3 Übungen zur Balance für Reiter
Спорт
Mit diesen Übungen verbesserst du dein Gleichgewicht beim Reiten!
„Je mehr Zeit wir sitzend oder liegend verbringen, desto schlechter wird der Gleichgewichtssinn.“ erklärt der Fitness-Experte Marcel Andrä.
Besonders bei älteren Menschen ist das schlechter werdende Gleichgewicht eine der Hauptursachen für Stürze und damit Verletzungen. Fatal daran ist, dass viele dieser Verletzungen vermeidbar wären, wenn das Gleichgewicht regelmäßig trainiert würde. Denn in jedem Alter sind deutliche Trainingseffekte messbar!
Probiert die Übungen in diesem Video, um eure Balance zu verbessern!
Mehr Infos zu diesen und anderen Themen findet ihr auch in unserem Blog:
bit.ly/dressurfit-blog-
Viel Erfolg beim Umsetzen!
Kommentiere, wie sich die Übung auf dein Gleichgewicht auswirkt!
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Пікірлер: 17
War seid der Geburt Schwierigkeiten bei Gleichgewichts, da ich ja auch Taub bin seid der Geburt... Reite seit 3 Jahren und manchmal hab ich Schwirigkeiten, obwohl Reiten mein Gleichgewichts bissele verbessert hat, weil konnte nie länger als 30s auf einen Bein stehen... Ich probiere die Übungen jeden Tag und schau ob es verbessert hat😉 weil es wäre peinlich wenn ich mal in der Reitstunde ohne Sattel mal reite. Danke für die coolen, einfacheren Übungen✅✅
Hab gerade den Kanal entdeckt und direkt abonniert, find die Übungen einfach so nice🤩🤩🤩
@AubenhausenClub
3 жыл бұрын
Danke für dein Feedback! Viel Erfolg bei den Übungen! Für noch mehr und gezielte Übungen, werde DressurFit Mitglied!
thanks for uploading !! cause my left ankle was totally broken years ago by riding accident and this is so helpful but not that easy for me ....I laugh at myself by trying this...ha ha
Mache eure Übungen (Balance, ruhige Hände, Dressureiter, ruhiger Sitzen im Trab) seit ungefähr 3 Monaten 2-3x in der Woche. Habe mich wesentlich verbessert. Vielen Dank dafür. Aber wäre es möglich, dass ihr nochmal neue Übungen herausbringen? Würde mich sehr darüber freuen.
@AubenhausenClub
Ай бұрын
Super schön, dass du etwas für deine Reiterfitness und deinen Sitz tust und wir freuen uns sehr, dass du die Erfolge spürst! In unserem kompletten DressurFit Programm bekommst du noch genauere Übungen und vor allem auf dein individuelles Testergebnis abgestimmte Trainingsaspekte :) Schau mal hier: www.aubenhausen-club.de/dressurfit/
Ou shit, ich wusste gar nicht wie schlecht mein Gleichgewicht ist...
@AubenhausenClub
3 жыл бұрын
Haha! Viel Spaß beim Üben und Verbessern!
Kurze Frage. Welche Größe hat die Black Roll?
@AubenhausenClub
3 жыл бұрын
Hi! Es handelt sich um eine Standard BLACKROLL mit den Maßen 30 cm x 15 cm. Hier findest du weitere Infos: www.aubenhausen-club.de/shop/dressurfit/produkte/blackroll-trainingsrolle-und-ball/
gibt es auch schwere Übungen dazu ?
@AubenhausenClub
3 жыл бұрын
Anspruchsvollere Übungen, die genau auf deine Stärken und Schwächen abgestimmt sind, findest du in unserem DressurFit Programm: www.aubenhausen-club.de/dressurfit/
Macht man alle Videos der Challenge an einem Tag?
@AubenhausenClub
Жыл бұрын
Ja man kann alle Videos hintereinander machen, aber da gibt es keine festen Vorgaben! Du kannst sie auch aufteilen :)
I hab den 222 like gegeben😂
Cool mit d
@ivonnewegner7550
2 жыл бұрын
Cool mit den Pferdegetrapoel im Hintergrund. 🥰🥰🥰🥰