Постоянное чувство вины и страха сделать что-то «не так» отравляет созависимые отношения с самого начала - разве можно говорить об их качестве и теплоте? Что-то делать с созависимостью прямо сейчас, не откладывая, помогут техники, описываемые в видео.

1 шаг. Оставить иллюзии и осознать реальность 2 шаг. Перестать контролировать 3 шаг. Осознать свое право на любые эмоции и чувства 4 шаг. Осознать собственную ценность 5 шаг. Стать себе хорошим родителем 6 шаг. Обратить внимание на хобби 7 шаг. Финансовая независимость

@EvaEva-lf3ww

9 ай бұрын

Благодарю Вас за то ,что записали.

Созависимость действительно высасывает оооочень много энергии. Только сейчас, освобождаясь от нее после 10 лет таких вот отношений я внезапно осознаю, что можно жить спокойно, дышать полной грудью, заниматься своими делами и не находиться постоянно в тревоге, не подпитывать желание все контролировать. Колоссальная разница в мироощущении, и наконец-то появляются силы заниматься собой (ради себя, а не в угоду другим)

@mikayoaudzava3053

Жыл бұрын

Как вы прошли это?

Я просто плачу уже с момента детских фото. Спасибо вам. Вы мне очень помогаете. Я не совсем дно , у меня много дипломов и образований , но никогда я себя не любила вообще

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Рада, что мои рекомендации вам помогают

@olgaiv9033

2 жыл бұрын

Если хотите справиться у вас всё получится, берегите себя - вы у себя одна🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@katerynadiachenko4151

2 жыл бұрын

⚘🤗

@youtubealiyi

Жыл бұрын

💐

Я созависимая жертва и это поняла ещё шесть лет назад после отношений с абьюзером нарциссом , с которым прожила 13 лет . Выход был тяжёлым , болезненным , как я ещё не свихнулась то это просто чудо. Он избивал меня , и на дочь руку прикладывал , что заставило бежать меня от этих отношений из-за дочери. Она меня спасла. Шесть лет живу одна и даже не сожительствую. Научилась любить себя , научилась быть одна и мне комфортно в моем одиночестве , но и отношений новых не боюсь тоже. Думала излечилась от созависимости , но нет , буквально год назад легко , как птичка попала в лапы Нарциссу психопату лайт почти на год , но соскочила пока безболезненно и сейчас даже не думаю о нем вообще. Однако с моей самооценкой ещё не в порорядке раз попалась Нарциссу. Надо работать дальше над собой. Кстати , дочь свою я не контролирую , она у меня самостоятельная и все делает сама.

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Самооценка быстро не восстанавливается, значит, Вам просто нужно больше времени - и будет хороший результат

@artemidaversal87

2 жыл бұрын

Я представляю как вам было тяжело! Я тоже ушла из-за ребёнка, увидела синяк, и стала расспрашивать ребёнка, он ничего не сказал, сказал, что упал, потом соседка сказала, что слышала рёв за стенкой, когда я на работу ушла. Мы сбежали, когда он на работу ушёл, потом слёзы, раскаяние: «Прости, больше так не буду», но в итоге я развелась. С чего вы начинали путь к себе?

@user-fj9yl4rj8s

2 жыл бұрын

@@artemidaversal87 какая вы умница. Никогда и никому не позволяйте обижать своего ребенка. Крокодиловы слёзы насильника- это чушь временная и показушная( поднял руку раз и продолжит это делать). Я в вас верю- у вас все получится.

@artemidaversal87

2 жыл бұрын

@@user-fj9yl4rj8s я выкинула его из своей жизни, перед этим оно грозился повеситься, утопиться, я долго верила, что оно может это сделать, оно играл на самых сильных чувствах жалости так натурально, до сих пор не могу поверить, что это всё игра была!

@user-ue6vv2hk5q

2 жыл бұрын

@@artemidaversal87 ужасно все это . Помню что год я как в ауте ходила. Помогли проблемы которые тут же посыпались как из рога изобилия. Четыре раза в один месяц затопило квартиру , продажа гаража что б сделать ремонт, затем сокращение на работе и поиск новой работы , одни слезы и черная полоса , со слезами без блата устроилась на хорошее предприятие , выучилась на новую профессию , устроилась работать , а между тем различные оформления субсидий , процесс развода где он никогда не появился , только в момент продажи гаража к нотариусу , где стал шантажировать меня на десять тысяч гребанных. Пришлось отдать, что б гараж продать и сделать ремонт. Потом проблемы с коммуналкой , ведь ученические мало платили. Одни слезы и проблемы ...и он ещё стал приходить и пасти меня у подъезда что б я вернулась к нему обратно...и тут сыграл тот самый серый камень безразличия на чисто моей интуиции. Он пришел , стал уговаривать через полгода расставания , а я сижу и у меня полное опустошение и большое большое безразличие...а он то уговаривает меня на коленях , то скандалит и обвиняет меня , а у меня холодная молчаливая маска безразличия. Он как глянул в мои глаза и завопил , что лучше б ты скандалов , плакала , и истерила чем твое безразличие ко мне...и убежал ...и больше не появлялся никогда за шесть лет после развода.

Финансовую независимость надо поставить первым пунктом, так как И хобби тогда не получится, И всё остальное.

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Здесь по-разному. Кому-то для достижения финансовой независимости нужны психологические ресурсы, кому-то нет

@iren963

2 жыл бұрын

Согласна с Вами, в моем случае на 100%

@stesha7429

2 жыл бұрын

Это точно Вы подметили, на самом деле на финансы большинство подсаживаються и терпят.

Грамотная сжатая подача материала, без пафоса, как например , у Анны Богинской. Помощь для самостоятельной работы над собой, без всяких закрытых платных групп. Испытываю к вам доверие и уважение, спасибо вам за видео . Помогает разобраться и поддерживает. Удачи вашему каналу:)

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Спасибо!

@light8030

Жыл бұрын

Да!!!! Огромное уважение❤️🙏🌸😊🌷🌷🌷и благодарность вам Анастасия за ваши добрые мудрые и очень очень полезные видео. Счастья вам и добра🙏😊🌷❤️

@hadomay9390

Жыл бұрын

Э

@user-id3pf8si9r

Жыл бұрын

@@ponomarenko-psy Это правда, спасибо Вам за помощь))) всё кратко и без воды)))

@user-lu1oo5hk8s

Жыл бұрын

Богинская не психолог ☹️

Супер! Самое полезное видео в данный момент! Жила с психически неадекватной матерью, сейчас наконец-то начинается нормальная жизнь. Перестала себя гнобить и критиковать.

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Очень здОрово, что получилось!

@user-zt1xz3mo1m

2 ай бұрын

Я тоже такая мама-психопатка, постоянно кричу на детей, критикую их. Созависима от мужа-алкоголика и сама нахожусь в постоянном напряжении. Бедные дети, очень хочу быть другой, но пока не уйду от алкаша, спокойствия не будет. А уйти не могу, потому что дети очень любят папу и папа очень любит их. Детям плохо будет без папы и морально и финансово. Наверное, когда дети вырастут, тоже будут ненавидеть меня.

@juliazharova3762

2 ай бұрын

@@user-zt1xz3mo1m Если не удается ничего поменять, единственный выход- уход. Или всю жизнь жить не так как хочешь, срывать своё недовольство на ком-то.

Созависимость с одним из родителей часто заканчивается контрзависимостью во веешней жизни. Не имея навыка регулирования эмоций и социализации взрослый созависимый ребенок избегает людей и емоциональные отношения. Он не знает кто он и чего хочет.

Эти сказки типа «Морозко», учат девочек брать пример с условно «положительной» героини, внушают им быть Послушными чтобы не случилось, а потом уже и женщин не выражать правдиво свои неприятные эмоции, а говорить: “да все классно, да все нормально, нет ты не сильно ударил». Все сказки: «Морозко«, Золушка« и т.д., учат смирению, как и религия, вот сейчас ты девушка помучаешься , а потом тебе будет и богатство , и дворцы. Василиса прекрасная и ковёр сфоткала, и пир устроила, а Иван-дурак получил себе во владение царства государства.

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Но вот парадокс: Золушка - самый популярный сюжет для кино, книг и сериалов в мире! Все всё понимают, но коллективное бессознательное сильнее. Чудеса)

@vilviktoria

2 жыл бұрын

Потому что особенно невинное страдание - это высокая внутренняя, культурная и религиозная планка, основанная на понятии невинная жертва, которой был распятый на Кресте Бог. И эти глубинные важнейшие онтологические основы - тот предел , к которому душа будет стремиться неизбежно. Другое дело , страдание должно быть осознанным , а не добровольным самоубийством . В этом может в определенных рамках и контекстах помочь психология и такие психологи, как Анастасия.

@artemidaversal87

2 жыл бұрын

@@vilviktoria страдание не бывает невинным, страдание это страдание, когда до вас наконец-то это дойдёт, управляющему классу, власти выгодно, чтоб подчинённые страдали, в тоталитарном государстве меньше всего радости, власти выгодна религия и ее постулаты: чем больше народ страдает, тем больше он терпит, тем меньше воли у народа, сирый и убогий не пойдёт отстаивать права!!! Это выученная беспомощность! Сначала были шаманы при племенах, которые помогали вождю держать власть, потом попы, кто лучше всего живёт? : правящая верхушка и попы, яхты, коттедж, уже через уши всё это лезет, а им всё мало, а вы страдайте и терпите. В Библии написано: почитай начальника своего, терпи, бог терпел и нам велел. Все молитвы начинаются: «Боже прости раба твоего», раб, раб, везде раб. Я ничего не имею против веры, но страдайте сами, мы здесь все живём для радости и ради радости, а не для страдания

Творчество - рисование, поэзия, написание сказки - помогло мне продержаться на плаву в момент краха семейных отношений, поддерживает и даёт радость сейчас, привело к знакомству с интересными, творческими людьми

Как это: они не чувствуют эмоциональной боли? Очень даже чувствуют! Просто, в их картине мира, нет других вариантов поведения.

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Они её отрицают, считает, что это неважно

Я созависимая. Мать контролировала мою жизнь до 45 лет, но никогда учебу и уроки! Я всегда знала кем хочу стать, она не разрешала пока я не выросла, выбрать не могу одежду, отношения… не так категорично, а то люди не смогут определить себя. Второй год работаю над выходом из созависимости, мозг упорно сопротивляется, но я сумею избавиться от этого - верю.

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Созависимость - это определенный навык. Несозависимый - тоже определенный навык. Любой навык можно развить и натренировать. Уверена, что у Вас все получится! осознание - главный шаг к изменениям!

@user-ik4mw4ue6t

Жыл бұрын

, это ужасно, когда контролируют. Мою учебу моя опнкунша (я больше не называю ее матерью - таких родителей, как она, мне не надо, тогда уж лучше буду без них). Так вот, она контролировала мою учебу по началу: постоянно лупила меня, потому что до меня школьный материал доходил туго, в тетради я писала "грязно", даже сейчас могу так писать в документах. Потом она перестала это делать, мне стало попроще. Но я не могла решить сама, когда придти домой, где гулять, какие шмотки носить, и даже то, что рассказывать друзьям и учителям. Я не могла делать и чувствовать то, что хотела, только в туалет ходить, если не была наказана. И мне было сложно понача́лу сделать выбор, чего я хочу больше, а чего - меньше. Мне постоянно говорили, что у меня нет "чувства вкуса", я хожу, как гибон, я дура, уродина и прочее. И меня били, иногда даже сильно. А когда спрашивала опекуншу, какого черта? Она во всем обвиняла меня. Когда я поступила в Томск, потом забрала у нее свою банковскую карточку, куда пенсия приходила, сама стала выбирать, что носить, набила тату, которое давно хотела, в отношениях веду себя так, как хочу , - оказалось, что у меня есть чувство вкуса, я неплохо одеваюсь, у меня адекватные хобби, я хороший массажист и весьма неглупый человек. С опекуншей перестала жить в 19, но даже тогда она пыталась меня контролировать: говорила, когда приехать, а когда - нет. Когда, зимой, она мне написала:" Не приедешь - денег не дам" (мои счета все были привязаны к ее номеру телефона, она мне по чуть-чуть переводила мою же пенсию). После такого сообщения я подумала:" Да иди ты нах...!" и тут же пошла в банк с паспортом. И в банке начала, прям, упрашивать, чтобы ее номер отвязали, а мой - привязали. Мне сотрудница банка ответила на мои мольбы, что я смело имею на это права, деньгами должна распоряжаться я и сказала, что я все сделала правильно, раз пришла к ней с этой просьбой. Я до сих пор благодарна этой женщине за то, что она и сделала все, как надо, и даже морально меня поддержала и ободрила, хоть я и не внушаю вид несчастного человека. Сейчас, во всяком случае. А я когда пришла в банк, думала, что меня снова пошлют, сказав, что мать во всем права. Так было всю мою жизнь. Если сбегала из дома, просила о помощи или просто рыдала уже от бессилия и безысходности, взрослые просто говорили, что я дура, неблагодарная дрянь, а моя мать - святая. И никто не помогал и ее верил. А помогать мне стали тогда, когда я перестала жить с этой женщиной и начала рассказывать людям правду, ничего не скрывая. И сотрудница банка пошла навстречу, и мои коллеги бывшие, и одна учительница со школы, и старшая медсестра (она согласилась говорить, что я тут не работаю, если меня просят , позвонив в больницу, где я работала. Коллега дал мне возможность заработать немного денег, чтобы я спокойно сбежала из дома, подруга приютила у себя, моя первая учительница рассказала мне интересующую меня правду, мастера опекунши тоже пыталась помочь, но ее помощь я отсеяла. А когда я была подростком, все слушали мою опекуншу, а не меня. Мои синяки на лице, даже если я прямо в лоб говорила, что это опнкунша мне пряжкой в глаз заехала, отвечали, что я вру и, вероятно, синяк получила в уличной драке. А эти драки тоже сыграли свою роль: из-за того, что я частенько дралась на улице, никто не верил, что не все синяки от тех драк. Дети не могут так сильно бить по лицу. Ужасное детство, если разобраться. В детдоме и интернате было намного лучше.

@user-ik4mw4ue6t

Жыл бұрын

я ненавижу теперь, когда трогают мое лицо. Я на многие вещи злюсь, потому что они возвращают меня в воспоминания о неприятных моментах, я пугаюсь громких звуков, ярких вспышек и неожиданных прикосновений. Из-за этого (и не только) я начала учиться работать по дереву, где много громких звуков, яркий свет. Со своими страхами надо работать. Я испытываю определенные сложности, хоть у меня и адекватный, добрый парень. Я, например /, когда что-то хочу сделать, в глубине души жду его одобрения. И если оно есть, то я счастлива. А оно, к счастью, есть всегда, потому что мой парень не ставит мне преграды в моих желаниях учиться новому /, даже если это "новое" - мужское дело. Он эти мужские дела делает со мной вместе, даже если сам не очень хочет. Ради меня. И вот, я живу с ним почти год. И какая огромная разница, когда живёшь с адекватным человеком, который, действительно, любит (я надеюсь на это), и когда живёшь с человеком, которому чхать на тебя, как на человека, который ещё и неадекватен. Если вам делают плохо, если вам неуютно и небезопасно рядом с человеком, надо бежать от него без оглядки. Никак по другому тут не поступишь. Можно, конечно, ввязываться в драку, бить в ответ и мстить за себя и за свое детство, но разве это сделает нас счастливыми? Надо убегать и учиться любить себя, делать, что хочется, носить, что хочется и не давать себя в обиду, как бы обидчик ни оправдывался. Опнкунша хотела сломать мой характер (ее слова, это я не придумала), а пока что только сломала об меня свои зубы. Я не стала мстить ей, демонстрировать свою физическую силу, которой у меня много, пытаться что-то ей доказать. Просто сказала ей, что ей судья - бог, а дальше уж лучше без нее, вместе мы каши не сварим, и просто ушла. Она ещё какое-то время писала мне гневные сообщения, постоянно просила от меня чего-то и даже пыталась угрожать, нл я козявок не боюсь. Вот уже три месяца она ко мне не лезет, а я больше не вздрагиваю от уведомлений в телефоне. Жизнь удалась).

@user-ik4mw4ue6t

Жыл бұрын

И у вас все получится, обязательно!

@EkaterinaRyzhova135

Жыл бұрын

@@ponomarenko-psy спасибо,это дает надежду

Я поражаюсь. У вас такие дельные видео.. Прям, как для меня. Всё чётко, конкретно, и примеры есть. Ваша подача информации, всё супер! Спасибо вам большое! Даже огромное!)) Я бы хотела вас отблагодарить, потому что у вас,прям целый бесплатный приём у психолога! Надеюсь у вас указана такая возможность. *для всех читающих-я ,реальный человек! )

@ponomarenko-psy

Жыл бұрын

Спасибо! Ваши теплые слова - прекрасная благодарность!

Я бы хотела посильно вас отблагодарить, но, не нашла такой информации. А вы это -заслужили!

Обратила внимание на совет: осознайте собственную ценность. Этот совет может быть длинною в жизнь и называться путь. Знать себе цену без заглядывания в лица окружающих это долгое и медленное взросление. Иначе можно огрести иллюзии , за которые снова придётся дорого заплатить. Так что , собственная ценность вне глубоких осознаний , это пустое надувательство самого себя.

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Разделять реальность и иллюзии не имеет отношения к зависимости от чужого мнения

@user-vl6cn1yp5d

Жыл бұрын

Собственная ценность- это осознать то, что ты уже подарок, просто потому что ты есть. Как и любой другой человек. Ты родился, живёшь, ты - чудо, как и любой цветок или пейзаж и тд и тп. Имеется это ввиду. А не то, что ты хорош, потому что у тебя три в.о. или ты красив по эталон и тд.

Закончила колледж с красным дипломом. Значит я молодец. 😉 Спасибо вам большое. 👍

@ponomarenko-psy

Жыл бұрын

Конечно, молодец!

Спасибо вам, я плачу🙏

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Всегда пожалуйста!

Господи ,Ты услышал меня и послал наконец таки мне этого грамотного психолога.Дай Бог вам здоровья,впервые,а я вашего брата многих переслушала,я слышу конкретгые,умные шаги по выходу из токсичных отношений с окружающими и настоящему поиску себя.Спасибо,спасибо,спасибо.

Большое спасибо, очень ценные рекомендации!

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Всегда пожалуйста)

Спасибо! Очень ценно!

Отлично. Спасибо Вам

@ponomarenko-psy

3 жыл бұрын

Всегда пожалуйста)

Вы бесподобны!!!

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Спасибо)

Как всегда, неожиданно! И огромное спасибо за инструкции!

@ponomarenko-psy

3 жыл бұрын

Всегда пожалуйста))

Огромное спасибо🙏💕

Удивительно ! Я себя узнала от и до ! И я поняла , что интуитивно , я что то обрывками пыталась для себя делать , например разговор с собой маленькой ) у меня были моменты в минуты полного отчаяния , когда я вспоминала свою детскую фотку и я себе говорила , что я тебя защищу, теперь тебя больше никто не обидит . Прятать только не пробовала . Надо попробовать эту практику ! И про хобби . Я уже давно сохраняю себе картинки из инстаграмма с птицами или морскими обитателями и все надеюсь , что когда то я смогу это нарисовать масленными красками ! У меня уже галерея ) но никак себе позволить этого не могла ! Видимо душа требует ) обязательно буду реализовывать это все ! Спасибо вам большое 😊

Благодарю за такой ценный материал!

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Всегда пожалуйста!

😳👏🏼👏🏼👏🏼🤝👍🏼❤️ слов нет... 🙏

Спасибо большое Вам!

@ponomarenko-psy

Жыл бұрын

Пожалуйста)

А Морозко аж наслаждается и улыбается, усиливая холод. Садист старый

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Да, к Морозко и у меня было много вопросов еще с детства))

@user-mi3wv8qy3h

Жыл бұрын

Он её испытывал на прочность зато потом и одарил неслабо

@lenavdigitale

Жыл бұрын

@@user-mi3wv8qy3h ага, такое метапослание типа «потерпи, потом хорошо будет» очень прослеживается в нашем менталитете, в том числе благодаря христианству

@EkaterinaRyzhova135

Жыл бұрын

@@user-mi3wv8qy3h цикл абьюза наглядно)

Спасибо за видео. Посмотрела и узнала себя созависимой.

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Всегда пожалуйста

Большое спасибо за вашу работу ! Вы спасли меня в прямом смысле слова 🌷😘

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Очень рада слышать такое! Всегда пожалуйста!

Спасибо, Анастасия🌸 всё конкретно и понятно. Самое главное даны способы преодоления трудностей.

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Всегда пожалуйста!

Шаг 1-й - финансовая независимость = безопасность! А затем остальные 6 шагов.

СУПЕРКОНЦЕНТРАТ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ И ПРАКТИК!!! БЛАГОДАРЮ💐

@ponomarenko-psy

Жыл бұрын

Всегда пожалуйста!

Спасибо Вам,Анастасия!Внимательно прослушала Ваши рекомендации,записала себе план на сегодня.Начну работать с собой,со своими "пороками"которые привели меня к созависимостям.Благоларю!Очень ценно!

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Рада, что смогла помочь)

спасибо вам большое, за Ваш вклад!

Большое спасибо за информативное видео!

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Всегда пожалуйста)

Огромное спасибо Вам за информацию! Многое поняла про свои отношения и себя!!!

Номер 7, решает многие, почти все вопросы созависимости.Надо было с него начинать видео 😊

Отличное видео! Очень по делу и конкретно :) спасибо огромное

@ponomarenko-psy

Жыл бұрын

Всегда пожалуйста!

Очень крутая подача! Спасибо

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Всегда пожалуйста!

Спасибо, очень полезно.

@ponomarenko-psy

Жыл бұрын

Пожалуйста!

Благодарю!!! 🙏👍🤗

16:24 достижений было много, устану писать, и да, всё время кажется, что это неважно, и нет предела совершенству.

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Так часто бывает, увы. И, как правило в том случае, когда достижения действительно есть, а не профанация. И с этим нужно работать)

Классное видео! Доступный и полезный материал

Ооо как вовремя это видео! Спасибо ❤ все так же, эмоции и чувства не важны, живу через должна. Пытаюсь всем сделать хорошо, а о себе в последнюю очередь думаю

@ponomarenko-psy

Жыл бұрын

Никогда не поздно меняться!

ОБСЛУЖИВАНИЕ ЧУЖИХ ЭМОЦИЙ. ахринеть, эта фраза реально отражает мою жизнь................. Задолбало быть эмпатом.

Очень полезный ролик! Спасибо!

@ponomarenko-psy

Жыл бұрын

Пожалуйста!

Спасибо огромное за видео! Все четко и по делу))

@ponomarenko-psy

Жыл бұрын

Всегда пожалуйста!

Спасибо вам за выкладку инфо . Об этих отношениях узнаала года 2 назад а раньше все воспринимала как все .

Действительно толковое видео,все по факту,таких мало на просторах инета👍 спасибо!🤗

@ponomarenko-psy

Жыл бұрын

Всегда пожалуйста!

Узнала себя по всем пунктам. Есть о чем задуматься. Благодарю!

Я знаю и не одного наркомана с 5-20 лет стажа, которые захотели и смогли отказаться... САМИ!!! БЕЗ ПОДДЕРЖКИ!!! БЕСПЛАТНО!!! 12 шагов от 1-3 раз прохождения программы!!! Респект и уважуха!!! Остальные пусть подыхают, если государство поддерживает распространение наркоты, значит арийцы живы...слабаки тянут весь мир в ад!!!

Добрый день! Прекрасное видео! Спасибо Вам❤🌹

А у меня Настенька была примером🤦🏻‍♀️Хорош.что была😃Благодарю Вас

Спасибо Вам, помогает действительно ❤

Был и длится до сих пор. И многое поменялось благодаря постоянным усилиям и вниманию к вопросу выхода из слзависимости.

Как всегда супер! Все ясно, сжато и в самую точку! Низкий поклон за вашу работу! Вы - отличный специалист! Слушаю вас и ,,глаза открываются,, на свою жизнь. Спасибо 🙏

Люблю Вас слушать! Благодарю ❤🌹

Спасибо за Ваш Труд, хорошее видео

благодаря !!!

Спасибо больше

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Всегда пожалуйста)

Как мне нравится ваш канал! Вы умница и талантливый психолог!

Я тоже размышляла много лет над сказкой "Морозко". Но я думаю, что главная героиня понимала, что мороз это сущность Морозко и он не понимал, что убивает ее, а демонстрировал свои возможности. И если бы она отвергла его сущность, то в его глазах она бы проявила неуважение и отвергла бы его. Настенька поступила верно. Но когда до Морозко дошло, что он не благо дарит, а убивает, то остановился. Просто сам Морозко недалекий и самовлюбленный, а Настенька хороший психолог

Спасибо вам огромное за это видео! Мне удалось лучше разобраться в себе, благодаря нему и понять, что делать дальше! Я очень-очень вам благодарна!!

@ponomarenko-psy

Жыл бұрын

Всегда пожалуйста)

Вы невероятно полезный психолог!!! Благодарю!!!

@ponomarenko-psy

Жыл бұрын

спасибо

Благодарю❤, кратко, по сути и чётко.

Спасибо большое, очень полезная и ценная информация.

Спасибо!

@ponomarenko-psy

Жыл бұрын

Пожалуйста)

Спасибо большое.

Выход из созависимости - через "не хочу/не могу" заставить себя жить одному. Живя в своём пространстве, учиться проводить время исключительно с самим собой, своими интересами (если их нет, как раз есть возможность их найти). Сложная для выполнения, но рабочая схема) Первостепенно, конечно, это осознание своей проблемы - своей созависимости.

@ponomarenko-psy

3 жыл бұрын

зачем же одному? Можно и не одному, и не в созависимых отношениях

Спасибо, харошое видео, понятно объяснили. 😊❤

Спасибо огромное, очень ценно,!

С Новым годом 2022. Это про меня к сожелению.

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Осознание- первый и важный шаг к решению проблемы

Спасибо что доходчиво и без лишней информации доносите о каждом.❤

Благодарю

Вы как считаете, лучшее сначала выходить из созависимых отношений и потом работать над собой. Или начать работать в отношениях, а там как пойдёт?

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Это параллельные процессы. Вы не сможете выйти из созависимых отношений, если не будете параллельно работать над своим семейным сценарием, установками, убеждениями. Точнее, сможете на очень короткое время выйти, но потом опять вернетесь. Одновременные действия - залог успеха)

Анастасия, большое Вам спасибо,все внутри меня соглашается с выше сказанным, очень ценные упражнения

Спасибо Вам! Всё очень чётко и доступно.

Про "Морозко" прям ООООООЧЕНЬ поддерживаю!!!! 🙌 Аналогично недоумевала 😶⁉️ Но... Модель поведения Настеньки тогда переняла 😏 Постепенно жизнь показала, что мой детский разум с помощью этой сказки сильно так "намахали" 😅 Осознала. Изменила 👍👍👍

@irinabogachenko

4 ай бұрын

У меня ещё возникал тогда когнитивный диссонанс: врать же плохо, но врать надо 😳🤪

Настенька меня тоже бесила в детстве))

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Точно, совершенно какой то образ сверх смирения, не позволяющий отстаивать минимальные личные границы

@onufrashtetjana

2 жыл бұрын

@@ponomarenko-psy А я в таких персонажах вижу врожденную несгибаемую волю, сильный дух, людей, которые попав в самые тяжелые жизненные ситуации, в которых другие ломаются, необъяснимо уверенны в себе и глубоко внутри ЗНАЮТ, что у них есть ресурс преодолеть эту беду. Знали еще до того, как попали. А с виду обычный человечек. Поэтому они не ввязываются в обвинения, не падают в состояние жертвы, не отвлекаются на всю эту ерунду с обвинениями. Внутри себя они уже победили, у них нет потребности что-то доказывть или демонстрировать. То есть дед этот ее уже не достанет, и она это чуствует и понимает, но просто не выделывается, она уже победила судьбу, но судьба еще об этом не догадывается

@jadymalikova

2 жыл бұрын

@@onufrashtetjana +++

сколько стоит консультация? Как про Настеньку точно замечено. Ведь на этом воспитывают людей, это становится для многих примером поведения. Что чем больше страдает и терпит, том больше ее награда. А та, которую мать любила - Марфуша остается у разбитого корыта. То есть абсолютно все перевернуто с ног на голову.

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Согласна! А по всем вопросам пишите на почту: msk.ponomarenko@gmail.com

11:51 😊

Я до сих пор не вышла из таких отношений, иду к этому потихоньку. 19 лет брака.. очень трудно осознавать все это, но по другому никак..

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Согласна, трудно. Но "даже самый длинный путь начинается с первого шага"...

@user-bb5rw3dd9y

2 жыл бұрын

Мне удалось выздороветь от созависимого поведения. Книги и психологи мне не помогали - не могла следовать их советам. Всё понимаю как правильно, но накрывает и не могу остановиться. Когда муж выходил из запоя, у меня появлялась надежда, что все наладится, а когда опять начинался запой, я злилась, бушевала, была в полном отчаянии. Пробовала уйти, наткнулась на ещё худшую для меня ситуацию. Кредиты на обучение брала, хотела жизнь изменить, но энергии впитать информацию не было. Не могла толком сконцентрироваться на себе. Сейчас все изменилось, пришло спокойствие, которого никогда не было, увидела свою роль в этой ситуации. Перестала страдать от того, что делают или не делают другие люди. Спустя годы поисков нашла выход из этой эмоциональной качели, из отчаяния, вечного страха. Жизнь в разных сферах начала налаживаться. В первую очередь изменения увидели близкие. Если интересно, с радостью отвечу на все вопросы, всё бесплатно. 89518535364 вацап, телеграм. Катя

Спасиба Анастасия. Интересно и правильно объясняете. Не общайтесь. Я бы добавил один пункт нада полюбить себя безусловно если человек не любить себя. Как Вы думаете?

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Я бы вместо "любить себя" сказала "ценить себя"

Поэтому после школы (я для мамы хотела быть любимой и в школе выкладывалась по всем предметам и в спортивнвх секциях и в музыкалке я была лучшей и везде я должна была быть лучшей ,но меня не замечали и обесценивали, отправляли на каникулах проч а брата никогда и он еле еле учился все равно был любимым ) я падала на кравать и вырубались а последний год просто перестала ходить в школу (получила в школе психологическую травму от учительницы-рлдители не поддержали)

@ponomarenko-psy

Жыл бұрын

печальная история...

Спасибо Вам, и вы сначала меня удивили, .Я созависимая, жила, я с ним рассталась, а он сомною нет.И СПАСИБО ТЕПЕРЬ СМОТРЮ ПО ДРУГОМУ. ЕЩЕ И ЭТО ВСЕ ИЗ ДЕТСТВА, ОТ МАТЕРИ , может и у матери все от матери, а потом татары, иго, !но , затронь, не дам себя в обиду, сразу вспомню всех предков как учили себя защитить. !

@ponomarenko-psy

Жыл бұрын

Всегда пожалуйста)

Как обрести финансовую независимость? Если ты что-то производишь или оказываешь услуги, то твой доход зависит от клиентов, если добытчиком является муж, то доход зависит от него и его настроений, если работаешь на кого-то, то твой доход зависит от дяди, хочу уволю, хочу помилую 🤷‍♀️

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Об этом не расскажешь кратко

@user-fr8jb1ye9b

2 жыл бұрын

Количество клиентов, все-таки зависит от мастера (если оказываешь услуги), соответственно учится, развиваться, повышать квалификацию, ещё бы добавила важно развивать эмоциональный интеллект(например умение отстаивать границы) . И клиенты пойдут

А ещё взрослый должен научиться брать ответственность за свои решения и поступки. Да будут взлеты и падения, но это будет ваши первые шаги к взрослой самостоятельной жизни.

Где же вы были 20 лет назад…😢

@ponomarenko-psy

Жыл бұрын

лучше начать поздно, чем вообще не начинать менять что-то к лучшему)

Можно ли самостоятельно выйти из созависимости без помощи специалиста? Как с этим работать?

М-да.. по Морозко мы и жили. Думала идеал...померзнешь в лесу, скажешь, что тебе тепло и потом воздастся ))) Развели по ходу сказки либо мы лоханулись))

Здравствуйте! Спасибо за пошаговый план выхода из созависимости. Я "замороженная" соза з детства. Отец нарцисс мать созависимая и ещё более тревожная чем я. У меня есть подозрения что я "немного" скрытый нарцисс тоже и после игнорирования партнёров стала избегающе-тревожной. Читала где-то что нарциссы тоже тревожные. Хотелось бы прояснить для себя как их тревога отличается от созависимых

@ponomarenko-psy

Жыл бұрын

в формате комментариев сложно написать об этом подробно

Спасибо за информацию, но хотелось бы уточнить- прозвучала фраза, как догма, что в созависимых отношениях с родителями - ОБЯЗАТЕЛЬНО что-то случается, если ребенок уезжает от них, но если есть осознанность отделиться у созависимого, то разве обязательно должно что-то случиться из-за тревоги? Возможно вероятность и большая, но и утверждать на 100%, как-то резонирует, исключения всегда есть и сепарация не происходит за 1 день, а иначе 85% людей жили бы с родителями, после первой же неудачи отделиться от них? тревога есть обсолютно у каждого, особенно при первых попытках сепарации, хоть созависим он, хоть более свободен от родителей?

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Тем не менее, что-то случается...

@nikon2483

2 жыл бұрын

@@ponomarenko-psy Да, сегодняшний мир тревожен и лобилен, и случиться может у каждого все что хочешь, даже без созависимости...

Когда начали говорить про Маму - у меня сразу флешбеки из детства пошли, где мы делаем домашку, а она из-за того, что я не понимаю начинала кричать. Всю жизнь ещё говорит какой у меня срач, сначала в комнате, потом в квартире и тд...как её отучить делать это со мной, контролировать и выносить мозг уборкой, будто я сама этого не делаю, и при этом не поругаться с ней в пух и прах? Честно, каждый её приезд я жду с мыслью "на что она снова наедет?"

Здравствуйте, объясните пожалуйста, пример с Морозко. Как Настенька созависима с Морозко

@ponomarenko-psy

Жыл бұрын

Неважно, что я чувствую на самом деле. Важно, чтобы другие меня хвалили. Принцип со зависимых

Я делала уроки без помощи уже в первом классе, родители родили меня в преклонном возрасте, мать просто говорила мне что она ничего не понимает и не видит. И что? Я также не знала куда пойти учиться и что делать вообще по жизни

Анастасия, а вы прием ведёте?

@ponomarenko-psy

2 жыл бұрын

Да, напишите на почту: msk.ponomarenko@gmail.com

Вопрос как из меня вырос созависимый человек, если я была очень самостоятельна( жила с бабушкой) а когда стали жить вместе с мамой и братом, она мной не интересовалась вообще ( в ссср летала на самолете в11 лет к отцу САМА, никто даже не провожал в аэропорт).

@ponomarenko-psy

Жыл бұрын

Созависимые люди часто очень самостоятельны. Особенно те, кто в детстве брал на себя ответственность. Но, увы, ответа на вопрос, достоин ли он любви, созависимый не получил

@user-th9br9rj3z

Жыл бұрын

Притягиваются такие же холодные нарциссы ,как и родители