Simple Shoulder Strengthening Exercises | PhysioTalks | Tamil | தோள்பட்டை வலுபடுத்த எளிமையான பயிற்சி

#physiotalks
#physiotherapy
In this video Dr.Shanmuga Explained about 5 simple shoulder strengthening exercises at home. "No Equipment Needed: Top Shoulder Strengthening Exercises You Can Do at Home"
1) Posterior capsule stretching exercise
2) Supraspinatus Activation
3) Towel exercise for internal rotation movement
4) Rotator cuff Strengthening Exercise
5) Deltoid Strengthening Exercise
click the below link to know more about
• Upper Back Pain Stretc...
• Shoulder Pain No More ...
• How to recover from nu...
• Initial Exercise for R...
#ShoulderStrength
#ShoulderWorkout
#ShoulderExercises
#ShoulderMobility
#UpperBodyStrength
#FitnessGoals
#FitLife
#HealthAndFitness
#StrengthTraining
#HomeWorkout
#BodyweightExercises
#FitnessMotivation
#NoEquipmentNeeded
#BeginnerWorkout
#WorkoutAtHome
#ExerciseRoutine
#DailyWorkout
#Wellness
#HealthyLifestyle
#SelfCare

Пікірлер: 43

  • @selvams3030
    @selvams303011 ай бұрын

    படித்தவர்களுக்கு-வரும். தோள்பட்டை வலிக்கு அருமையாக சொன்னீங்க..! என்னைப்போன்று படிக்காதவர்களுக்கு புரியும்படி தமிழில்-மட்டும் ஒருமுறை பதிவிடுங்கள்

  • @arasuib1996
    @arasuib19962 ай бұрын

    ஹலோ சார் எனக்கு சோல்டர் பெயிண்ட் ஆறு மாதமாக இருக்கிறது 35 நாள் பிசியோதெரபி வைத்து உள்ளேன் இன்னும் எனக்கு வலி சரியாக வலி சரியாக தயவுசெய்து என்ன செய்ய வேண்டும் என்று தகவல் தெரியப்படுத்தவும் மிக்க நன்றி

  • @JeevikaSri-vb8sj
    @JeevikaSri-vb8sj20 күн бұрын

    Hand elbow exercise

  • @kalaiarasit7288
    @kalaiarasit7288 Жыл бұрын

    Thank you so much Dr 🙏🏻🙏🏻

  • @pattabiraman4865
    @pattabiraman4865 Жыл бұрын

    Thank you very much sir

  • @govindankrishnan4033
    @govindankrishnan40335 ай бұрын

    Good explanation.Dr.

  • @kumaravelramesh4593
    @kumaravelramesh4593 Жыл бұрын

    நன்றி 🙏🙏🙏🙏

  • @knsmoneyearning1988
    @knsmoneyearning1988 Жыл бұрын

    Super video

  • @soundhar6696
    @soundhar669614 күн бұрын

    Anterior shoulder dislocation.. mri normla exercise panni strengthening panna shoulder normal aagiduma ennala 1 kg up and down thumbles use panni 10 times kooda mudila

  • @drshanmugapillaipt

    @drshanmugapillaipt

    14 күн бұрын

    Send your reports to my WhatsApp

  • @jaisun5086
    @jaisun5086 Жыл бұрын

    Good 👍

  • @meghakathiresan4839
    @meghakathiresan48392 ай бұрын

    Thanks ser❤

  • @skkumaresan8901
    @skkumaresan89017 ай бұрын

    Shoulder la join la sound varuthu bro

  • @drshanmugapillaipt

    @drshanmugapillaipt

    7 ай бұрын

    Ping me 93614. 60160

  • @soundhar6696
    @soundhar669614 күн бұрын

    Shoulder dislocation pain epavum irukathu dislocated aana time mattum irukum shoulder crt position vachathum pain irukathu epavum.. mri normal 4th time erangitu

  • @drshanmugapillaipt

    @drshanmugapillaipt

    14 күн бұрын

    Send msg to my WhatsApp number

  • @jayanthikandasamy6532
    @jayanthikandasamy65329 ай бұрын

    Tendonitis ku enna excerxise pannanu bro

  • @sivakumarraja5424
    @sivakumarraja5424 Жыл бұрын

    Ok good thak q

  • @user-df2jc3ot2o
    @user-df2jc3ot2o3 ай бұрын

    Rotateur cuff tear so what is the excercise ?

  • @JeevikaSri-vb8sj
    @JeevikaSri-vb8sj20 күн бұрын

    Elbow madakka mudiyuma

  • @chitraayyaru8817
    @chitraayyaru88175 күн бұрын

    இந்த பயிற்சியை எந்த நேரத்தில் செய்ய வேண்டும் டாக்டர்.

  • @drshanmugapillaipt

    @drshanmugapillaipt

    4 күн бұрын

    Morning and evening twice a day

  • @tamilcricketlovers1599
    @tamilcricketlovers15995 ай бұрын

    Sir Enakku Oru Doubt Please reply pannunga

  • @muraligokul18
    @muraligokul188 ай бұрын

    Sir na volleyball velaiyadura athanala shoulder pain akuthu

  • @user-oh9wg1rw2v
    @user-oh9wg1rw2v Жыл бұрын

    Sir please help me for me neck is also loose and shoulder is loose... Nobody identify my problem...

  • @knsmoneyearning1988

    @knsmoneyearning1988

    Жыл бұрын

    Super video anna

  • @staVenkatesh

    @staVenkatesh

    6 ай бұрын

    Bro consult doctor

  • @manickamdevadas12manickamd61
    @manickamdevadas12manickamd619 ай бұрын

    தலை நீர் இறங்கி தோள்பட்டை வலி அதற்க்கு என்ன செய்ய வேண்டும்?

  • @user-bd8zu3xm8p
    @user-bd8zu3xm8p19 күн бұрын

    Sir muscles pain irukkung sir dhandaal work out pannalangla sir

  • @drshanmugapillaipt

    @drshanmugapillaipt

    19 күн бұрын

    Pain enga iruku Evlo percent ungaluku pain iruku solunga

  • @user-bd8zu3xm8p

    @user-bd8zu3xm8p

    19 күн бұрын

    Sir soldier muscles jointla pain irukkung sir 25 percentage pain irukkung sir

  • @manamallip8976
    @manamallip8976 Жыл бұрын

    நன்றி

  • @skgamingtamil3916
    @skgamingtamil39164 ай бұрын

    Bro solder javvu oru vati kilunja oyama kiliyuma naaa 4 vaati 3 3 katta potte. But enaku ennam kai palaya maari varla bro pls reply

  • @drshanmugapillaipt

    @drshanmugapillaipt

    4 ай бұрын

    In video my contact number is there

  • @s.karthickselvam648

    @s.karthickselvam648

    Ай бұрын

    Enakum apdi than Bro.. Adhuku enna than Solution????

  • @gunaguna6290
    @gunaguna62907 ай бұрын

    சார் இந்த பயிர்ச்சி செய்ய ஆரம்பிக்கும் போதே எலும்பில் சத்தம் கேக்கிறது

  • @08_Arun_official
    @08_Arun_official4 ай бұрын

    அடிக்கடி தோல்ப்பட்டை மூட்டு விலகுது என்ன பன்ன சரியாகும்

  • @sathiyamoorthyr800
    @sathiyamoorthyr800 Жыл бұрын

    வலது கை தோள் பட்டை வலி இருக்கிறது என்ன பயிற்சி செயயலாம்

  • @rajeswarieshwari7986
    @rajeswarieshwari7986 Жыл бұрын

    Muscles paining

  • @rajasekaran3083
    @rajasekaran30834 ай бұрын

    தோல்பட்டில் ஏர்கிராக் உள்ளது அது எப்படி சரி செய்வது

  • @drshanmugapillaipt

    @drshanmugapillaipt

    4 ай бұрын

    Contact me number there in between videos

  • @agoraajay
    @agoraajay3 ай бұрын

    Neenga pakka phisio mariye therla

Келесі