Habe heute meine frisch-bestellte Rolle unter deinen Anweisungen zum ersten Mal benutzt! Hat mir sehr gut gefallen! 👏👏👏

@UlrikeMaak

3 жыл бұрын

Klasse!!!👍🏻🤗🤸‍♀️

Hallo liebe Uli, habe heute deine Lektion mit der Pilates Rolle gemacht....es war herrlich 😊....wann kommt wiedermal eine KZread Video von dir⁉️....würde mich riesig freuen🎉🌷🧡....Liebe Grüsse aus der Schweiz Daniela

@UlrikeMaak

2 жыл бұрын

Hallo Daniela, schön, von dir zu hören! Ganz bald kommt ein neues Video - auch zum Mitturnen 😊❤️

Das waren super Übungen. Vielen Dank! Und gern noch mehr mit der Pilatesrolle. Habe ich mir extra gekauft und kann sie nur empfehlen. Liebe Grüße Mandy

@UlrikeMaak

3 жыл бұрын

Danke! Toll, dass du die Rolle nutzt!😃👍🏻

War SUPER ! Vielen lieben Dank. Lieben Gruß, Sabine

@UlrikeMaak

4 жыл бұрын

Dankeschön!!!😊

Das Workout ist mir sehr hilfreich! Merci 😘

Das ist ein super Video mit der Rolle😊...es ist eine Wohltat !!!🤗🌸🌈

@UlrikeMaak

4 жыл бұрын

Dankeschön!😊🦋🌻

Meeeega video hilft richtig gut👑aber ich würd mir meeeega wünschen so übungen ohne hilfsmittel, denn ich hab heute das mit den decken gemacht weil ich keine rolle hatte und es ging trotzdem allerdings sicher besser mit rolle. Aber bin meeeeeega danibar für die videos helfen richtig gut weiter🥰dankeschön

@UlrikeMaak

4 жыл бұрын

So gerne! Wie schön, dass du glücklich damit bist😊❤️🐴

Hallo Uli, habe heute morgen wieder einmal dein Workout mit der Pilatesrolle gemacht....wann gibt es wieder einmal eine neue Lektion mit der Rolle? Liebe Grüsse Daniela

Klasse, weiter so, tolle Erwärmung vor dem Reiten, alles dabei, ich habe es mit meiner Fazienrolle heute probiert, nun Kauf ich eine Pilatesrolle, herzliche Grüße und bitte gesund bleiben

@UlrikeMaak

4 жыл бұрын

Danke, liebe Ute Just🌺 und schon hat die Pilates-Welt noch eine Rollen-Liebhaberin gewonnen😊👍🏻

Liebe deine Videos! Liebe nur die ohne Equipment, da ich sie sonst nicht nach machen kann!

@UlrikeMaak

4 жыл бұрын

Vielen Dank!🌸 Im Grunde kannst viele der Übungen auch ohne Rolle oder Sofadecke machen. Mit ist nur die Herausforderung etwas größer und für die Beckenerhöhung kann auch ein Kissen herhalten. Die Standhaltungen hier im Video gehen auch an einer Stuhllehne. Einfach ein bißchen kreativ werden 😉 Liebe Grüße!

@lh3321

4 жыл бұрын

@@UlrikeMaak Dankeschön

@alexavonth6110

3 жыл бұрын

Hey, danke für das tolle Video! Ich war ganz überrascht, als ich das fand, weil ich beides mache - Pilates und reiten. Und zufällig liebe ich das arbeiten mit der Rolle 💕 vielen Dank dafür.

Vielen Dank für das super Video!! Hatte das Glück gerade zufällig an so eine Rolle gekommen zu sein und habe es heute dann mal ausprobiert. Werde ich auf jeden Fall in meine regelmäßige Fitnessroutine aufnehmen und bin gespannt, ob ich nachher beim reiten schon was merke 😅 auch wenn einmaliges üben, zumal ich mit dem Auto gleich noch 45 min zum stall brauche, wohl nicht viel bewirkt und man erst mit regelmäßigen üben dauerhaft einem Effekt spüren dürfte. 🌞

@UlrikeMaak

4 жыл бұрын

Danke für deinen Kommentar! Ja, du hast recht, einmaliges Üben ist für die Muskulatur noch nicht ausreichend, ABER: dein Unterbewusstsein nimmt die Erfahrungen mit, die dein Körper auf deiner Rolle gemacht hat. Und das ist ja das Besondere beim Pilates (und Yoga), dass bewusst Bewegungen ausgeführt werden und nicht einfach nur "abgearbeitet" werden. Dadurch stellt sich der Erfolg auf dem Pferd relativ schnell ein😊

Super Übungen-richtiges Tempo! Ist es okay wenn bei den Hüft Übungen die Hüft Knochen etwas knacken?

@UlrikeMaak

2 жыл бұрын

Liebe Sanne Som, anfangs ist es oft so, dass es etwas "knackt". Mit der Zeit wird das meist weniger. Sollte es weh tun, geh bitte zum Arzt. Versuch mal, die Bewegungen sehr klein zu machen und schau, wie es dann ist und vergrößere allmählich mit der Zeit. Liebe Grüße!💗

War super, ich brauche jedoch eine lange Rolle ( hab nur ne kurze blaue). Lg

@UlrikeMaak

4 жыл бұрын

Hallo Gesa! das finde ich ja toll😃 schön, dass du hier schreibst! Ja, eine lange Rolle lohnt sich wirklich☀️

Ich sollte umbedingt einen Tipp haben, wie ich verhindern kann um nachvornezu lehnen und gleichzeitig die Schultern geschlossen habe🥰

@UlrikeMaak

4 жыл бұрын

Ich verstehe deine Frage leider nicht. Kannst du sie nochmal anders formulieren?

@Lorena-ek7zs

4 жыл бұрын

@@UlrikeMaak Vielen Dank für Ihre Antwort. Ich bin so unzufrieden mit meinem Sitz da ich so ein bisschen nach vorne lehne und die schultern so rund habe also die Schultern hängen... Haben sie mir einen Tipp? Vor allem beim angaloppieren habe ich so Grosse Mühe...

Ich Falle beim reiten immer sehr nach vorne was kann ich dagegen tun könntest du ein video dazu machen 😊 oder kannst du mich ein empfehlen Lg Maya Pluskota

@UlrikeMaak

4 жыл бұрын

Kennst du schon dieses Video?: kzread.info/dash/bejne/l46ukpSqmtyWiLg.html da geht es um den aufrechten Reitersitz. Schau mal rein und probiere es aus. Falls du noch Fragen hast, kannst du sie dann gerne hier stellen😊

@hallodu2144

4 жыл бұрын

@@UlrikeMaak danke für ihre Antwort ich habe gestern im sattel die Übungen gemacht und es hatte sich etwas gebessert aber ich habe das Haupt problem gefunden und zwar liegt es an den zügel da mein pferd manchmal sehr stark an den zügeln zieht Falle ich dann nach vorme🙄😶kann man das vielleicht auch korrigieren 🤔

Sorry, aber irgendwie bin ich mir zur Zeit nicht mehr sicher. Ich habe bis jetzt immer gelernt, dass man sich beim Leichttraben "hinsetzt", wenn das innere Bein untertritt. Meine Freundin hat aber immer gelernt, dass man mit dem äußeren Bein aufsteht. Also "steht", wenn das innere Bein untertritt. Das Internet sagt dasselbe und ich kann seit vielen Jahren gut Leichttraben und komme mir relativ dumm vor.😂

@UlrikeMaak

4 жыл бұрын

Es ist tatsächlich so, dass du "aufstehst", wenn das äußere Vorderbein vor geht. Probiere es einfach mal aus, eigentlich ist es bequemer so für den Reiter, d.h. du wirst so vielleicht noch besser leichttraben als zuvor😃