Siapa yang disuruh praktek pjok

@ndha_1409

3 жыл бұрын

saya, napa bang

@ariyaduta4238

3 жыл бұрын

@@ndha_1409 nais

@ayayaaaaaaaaaaa

3 жыл бұрын

lmfao

@alvarezamegantoro7314

3 жыл бұрын

O

@mumtazshalila

3 жыл бұрын

Me🙎🏻‍♀️

PEMANASAN -salam buka keatas 1-8 0:11 SAMA 2× 0:20 -Jalan ditempat 1-8 0:28 - Tangan di pinggul sambil menghadap kanan/kiri kaki diangkat 1-4 0:36 -(SAMA) Tangan pesawat 5-8 0:40 SAMA 2× 0:50 -kepala menunduk Sambil tangan di pinggul 1-4 0:54 - (SAMA) tangan sambil diangkat ke dada 0:58 -mengangkat bahu ke kanan kiri sambil kaki bergerak 1-8 1:02 -bahu kebelakang sambil kebelakang dan kedepan 1-8 1:10 SAMA 2 × 1:18 -tangan di pinggul lalu kedepan 1-8 1:34 -Tangan mengepal sambil diangkat ke atas kaki ke kanan/kiri 1-8 1:43 SAMA 2× 1:51 -tangan di bawah di atas, kaki maju satu² kanan/kiri 1-8 2:07 -tangan lurus dan ditutup sambil menggerakkan kaki kanan/kiri 2:15 SAMA 2× 2:24 - Tangan pesawat sambil mengangkat kaki 1-8 2:39 -Tangan mengepal ke depan sambil kaki satu ke belakang Kanan/kiri 2:48 SAMA 2× 2:56 -Tangan mengepal sambil bergoyang ke kanan/kiri belakang/depan 1-8 3:12 -Telapak tangan membuka sambil tangan di dada dan kaki ke diangkat 3:20 SAMA 2× 3:28 - tangan lurus sambil kaki ditekuk ke kanan/kiri (BAWAH) 1-8 3:44 -(SEBALIKNYA (ATAS 1-8 3:58 SAMA 2× 4:04 -Tangan menyilang dan membuka sambil kaki kekanan/kekiri 4:17 -kaki di angkat tangan mengepal ke depan lalu di pinggul 1-8 4:26 SAMA 2× 4:35 -Tangan lurus kebawah samping atas dnstrny lalu tangan di pinggul dan satunya ke kanan 1-4 4:50 -tangan menghadap kanan (lurus ke atas bawah ) 5-8 5:04 -(SAMA) sambil badan 5:09 didoyongkan ke depan belakang)1-4 - tangan Superman sambil 5-8 5:13 SAMA 2× DAN SEBALIKNYA 5:15 -tangan ke depan belakang lalu ditutup (3) 1-4 5:40 -tangan seperti memegang bola dan kaki kebelakang 5-8 5:49 -Tangan di belakang kepala dan tangan satu didepan 1-8 5:55 -Kedua tangan di atas dan kaki jinjit 1-4 6:00 -Tangan di bahu lalu tangan satu di siku 5-8 6:02 SAMA 2× (SEBALIKNYA 6:08

@fadilaainurrochmah9471

6 ай бұрын

PEMANASAN -salam buka keatas 1-8 0:10 SAMA 2× 0:19 -Jalan ditempat 1-8 0:27 - Tangan di pinggul sambil menghadap kanan/kiri kaki diangkat 1-4 0:36 -(SAMA) Tangan pesawat 5-8 0:40 SAMA 2× 0:44 -kepala menunduk Sambil tangan di pinggul 1-4 0:53 - (SAMA) tangan sambil diangkat ke dada 0:57 -mengangkat bahu ke kanan kiri sambil kaki bergerak 1-8 1:01 -bahu kebelakang sambil kebelakang dan kedepan 1-8 1:10 SAMA 2 × -tangan di pinggul lalu kedepan 1-8 -Tangan mengepal sambil diangkat ke atas kaki ke kanan/kiri 1-8 SAMA 2× -tangan di bawah di atas, kaki maju satu² kanan/kiri 1-8 -tangan lurus dan ditutup sambil menggerakkan kaki kanan/kiri SAMA 2× - Tangan pesawat sambil mengangkat kaki 1-8 -Tangan mengepal ke depan sambil kaki satu ke belakang Kanan/kiri SAMA 2× -Tangan mengepal sambil bergoyang ke kanan/kiri belakang/depan 1-8 -Telapak tangan membuka sambil tangan di dada dan kaki ke diangkat SAMA 2× - tangan lurus sambil kaki ditekuk ke kanan/kiri (BAWAH) 1-8 -(SEBALIKNYA (ATAS 1-8 SAMA 2× -Tangan menyilang dan membuka sambil kaki kekanan/kekiri -kaki di angkat tangan mengepal ke depan lalu di pinggul 1-8 SAMA 2× -Tangan lurus kebawah samping atas dnstrny lalu tangan di pinggul dan satunya ke kanan 1-4 -tangan menghadap kanan (lurus ke atas bawah ) 5-8 -(SAMA) sambil badan didoyongkan ke depan belakang)1-4 - tangan Superman sambil 5-8 SAMA 2× DAN SEBALIKNYA -tangan ke depan belakang lalu ditutup (3) 1-4 -tangan seperti memegang bola dan kaki kebelakang 5-8 -Tangan di belakang kepala dan tangan satu didepan 1-8 -Kedua tangan di atas dan kaki jinjit 1-4 -Tangan di bahu lalu tangan satu di siku 5-8 SAMA 2× (SEBALIKNYA

@LouisTarofaustine

5 ай бұрын

Terima kasih orang baik

sampai" aku disuruh hapalin ini looh sama guru aku buat praktek senamnya waah thankyou banget😊❣️

kesini karna senam tutup mata hadirr!!

@user-mw8uq3ow1w

5 ай бұрын

Hadirrrr😊untung dah apal mana satu hari sudah hapal semua lagi 😂😂😂

@verlytaeka77

4 ай бұрын

diptaaaa😭😭😭😭

5:52 Aku harus hapalin senam ini mana besok olahraga praktek ini lagi 😭 Mana aku belom apal dong 😫😫😫😰😰 Mana kalo yang gk apal disuruh lari 2km lagi 😭😭😫

Maba undip pasti muter ni senam😂

ksini krna ada tgas pjok, disuru hapalin skj palembang 2018 inii, konsep skj ini tu kya simple tp ttp kliatan kereen 🎉🎉 btw makasii bngd yaa, krna video yg km post ini bermanfaat bngd + membantu banyak orang !! makasii udaa post video ini yaa 😊😊! 😊😊

Apa hanya saya saja untuk mampir disyini untuk prakteeekkkk senam karnaa guru😊😊. MAKASI PAK👍👍

Ulangang praktek yg membuatku mampir kesini awok awok 😂😂

Pts membuat ku mampir kesini, wkwk

@Abidzar1567

2 жыл бұрын

Sama 😐

@kampaksatu5659

2 жыл бұрын

Sama

saya sudah hafal,lagunya enak.Saya paling suka bagian joget squidward

Terimakasi pak sudah bikin tugas saya bikin praktek ini

@ikayuliyanti9125

Жыл бұрын

Iya

terima kasih ya kak aku sudah mulai bisa latihan untuk praktek kelas6

6 tahun senam kaya begini gak apal²😂

Terima kasih senam nya kaka Lol tugas praktek membuat ku frustasi

Besok gw harus hafal senama ini praktek nya satu² lagi

@kevinw3048

Жыл бұрын

Hahahah

@11_ikadekekaputrayasa98

Жыл бұрын

Giliran gw wkwkk...angkatan 2021

PTS sekolah membuatku traveling ke sini:v,,,,tapi nggak papa itung itung olahraga dikit

@xie_fii

3 жыл бұрын

Punten nitip

Terimakasih,saya disuruh hafalin🙂

@ayamgeprekmylove

Жыл бұрын

sama pls

Pemanasan : 0:10 Inti : 6:34 Pendinginan : 11:56

INTI 1.jalan ke depan gulung tepuk tangan lalu kebelakang diam gulung angkat tangan huruf v ULANGI 2× 2.tangan di tekuk ke samping kanan kiri lalu tangan ditekuk depan dada lebarkan tangan ditekuk ke depan dada luruskan ke bawah 8× lalu buat X ke arah bawah dan tekuk tangan lurus ke atas 8× ULANGI 2× 4.jalan ke depan gulung tepuk tangan lalu kebelakang diam gulung angkat tangan huruf v Ulangi 2× 5.luruskan tangan ke samping bentuk L 8× lalu luruskan tangan ke depan tekuk lalu tekuk salah satu tangan dan kesamping 8× lalu tangan diluruskan ke samping sambil di tekuk 8× ULANGI 2× 6.jalan ke depan gulung tepuk tangan lalu kebelakang diam gulung angkat tangan huruf v ULANGI 2× 7.tangan membentuk huruf L 8× lalu tangan luruskan keatas ditekuk ke bawah lalu luruskan ke samping 8× lalu tangan ditekuk ke atas kepala dan diturunkan ke atas dan kebawah 8× ULANGI 2× 8.jalan ke depan gulung tepuk tangan lalu kebelakang diam gulung angkat tangan huruf v ULANGI 2× 9.tangan diluruskan ke samping lalu ditekuk ke depan dada bergantian ditekunnya lalu dilebarkan 8× lalu tangan diangkat ke atas bersamaan dan di tekuk naik turun 8×

Ini yang kucari cari

Kesini gara" praktek pjok

Gara gara senam ini aku disuruh praktek pjok

Ini senam SD ku disuruh buat kelompok 1 kelompok 7 anak kalo kelompok ku cuman 5😅 Harus hafal juga

Inilah senam yang waktu saya sd dan setelah itu muncul senam baru dan ganti yaitu skj rokan hulu hebat waktu sd

Ujian praktek:)

seneng masuk undip, hdeh suruh senam.

Pak mks ya buat senam nya yang panjang,jadi saya di suruh praktek👍😃

Siapa yang kesini gara" Tugas praktek"

@Abubakarakun2-oz5tl

3 ай бұрын

Aku

@Abubakarakun2-oz5tl

3 ай бұрын

Tapi aku cuman di ujian Ama senam

Praktek yang mmbawa ku kesini

mampir karna tugas pjok, "eh kok rada aneh" > gerakannya susah pisan euyy

@ShaviraSal

Ай бұрын

sama mana ga apal apal lagi 😭😭😭

ke sini berkat ada senam tutup mata undip

disuruh praktek guru

konsepnya unik tapi simple, hebat! semoga sukses selalu 👍

@nasilaabel7419

Жыл бұрын

Jelek bro

Kesini pasti buat ujian praktek pusingnya kelas 9 kalau udah akhir semester😵

aku terpaksa menghafal gerakan ini agar dapat nilay

@zhonglipinter5896

Жыл бұрын

Wkwk saya juga

Anjayy

Aku jga di suruh hafalin di sekolahan

Hadir gua 😢

yg liat komen gue coba komen jga pasti Lo PDA lagi hafalin senam

@arifangga161

2 жыл бұрын

Hi

gemes banget senamnya😻

demi pak yohanes nonton ginian

Karna untuk ujian saya pun mampir kesini

Ini miror pa engga ya?

Absen dari skaga!!!

Aku disuruh ngapalin dan besok ujian senam SKJ

MANA NIH ANAK ULW SKAGA☝☝☝☝☝☝☝

woyyy semangat temen² kls ak bsk penilaian senam buat ujian praktek mangat

@mutiaraandini9541

2 жыл бұрын

Ngapain lu disini weh. Praktek sana

@n.a.yfamily3759

2 жыл бұрын

Sama wkwkwk 😂

Bagus senam nya sampe disuruh bapak guru nge hapalin dan buat praktek

@muhammaddeniesberkham7198

2 жыл бұрын

Eh lif

@muhammadalieffarhansyah223

2 жыл бұрын

@@muhammaddeniesberkham7198 wkwkwk

@cikarga

2 жыл бұрын

@@muhammaddeniesberkham7198 oi denis

@muhammaddeniesberkham7198

2 жыл бұрын

@@cikarga oii

Hari ini praktek senam lagi susah

Btw dari Universitas Mana saja ni guys?....Salam dari Universitas Pendidikan Ganesha Bali

@wisnuprjt

11 ай бұрын

absen dari Universitas Diponegoro tapi aku orang bali juga😅

Dh lah praktek pjok

makasi ya senam nya, btw km ngambil vid ini drmn? ...

Makasih banyak pak semoga sehat selalu 😊😊

Disuruh ngapalin dari 6:35 - 11:5 0 😢☝️

@viabtg4001

2 жыл бұрын

Sma

Versi yg mempermudah uts

@tbsutisna3412

2 жыл бұрын

Eh 🌸

Hadir nih yg disuruh praktek

👍

06.35

ijin di pelajari kk🙏🙏

sangat memotiasi gerakanya, berkat senam ini saya menjadi lebih baik

@azkalrv

Жыл бұрын

HAHAHAHAH

06:30

Aku

Kok aku jadi ingat SMA ya,jadi pengen d

aku

plis yang mudah dong

Ujian praktek

senam SKJ tidak segebyar dulu...banyak senam terstruktur yg baru bermunculan ...

plisss ini susah bngett

kesini karna osis

lusa uts tutup mata nih

Bukan pemula ini mah, gerakan susah terlalu cepat juga

senam nya kok sulit banget ya kak,saya pusing banget mikirnya,tolong kerja samanya

lama anj trus gw ngapalin ini?

@fadilaainurrochmah9471

5 ай бұрын

Sm pliss

Misi numpang lewat

He

yo

6:30

Saya

6:30 - 11:50

1:59

Undip kumpul

✖️👹🦍💗🧔💞❤️🥶😭🐗💕😶👶😪🙏💘🥇😮😂💓👍👇👆👈🤛💦🗣️

Jumlah gerakan pemanasan sama pendinginan ada berapa? Pliss dijawab

@arine_n13e18

2 жыл бұрын

Itung!

Saya gak apal²

11:54

💀🙏

Musiknya kurang greget.

♥️♥️♥️

Korban praktek

Aan

gerakan inti 6:33

Angkanya kayak gak teratur di dua,satu,tiga

😅😅😅😅😅

jangan buat kelompok saya pusing

ujian praktek coy

PTS lagi

6yui

Gw

0:08 - 06:35