So LÄUFT du 5km unter 20min!
Спорт
In diesem Video zeige ich euch die Voraussetzungen und Trainingseinheiten, um eine Zeit unter 20min auf 5km zu laufen! Damit habt ihr eine Orientierung für eure Trainingsgestaltung, alles wieder "on point". Viel Spaß mit dem Video!
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𝗡𝗲𝘂𝗲𝗿 𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲-𝗞𝗮𝗻𝗮𝗹 "𝗦𝗰𝗵𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗿𝘂𝗻𝗻𝗲𝗿 𝗦𝗛𝗢𝗥𝗧𝗦" Tägliche Kurzvideos im Bereich Lauftraining | Fitness | Ultramarathon 👉Gerne schonmal vorab abonnieren: kzread.info/dron/C6S5CWhT049Pd6LACAeyHQ.html
Danke für deine Tipps. ✌🏻
@schrevenrunner
2 жыл бұрын
👍👍👍
Ich verstehe die Pyramide beim Tempo machen mit 80%,90% nicht ganz. Könntest du es nochmals erklären? LG Jaqueline
@schrevenrunner
Жыл бұрын
Die 80%, 90% beziehen sich auf die maximale Herzfrequenz.... LG
@markusbraun8463
4 ай бұрын
@@schrevenrunner Und was bedeutet "GA1" und "GA2" bei 3:10?