliz!!!😊
@bertabarrera308
Жыл бұрын
Gracias por tus rutinas me encantan👍🙏
@aramitatriana9332
Жыл бұрын
Gracias Maria. Bendiciones
Gracias María por este estiramiento tan bueno. Gracias tb a todo tu equipo. Bsss a todas lxs guapísimxs.💎💪🍀😘💜
Wow, rutina "Especial para Estirar DESPUES del EJERCICIO - 8 MINUTOS", directo al bolsillo, excelente María muchas gracias!💕💕💕💕💕💕
💖 Nada como un buen estiramieto despues de las rutinas, magnifico, relax total
Grandioso, 👌💗me encantan los estiramientos porque son el complemento perfecto para las rutinas, gracias María y Javi, saludos y bendiciones 🙏💟.
Bon dia!, ¡totalmente disfrutada!, ¡buenísima!, práctica, gracias, gracias, gracias 🥰 🙏
25-10-2023: 🌺💕 I love it 💕🌺 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de miércoles 🦋❤🤗
Que hermoso estiramiento guapísima!!! Es justo lo que necesitaba después de ir a correr, siento mi cuerpo y mis piernas, súper relajadas y con energía para el resto del día !!! Saludos y bendiciones para ti y todas las guapísimas desde México!!! ❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊
GRACIAS María muy útil este estiramiento. ,Bsss a todxs las guapísimxs del mundo mundial.🍀💪😘💜
Que rico estiramiento gracias María gracias gracias 👊👊👊👊👊🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👩
María!!! Que bien se siente estirar después del entrenamiento!!! Gracias Guapísima!!!! Bendiciones!!!
Estiramiento de hoy 17 de enero genial gracias gracias María Martínez Gracias hermosa guapa gracias💃🇨🇴🌹😘🥰🥰😘😘🌹😘🥰🌹🌹🌹
Buenos días grupo hoy excelente rutina espero haya gustado yo feliz, gracias preciosa Maria por dedicarnos tu tiempo te deseo lo mejor en esa feliz espera en la cual estas, bendiciones 😘
No había descubierto este estiramiento, me encantó!! gracias Maria, bendiciones a tu vida!!
Estiramiento de hoy 4 de mayo sencillamente genial hermosa guapa feliz sábado que la pases muy bien gracias gracias hermos🏃♀️➡️🇨🇴🌺⚘️🌹⚘️🌺🌺a
Cortito y genial estos días de tanta calor. 🙌😄👍
@nataliavalenciaf3078
5 күн бұрын
También las hago cortitas x el calor. Un saludo.
Muy bien estiramiento gracias Maria hermosa feliz martes
Gracias por este gran estiramiento, para tan potentes rutinas de peso. Gracias hermosura de mujer.❤❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤ ❤❤😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Me encanta el clásico Orgullo y prejuicio. Gracia María por estar allí para nosotras ❤❤❤
Desde Colombia, un abrazo. Gracias María. 🇨🇴👵🏼👏😅🌹
María como siempre, espectácular rutina. Muy agradecida contigo por acompañarme todas las mañanas.
Gracias a ud Maria un día fantástico para mi un abrazo grande y fuerte y muchos besos.
Hola, buen día. Que alegría me da iniciar mi día con tus rutinas. Gracias, guapísima!!!!
Gracias a ti guapísima por estar aquí todos los días para nosotr@s 😘😘😘
Si, disfruto mucho tus rutinas. Gracias María. 🌹👵🏼🇨🇴🌸🌷
Muchísimas Gracias. Por este día de entrenamiento.👏👏👏🌹🌹🌹
Otro día terminado con un buen animo y gracias a tus rutinas excelentes , María gracias por tu entusiasmo y energía y buena voluntad de ayudar a tantas personas en todo el mundo, 😘
Siempre disfruto de los maravillosos estiramientos 🙆♀️feliz jueves de acción de gracias 🙏🏻😘
Feliz finde, María, agradecida por tu trabajo y nos vemos aquí el lunes si Dios quiere🌹🤗❤️💪😍
Fantástico estiramiento para completar la rutina, relajación completa, mi cuerpo lo agradece, gracias María 🧘♀️🧘♀️👏🏻👏🏻
SUPERMARAVILLOSO. Gracias María guapísima. Nos vemos mañana.
Maria gracias por tus muy buenas rutina de estiramiento me quedé muy tranquilo y relajado 🙏 muchas gracias 😘😍🌹🌹🌹🌹🌺🌺🌺
23-11-2023, qué buen estiramiento!! Gracias guapísima!! ❤❤❤
Que bien cae el estiramiento despues de rutina d fullvody ,🌟💙🙏🏻
18-06-2024: 💕🌺 I love it 🌺💕 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde de martes 🦋❤🤗
17-01-2024: 🌺💕 I love it 💕🌺 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de miércoles 🦋❤🤗
Gracias por este regalo 💝 tan relajante.🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
María!!! Excelente rutina de estiramiento, después del ejercicio, Gracias Guapísima!!! Bendiciones!!!!
Gracias por este estiramiento, María!!! La mejor forma de terminar las rutinas potentes de hoy!🇦🇷💕🤸♂️
Muy bonitas ambas rutinas .Me encantaron!!!! 🌈🌈.Buen descanso para ustedes. 🌚
Wow, excelente, después de tanto cardio, muchas gracias María 😘😘😘😘😍😍😍😍💯💯💯💯🥰🥰❤❤🤗🤗
Excelente rutina de Especial para Estirar DESPUES del EJERCICIO - 8 MINUTOS, muchas gracias Maria
Y lista, terminada y a ducharse! Gracias María, pasa buen finde!!!
Gracias Maria estos momentos tan preciosos. Un besito 😘😘😘😘
Eres el mejor regalo de pandemia que he tenido 😊😊, Gracias totales guapísima !!
Gracias Maria por todo lo que hace por darle vida a mis años. Gracias a ud
Muchas gracias Maria después de una rutina de cardio ufffff muy buena rutina de relajación muy bien muchas gracias 😘😍🌹🌹🌹🌹
Me encantó esta rutina me parece muy buena para brazos y espalda gracias María por tu profesionalismo más rutinas como esta gracias 🙏🏻❤feliz jueves santo 🙏🏻
Este estiramiento es uuuuna maravilla para cerrar mi semana contigo, feliz finde❤agradecidiiiiisima😍🌹🤩
Bella rutina estiramiento gracias 🫂❤️ besos Argentina NEUQUÉN 💞😊
Lindo estiramiento me encanta gracias Maria la mejor 👏👏👏❤️❤️❤️
Misión cumplida! Hemos terminado la rutina de hoy!! Hasta mañana María!❤🇦🇷
Buenos días ,Mi niña ahora que he terminado el entrenamiento, hice este estiramiento y estuvo fenomenal ,un besooote y otro para el bebé Guapísimo!!,Feliz Viernes y Fin de Semana 💕💕💖💖👏👏💪💪😚😚
Un cardio Largo y poderoso muy bueno con regalo y todo 💛💛💛 . Muchas gracias María 👍👍👍😊
Rutina finiquitada con este maravilloso estiramiento. Gracias!!!!!
Excelente rutina "Especial para Estirar DESPUES del EJERCICIO - 8 MINUTOS", después de tanto cardio y trabajo de fuerza, muchas gracias Mara 🩷🩷🩷🌹🌹🌹🌹
Guapísima excelentes tus rutinas. La de hoy espectacular. Te sigo desde Colombia todos los días. Muchas gracias por esa dedicación. Te deseo un buen día.
Con este buen estiramiento termino por hoy gracias hermosa feliz jueves muy buenas las rutinas de este día como siempre
Buenas noches María, rutina muy completa para nuestros abdominales, gracias. Felices sueños 😘😘🌹🌷
Concluyo mi entrenamiento con esta gran rutina de estiramiento, con la finalidad de relajar las partes de mi cuerpo que hoy han trabajado. Gracias María.
Excelente rutina Especial para Estirar DESPUES del EJERCICIO - 8 MINUTOS, después de tanto cardio, muchas gracias María 🤩🤩🤩🤩😘😘😘😘🩷🩷
🧡🧡🧡 Muy bonito tu coordinado. Te va muy bien el naranja María. Que te alivies pronto
Muy buena rutina con palo y mancuerna para fortalecer piernas y brazos para Muchas gracias María 👍👍👍
Fantástico trabajo de estiramiento en tan solo ocho minutos 🙏 excelente trabajo María 🌹😘
Del día de hoy 23 de noviembre Sencillamente genial tres rutinas buenísimas gracias gracias hermosa guapísima María Martínez Sabes que eres única hermosa🤩🇨🇴🥰🥰🌷🌹🌹🌹🌷🥰🥰🌷🌹🥰🥰
María!!1 Excelente estiramiento para terminar el entrenamiento de hoy!!! Gracias Guapísima, Bendiciones!!!!
08-01-2024: 🌺💕 I love it 💕🌺 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita noche de lunes y una fantástica semana 🦋❤🤗
Me ha gustado mucho terminar con este estiramientos. Gracias Guapísima Maria. 😀❤️😃🎉
Rutina espectacular. Gracias María. 💜👵🏼🇨🇴😄🥰
Buenos días , mi niña, empezamos la semana después de Reyes con mucha potencia y energías a tope ,con esto te describió a rutina de hoy de 50 min. De Cardio me encantó y madre mia tiene su trabajo,es continua sin parar ,se nota mucho y ya la segunda parte wuau !!,la repetición De los últimos ejercicios y mucha caña ,y ese regalito me lo imaginaba ,las planchas, madre mía me dejaron matada totalmente!!me reí, cuando me confudia ,me lo pasé muy bien y feliz conmigo misma de llegar hasta el final ,unos cuantos puntos para mi gracias a ti !!!!!bien ,yupiiiiiiii😥😥😥😥🤗🤗😚😚🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔶️🔶️🔶️🔶️💖💖💖💖💖te he puesto la llama de fuego que tiene el color naranja y el romboide ,no tengo corazón naranja, 😔😔😔😔😔espero que te valga cono guapi señal!!que te recuperes del resfriadocque tienes y cuidate mucho ,!,te deseo un buen Comienzo de Semana y Feliz Lunes!!!!
Rutina diaria terminada y yo como unas castañuelas de contenta✌🏻orggullosa y agradecida, María🙏🤗❤️
Magníficas todas las rutinas de hoy trabajé muy bien y me siento súper gracias María lindo día 🌸🌺
Muchísimas Gracias Guapísima!! Definitivamente Relajante y Reconfortante, después del entrenamiento excelente de hoy!!! Bendiciones María!!!
No he visto película a todas le veo lo bonito gracias María me encanta cuando dices sonríe así es la vida es bella
Hermoso estiramiento, tan necesario asi como el resto de las rutinas Contigo hasta el final Maria 🧘♀️
Hermoso este estiramiento, qué placer y tan perfecto para terminar el entrenamiento de hoy y empezar el día laboral. Merciiii!!!!
Gracias, gracias, gracias. Desde Argentina ❤
Excelente rutina, "Especial para Estirar DESPUES del EJERCICIO - 8 MINUTOS" 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩muchas gracias María 🥳🥳🥳🥳💯💯💯💯🎉🎉🎉🎉😋😋😋😋🩷🩷🩷🩷
Saludo desde Bogotá, muy saludable, gracias a tu incondicional apoyo.
Muy bonitas rutinas. Agradezco la protección de las rodillas. Lindo día.🙃🙂😍
Un saludo desde mi hermosa Bogota- Colombia gracias ❤❤❤
Que tengas un lindo día María 😊
Gracias Maria termino este día 05-04-24 con este estiramiento que te ayuda y relaja después del ejercicio fuerte, un abracito, 🤗❤
Muy bonitas rutinas. Gracias. Lindo día.🤗🤗
Excelente clase de estiramiento. gracias Maria
Maravilloso estiramiento, gracias querida María!!!🥰
Me ha gustado mucho esta rutina de pilates .Muchas gracias por todo.😘😘😘😘😘