Ñes règles douloureuses c’est vraiment très chiant. Heureusement quelques fois on peut réussir à les soulager naturellement…
Par la pratique du yoga et notamment la posture du papillon "Supta Baddha-konasana" par exemple. Cet asana peut aider à améliorer la circulation sanguine et énergétique dans ton bassin et tes jambes. Elle t’aide à détendre ton plancher pelvien et peut soulage les règles douloureuses. Sans oublier qu’elle permet de se reconnecter à son yin, lénergie féminine.
En respirant calmement et en t’autorisant à te détendre complètement, tu réussiras peut-être à soulager la douleur causée par tes règles. N'hésite pas à essayer cette posture et à l'adapter selon tes besoins, comme toujours 🤗.
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NB : Si tu souffres de règles douloureuses régulièrement, il peut être utile de discuter avec un professionnel de la santé pour trouver des solutions adaptées à ta situation.
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AVERTISSEMENT :
Avant de vous lancer dans la pratique du yoga, et pour votre bien, merci de bien vouloir consulter votre médecin. En réalisant les séances de yoga à travers mes vidéos, vous reconnaissez que vous pratiquez sous votre propre responsabilité, et que je ne suis pas responsable des blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu vidéo publié.