Сколько можно пить алкоголя без вреда для здоровья? Наука о вреде (и пользе) алкоголя
Таймкоды:
0:00 Что происходит с алкоголем в организме?
1:56 J-кривая вреда и пользы алкоголя для сердечно-сосудистой системы.
3:39 "Умеренные" уровни потребления алкоголя с точки зрения ВОЗ, USDA, Минздрава России. Дринки и их размеры.
4:58 Самое масштабное исследование о вреде алкоголя: безопасной доли алкоголя не существует.
5:50 Уровни сокращения жизни в зависимости от объема употребления алкоголя.
6:28 Скучные выводы.
6:37 P.S. Калорийность алкоголя.
Спикер и автор: Максим Кудеров, нутрициолог, персональный тренер (FPA), основатель проекта Зожник, автор "Книги Зожника", "9 шагов здоровой потери веса", "Метод Тарелки".
Это видео - часть курса “Школа Зожника. Основы здорового питания”, который мы сделали вместе с психологом по пищевому поведению к.п.н. Асей Светловой. Всего курс состоит из 20 лекций общей продолжительностью 10 часов.
Весь курс доступен в подписке на закрытое сообщество "Метод Тарелки" (сейчас всего за 1400 руб в год), включает в себя:
- Все 20 лекций курса (10 часов), включая лекции Аси Светловой, к.п.н, специалиста по пищевому поведению.
- Книгу Метод Тарелки
- Закрытый чат, где можно задавать вопросы автору.
Посмотреть подробности и приобрести подписку на "Метод Тарелки" можно в нашем официальном магазине: taplink.cc/zozhnik_ru
Наш официальный сайт: zozhnik.ru/
Инстаграм: / zozhnik_ru
Телеграм: t.me/zozhnik
![[ВИНО ИЛИ ВОДКА] - что лучше для здоровья?](/img/d.gif)
Пікірлер: 85
Проблема в том что чем больше пьёшь, чем больше его хочется (алкоголя)
@Maks-bz5gd
6 күн бұрын
Вот именно. У алкоголя нет нормы. Он противопоказан для человеческого организма.
@user-bk6fi7dm8k
5 күн бұрын
@@Maks-bz5gd я раньше пил самогон настоянный на лекарственных ингредиентов. И вылечил неизличимую болячку. Меру, нужно знать
@user-fv2dc2wn8p
4 күн бұрын
@@user-bk6fi7dm8kлекарства рьют по необходимости, а не для удовольсьвия.
Безопасная доза алкоголя только одна - ноль!
@maxilida
2 жыл бұрын
Такой вывод делается на 5:36 в ролике
@zozhnik_ru
2 жыл бұрын
Все верно, если вы смотрели ролик, такой вывод и делается
@Loft-nq1xm
13 күн бұрын
Черчилль с Вами бы не согласился Прожил долгую и счастливую жизнь!😄
@grialan5925
12 күн бұрын
Верно - кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт! Имеется в виду культурное потребление, а не нажираться в сопли! Обычно не пьют запойные алкаши, на подшивке.
Судя по загаженным пустыми бутылками от пива и водки городам, алкоголь уничтожает мозг в первую очередь.
@PENZA-007
3 күн бұрын
Трезвенники тоже очень много мусорят. Поэтому, они ничуть не умнее алкоголиков.
Кроме сердечно-сосудистых болезней есть еще -> ишемический и геморрагический инсульты! Вот когда вас или ваших знакомых/родственников шарахнет инсульт (если вы хотя бы выживете), вот тогда и вспоминайте про "безопасную регулярную дозу" алкоголя.
Если не пить, то все равно умрешь. Ладно бы непьющие жили гарантированно лет 200, тогда еще можно подумать
@music_only_in_hp6351
13 күн бұрын
Ты не пей, а сразу - колись! Кайфа больше, всё равно - умрёшь!!! Какая тогда тебе разница?!
@misteranderson6058
12 күн бұрын
@@music_only_in_hp6351 Нет интереса колоться. Мне синька норм.
@tutcyscott3271
10 күн бұрын
@@music_only_in_hp6351 про " Кайфа больше" - личный опыт?
@user-po6qn8yg2f
6 күн бұрын
когда пьешь, думать нечем
@PENZA-007
3 күн бұрын
Пейте, ведь жизнь только одна.
Пить нельзя! Вообще нельзя пить это оптимальная доза 0!!! Так всем понятно!
@user-bq9fk5bs5m
Ай бұрын
Ну и не пей!!! Попадёшь в дурку! От этой жизни однозначно..
@Maks-bz5gd
6 күн бұрын
Согласен на вме 100%...
@PENZA-007
3 күн бұрын
@@user-bq9fk5bs5m Да, надо пить.
а у самого на столе гранёный стакан с водкой. и даже не морщится
@zozhnik_ru
2 жыл бұрын
Это вода
Зелёный змей , один вред. Чем раньше человекмэто понимает тем лучше. Не слушайте не кого за рубежом , медецина в десять раз лудше , чем в России , по этому они и живут долго, а онкоголия это безумия человека.
Переходите на мухоморы и забудете про алкоголь
Когда пьёте 1к 2ум . бокал вина, и 2бокала воды . держите баланс
Если у мужчин проблемы с сердцем - это одна из основных причин смертности, а алкоголь до 26 мл в день продлевает его работу, то получается, что мы хоть и вредим другим органам, но помогаем сердцу, главному двигателю организма. В видео сравнивается продолжительность жизни тех, кто пил мало по сравнению с теми, кто пил много и результаты ожидаемые, но не хватает более детального разбора между теми, кто пил до 26мл в день и не пил вообще. Ключевой вопрос, который у меня остался после этого видео: "Какой будет цена для других органов (и каких вообще) за помощь сердцу?"
Сколько можно пить алкоголя без вреда для здоровья? Ответ - 0мл в день.
@user-df7wg5ro2d
2 жыл бұрын
😁
@user-sijanieswet
2 жыл бұрын
да так
@maxilida
2 жыл бұрын
Именно такой вывод делается на 5:36 в ролике
@zozhnik_ru
2 жыл бұрын
Все верно, если бы вы смотрели ролик, такой вывод и делается на шестой минуте
@user-ho3kw4ho2w
2 жыл бұрын
@@zozhnik_ru благодарю вас за правдивое видео 🙏🏻👍🏻
ни капли нельзя! любая доза это вред, вроде кишечник может и обеззаразить но органы повредит
@maxilida
2 жыл бұрын
Именно такой вывод делается на 5:36 в ролике
В Братиславе был в баре ,там дринк 40 грамм😢
Алкоголь, это хоть и довольно слабый, но наркотик. Он вызывает привыкание и нередко зависимость. А с ним и повышение дозы. Самая главная зависимость - запои. Первый шаг к запою - опохмеливание после пьянки накануне. Опохмеливание снимает тяжесть и боязнь болевого синдрома после пьянки. А это был естественный тормоз, препятствующий пьянкам.
@user-yy2ck8gc2x
9 күн бұрын
Алкоголь это тяжёлый сильный легальный наркотик. По вредности примерно равен метадону.
@PENZA-007
3 күн бұрын
@@user-yy2ck8gc2x Раз алкоголь легально продаётся, то значит он безопасен для здоровья.
Нужен лично Вам алкоголь или нет - это вопрос Вашей генетики(родословной). Для некоторых групп крови алкоголь полезен для снижения вязкости крови, для группы 1 категорически опасен, можно только разведенные настойки лекарств.
@user-fv2dc2wn8p
4 күн бұрын
Вода разжижает кровь.
Лишний раз убедился - никто ничего не знает
а еда натуральная настоящая ещё дороже
Попробовав раз пьём и сейчас, несколько нельзя
@zozhnik_ru
6 күн бұрын
Да, про нисколько тоже есть в ролике, ближе к концу метаанализ рассматривается
@user-ho9ce9wh8f
6 күн бұрын
@@zozhnik_ru анализ один, он в голове,
Если все дозы опасны, почему тогда во Франции больше живут..
@user-bt9xz7iv6q
10 күн бұрын
Я думаю что курят меньше
@user-jt8up2db3j
10 күн бұрын
@@user-bt9xz7iv6q Да курение, это самое вредное из привычек. Я сам всю жизнь не курю и не понимаю в чем радость этого. 🙄
@grigoreceban5544
9 күн бұрын
Пьют вино, водку ненавидят, коньяк пьют в КОНЦЕ застолья, а не вначалье, т.е. по нарастающей градуса!
@user-po6qn8yg2f
6 күн бұрын
Кто вам расскажет об алкогольных проблемах Франции, если это одна из главных статей дохода внутренней и внешней торговле. Ищите серьезные исследования
@user-op6bb4ue3l
3 күн бұрын
Покажите хоть одного француза прожившего до 80 и более лет😅😅😅😅😅
350 грамм пива можно выпить без вреда здоровью
@PENZA-007
3 күн бұрын
Да, пейте пиво.
Сколько можно пить алкоголь, можно пить столько пока не сдохнешь.
@zozhnik_ru
6 күн бұрын
(:
Вот и я спрашиваю сколько можно бухать?😬
Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт. От ковида вон сколько зожников полегло, одну жизнь живём, просто надо жить её прислушиваясь к себе, хочется бахнуть-бахни, не хочешь-не пей. Всё в голове👻. Я и тренюсь, и работаю, и моржую, и мать, и жена...нормальная вообщем и рюмашарик с мужем почему бы не пропустить, и чувствую и выгляжу отлично. Кайфуйте люди! Запасной жизни у вас нет! Делайте только, то что хотите. А выпивать, бухать или дринковать решать только вам😊 Всем добра❤
@zozhnik_ru
27 күн бұрын
Здоровые слова! Добро!
То есть если выпивать литр водки в неделю то проживёшь не 100 лет, а 98. Ну норм.)))
@zozhnik_ru
Жыл бұрын
По статистике примерно так. Точнее даже так: в среднем не 67, а 65 лет
@AlexanderBrusso
Жыл бұрын
@@zozhnik_ru ну и смысл тогда в трезвом образе жизни? Тогда уж жить с музыкой))
@zozhnik_ru
Жыл бұрын
@@AlexanderBrusso Live Fast, Die Young!
@AlexanderBrusso
Жыл бұрын
@@zozhnik_ru а вы может в теме, вам вообще попадались ислледования относительно использования спирта в качестве энергии в организме? А то калораж пишут на бутылках. А вот каких то научных данных о том что организм вообще может их в качестве энергии использовать я не нашёл.
@zozhnik_ru
Жыл бұрын
Организм стремится использовать спирт в первую очередь в качестве энергии. Эту энергию в любом случае следует считать в общем объеме. Это надо не в исследованиях смотреть, скорее, в учебниках.
Етить его медь, вот сижу с бадуна, смотрю этого умного чувака и не понимаю, какие мл, какие дринки, я водку и виски литрами пью. 😂😂😂
@zozhnik_ru
Жыл бұрын
У вас разносторонние интересы!
Безопасная доза - ноль. Человек рождён быть трезвым. БЕЗ ВСЯКИХ ТАМ "НО". Не надо за уши притягивать "пользу" алкоголя. Этим вы мотивируете людей употреблять его. Ему место - в хозяйственном магазине на самой дальней и пыльной полке.
@zozhnik_ru
6 күн бұрын
Вы правы, жаль, что вы не досмотрели до конца, чтобы подтвердить свою точку зрения. Если досмотрите до конца, там есть про "нисколько" рассмотрение мета-анализа.
в обед только 50 граммов водка и все и водка только настоящая
@user-po6qn8yg2f
6 күн бұрын
Зачем вообще тогда пить, если никакого кайфа? Да и этанол везде самый настоящий
настоящая водка сейчас стоит 1 100 рублей поллитра во ти думайте без денег останетесь
@user-po6qn8yg2f
6 күн бұрын
Чем дороже продукт, тем больше доход от подделок, отличается только формой бутылки и красивыми наклейками
Алкоголь это бесовский напиток рано или поздно придется платить по счетам
Нисколько. У алкоголя нет нормы. Есть погубленные души... 70% преступлений под алкоголем.
@zozhnik_ru
6 күн бұрын
Да, но мы рассматриваем только с точки зрения здоровья
@Maks-bz5gd
6 күн бұрын
@@zozhnik_ru с точки зрения здоровья алкоголь противопоказан в независимости от того какого он качества и количества. Не продвигайте тему спаивания населения.
@zozhnik_ru
6 күн бұрын
@@Maks-bz5gd Именно об этом и говорится в конце ролика, рекомендуем его все-таки досмотреть
@Maks-bz5gd
6 күн бұрын
@@zozhnik_ru вы говорите не пить вообше или пить умеренно. Это и есть реклама. Потому что умеренного питья алкоголя не существует. У людей нет иммунитета к алкоголю совсем, по этому он пьянеет. Это яд в любых дозах. Трезвость-норма жизни. А в ваших роликах пропаганда спаивания конкретная. По этому вы и говорите надвое. Пусть это будет на твоей совести, если она у тебя есть!
@Maks-bz5gd
6 күн бұрын
@@zozhnik_ru можете мне не отвечать. Отвечать будете перед Всевышним за свой контент...
Ноль!!!
@user-nb3qo9td4j
4 күн бұрын
сам ты ноль с цифровой программы
жить вообще вредно . родился - готовся к смерти😂