Köszönöm a lehetőséget! Egy élmény volt! 😉👍

Köszönöm ezt a videót! Pont egy rossz időszakot élek meg de az ilyen tartalom tartja bennem a lelket. 💪

@haromharmad463

3 жыл бұрын

kitartas Laszlo!! 💪

Sziasztok! Számomra ezek a hosszabb, beszélgetős videók a legjobbak. Én kb. 14 éve edzek. Nagyon sok embernek, köztük nyilván nekem is (eleinte) volt olyan időszakom, hogy teljesen belehülyültem a testépítésbe. Persze nem versenyzői szinten, csak "hobbigyúrósként", de még így is véresen komolyan vettem és szinte semmi más nem érdekelt. Csak az étkezésekről, tápkiegekről és az edzesről szólt minden. Ezt nem szabad csinálni! Mindenkinél kell, hogy legyen valami más elfoglaltság, hobbi, ami kizökkenti ebből időről időre. Nekem hálisten' az hozta meg az általatok is említett "egyensúlyt", hogy kb. 10 éve komolyabban elkezdtem magam fejleszteni a zongorázásban. Azóta már saját műveket szerzek. Az életem része lett. De ugyanúgy a súlyzós edzés is az maradt. Még mindig szeretek edzeni, csak ez az egész bekerült a megfelelő helyre az életemben a zongorázás, zeneszerzés mellett. Mindkettő legalább annyira fontos és így nincs meg az a fajta monotonitás, mint, amikor csak a testépítésre fókuszáltam. Szóval, mindenkinek kell találnia egyéb hobbit mellette, hogy ne hülyüljön bele teljesen. Remélem csináltok még sok ehhez hasonló beszélgetős videót Peti és Valentin! :) Szeretem hallgatni!

@haromharmad463

3 жыл бұрын

koszonjuk, nagyon jo ilyeneket olvasni !!

A két legjobb edző a youtubon;) Köszönjük,hogy megosztjátok velünk tudásotokat és öszinték tudtok maradni a mai világban! Hajrá

Szia Peti. Nagyon informatív videó lett, mindkettőtöket imádlak nézni és hallgatni, pláne ha egy videóban vagytok 😁 Köszi 💪😊

Nagyon élveztem az egész beszélgetést, szerintem egy remek videó lett! Mind a kettőtöket régóta követem és úgy gondolom, hogy sokat lehet tőletek tanulni. Ez a videó sokat megmutatott abból, hogy mennyire nagy a tudásotok és hogy minden versengés nélkül tekintetek egymásra, jó volt látni ezt az őszinte társalgást:)))

Sziasztok! Mindig jó témákkal szolgálatok! Az élet minden területén tudtok segítséget nyújtani! Néha kellenek az ilyen hosszabb podcastes videók! Remélem a jövőben is lesznek hasonlók! Mindkettőtőknek további sok sikert! Csak így tovább!

Nagyon jó kis beszélgetés lett ebből! Le lehetett vonni a konzekvenciát és tapasztalatot is szereztem ma is egy kicsit! 🙏

Nagyon nagyok vagytok:D jo kis duo

@haromharmad463

3 жыл бұрын

😎💪

Köszi a videót! A bakikat bevágni a végén nagy ötlet, még ilyet!!! :)

Igen! Természetesen mind a kettőtöket követlek. Mit szóltok egy 50 éves csajszihoz??? A mi "tesztoszteronunkal" mi a helyzet így banya korban. De igen! Naturalis lett a lelketek is... TELJESEN LE VAN TISZTULVA! Köszönöm hogy ilyen szépen hallgathatom az anyanyelvemet. Ilyen mély gondolatokkal megfűszerezve. Köszönettel: egy natural magyar tanár.

A téma és a formátum is nagyon jó ! Én is ha látom a fejlődést örülök másnap már nem vagyok elégedett a tükörben , szerintem az ember hangulatatól is függ az , hogy éppen mit lát magából ha tükörbe néz .

"Masszív anyagra!" 😁 Legyen még hasonló videó!

arany szivem Valentin és az átlagos genetikája egyem meg :D

@bostonstrongpatriots8881

3 жыл бұрын

IFBB prok között lehet átlagos :-)

Jo tema, koszonjuk, es a sok reklamot is😁

imádlak :D

Nem kell azon kiakadni ha az ember naturálba nem lesz nagyon izmos. Az emberi testnek nincs szüksége nagy izomra, Igazàból hátráltatja mindenben a gazdáját. Annyi izom kell és egészséges amennyi jól tartja a csontokat, izületeket. Amint Abba hagyja valaki az edzést onnantól kezdve épűl le szèp lassan az izom, és pont azért mert felesleges. Nincs rá szükség. Nem az izom nagysága mutatja meg, hogy ki milyen erős. Ha valaki beállít a francia idegenlégióba hatalmas karokkal mellel, nem veszik fel. Mivel nem lehet igazán az ilyen embert nagyon keményen terhelni. Az, hogy a feketék hamarabb izmosodnak az pusztán genetika. Az ő vérükben kisebb a tej sav mennyisége mint nekünk fehéreknek. Az ő szervezetük jobb. Az izomrostjuk összehúzódàsuk is más, meg még jó pàr dolog. A tesztoszteron szintjük is magasabb. Az egészség és a kemény terhelhetőség a lényeg és nem az izom nagyság. Nem lehet kő kemény terhelhető fizikumot élérni fekvő, egyhelyben állással, és űléssel vègzett sporttal. Nem a fehérje poroktól meg más kiegészítőktől lesz valaki igazán erős ès egézséges, hanem a megfelelő pihenéssel, normális ételek fogyasztásával, és robbanékony rugalmas edzésekkel és nyugodt viselkedéssel. Szeptemberben leszek 49éves. 31 éve edzek. Thai box, mountainbike, sprintelés, úszàs. Ezeket csinálom most is ennyi idősen. Egy hete lett kész egy komplett orvosi vizsgàlatom. Az eredményem szinte tökéletes lett. Aki csinálta azt mondta, hogy ritkán lát ilyen eredmènyeket, mèg fiataloknál is. Ha kimegyek a strandra vannak jóval izmosabb emberek mint èn. Ezt kell megèrteni az embereknek, hogy nem az izom nagysága számít.

@coffeecel

3 жыл бұрын

Kár, hogy a megtermékenyítő izmodat nem lehet növelni

👍

Már az első 10 perc is tele volt igazságokkal . Nagyon jó lett ez a videó !

@haromharmad463

3 жыл бұрын

koszonjuk szepen!!

Szuper a kontent!:) Egyébként megszabad kérdezni ár -érték arányban milyen fehérjét ajánlász? Most scitec 100% whey pro-t használok de látom vannak olcsóbbak is ,csak nem akarok alá adni a minőségből.

@haromharmad463

3 жыл бұрын

genius nutrition:)

@zola5584

3 жыл бұрын

@@haromharmad463 nutriversum-ot meg pure gold whey-t nézegettem még amik olcsóbbak és dicsérik...amit ajánlottál az hasonló ár kategóriában van mint a scitec😅

Peti! A Torma Valentinos videótokhoz kommenteltem, bevágom ide is, hátha ott nem látod és remélem itt még nézed a kommenteket: Köszi a videót, srácok, nagyon jó volt! Csinálnátok esetleg arról is egy videót, hogy mit lehet tenni akkor, ha valakinek gerincferdülése van vagy egyszerűen csak aszimmetrikus az izomzata? Nekem két helyen is komolyabb mérvű gerincferdülésem van, a jobb vállam láthatóan lejjebb van mint a bal, a bal oldalam erősebb, nagyobb a mellizmom és a vállam is, a jobb oldalamon viszont (gondolom pont ezért) erősebb a karom. Nagyobb súlyokkal nem nagyon tudok dolgozni, mert tovább nő az aszimmetria, ahogy a bal oldalon a vállam és a mellizmom átveszi a terhelést. Emiatt fekvőtámaszokat sem tudok végezni, ami eléggé beszűkíti a lehetőségeim, a hátamra alig tudok dolgozni valamivel, a hátsó deltámról nem is beszélve. Ahogy néztem mások videóit és néha a megosztott képeiket, látom, hogy ez másoknál is probléma. Tudom, persze, teljesen szimmetrikus test nem létezik, de jó lenne valahogy inkább javítani a dolgon, sem mint rontani rajta, meg hát fejlődni sem ártana, ha már végre elkezdtem komolyan venni a dolgot így negyvenegy évesen. Ja, és rengeteg segítséget nyújtanak a videóitok, ezer hála és köszönet! A negyven az új húsz, bakker! :) De, ha már itt tartunk: szívesen néznék tőled / tőletek olyan videókat is, amik kicsit az idősebbekhez szólnak. Én most, negyvenegy éves koromban kezdem el edzeni, És pár dolog nem úgy működik már, mint fiatalabb koromban. Kicsi koromban a nagymamáim és nagypapáim mindig görnyedten jártak és azt mondták, hogy "kisfiam, leszakad a derekam". Akkor én értetlenül álltam a dolog előtt, honnan szakadhatna le, vagy mi van, hogy lehet ilyen butaságot mondani?! Elmondanám, hogy most már az én derekam is majd leszakad néha!!! :D Többször volt már, hogy nem tudtam felkelni az ágyból vagy egyszerűen menni, bárhová. Párszor már a munkahelyemen is elvágódtam a földre, becsípődött a derekam (én így mondtam, nem tudom pontosan mi történt és a tudomány is kissé bizonytalan a témában), de még bevásárlás után a bolt előtti füves részen is feküdtem már egysze-kétszer, nem volt választásom, olyan fájdalom ez, amit nem érthet, aki még nem élte át, ha valaki segíteni próbál és csak közelít feléd, hogy felsegítsen, te üvöltesz rá, hogy nehogy odajöjjön és hozzád érjen, mert a derekad izmai már attól erős görcsbe rándulnak, hogy látod őt közeledni. A lényeg, hogy gyermekként megfogadtam, hogy én nem leszek olyan mint a nagypapáim és nagymamáim, én edzeni fogok, fitt leszek, egészséges és ruganyos maradok. Közben kicsöngettek és most kapok észbe, most kell tennem érte. De nincs késő és érzem is, hogy milyen jó hatással van rám az edzés. Mit tehetek még az egészségemért? Mire figyeljek? És, ha már itt tartunk, érdekelnének kegel gyakorlatok is, mindig is oda akartam figyelni erre és lassan kell is, preventív jelleggel is van értelme és a szexuális életet is erősíti, szóval, hajrá, nem ciki ez! Nem akkor akarok ezzel is foglalkozni, mikor már muszáj lesz, egészséges és aktív akarok lenni hetven évesen is! :) Szóval szívesen hallanék tőletek erről is. És több bakit látni a videók végén, vágj be mindent, marha jó!!! :DD Köszi minden videóért és szóért!

3/4-e körül a magasság témához, pont alacsonyabban könnyebb látványosabb eredményt elérni, mint magasan. (hosszabb tapadási pontok) Pulóverben magasan, és alacsonyan is úgy néz ki akárki mint egy jóllakott ovodás. :D

@haromharmad463

3 жыл бұрын

igen alacsonyabban konnyebb, mi is ezt mondtuk, ezert alacsonyak altalaban a mr olimpia versenyzok is

Követőknél van átfedés ja, Denissel is! 😜😂

@laszlom.3138

3 жыл бұрын

Néha úgy élem meg ha Peti beáll Denis mögé, mintha támogatná azt a sok zöldséget amiket mond táplálkozással kapcsolatos tanácsaiban. Én is néztem Denist de több fronton is kiábrándító sajnos.

@pepematias2170

3 жыл бұрын

Igen Denist nem tennem Petihez es Valentinhoz mert o sok zoldseget mondd.. es szerintem nala sokkal fontosabb a szereples meg a szponzorok mint a tudas

@bencedobos5439

3 жыл бұрын

Jó az ide falura

A diéta alatt elveszített izomtömeg/izomerő az izommemória elvén gyorsan visszajön a diéta végeztével, mikor egyensúlyba hozzuk a makrókat, vagy ez majd csak a tömegelési fázisban tud visszajönni?

@haromharmad463

3 жыл бұрын

mit jelent hogy egyensulyba hozzuk a makrokat? a makroknak ehhez vajmi keves kozuk van! az izommemoria pedig teljesen mas dolog, az arra vonatkozik, hogyha nem edzel meg egy jo ideig egy izmot, utana ha megint elkezded edzeni, jobban visszajon, amit te irtal az 2 meroben kulonbozo dolog! ha dieta alatt vesztettel izmot az akkor fog visszajonni ha megint legalabb szintentartasi kalorian vagy (vagy kis deficitben ha tulsolyos vagy vagy kezdo)

@zoltangulyas9438

3 жыл бұрын

@@haromharmad463 az "egyensúlyba hozzuk a makrókat" alatt azt értettem, hogy újra szintentartási szintre hozzuk őket, vagyis se nem kalóriatöbbletben, se nem kalóriadeficitben vagyunk. Tehát a kérdésem megválaszoltad, így köszönöm! 🙂

Nagyon jó beszélgetés volt mindkét videó de jó lett volna az SZ vitamin és a "táplálék kiegészítők " helyett a nevén nevezni a gyereket a félre értések elkerülése végett szerencsére Valentin megjegyezte ezt egyszer de szerintem semmi gond nem lett volna ha mindig azt mondjátok hogy illegális szer vagy szteroidok stb.

@haromharmad463

3 жыл бұрын

szia! ezzel csak az a gond, hogy ilyenkor demonetarizalhatja, vagy ha rosszul fogalmazol torolheti a videot a youtube! ezek kenyes temak es ovatosan kell tudni fogalmazni sajnos - a szteroidok jelei cimu videom is demonetarizalni akarta a youtube, kervenyeznem kellett a felulvizsgalatot, hogy csak oktatasi szempontbol lettek emlitve

@vargessz

3 жыл бұрын

@@haromharmad463Jah értem, így már világos a dolog

Kicsit emlékeztet a video, arra amikor péntek este haverokkal részegen nekiállunk filozofálni és világmegváltó dolgokat próbálunk alkotni. Különbség csak a minőség! De az nagyon!😆😆

Ti az alsó háti szakaszra mit szoktatok csinálni?

@haromharmad463

3 жыл бұрын

felhuzas

Hjaa,hogy te WoW-ozol? Mik ki nem derülnek :D Classic, vagy Retail? :D "Légy olyan, mint a víz: kemény és lágy, de tudni kell, mikor kemény és mikor lágy."

@haromharmad463

3 жыл бұрын

retail! 2006 ota 😄 kisebb-nagyobb kihagyasokkal

#Harom Harmad Reakció videó Rulek Zoltán kreatinos videójára?

@haromharmad463

3 жыл бұрын

linkeljen tanulmanyt hogy napi 5-10g eseten fennall ez a veszely amit o mondott! a viz is karos nagy mennyisegben es az alkoholtol (ami egy idegmereg) se lesz bajod kis mennyisegben, a kerdes tehat itt is a dozis, en nem ismerek tanulmanyt ami alatamasztja azt amit mond, az ajanlott mennyiseg eseten

MIAFENE EZT VÉGIGNÉZEM SZERINTEM 2X IS😳

Eian Scully Amerikai modell az fiatalodik, bár mennyire is hihetetlen, egyre csak jobb modell, izomzata világ eggyik legjobb.

jókat mondtok nagyon, hogy fejlődés fél év szünettel kb ugyanaz stb.akkor nem mindegy ha inkább az edzés miatt edzel nem a fejlődés miatt, lehet hüjén hangzik :-D de ha lehetne választani h nem edzhetsz de fejlődsz, vagy edzhetsz és csak minimálisan fejlődsz, egyáltalán nem egyértelmű h a nem edzek de fejlődök verziót választanák sokan

@bostonstrongpatriots8881

3 жыл бұрын

úgy értem, nekem nem egy szükséges rossz az edzés amit le kell tudni a fejlődés érdekében, hanem a lényeg. nyilván a fejlődés is motivál meg hajt meg jó :-)

Fouad Abiad bodybuilding and bullocks vagy bro chat magyarul :-D zsír

@haromharmad463

3 жыл бұрын

fouadot szoktam hallgatni!:D

Dr? Mitől vagy dr?

@haromharmad463

3 жыл бұрын

attol hogy elvegeztem a jogi egyetemet es ledoktoraltam:)

Hat ti nem vagytok brakk beteg es depresszios es igy stb!? Emberek! De elhiszitek, hogy a bicepszemen. Mar ami maradt. Van egx szor szal)( akarhanyszor kihuzom visszanol. Mifele selejtesseg ez pluszban!?🤓😤😂

Kérlek ne csinálj több közös videót vele. Te egyedül sokkal jobb vagy! Szimpatikus, érthetô. A partnered nem. Felesleges oda!