Восхитительно! Но для себя не поняла,как лечить страх насилия?

@psychespb

Жыл бұрын

Благодарю☺ Именно страх насилия-это уже более сложный случай, это не просто боязнь паука. Если страх появился после травмы насилия, то здесь нужно работать и с чувством вины (жертвы часто винят себя), и с чувством неполноценности, так как человек считает себя "грязным", и необходима работа с тревогой. Это посттравматическое стрессовое расстройство. Очень действенна когнитивно-поведенческая терапия, то есть изменение своих установок с помощью таблиц. А если не было травмы, а есть постоянные навязчивые мысли, то их тоже нужно разобрать с помощью (кпт), выписать мысли и посмотреть, насколько они рациональны. Если не рациональны, то записать доводы, писать нужно от руки. Еще хороший метод:арт-терапия, можно нарисовать свой страх и посмотреть, на что он похож(может на клетку или болото), подсознание само выдаст ответы, и в рисунке можно увидеть моменты из детства и найти корни страха. Этот рисунок страха можно и исправить, превратить во что-то приятное, подсознание должно подсказать вам, как переработать информацию. Наверное, мне стоит снять про это видео.

Раньше говорили "клин вышибается клином". Так и здесь, просто названия новые, научные.

@psychespb

Жыл бұрын

Да, люди давно поняли эту мудрость😊