Я 26 лет,ложилась 24,ч и на работу вставала в 5ч,утра,в свои 65 лет живу без болячек,таблеток химических,но ежедневно с Благодарственной молитвой ко Творцу,Отцу Небесному за новый день и ночь!

@Jeona-lf4wi

4 күн бұрын

Самое лучшее написали☝️👍👍👍👋🧏🙏

Безмерная благодарность Вам за этот выпуск! Восхитительно и полезно! 🙏🙏🙏

Спасибо очень интересно и полезно... Уважением умных людей. 🎉🎉🎉

Спасибо большое

Спасибо. Опасное упражнение с выпячиванием живота, вы создаете давление на органы брюшной полости, особенно опасно для женщин после родов, для тез, у кого есть выпирающий живот, для солнечного сплетения стоит дышать в область нижних ребер. Для меня сон до полуночи реально полезней, хотя раньше я считала себя совой). Но после перестройки качество сна и жизни лучше, если раньше ложиться и раньше вставать. У космонавтов совсем иные условия, там еще и невесомость. Я за "миф" ложиться до полуночи

Мне кажется что до появления бытового электричества и ламп не так уж и давно никаких "сов" почти не было

@user-to9zj9yj3v

7 күн бұрын

По последним данным, количество "сов" сильно возрастает после 45 параллели. Т.е. это адаптация к разной длине дня зимой и летом. "Совы" могут активничать, когда солнца нет (зимой), и спать, когда оно есть (летом). На экваторе "сов" сильно меньше, у них там и так усе хорошо, 12/12)

Благодарю

Как-то нечестно, что кому-то достаточно спать 5 часов, а кому-то 12. Получается, у кого-то на 7 часов больше в сутках

FYI - Консультация терапевта-сомнолога, проф., д.м.н., заслуженного врача РФ Бузунова Р.В. (первичная в Центре медицины сна) 36 600 ₽

Кофе - полезный ..

Нашёл с кем сравнить.. с космонавтами!!! Условия у них и у нас.

@user-fw9kd7wx6u

7 күн бұрын

Судя по вашему комментарию, вы очень невнимательно слушали момент про космонавтов, да и всю лекцию.

Веками спали на твердом, где там были ортопедические матрасы?

@user-fw9kd7wx6u

7 күн бұрын

Не знаю в каком веке вы живёте, лично я в 21-м и в моем мире есть нормальные удобные матрасы. В давние времена просто не было ортопедических матрасов, нашли к чему придраться. А если бы были, то все с удовольствием бы ими пользовались. Хотя верхушка общества спала на мягких перинах, даже тогда или на шкурах. А если вы хотите спать на твёрдой поверхности, спите, кто вам запрещает? Чего возмущаться-то? Из лекции длинною 50 мин вы услышали только про это. Каждый слышит и видит то, к чему готов в данный момент.

@user-gd4nk4ch9v

6 күн бұрын

Веками и жили до 40 лет, и то, счастливчики, кто в детстве не умер