🎨 "Тялото е платно, на което рисува нашия Вътрешен свят."
Кога ще престанем да разделяме ум, емоции и тяло? Кога ще виждаме по-ясно връзката между това, което чувстваме, мислим и правим с това, което се случва в тялото?
За съжаление много хора не искат да направят връзка между своето здравословно състояние и своята психика, защото не искат да поемат отговорност за живота си.
Нашето тяло не съществува отделно от всичко останало - върху него оказват силно въздействие нашите емоции, преживявания, мисли, чувства - и това е само върха на айсберга. Под водната повърхност съществуват подсъзнателни убеждения, блокирани емоции, вътрешни конфликти и страхове. Именно тук откриваме първопричината за огромна част от човешките здравословни, психически, емоционални и житейски проблеми.
Психосоматично означава, че причината за нашата болка или неразположение се крие отвъд физическото тяло - в нашето емоционално тяло. Тъй като емоционалното тяло не може да се "види и пипне", за много хора става трудно да си го представят, но емоционалното тяло има нужда от храна и грижи, също толкова, колкото и нашето физическо тяло.
Ще ви дам един пример. Представете си, че сте затворени в стая, където се грижат прекрасно за вашето физическо тяло - имате необходимата чиста вода и храна, условия да спортувате, да танцувате и играете, да се разхождате на чист въздух и т.н. - представете си, че имате всички най-прекрасни условия за тялото си. Но също така си представете, че ги няма хората, които обичате и заниманията, които ви изпълват с любов и удовлетворение. Как ще се чувствате? Вярвате ли, че тялото ви ще остане здраво, ако преобладаващите ви емоции са самота, неудовлетвореност, тъга, апатия, нещастие, вина, гняв, потиснатост, раздразнение, досада, срам? Рано или късно, продължителните негативни емоции, потиснати във вътрешния свят (под водната повърхност), намират начин да се манифестират в тялото ни.
Да оспорваме, че нашето тяло се влияе от емоциите и преживяванията, от психиката и вътрешния свят, означава да се лишим от възможно най-честната обратна връзка, която можем да имаме за себе си.
Това видео е моят апел към вас (но и към мен самата) да не пренебрегваме своята емоционалност, а да я канализираме по възможно най-приятния за нас начин. Без значение дали ще решим да рисуваме, да създаваме музика, да пишем в дневник, важното е да разпознаваме и приемаме своите емоции.
🎨 "Тялото е платно, на което рисува нашия Вътрешен свят."
🎼 Идея, изпълнение и видео обработка:
Габриела Ефтимова
Ако ви харесва съдържанието на моя KZread-канал, не забравяйте да се абонирате с камбанка и да споделяте вашето мнение в коментарите. Благодаря ви!
#емоции #изкуство #музика #себепознание #себеизразяване