Yaklaşık 2 yıl öncesine değin çok yiyen, resmen yaşamak değil ölmek için yiyen biriymişim, çok şükür ki 2 yıldır günde 2 öğün yiyorum sabah 8-9arası kahvaltı, akşamda 5 gibi hafif olarak akşam yemeğini yerim, ekmeği de sadece kahvaltı da yiyorum, öğlenleri bazen biraz acıkıyorum o zaman da meyve- kuruyemiş tüketiyorum veya sadece 1 kase çorba içiyorum, akşamları çay kahve içmiyorum ve gün içerisinde yemeden asla duramam sandığım aburcubutları da bıraktım, vücut başlarda zorluyor ancak zamanla yeni düzenede alışıyor gerçekten az yediğim vakit fark ettim ki o kadar hafif ve zihnim açık oluyor ki yapmak istediğim planlarıma çok kolay odaklanabiliyorum akşamları da böylece 10 - 11 arası yatıyorym ve sabah dinç kalkıyorum ve zorlanmadan, ders çalışırken de odak sorunu yaşamıyorum gerçekten de bu disiplini verince insan kendine çok daha iyi karar alıp ve uygulayan, üşenmeyen birisi oldum, ne zaman yemek düzenim annemler gibi kısırlı baklavalı börekli günde 5 vakit yemek, üstü tatlı üstü akşama çay kahve,çerez VS yapsam inanın ki uyuşuk, tembel, hantal oluyorum kısaca ülke olarak aşırı yiyoruz doğru beslenmeyi bilmiyoruz çok yiyerek ve ekmek yemeden doymayacağız sanıyoruz pek çok hastalığın sebebi bence yeme düzensizliğimiz, boğazı tutmak az yemek gerçekten büyük irade göstergesi ve iradeyi güçlendiriyor ayrıca oruç tutmanın da çok faydasını gördüm zihni berraklaştırıyor, irade, akıl duruluğu sağlıyor iç huzuru veriyor, bence sağlıklı ve başarılı da olmak isteyen bireyler yeme düzeninizi oluşturun farkı göreceksiniz

@piecedelion1158

3 жыл бұрын

Slm.Yazın çok güzeldi.Az yemenin genç göstermek ile alakası var mı ? Sence

@baharaydar3383

3 жыл бұрын

@@piecedelion1158 ben de kilonun her zaman olduğundan yaşlı fit olmanın da genç gösterdiğini düşünüyorum kadın erkek farketmez

@mehmetmehmet7164

3 жыл бұрын

Aidin salih açlık orucu

@vesileyksl8329

3 жыл бұрын

@@piecedelion1158 çok yemek vücudu asidik yapar bu ise hastalıkların ve yaşlanmanın temel sebeplerinden. Ben uymuyorum kafama göre yaşıyorum ama doğrusu buymuş.

@ferideozdemir458

3 жыл бұрын

Tebrik ederim sizi bir ömür devamını dilerim.

İbni Sina;"İlm-i Tıbb'ı iki satırla topluyorum. Sözün güzelliği kısalığındadır. Yediğin vakit az ye. Yedikten sonra dört-beş saat kadar daha yeme. Şifa, hazımdadır. Yani, kolayca hazmedeceğin mikdarı ye. Nefse ve mideye en ağır ve yorucu hal, taam taam üstüne yemektir." Lem'alar

yurttayken 18.00-19.00 yerdik yemeği gece aç yatardık meğersem bizim sağlımızı düşünürlermiş :)

@PenaltiMatematik

3 жыл бұрын

@Eray Güngör :)

@nisac.7812

3 жыл бұрын

Bize 21 gibi bir de abur cubur verirlerdi. pek umursamıyorlarmış galiba

@lammer_956

3 жыл бұрын

olumlu bak konusunda uzmansın

@meltemaskn7385

3 жыл бұрын

Fakirlik de kilo yapar sağlıklı beslenme de pahalı bişi. Sen sebzeni meyveni etini sütünü alamazsan habire ekmeğe makarnaya abanırsan mecbur kilo alırsın. Amerikada da insanlar zengin oldukları için obez olmuyo hazır yemek zincirleri daha ucuza geliyo aslında.

@cihatoz6666

3 жыл бұрын

Kardesim askerdeyim. 5 te yemek yiyoruz, açlıktan uyuyamiyoz 😂

Bediüzzaman Said Nursi'nin Tatma duyusu mide benzetmesini kullanmış Sinan Hocam. Kuvve-i zaika(tatma kuvveti) yani dil, kapıcı olarak betimleniyor. Aslolan ise mide.

Miletli Thales'e atfedilen ve Delphi'deki Apollon tapınağı'nın girişinde de yazan o hayati tavsiye: "Kendini bil."

"İki kişinin yiyeceği üç kişiye, üç kişinin yiyeceği de dört kişiye yeter." (Buhari, Etıme, 11) Muhammed s.a.v

Herşeyde olduğu gibi yemek adabına da ResullullAh ve ashabının yolunu takib edersek hastalıklardan korunuruz.

Serkan Karaismailoğlu'nun "Beyinde Ararken Bağırsakta Buldum" kitabında sindirim sistemini,o bakterilerin bizlere etkilerini detaylıca okuyabilirsiniz,üslubu da pek eğlencelidir,tavsiye ederim 😊

@hulyaengin4166

3 жыл бұрын

Kitabı bana sattınız 🥰

@zynpp1154

3 жыл бұрын

@@hulyaengin4166 hayırlı olsun o vakit

@hulyaengin4166

3 жыл бұрын

Aldım okudum ve bayıldım çok ca da sattım 🤭🤭

@zynpp1154

3 жыл бұрын

@@hulyaengin4166 iyi yapmışsınız,herkesin okuyup faydalanacağı bir kitap 😊🌸

@classicalmusic8452

3 жыл бұрын

Büyüleyici bağırsak kitabının çalıntısı o kitap

"İnkar edenler (kafirler) dünyada zevklenirler (dünya hayatının zevkini düşünürler) ve hayvanların yediği gibi yerler." (Muhammed suresi 47/12) kuran

"Mü'min bir mideyle (bir kişilik) yer (içer), kâfir ise yedi kişilik yer (içer)." (Buhari, Et'ıme, 12) Muhammed s.a.v

Ne garip değil mi anlattıklarnız. 6.yy da yaşamış olmasına rağmen Peygamber efendimiz sallallahu aleyhi ve sellem'in öğütlerine ne kadar benziyor. Midenin 3/1 yemek 3/1 su 3/1 hava olacak şekilde yemek. Az konuş, az ye ve tebessüm ile gül. Allah rasulünün hayatı ne güzel ne kıymetli. Onun gibi yaşamak gerekli hayatı.♥️

@furkanozdemir4801

Жыл бұрын

Allah yok

@emrebagatarhan9901

Жыл бұрын

Dostum bunlar zaten bilim. Senin olmayan peygamberin bir şey bulmadı. Sağdan solda duyduklarını yazdı 😂😂😂

@hudhudkusu4495

Жыл бұрын

@@emrebagatarhan9901 Allah bildiği gibi yapsın

@emrebagatarhan9901

Жыл бұрын

@@hudhudkusu4495 hangi allah?

@hudhudkusu4495

Жыл бұрын

@@emrebagatarhan9901 la ilahe illallah

Bülent ersoy bir konserinde şarkı söylerken yemek servisi yapıldığına kızıp yemekleri yere çarpmıştı, demek ki sebebi konfüçyüsmüş😂

@seboylmaz5551

3 жыл бұрын

😂😂👏👏

@canceylanmedya

3 жыл бұрын

Bülent Ersoy, muhtemelen başka bir şeye sinirlenmiştir. Zira Bülent Ersoy, salon solisti değil, gazino solistidir. Yani onun ve onun gibi solist ve assolistler şarkı söylerken (ya da şarkı söylediklerini zannederken) yemek yenir. Ayrıca Bülent Ersoy'un yere bir şey çarpma konusu, şarkı arasında içtiği rakının bardağını önce başının üstüne koyması ve sonra yere atmasıdır. Bülent Ersoy, müziğe saygı duysaydı keşke!

@seboylmaz5551

3 жыл бұрын

@@canceylanmedya Şimdilerde milleti mikrofon ile tartaklıyor divamız,😂

@esmerkhalil9818

3 жыл бұрын

😄😄😄

@seboylmaz5551

3 жыл бұрын

@Güler UZMEN Beden kadın olsa ne yazar,RUH koca bir,ALİ KIRAN BAŞKESEN!😂😂😂

"Çıkanı azaltmak, gireni azaltmak." Bu ikisi çooook önemli. "Ağız" gerçekten çok mühim. Harikasınız Hocam. Sevgiler, saygılar.👏🌺💓

Islamda olan hz muhammed as bütün öğütleri gel gorki bugün milletin tezi olmuş hey gidi

@umitylmaz7167

4 ай бұрын

Yapma ya nerde yaziyormuş

Dünyanın en çok karbonhidrat, fast food, vs. yiyen alkol alan insanlarından biriydim. İnanın bir sürü hastalığım vardı 25-26lı yaşlarım hastalıkla geçti. Kilo verme amacıyla başladım sağlıklı beslenmeye, inanın o hastalıkların çoğu yok. Artık bir gün kötü beslensem ertesi günü dengeliyorum, müthiş bir sistem. Herkesr tavsiye ederim. Hocam bir tane♥️

Arkadaşlar zamanı olmayana: az yiyin, 7 den sonra yemeyin.

@eyuphanyldrm3729

3 жыл бұрын

@@kierkegaard77 aman rica ederim 😃

@benbirolumluyum8935

3 жыл бұрын

Allah razı olsun

@elifsanl5163

3 жыл бұрын

Her yerde aynı tavsiye ama ezbere bir tavsiye. Yatmadan şu kadar önce yemeyi bırakın demek yerine akşam bilmem kaçtan sonra yemeyin demek ne kadar doğru? Eğer ben sabahın 5'inde yatıyorsam akşam 7'den uyanana kadar aç mı kalmalıyım? Tabi ki hayır! Sanki herkes sabah 8 akşam 5 çalışıyor!

@eyuphanyldrm3729

3 жыл бұрын

@@elifsanl5163 genelleme yapmışlar. Ortalama insan biyolojisine göre yorumluyorlar zaten

@_lilith759

3 жыл бұрын

Eyvallah

Beslenme kültürümüzü tamamen bırakmak gerekiyor herhalde. Akşamdan sonra çay, kahve, çerez, meyve, tatlı... İFA 1'e başlıyorum.

Harikasınız hocam, siz çok ve sağlıklı yaşayın ki biz de bilgilenmeye devam edelim. İyi ki varsınız..

Akşam 7 den sonra Bi şey yemeyi bıraktığında, 10 günde fitleşirsin.

Ne kadar sade,anlaşılır,güven verici bir anlatım tarzı var bu gür saçlı abinin.aynı zamanda çok efendi birine benziyor,ilk defa gördüm.

Agızdan gireni ve cıkanı azaltmak bilgeliğin en önemli koşulu. Yani az yemek ve az konuşmak.

Hocam ALLAH SİZE uzun ömürler versin inşallah.

Gözden girende çok önemli,güzel gören güzel düşünür🌹 Saygılar teşekkür ederim Emeğinize sağlık🎯

videoyu saat 18:55 te izliyorum 7 ye yemek yetiştirmem lazım by :D

@Eftalyaaa333

3 жыл бұрын

Asfghjkl 😂

Hocam gerçekten size bayılıyorum bilginize ayrı kişiliğinize ayrı konuşma tarziniza ayrı

Ya ama çok tatlısınız, hem bilgece hem şirince. Nasıl başarıyorsunuz helal olsun hocam ve Hazal hanım. ☺️🍀👏🏻👏🏻

Hocam hastalığı bir yana hastayı tedavi edecek sohbetiniz var ağzınıza emeğinize sağlık

Kahvaltı masamın vazgelmezi birşeyler izlemek. Şimdi ekmek, peynir gömüyorum bir taraftan Sinan Canan dinliyorum. Ama sabah istediğiniz kadar gömülün dedi rahatim :))

Muhtesem bir söyleşi yüreğinize sağlik güzel insanlar....

Teşekkür hocam genç yaşta sizin bu videonuzu dinlediğim için kendimi şanslı hissediyorum saolun

Sinan Hoca sizi seviyorum.Konuşmanız verdiğiniz bilgiler hoşuma gidiyor.Konuşma tarzınız doğallığınız.Hazal hanımı ilk kez gördüm duydum .

Süper birisin. Tanıdığıma şükrettiklerimdensiniz.

Hocam bizim kapı görevlisi rüşvetçi, şekeri hep içeri alıyor... 😄

Çok hoş anlatımınız var. Uygulamaya teşvik edici samimî. Maşallah size.saýgilar.

hocam 1 ay intermetting fasting yaptım günün 16 saati aç 8 saattinde yemek yiyiyordum iş zamanı birgün öğle yemeği yedim 1 porsiyon döner gerçekten sindirimin ne kadar enerji harcadığını gördüm tüm hayat enerjim çekilmişti yemek yedikten sonra enerjim artacakken daha da düştü iş yapamaz oldum. ayrıca bir keresinde de yine intermetting fasting yaparken 2 porsiyon tatlı yedim ve gerçekten ne kadar tatlı ama gerçekten şeker çuvalına balıklama atlamış gibiydim yedikten sonraki rahatsızlık beni artık şeker tüketmemeye itti elimden geldiğince tatlı yemiyorum meyvelerden alıyorum. kısaca bir şeyin sana zararını alışkanlık edince anlamıyorsun ama bir süre mahrum kalıp elde ettikten sonra etkilerini daha da çok görüyorsun.

@cemrohnda5940

3 жыл бұрын

Atakan Tokgöz 🤔 meyve da zararli hem zehirli ilaçlama dan hem de früktöz yüklü ...Canan Karatay kitabı çok iyi anlatıyor

@salihbesir8418

3 жыл бұрын

Jim Rohn ne yicez o zaman

@Alpagu822

3 жыл бұрын

@@cemrohnda5940 meyve o kadar etki etmiyor buna emin ol yani lifli genel olarak kesiyor zaten yiyemiyorsun.

@cemrohnda5940

3 жыл бұрын

Salih Beşir - Ekmek,Tatlı,Pilav,meyve ,meyve suyu ,Akşam 8 den sonra yemek yasak.... .Yumurta,Menemen omlet yağ ( Zeytin yağı tereyağ ) ok .

@cemrohnda5940

3 жыл бұрын

Atakan Tokgöz 🤔.Biliyorsunuz biz ihracat yapıyoruz Rusya ya ve Rusya hep bizim domatesleri ,meyveleri geri yolluyor Pestis Li kimyasal ilaç var diye ,

Bilginize sağlık çeneniz hiç durmasın hocam sizi dinlemek aşırı keyifli öğrenmek dahada 🙏

Merhaba hocam Allah sizi korusun Her şeyi o kadar güzel anlatıyorsunuz ki

Hocam iktisad risalesinden alıntıları çaktım😉 Allah razınolsun çok faydalı bir video olmuş

Bu bilgeliği ısrarla kendime öğretmeye çalışıyorum teşekkürler Sinan Hoca 💐💐

Yillarca diyet yaptim..verdigimden fazlasini aldim.. sinirlerim bozuldu. Bozuldukca yedim.. sonra bi gun acikinca yemenin ne kadar guzel oldugunu kesfettim. Ve yerken tadina varmanin. Ilk kez ise yaradi. 4 ayda 7 kilo verdim. Istedigimi! saat siniri olmadan! spor yapmadan! kisitlamadan! yedim.. deneyin derim.. Kurallar; 1_ acikmayi bekle 2_ caninin cektigini ye 3_cok cigne... evet canim kunefe istedi, kasarli pide istedi, kumru istedi. Hepsini cok cigneyerek yedim. Yarisinda kaldim. Cok cigneyince oyle tadini aliyosunuz ki sanki 3 kat yemis gibi doyuyosunuz. Mideniz sisiyo bazen bulaniyo devam edemiyosunuz. Ispanakta demir var diyorlarya dogru.. pas tadi aldim yahuu.. hizli yiyince anlamiyosunuz ama. Tavuk haslama.. bööö.. nasil agirmis tavuk kokusu.. ya da kasar.. 1 ay yemesem aramam diyosunuz.. farkindalik dedinizya.. aynen..

Hz. Ömer (ra), "Çok yeme içmeden sakının! Zira o, bünyenizi hastalandırır, korkaklığı artırır ve ibadetlerinizde tembelleştirir." (Aclunî, Keşfü'l-Hafa, 1/279)

Emeğinize sağlık cok dogru söylüyorsunuz 👏👏👏👏

Allah razı olsun sayenizde bilgileniyoruz varolun iç orgar keşfine başlamalıyım hakikatten bir sürü pencere açtınız varolun 🙏💐

11 dakika ne ara geçti anlamadım. Bu videoda emeği olan herkese teşekkür ediyorum.

Hz. Ali (r.a) "Eğer karnın doymuyor ve obur isen, kendini müzmin hastalardan say." (Mâverdî, Edebü'd-dünya ve'd-din, s. 533) demiştir.

Çok başarılı bir video oldu bilgilendirme için sonsuz teşekkürler 🙏

Nasil guzel anlattiniz..tesekkurler...

Beslenme diyetetik okuyorum zaman konusu biraz sizin saat kaçta yattığınıza göre esnetilebilir ama bunun dışında dışında Sinan hocamın dediği şeyler tamamen hayatınıza dahil etmeniz gereken bilgiler 👍 normalde önüne gelen kişi doktor bile olsa bu konu hakkında yalan yanlış konuşabiliyor ama hocam gene farkını ortaya koymuş👏

Ben sizi neden geç keşfettim yahu... Emeklerinize sağlık

Elma konusuna cok guldum 😂 tesekkurler butun bilgileri icin 🙏🏻

Çok güzel insansın be hocam. Geç tanıdım seni ama iyiki de tanımışım 😌

Hocam süpersin, ağzına diline emeğine sağlık.

Teşekkür ederim. Iyi ki varsınız

Çok teşekkür ederiz harika bir video daha:)

Slm ve teşekkürler sayın uzmanimiz

30 kilo vermemi sağlayan başlık ve içerik. çok müteşekkirim!

@wubwubwubwubwubwubwubwub

Жыл бұрын

15ini geri aldım. tekrar başlıyorum.

@lorelyne_

7 ай бұрын

Sabır diliyorum ​@@wubwubwubwubwubwubwubwub

Ağzınıza sağlık çok güzel bir yayın

Hayatımda gördüğüm en iyi KZread kanalı ,çok bilgilendirici içerikler aktarıyorsunuz bu harika 👏

@gizemiptes8012

6 ай бұрын

Gerçekten öyle ya

İyi ki görüyoruz iç dünyamızı😊

ne güzel anlatım hocam burdayım artık

Hocamızı hiç sevmem ama o kadar harika şeyler anlatıyor ki..

Şu video sayesinde harika bi alışkanlık edindim.

Yemek yerken izliyorum videolarınızı saglikli beslenmeye vesile oluyor tesekkurler

Ağzımızdan ve kulağımızdan girenlere cok dikkat etmeliyiz.

Videonun sonu çok tatlı ya çok hoşsunuz bayılıyorum size

Harikasiniz severek izliyorum

Ben Allah’ın bizden istediği her şeyin insanların hayrına olduğunu düşünenlerdenim.Allah’ın insanların kıldığı namazada ihtiyacı yok.Namaz kılınmasının hareketsiz kalarak kanın pıhtı atmaması erkenden kötürüm olmaması için spor amaçlı olduğunu düşünüyorum.❤️🙏🌈

@pamukprenses9

3 жыл бұрын

Elbette yapılan birçok ibadetin vücuda yararları var namaz da bu ibadetlerden biri ancak manevi boyutunu da göz ardı etmemek gerek :)

@senguldemir2675

3 жыл бұрын

Namaz Allah' ın verdiği nimetlere bir sükür dur ve tabi ki Allah'a faydası yoktur kılan kişiye faydası vardır midenin yemeğe ihtiyacı olduğu gibi ruhunda namaza ihtiyacı vardır ruhun ve kalbin gıdasıdır . İnsan Allah'ın emirlerine itaat etmekle yükümlüdür.Fayda ise sonra Allah'ın emre itaat eden kuluna verdiği bir lütuf tur.Kudret ve hikmet sahibinin emrine boyun eğmek huzur un ta kendisidir.Allah ım layiki ile eda edenlerden eylesin.Âminnn.

Çok faydalı bir video teşekkürler

Harika. Teşekkūrler, .Saygılar.

O kadar diyet yapmaya uğraştım. Hocam 10 dak bir videoda ikna etti. Allah razı olsun. Yemek sonrası vücudun o ısıda neler yaptığını hayal ettim 🤯

Ayrıca reflüsü olan biri olarak söylüyorum, yemek yiyip uyumak hep reflüye yol açıyor

@tobe7932

3 жыл бұрын

@Makaracı Gamer geçmiş olsun, doktora gittin mi

Sizə təşəkkür edirəm cok seylər öyrənirik sizdən

Sinan Hocam siz herşeye bakış açımı degistirdiniz. Saolun varolun. Size sorum 'ritüellerle beynin bi ilişkisi varmı?'🤭

Süpersiniz hocam:) kapanış ayrı güzel:))

Aslında insanlar bedeninin yerine bir başkasını alamayacağını ve ömür boyu bu bedenle yaşayacağını düşünse bu kadar hoyrat olmaz kendine. Kendimi bildim bileli az, sağlıklı gıda yerim. İki öğün, arada bir lokma bile yemem. Su iki litre, az az içerek. Yumurta, ceviz, zeytinyağı, yeşillikler. 49 yaş, 38 beden, hsstalıksız vucut

Süpersiniz hocam

Bayıldımmmmmm süper bi video

Emeğinize sağlık 👏

Teşekkürker hocam.

Hocanın pideden sonra yediği elma ile fenalaşması çok doğal yalnız. Özellikle protein ağırlıklı beslenmenin hemen ardından meyve yemek rahatsızlık verir diye biliyorum. O nedenle meyve ya yemekten önce ya da en az 1 saat sonra yenmeli 😄

Iki tane tat alcam diye coşmayalım:))

👍😂😂 çok hoşsun hocam Allah seni iyi etsin

Teşekkürler hocam

Teşekkürler.

Yine harika bi video olmuş

Yediğimiz her lokmanın tadını alarak, hissederek yersek aslında hem kilo almayız hem de çabuk doyarız.. Benim taktiğim bu :) Tavsiye ederim herkese ..

@telifyerim

3 жыл бұрын

Evet ben de yapmaya başladım bunu son zamanlarda yavaş yavaş çiğneye çiğneye tadını iyice alarak yiyince ister istemez yavaş yediği için doyduğunu hissediyor insan fazla tüketemiyor

@telifyerim

3 жыл бұрын

@Ömer Faruk BİNİZ reis 115 kilo nanılmaz fazla ama boyun uzundur diye tahmin ediyorum genelde böyle kilolara sahip insanlar uzun oluyor kilo verip çok şık bir görünüme kavuşuyorlar boyun ve yaşın kaç

@telifyerim

3 жыл бұрын

@Ömer Faruk BİNİZ yaşıtmışız kral tabii ben 170 olunca bana uzun geliyor fazlasıyla 180 falan :( boşver kilo dediğin beslenmene dikkat etsen verilie boy gibi genetik değil ya nasıl olsa

@telifyerim

3 жыл бұрын

@Ömer Faruk BİNİZ ben 17 nin başındayım acaba 18 e kadar daha uzar mıyım onu merak ediyorum ah bir 180 olsaydım :(

@telifyerim

3 жыл бұрын

@Ömer Faruk BİNİZ inşallah hadi hayırlısı

Teşekkürler

Harika anlatıyorsunuz.ikili olarakta coook tatlısınız✌✌✌

Harikaydı...

Yillardir 4.30 dan sonra yemiyorum.Acikmiyorum hic.

Sevgiler saygılar haca iyi kiii varsınız!!!!!

cikani azaltmak deyince ben baska bisey anladim ilk sonra konusmak diye acikladinizda Allahtan bende yoksa oyle kafada baska bisey kalicakti : )

Az ye acikmadan yeme karışık yeme hazım rahat olur. Ayrıca kan gurubuna gore beslenmek çok çiğnemek yemeğin üstüne su içmemek de önemli. Meyve ise yemekten önce yenmeli hazmı kolay olandan zor olana doğru yenir. Yemeğin üstüne meyve yeyince yemek hazmolana kadar meyve çürür midede

Her öğle yemeğimde sizi izliyordum ..

muhtesem yorum... ağza girene ve cıkana sahip olmak ezotorik aydınlanmanın basamağı ... Harika bir tefekkür

Nutellamalar 🤣 bence midemize girmese de literatüre girsin :) 30 a kadar 5 yılda 1 kilo, 30 40 arası her yıl 1 kilo, 40 sonrası yılda 5 kilo 🙄 metabolizmacığım öperim seni ❤️😘

muhtesemdi

Yeme bozuklukları ile ilgili bilginiz varsa bir videoda bahseder misiniz

müthişsiniz hocamm

"Vücut mabedimiz" çok güzel ve yerinde bi terim👌 hiç böyle düşünmemiştim