Yksi kysymys, joka toistuu usein on "Mikä ois joku kiva uusi liike, jolla saisi kehitystä kroppaan?"
Tähän ehkä vähän tylsäkin vastaus on, että ne kuntosaliohjelmassa ne tutut perusliikkeet ja niiden tekeminen kunnolla ja tosissaan tuo parhaat tulokset.
Videolta näet esimerkkejä liikkeistä, jotka kannattaa sisällyttää kuntosaliohjelmaan.
Hauskoja treenejä!