Heute durch Zufall entdeckt, hochinteressant und sehr professionell, vielen Dank dafür!

sehr gut erklärt mit sehr angenehmer Stimme.

Vielen Dank, Rabea. Ich werde diese Heilpflanze mal im Hinterkopf behalten 😊. LG

@rabeakie.hormoncoach6560

Жыл бұрын

Na klar, gern 🙂

Aus eigener Erfahrung: Ich bekam es vor 2 Jahren von meiner Therapeutin empfohlen! Und nehme es seitdem, in Pulverform, da ich das Bittere mag, regelmäßig ein. Habe im Herbst eine depressive Episode gehabt (hab niemanden darüber informiert). In diese Zeit hinein fragt mich eine Kollegin, ob ich zufällig etwas über Ashwagandha wüsste. Dank dieser Frage wurde mir bewusst, dass ich ja seit Wochen kein Ashwagandha mehr eingenommen habe! Ich beantwortete der Kollegin ihre Frage. Selbst begann ich sofort wieder zu nehmen. Und innert 2 Wochen war meine Psyche wieder stabil. Meine Schilddrüse scheint es auch zu mögen. Was der Zyklus angeht... hm, ja, da gebe ich der Therapeutin noch ein paar Rätsel auf.

@rabeakie.hormoncoach6560

Жыл бұрын

Freut mich, dass du so gute Erfahrungen damit gemacht hast. Liebe Grüße Rabea

Vielen Dank für diesen wieder mal interessanten Podcast❤..wie sieht es denn bei niedrigen Cortisolwerten mit der Einnahme von Ashwaganda aus ….würde es gerne für die Schilddrüse nehmen . Sinkt dann Cortisol noch weiter ?

@rabeakie.hormoncoach6560

Жыл бұрын

Normalerweise wirken die Adaptogene regulierend. Ich würde es einfach mal ausprobieren und schauen, wie es dir damit geht.

darf man Ashwaganda auch bei Östrogendominanz einnehmen? Ich hoffe, es stimuliert nicht Östrogen.

Leider war kein Rabattcode verfügbar. Wie bekomme ich denn nun die versprochenen 10 Prozent?

Liebe Rabea, gibt es das Kochbuch auch in gebundener Form?

@rabeakie.hormoncoach6560

Жыл бұрын

Nein, aber mein Buch: Die Hormon Balance Diät vom ZS Verlag ist als Printbuch erhältlich - überall wo's Bücher gibt. Liebe Grüße!

Ashwagandha ist klasse, es kommt allerdings immer auf das Produkt an. Ich brauche mindestens 800mg, besser 1000 mg pro Tag.

Danke für den Podcast.Eine Frage. Kann man OPC(Oligomere Proanthocyanidine) sprich Traubenkernölextrakt mit Ashwagandha kombinieren?

Ich nehme es auch seit einigen Wochen, leider merke ich nichts an positiven Veränderungen, weder mein Schlaf hat sich verbessert noch meine Psyche.

@rabeakie.hormoncoach6560

Жыл бұрын

Leider reicht es nicht, nur ein Adaptogen zu nehmen. Wir müssen natürlich auch an den Ursachen unserer Beschwerden arbeiten (Ernährung, Stressmanagement etc.). Und darüber hinaus wirkt nicht jedes Adaptogen bei jedem.

Liebe Rabea. In der Frühstücks Episode, sagst du man soll zum Frühstück Eiweiß essen gehen nd erwähnst Milchprodukte. Mit meiner Östrogen Dominanz soll ich aber Milchprodukte meiden. Verstehe ich nicht.🤔

@rabeakie.hormoncoach6560

Жыл бұрын

Ich empfehle, Kuhmilch zu vermeiden, erst recht wenn sie nicht aus biologischem Anbau ist. Schafs- und Ziegenmilchprodukte sind gute Ewießquellen, die für viele Menschen wesentlich bekömmlicher sind

@uschiteusch1156

Жыл бұрын

@@rabeakie.hormoncoach6560 Dankeschön 🙏 Ich mag Feta aus Ziege/Schafmilch.

Ashwaganda förder Testosteron. Ist ashwaganda trotz Testosteron überschuss geeignet? Weil manche Pflanzen, auch wenn sie Testosteron fördern, regulieren (senken) auch den hormon Testosteron wenn man einen überschuss hat. Ist das bei Ashwaganda auch der Fall?

Ansonsten sehr interessant 😊

Schade das mit weihnachten und so passt nicht immer zum anhören oder weiter zu empfehlen

Dieses Geflimmer ist ja furchtbar. Musste abschalten !

@rabeakie.hormoncoach6560

Жыл бұрын

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