Viele Triathleten und Ausdauersportler fragen sich, wie viele Stunden sie in einer Woche trainieren müssen, oder wie viele Sessions sie absolvieren müssen.
Das hängt in erster Instanz natürlich davon ab, welches Leistungsvermögen du mitbringst und welches du anstrebst.
Um herauszufinden, welches Trainingsvolumen das ideale für dich ist, kannst du dir jetzt das Video ansehen.
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